На зарядку становись!, А ты позанимался сегодня? Опции

[TAKESCHIK]

Ждана, Мотильда, девушки, вы молодцы!

[Ждана]

Ждана, Мотильда, девушки, вы молодцы!

Спасибо за поддержку!

[Джоконда]

Девченки, какие же вы умнички!! Когда же я прекращу лениться?

[Ждана]

Зарядка №13
Ура, очередная зарядка выполнена, не взирая на духоту.

[Мотильда]

TAKESCHIK, Джоконда, спасибо девочки ))) Джоки, давай с нами

Зарядка №13
Ура, очередная зарядка выполнена, не взирая на духоту.

У нас тоже духота сегодня + 24. Но я тоже позанималась

[Ждана]

Зарядка №14
Сделана!

Я почти достаю головой до коленок (ноги прямые). ))) упс... даже не почти, а достаю! Правда, пока долго не могу в таком положении находиться.
P.S. Вспомнилось, как в лицее меня освободили от последних зачётов по физ-ре (заканчивали обучение), потому что за три года я пропустила всего лишь одно занятие. Люблю физкультуру.

[Ждана]

Зарядка №15
Всё как и прежде.

Ещё покрутила обруч до и после зарядки, несколько дней как подключила массажики (руки, животик, ногам поменьше внимания, хотя надо бы усилить). Есть у меня хорошая палочка-выручалочка - её и катаю по всей талии, а руки пощипываю снизу.
Чуть-чуть на голове постояла, сто лет этого не делала.

Короче, идёт атака по всем направлениям )))

[TAKESCHIK]

Ждана, вот это молодец!!!
Подключить массажик-классно!

Короче, идёт атака по всем направлениям )))

Таки..., есть необходимость? (с твоей точки зрения)

[Ждана]

Таки..., есть необходимость? (с твоей точки зрения)

Как говорится: нет предела совершенству! )))

Вечерком несколько раз колесо проделала, как-то место удачно расчистилось.
И ещё раз помассировалась, головой повращала. В общем, девиз такой: если есть свободная минутка - посвяти её себе ))

Сообщение отредактировал Ждана - 3.5.2009, 1:59

[Мотильда]

А вот я уже третий день не занимаюсь. Завтра обязательно. Хоть и КД. Завтра не так уже это будет ощущаться, как в первые дни, так что я завтра с тобой Ждан )))

[Ждана]

Зарядка №16
Уже позанималась!

Мотильда, жду тебя завтра в строю.

[Мотильда]

Мотильда, жду тебя завтра в строю.

Я ужо тама

Ой как хорошо ))) Как приятна ))) В теле такой кайф мммм )))

Джоки, ты где?

[*Альтависта*]

ой лень кончено. но начну.
день 1 план.
побегать на месте 5 минут.
и обруч 10 минут.
если бы вы знали как мне это тяжело делать вечером после работы. ну ничего начинаю. хотя обруч давно кручу.
поехали значит:)

[Мотильда]

*Альтависта*, умничка!!!!!! Я горжусь тобой Знаю, знаю, что значит после работы делать. А ты не можешь после обеда сделать дома?
Вист, а после работы ты когда хочешь? В 19 например покушала и в 20 будешь заниматься? Так?

[*Альтависта*]

Мотильда, спасибочки:)
после обеда я только живот набиваю и сразу выхожу уже на работу. просто дорога занимает время.
а вечером у меня это да примерно в 20часов и то когда мультик с дочей или сериал какой-нить идет. тогда обруч и скачу на месте пару дней как выдается момент:)) а так чтоб пошла закрылась и занмиалась. такого нет:)
но стараюсь:)
сегодня обруч конечно ж веечром убдет. во время обеда я иногда просто колени стоя вверх поднимаю да подтягиваюсь немного чтоб размяться:)

[Мотильда]

Очень всё правильно. Молодец!

[*Альтависта*]

Мотильда, а ты там что спортик? что делаешь?

[Мотильда]

Я занимаюсь сейчас с Дениз Остин по 20 минут )))) Аэробика.

[*Альтависта*]

здорово!

[*Альтависта*]

вечра:
бег на месте 3 минутки:)
потом терла себя св ванной. потом обмазалась кремом. так приятно:)
но обруча не было. вообще не было сил. уснула рано.