Я добьюсь своего! :), худеем. стройнеем:) Опции

[*Альтависта*]

давай приятного аппетиту:))

[масяня]

А я тока позавтракала.....голодно что-то)))) Пойду йогурт выпью.......типа на обед)))))
На ужин горбушу хочу пожарить.....ням!!!!!

[*Альтависта*]

хороший ужин:)

[*Альтависта*]

вечер был не очень. чего-то распчиховалась. пошла кушать.
утро не особо доброе...
ну хоть обруч покуртила 25 минут. Наверное надо мне кушать каждые 2 часа. грамм по 200 порции

[Fantaziya]

Я тоже от нервов часто ем. Помогает водички выпить.
Или тогда уж съедаю что-то не особо вредное.
Яблоко там, виноград, грушу, салат овощной.

[Мотильда]

вечер был не очень. чего-то распчиховалась. пошла кушать.
утро не особо доброе...
ну хоть обруч покуртила 25 минут. Наверное надо мне кушать каждые 2 часа. грамм по 200 порции

Эй! Ты чаво там?
У меня за окном опять пакость и спать хочется дико, НО настроение такое хорошее

держи!

[Мотильда]

Я тоже от нервов часто ем. Помогает водички выпить.
Или тогда уж съедаю что-то не особо вредное.
Яблоко там, виноград, грушу, салат овощной.

а мне, желательно, сладенький фрукт помогает
Как ни крути, всё равно на сладенькое тянет)))

[Fantaziya]

Ну еще можно кусочек отварной курицы или рыбки.
Тоже хорошо: не очень вредно и сытно.

[*Альтависта*]

вот сходили с дочей в магазин на санках. хоть прогулялись. а то я вообще в 4х стенах
на улице хорошо -9, без ветра
сейчас пойду кушать. по-сытнее
творог с фруктами сделаю и тушеную капусту наверное:)

[Мотильда]

вот это да!!!!! на санках!!! ааааааааааааааааааа я тоже хочууууууууу)))
а у меня сын расстраивается, что снег растаял(((((((

Приятного аппетита Вист))) Я уже свой творожок съела и размораживаю куриную грудку))

[*Альтависта*]

ты что мы на санках давно уже:)))

[Мотильда]

Прикольно)))
И морозец не сильный такой))

Как покушала Насть?

[масяня]

Да уж...о санках нам только мечтать....на улице +2.....зима, блин, как в Европе......

[*Альтависта*]

ох девочки...ем все подряд. вот в 17.00 ела тарелку макарон.
ела карамельки...
да блин. незнаю. это сидение дома просто как-то приковывает меня к холодильнику:( я становлюсь зависимой. постоянно О нем думаю!!!!!!!
ПОСТОЯННО.
пппц

[Саюри]

Приветик!! Может от нечего делать или скучно просто вот и тянет к нему окаянному=)))))нужно чем-то себя занимать) я вот в "Гарри Поттера" играю хехе))так голова забивается ,что редко о еде вспоминаю))придумай себе чего-нить)

[*Альтависта*]

да вот незнаю даже:(

[*Альтависта*]

не смотря ни на что. я кручу обруч и делаю некоторые упражнения.
скачала для себя программу для пресса, и один фильм про питание. буду слушать.
буду худеть.
наверное пора переходить от слов к делу!!!

[*Альтависта*]

итак с завтрашнего дня
ПЛАН!
понедельник-пятница
5 разовое питание каждые 2 часа и кол-во пищи не превышает 200грамм.
9.00 - завтрак (творог, фрукты)
11.00 - (салат из овощей, вареная рубка или курица)
13.00 - (яичница + фрукт)
15.00 - салат из овощей
18.00 - кефир или творог или фруктовый салат заправленный кефиром.
------------------------
это на след. неделю. не знаю как поведет себя мой организм по мере возможности буду смотреть как и что.
как то давно я так питалась очень долго время и худела нормально. только все эти приемы я ела тушеные овощи (поэтому теперь они мне оч редко когда лезут в рот)
Ежедневно кручу обруч по 30 минут
10 минут занимаюсь по программе пресса.
стартую завтра
и замеряю объемы

такие симпатяжки.
Новый год не за горами. мы так часто стремимся выглядеть красиво к какому-либо празднику....так вот в этом году я Буду выглядеть отлично!!!
в прошлом году я весила 55.8
а что мешает сейчас? ничего!!! вперед!

[Саюри]

Сапожки здоровские))

Слушай ты молочинка такая, мне б твоего запалу чуток

[*Альтависта*]

привет!
с утра вес 59.7 вот это полный фешн...вчера были в гостях. оторвались по-полной....
вот и вес такой.
ладно начали сегодня так начали.
утро. встали поздно
поэтому
9.30 чай с молоком
обруч -20 минут
12.00 - 1 жареное яйцо
теперь кушаю в 14, 16 и 19(ну тут будет или стакан кефира или фрукт)