Я добьюсь своего! :), худеем. стройнеем:) Опции

[*Альтависта*]

16.00 - бокал красного вина + 1 шок. конфета ппц...

[*Альтависта*]

сижу вот думаю от мамы обруч забрать тяжелый. разобрать и взять. чето захотелось опять крутить обруч:)

[Markus]

бери канешно!!!!!! тем более если есть желание.
а бокал вина и конфета, да еще днём - это неужасно

[*Альтависта*]

нее Маркуш это все не то что ужасно. просто все таки надо завязывать конкретно с ПН:) и нормально худеть а то эти 56.4 меня убивают.
а обруч вот именно желание появилось а то до НГ забросила. лень стало. и вот заметила пару дней уже активно по утра трусь щеткой в душе свои проблю места:)) вот уже думаю пленку пищевую вновь купить и снова ею мотацца:))

[Markus]

грудь - 88 так же
талия - 76 так же
а вот бедра
стали - 95 а были 96

грудь 88
талия 73
бедра 93

это при том же росте что и у тебя и при весе 53 кг

тока что измерила

[Markus]

т.е. минус 3 кг веса и минус 3 см с талии и минус 3 см с бедер

[*Альтависта*]

нефика мы с тобой формулу вывели:))))) но фактически так и есть. у многих (у меня и у мамы так что минус 1 кг равен минус 1 см)
блин вот бы попу 90 и талию 70:)) но мне кажется что мой живот 76 а местами и 77 ...трудно будет до 70 доузица. но надо стараца! а то дизбаланс в фигуре из за живота:)))

[Markus]

ну это и на самом деле в идеале 1см - 1кг
Настён, при 50 кг я УВЕРЕНА что буит талия 70 и бедра 90

[*Альтависта*]

Настён, при 50 кг я УВЕРЕНА что буит талия 70 и бедра 90

очень бы этого хотелось:))
будем стараться. впереди есть цели:) а еще впереди веснааа ) так что дубем стремицца:)

[Markus]

будем канешно)))

[*Альтависта*]

итак сегодня:
12.00 1 яблочко
14.00 - куриный суп + 1 кус. хлеба
16.00 - бокал красного вина + 1 шок. конфета ппц...
в 20.00 - креветки + мажитель (бухать не поперло больше:)) желудок требовал воду или сок)
потом 3 шт. пельменей и 1 кусочек творожной запеканки.
*мило улыбаюсь* и пью воду. пью и пью. не хочу есть до отвала.
Я полностью завишу от того что ем. поэтому надо крепко брацца и худеть с начала до 54 а там дальше+) больше:))

[*Альтависта*]

вообщем привезла я сюда обруч:)) так что с ПН буду крутить када дома никого не буит:))

[Водопады_Лести]

Я полностью завишу от того что ем. поэтому надо крепко брацца и худеть с начала до 54 а там дальше+) больше:))

Мне тоже надо обруч забрать и начинать опять крутить!

[Markus]

наночь пельмени и творожная запиканка как своевременно!!
хватит жрать на ночь

[Мотильда]

Ндаааа Висточка .... не радуешь ты нас в последнее время. Ведёшь себя отвратительно ((((
Прекращай эти безобразия! Мы тут боремся каждый день, а ты там нас так подводишь ((((

[Markus]

причем днем все прекрасно, а на ночь черти чем наедаешься

[TAKESCHIK]

Виста попала..... (дамы, костыли слева... .)

[Рыжая Бестия]

Настёныш, даров!!! Ну е мое то! Ругаются тут все на тебя!!! (((
Я ту на выхи расслабилась из-за болезни! Завтра разгружаюсь и снова в бой! Давай тоже!!!

[*Альтависта*]

уу зашла называется:)) столько слоффф ))
как чувствовала утром кое как в садик собрались. у нас мороз -38!!! так хотела дочу дома оставить. но мы на той неделе в ЧТ и ПТ пропустили тоже из-за мороза а больше 3х дней без справки нельзя. уу я как представила что если мы и сегодня не пойдем то придется в больницу ехать..а она тоже нах-ся не близко. вообщем жутко не удобно нам никуда добираться...вообщем на такси и в сад. обратно на автобусе так замерзла я капец. пришла зла и голодная. думала че нить съесть вредное. но остановилась и съела
9.30 - 3ст.л творога+ 1 ст.л сметаны + пол банана

[Мотильда]

Вооот!! Видишь. А ты говоришь понедельник. Что он даёт этот понедельник, если настроя уже нет? Хорошо, что не сорвалась сегодня. Не вздумай. Так хорошо всё начала и опять всё заново. Как же ты будешь питаться, когда до 50 дойдёшь? 50 кг куда тяжелее держать, чем 56.
Планируй свой день сегодня и ни на шаг от плана.
Давай Настён, будь умницей. Я надеюсь на тебя.