На зарядку становись!, А ты позанимался сегодня? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
На зарядку становись!, А ты позанимался сегодня? |
 15.1.2010, 15:39
Сообщение
#281
|
|
 Великий и уЖаснЫй  Группа: Пользователи Сообщений: 623 Регистрация: 10.11.2009 Из: СПб Пользователь №: 1076  |
Я после НГ каждое утро делаю бодифлекс, йогой пока только 5 раз занималась, включая сегодня.
--------------------  |
 |
 
|
|
15.1.2010, 15:43
Сообщение
#282
|
|
 V.I.P+  Группа: Администраторы Сообщений: 9626 Регистрация: 12.12.2008 Пользователь №: 444 |
я тоже
 .... тоже скоро буду, когда выздоровлю
--------------------  ∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙‒2 кг. |
|
|
|
|
12.2.2010, 12:53
Сообщение
#283
|
|
|
V.I.P+ Группа: Администраторы Сообщений: 9626 Регистрация: 12.12.2008 Пользователь №: 444 |
даже страшно тут писать, что я опять занимаюсь ... боюсь сглазить
 но тем не менее ..вчера было 35 минут  сегодня попробую другую программу. Больше упражнений на пресс и грудь. -------------------- ∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙‒2 кг. |
|
|
|
|
12.2.2010, 16:41
Сообщение
#284
|
|
|
V.I.P+ Группа: Администраторы Сообщений: 9626 Регистрация: 12.12.2008 Пользователь №: 444 |
Отзанималась 20 минут.
Основные упражнения были на пресс и грудь. Завтра буду помирать)))))))))))))) -------------------- ∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙‒2 кг. |
|
|
|
|
16.2.2010, 16:39
Сообщение
#285
|
|
|
V.I.P+ Группа: Администраторы Сообщений: 9626 Регистрация: 12.12.2008 Пользователь №: 444 |
20 минут сегодня.
Так хорошо качала пресс))) приятная такая боль. прям чувствую, что и верхний и нижний и боковые мышцы пресса оч хорошо прокачиваются))) отжимания ещё были и прыжки разные, выпады. Хорошая тренировочка! Сообщение отредактировал Мотильда - 16.2.2010, 16:40 -------------------- ∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙‒2 кг. |
|
|
|
|
17.2.2010, 20:55
Сообщение
#286
|
|
|
V.I.P+ Группа: Администраторы Сообщений: 9626 Регистрация: 12.12.2008 Пользователь №: 444 |
Забыла написать)))
Я ж позанималась сегодня, не смотря на головную боль! Вот! Опять теже упражнения 20-25 минут, пока КД. Дальше хочу увеличить нагрузки. -------------------- ∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙‒2 кг. |
|
|
|
|
18.2.2010, 16:16
Сообщение
#287
|
|
|
V.I.P+ Группа: Администраторы Сообщений: 9626 Регистрация: 12.12.2008 Пользователь №: 444 |
И сегодня 25 минут
-------------------- ∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙‒2 кг. |
|
|
|
|
19.2.2010, 16:52
Сообщение
#288
|
|
|
V.I.P+ Группа: Администраторы Сообщений: 9626 Регистрация: 12.12.2008 Пользователь №: 444 |
Сегодня тоже 25 мин
 Хорошо то как)))))))))))))))) -------------------- ∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙‒2 кг. |
|
|
|
|
24.2.2010, 16:31
Сообщение
#289
|
|
|
V.I.P+ Группа: Администраторы Сообщений: 9626 Регистрация: 12.12.2008 Пользователь №: 444 |
4 дня перерыва и я снова в строю
45 минут аэробики сегодня -------------------- ∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙‒2 кг. |
|
|
|
|
25.2.2010, 21:14
Сообщение
#290
|
|
|
V.I.P+ Группа: Администраторы Сообщений: 9626 Регистрация: 12.12.2008 Пользователь №: 444 |
Позанималась 30 минут )))
И главное в отдельной комнате. В маленькой, в которой только коврик узенький постелить можно!!! Сначало на велике 20 мин, потом 10 мин пресс и отжимания. КАКАЯ Я МОЛОДЕЦ! п.с. ведь могу же! -------------------- ∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙‒2 кг. |
|
|
|
|
22.9.2010, 13:06
Сообщение
#291
|
|
|
V.I.P+ Группа: Администраторы Сообщений: 9626 Регистрация: 12.12.2008 Пользователь №: 444 |
Эх запылилась темка
 а я сегодня позанималась 
-------------------- ∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙‒2 кг. |
|
|
|
|
23.9.2010, 11:43
Сообщение
#292
|
|
 творческая душа  Группа: Девочки Сообщений: 2811 Регистрация: 31.5.2008 Из: поместье Wipstоff Пользователь №: 12 |
Мотильда, давай дневник! пять с плюсом.
--------------------  |
|
|
|
|
23.9.2010, 13:02
Сообщение
#293
|
|
|
V.I.P+ Группа: Администраторы Сообщений: 9626 Регистрация: 12.12.2008 Пользователь №: 444 |
-------------------- ∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙‒2 кг. |
|
|
|
|
23.9.2010, 16:00
Сообщение
#294
|
|
|
V.I.P+ Группа: Администраторы Сообщений: 9626 Регистрация: 12.12.2008 Пользователь №: 444 |
 и сегодня я молодец 
-------------------- ∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙‒2 кг. |
|
|
|
|
15.12.2010, 11:44
Сообщение
#295
|
|
|
Желанный гость Группа: Пользователи Сообщений: 37 Регистрация: 7.12.2010 Пользователь №: 1512 |
 зарядку делаю каждое утро в 6:40 потом пробежка.
|
|
|
|
|
18.12.2010, 5:22
Сообщение
#296
|
|
 Администратор  Группа: Волшебники Сообщений: 7503 Регистрация: 28.5.2008 Пользователь №: 1 |
ele78479928, о как! снимаю шляпу!
 Моя же лень непоколебима((( она меня и погубит...
--------------------  |
|
|
|
|
10.1.2011, 4:19
Сообщение
#297
|
|
|
V.I.P+ Группа: Администраторы Сообщений: 9626 Регистрация: 12.12.2008 Пользователь №: 444 |
и моя
-------------------- ∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙‒2 кг. |
|
|
|
|
30.1.2011, 13:51
Сообщение
#298
|
|
|
Желанный гость Группа: Пользователи Сообщений: 37 Регистрация: 7.12.2010 Пользователь №: 1512 |
 сегодня дважды отжалась от пола потом пробежка.
|
|
|
|
 |
| Текстовая версия | Сейчас: 10.5.2025, 2:52 |
