Я добьюсь своего! :), худеем. стройнеем:) Опции

[*Альтависта*]

да все нормально Мотик! только я себя не оправдываю. с работы добралась вечером до стола в 8 часов. и что тут такого. так вышло. я открыто пишу и про печеньки и про конфеты.

[Мотильда]

Да я не про то, что ты открыто пишешь об этом ))))))))))))))) Я вот про что

потом было 2 печеньки. родительский день сегодня.

вообщем прибыли в 19.часов. потом делал муж брату комп моему. вообщем поесть сели окоо 20.00:((
понимаю слишком поздно был ужин. но я не налегала сильно ни на что.

ты знаешь, что это НЕ ДОПУСТИМО, но оправдывая это, ты как бы смягчаешь и уже вроде так и должно быть. Вспомни свою колбаску. Ты говорила, что тебе её можно, от неё не поправляешься и кушала её регулярно, а потом постепенно и другое начала себе позволять. Это происходит незаметно. Самообман.

[*Альтависта*]

хм а как тогда надо было написать ?

[Мотильда]

Главное так не думать ))))))
У тебя по диете когда самый поздний ужин и из чего должен состоять? И когда у тебя кончается диета?

Сообщение отредактировал Мотильда - 29.4.2009, 8:20

[*Альтависта*]

Мотя ну на самом деле конечно же я поняла о чем ты пишешь. и т.д.
диета моя закончилась и плавно переросла в просто питание. у меня видишь и подпись изменилась. стараюсь питаться по диете но и отходя от кассы.

[Мотильда]

Ну если ты стараешься её придерживаться, то когда там ужин последний? Я думаю, что после 18 это идеально, тем более, что ты не поздно ложишься спать. Тебе нужно поставить строгие рамки. Я так дЮмаю

[*Альтависта*]

ужин. просто мотик я с работы прихожу обычно в 18.30. и около 19 ужинаю. но ужин же тоже легкий.
выходит что у меня
7.00 завтрак потом в 9.30-10.00 перекус половинкой яблока
13.00-13.30 обед
потом снвоа перекус пол яблоком в 16.00
и ужин ок 19.00 и в 9 может пол фруктика. или стакан сока

[*Альтависта*]

но ужин же тоже легкий

оправдываюсь?! ))))))))

[*Альтависта*]

но мне кажется это манера такая письма:))

[Мотильда]

ужин. просто мотик я с работы прихожу обычно в 18.30. и около 19 ужинаю. но ужин же тоже легкий.
выходит что у меня
7.00 завтрак потом в 9.30-10.00 перекус половинкой яблока
13.00-13.30 обед
потом снвоа перекус пол яблоком в 16.00
и ужин ок 19.00 и в 9 может пол фруктика. или стакан сока

Вот если в 19 будет именно такой ужин, то это отлично, а в течении дня, надо побольше кушать. А то к вечеру очень тяжело придётся.
А сок какой? Покупной? Тада лучше не нада ))))




Сообщение отредактировал Мотильда - 29.4.2009, 8:47

[*Альтависта*]

да я зна что покупной тяжелый сок.

19.00 и в 9 может пол фруктика

не не. в 19 ужин это типа рыбка + салатик легкий. или котлетка и салатик. вообщем варианты но не фруктик легкий:)) я ж дубу дам:)

[*Альтависта*]

как же хорошо сейбя чувствую. прям слов нет. есть желание обруч крутануть:)) но я на работе. скоро у меня обед. мм супер. вспомила что кушать то нечего. в смысле нет яиц.
поэтому там супик легкий был. овощной без мяса даже.
думаю он и будет моим обедом плюс салат из огруца+зелень+китайский салат:)) и чай:)

[Мотильда]

да я зна что покупной тяжелый сок.
не не. в 19 ужин это типа рыбка + салатик легкий. или котлетка и салатик. вообщем варианты но не фруктик легкий:)) я ж дубу дам:)

Я думаю такие УЖИНЫ помогут что-то сбросить тем, у кого лишние 20-40 и больше кг.

[*Альтависта*]

Мотильда так я не жду отвесов отгомных. я так питаюсь сейчас. это для меня нормально. будут силы.буду дальше меньше или еще-то то делть. пока это оч оптимально для меня.

[TAKESCHIK]

п.с народ. я вот несколько дней уже просыпаюсь с красным лицом! типа "лицо горит" иои опухает. чето непонятно:((( никогда такого не было.

Помнится, ты уже говорила о подобном...
Может сходить к дохтеру? Просто подстраховаться! (ток не драться плиз!!!)

[Markus]

в зеркале фигура нрравится в общих чертах:))

это главное!!!

за окном снег с дождем и холодно. я рано прибыла на работу. вот и день начался.

мдя, у нас опять 30 и солнце вавсю....

[*Альтависта*]

Такеш понаблюдаю еще пару дней. а к дохтору к какому? на участок. так это лучше про него не грить. там такой поток людей не скончаемый если только к дерматологу типа

[Markus]

дерматолог - это кожа
а тут видима внутри чтото нитак
паслушай, а может просто душно дома?

[TAKESCHIK]

*Альтависта*, Виста, Марка права, дерматолог всё равно отправит тебя на обследование. Жидкости достаточно пьёшь? Свежий воздух во время сна, в течении дня есть? (отекание с краснотой, но возможно не отекание а опухлость).
Понадблюдай, хорошо что отчётики пишешь, может потом и проследим.

[*Альтависта*]

ууу ну народ. откуда воздухЬ?)
спим в закрытом помеении т.к доча и не хотим ее простужать. окно не открываем. а нашу дверь на ночь приоткрываем но этого мало. из-за дочи опять же. если дверь в комнате полностью открыть то доча мерзнет тк. свекровь открывает на ночь балкон. кайфует так.
может правда из-за того что жарко. но понаблюдаю.