Путь рыжего самурая 2, или как я иду к стройности!!! Опции

[Рыжая Бестия]

Дамочки мои, здрасти!
Ой....я сегодня проказница и шалунья.....ну эт ласково конечно, но обзываться просто не хочется))) А шалунишкам костыли полагаются???
В общем, жду)
Ела сегодня вот что - обед - лактиналь ( кисломолочная такая штучка, сладкая, написано только для женщин) - коробочка 500 мл.....и было у мня 4 тренировки....из которых 3 подряд с 4 до 7 вечера....в общем соответственно ужин был у меня в 8 вечера...и это было 2 котлеты и пара солененьких помидорок.... Дамы...я щас себя вот ругаю...а тогда, еле-еле ползя по лестнице, я была готова съесть слона, ну честное слово!!!!
В обще все никак не соберусь на путь истинный....вроде с утра настрой такой хороший, обедаю чем-нить кисломолочным....а вечером просто невыносимо, особенно после работы(((((((((((((((((((((((((((((((((((( Ладно...не буду оправдываться! На весы не пойду пока не возьмусь за ум!!!!
Зуб не болит....взяла талон и уже жалею - взяла на рано утром, а завтра у нас жуткий холод обещают....не пойду( Надо на через неделю взять, мне ж еще настроиться на этот поход надо!

....ох...ругайте меня, дамочки....

[Мотильда]

РыжулькА, к стоматологу обязательно сходи, пусть посмотрит! На счёт еды, я сама знаю как тяжело после физ.упражнений. Кушать хочется сильней обычного. Вот смотри, ты сейчас сядь и распланируй свой график так, чтобы ты могла до занятий покушать что-нибудь не совсем лёгкое, а то ДО ты кушаешь очень сдержанно, а ПОСЛЕ естественно не выдерживаешь. И лучше всего, раз уж ты балуешь себя, как писала это ранее, то балуй не вечером, а утром. Обещай себе побаловать себя с утра. Дотерпишь ведь до утра, правильно?

[Markus]

Балин, оденься потоплее и к доктору!!!
И за ум берись давай уже))

[*Альтависта*]

приветик Рыжик:) налопалась значит:))
ай ай

[Рыжая Бестия]

Завтрак: кофе и овсянка на воде 2 ложки.

[Рыжая Бестия]

Вчера с директором ездили смотрели новый зал...и она предложила мне быть менеджером по рекламе и по работе с клиентами + конечно же вести тренировки. И обещала оформить меня официально!!!! Я так рада!!! Хоть бы все получилось!!!! Зал в большом здании находится, где куча офисов. И в этом районе конкурентов практически нет!!! Ой, прям загорелась!!!!

КД так вторые и идут....и почему-то живот внизу болит....может что-то не так???? А к врачу идти с кровотечением как??? Да и на анализы нету денег(((((

[*Альтависта*]

Рыжик то что больно это думаю естественно после того что ты перенесла. боль возможна.
у меня вообще после родов знаешь как стало болеть ППЦ хоть на стенку лезь и из окна прыгай. чесно...
поэтому у тебя тоже возможно такое.
---------------
а вообще поздравляю с радостной весью о работе:) очень рада за тебя!
и конечно пора уже официально устраиваться!!!!=)

[Рыжая Бестия]

Настенка, пасиб) Я тоже надеюсь что болит просто, а не потому что что-то серьезное не так у меня)
Пасиб за поздравления!!! ))) очень надеюсь что на этот раз все получится))))

[*Альтависта*]

конечно получится!!+)) так и должно быть значит:)

[Рыжая Бестия]

Пасиб, Настенка)

[*Альтависта*]

что кушать будешь?

[Рыжая Бестия]

Выпила 2 стакана кефира и съела 3 ржаных хлебца)

[Рыжая Бестия]

что кушать будешь?

Да пока не думала...но ничего криминального))) Вот кефиру с хлебцами попила....вечером думаю салат сделать, а в обед немного бульончика)))

[Рыжая Бестия]

Итак...обед-бульон от супа пол пиалушки, и яблоко)

[Мотильда]

Вот про что я вчера и говорила. Ты утром и в обед кушаешь сдержанно, а после физ.нагрузки жор появляется, который побороть не легко
Как ты себя чувствуешь сегодня? К стоматологу ходила?

[Рыжая Бестия]

Вот про что я вчера и говорила. Ты утром и в обед кушаешь сдержанно, а после физ.нагрузки жор появляется, который побороть не легко
Как ты себя чувствуешь сегодня? К стоматологу ходила?

Мотильдочка, да я знаю!! Но я хочу себя приучить и вечерами тоже сдерживаться! Ведь раньше получалось!! Вес не уходил, но и не наедалась я на ночь! Просто хочу снова выработать в себе эту силу воли!!!!)))

[Мотильда]

Рыжуль, так ты не с того края начала )))) Надо с самого сложного начать - с вечера!. Ты лучше сейчас не урезай себя сильно, организму то как тяжело, естественно ты не справляешься. Попробуй лучше с утра кушать не оч мало, а вечером сдерживайся, так гораздо легче будет. А когда привыкнешь не кушать вечером, уже проще будет ограничиватся с утра




Сообщение отредактировал Мотильда - 22.1.2009, 10:13

[Рыжая Бестия]

Рыжуль, так ты не с того края начала )))) Надо с самого сложного начать - с вечера!. Ты лучше сейчас не урезай себя сильно, организму то как тяжело, естественно ты не справляешься. Попробуй лучше с утра кушать не оч мало, а вечером сдерживайся, так гораздо легче будет. А когда привыкнешь не кушать вечером, уже проще будет ограничиватся с утра

Ой, я бы с удовольствием!!! Но утром есть не хочется совсем((( А если хочется, пару глотков кофе - и кажется что слона съела! Я вот стараюсь все равно, сегодня например кашку ела (мама отдыхает, сварила всем), а так обычно йогурт или хлебцы.
Хорошо летом на даче - я там даже яичницу утром ела)))) Эх....

А еще знаешь как получается....я встаю часов в 10....сажусь пить кофе с йогуртом - типа завтрак - примерно в половину 11.......а в 12 ужасно уже голодная, и получается обед.....

[Мотильда]

Ой, я бы с удовольствием!!! Но утром есть не хочется совсем((( А если хочется, пару глотков кофе - и кажется что слона съела! Я вот стараюсь все равно, сегодня например кашку ела (мама отдыхает, сварила всем), а так обычно йогурт или хлебцы.
Хорошо летом на даче - я там даже яичницу утром ела)))) Эх....

А еще знаешь как получается....я встаю часов в 10....сажусь пить кофе с йогуртом - типа завтрак - примерно в половину 11.......а в 12 ужасно уже голодная, и получается обед.....

Обязательно перебарывай это отсутствие голода по утрам. Сдвигай питание. Я вот когда перестала кушать по вечерам, очень хочу кушать по утрам. Иногда бывает, что не хочу, но это обычно от настроения.

[Рыжая Бестия]

Мотильдочка, я буду над этим работать)))