На зарядку становись!, А ты позанимался сегодня? Опции

[Мотильда]

Почему не в счёт? )) Мне, например, не всегда удаётся так двигаться, частенько я практически весь день сижу на пятой точке. А тут, как метеор летаю, на самом деле, я даже потею от темпа. Сегодня аж два раза в поликлинику туда-обратно сгоняла )))
И ты молодец, ведь ножками-то не все любят топать, некоторые лучше в автобуЗе, чем силы тратить )))

Полностью с тобой Ждан согласна! Движение - жизнь. Даже беготня много значит. У меня тоже бывают дни напопесидения, так что лишняя прогулка это большой +

Принимайте ещё одного.
10 минут велотренажёра, скромненько конечно....так сказать втягиваюсь.

Оливка, я тут видела твой тренажёр на фото, там сидение такое ... я свой тренажер покупала лет 12 назад, у тебя современней. Скажи. Это сидение удобное? Приблизительно такое

И Мотильда перестала заглядывать.

Да я ваще прогульщица Но сегодня я с вами

[TAKESCHIK]

Полностью с тобой Ждан согласна! Движение - жизнь. Даже беготня много значит. У меня тоже бывают дни напопесидения, так что лишняя прогулка это большой +

Тоесть, раньше ты не двигалась?

Когда я жила с мамой, в соседнем доме жила семья, видимо очень бедные... Мать семейства работала в депо (в такой оранжевой безрукавке ходила). И каждый день ездила на работу на велосипеде (депо совсем не близко)... Ещё была дача в пригороде, электричкой 40 минут ехать, она ездила на велике (когда совсем худо стало).
За 8 лет она примерно из Монсират Кобалье превратилась в персонаж Ниро Вульф....
Но на велосипеде...
Движение-движению рознь.
Через две недли подобная "беготня" становится нормой. Это не есть спорт.
Ты Мотя правильно подметила, это есть жизнь! А спорт это чуть больше чем просто жить.

[Мотильда]

TAKESCHIK, да нееет )))
Я не говорю, что если ты много двигаешься, то обязательно будешь стойняшечкой с подтянутыми мышцами (эт я утрирую!) У меня мама всю жизнь как заведённая. На месте не сидит и тем не менее очень много лишнего веса. Я говорю о том, что лишняя прогулка, даже просто походить пешком, это очень хорошо. И если сравнивать день сидения на попе и только час ходьбы и день 5 часовой ходьбы, то разница есть Тем более будет результат, если ты правильно питаешься.
Конечно это не сравнить с занятиями спорта на определённые группы мышц!!! Но сравнивая с "застойным деньком" это больше ))) Относительность

[TAKESCHIK]

TAKESCHIK, да нееет )))
Я не говорю, что если ты много двигаешься, то обязательно будешь стойняшечкой с подтянутыми мышцами (эт я утрирую!) У меня мама всю жизнь как заведённая. На месте не сидит и тем не менее очень много лишнего веса. Я говорю о том, что лишняя прогулка, даже просто походить пешком, это очень хорошо. И если сравнивать день сидения на попе и только час ходьбы и день 5 часовой ходьбы, то разница есть Тем более будет результат, если ты правильно питаешься.
Конечно это не сравнить с занятиями спорта на определённые группы мышц!!! Но сравнивая с "застойным деньком" это больше ))) Относительность

Полностью согласна!
Я про это и говорила.
Даже если сравнительная степень-так это возврат к прежнему после периода застоя, поэтому и не считалось.

[Мотильда]

Эх, пойду готовиться к ..

[TAKESCHIK]

Мотильда, давай солнышко! Выдержки тебе!!!

[Мотильда]

Ну надо же. Забыла отметиться вчера ))) Главное позанималась, написала в мисс похудейке по календарик свой, а тут забыла )))
Кстати для силы воли, стимула и так далее, вобщем чтобы выдержать, я завела календарь и каждый спортивный денёк будет разукрашен жёлтым цветом

Я занималась вчера 20 минут с Дениз остин, сегодня наверно тоже с ней буду. Спорт форева!!!!!

[Джоконда]

Мотик, очень интересно! Я думаю это может помочь! Скоро я тоже к тебе присоединюсь

[Мотильда]

Пойду как я педальки покручу )))) А позднее хочу аэробикой позаниматься.

[Мотильда]

Как же мне хорошо, после занятий ))))))))
Вы не представляете )))) Что-то так мне понравилось, что я и второй раз позанималась с Дениз Остин )))) Получается 40 минут. И третий позанималась бы, если бы не время.
Супер! Все на зарядку!!!!!




Сообщение отредактировал Мотильда - 23.4.2009, 14:54

[Ждана]

Что-то так мне понравилось, что я и второй раз позанималась с Дениз Остин ))))

Пойду как я педальки покручу ))))

Я тоже педальки хочу

Зарядка №11
Вот уж не знаю, не стоит, наверное, каждый раз расписывать, что я делала, или как думаете?
Короче, сегодня спектр обычных упражнений. С гантелями по 20 раз на три группы мышц, поворотики, наклончики, велосипедик..., пресс 30 раз.

Мечтаю вправить все косточки, а то хрущу в некоторых местах. А у вас чего-нибудь хрустит?

[Мотильда]

Вот уж не знаю, не стоит, наверное, каждый раз расписывать, что я делала, или как думаете?

Как тебе лучше, так и делай Если это помогает, расписывай )))

Мечтаю вправить все косточки, а то хрущу в некоторых местах. А у вас чего-нибудь хрустит?

Я не хрусТю )) Я считаю, что такое действие, как вправлять кости, может только профессионал.

[Мотильда]

Как же я горжусь собой сегодня ))) Было больновато, но я делала. Не бросаю, продолжаю заниматься. Какая же я молодец ))))))))))))))))))))))))))))))))))))

[TAKESCHIK]

Мотильда, Мотик, ты не просто молодец, ты МОЛОДЕЦ с большой буквы!!!

[Мотильда]

Спасибо TAKESCHIK )) Я буду оочень стараться )))

[Лучик Солнца]

ура! ура! ура! девушки, теперь и я с вами)))
сегодня первый день
20 минут "танцевала" ENERGY с мальчиком Гришей, кажется
жаль только одна связка есть в видео...хочу найти найти ещё
хотя для начала надо эту освоить...тренировка-то на 70 минут)

[TAKESCHIK]

Summer_angel, молодечкик!

[Мотильда]

Summer_angel, умница!!!!! А сегодня как? Занималась?

Я вот сб, вс не занималась, а сегодня опять в прежний ритм
Чувствую себя замечательно, готовлюсь морально к КДням, т.к. они скоро притопают ))) Как и говорила, буду на ручки и на грудь упражнения делать

Девочки! Кто ещё занимается?

[Ждана]

Мотильда, молодец, не сбавляй темп.

Зарядка №12
В комнате ужасно жарко, дышать невозможно. Но зарядка сделана: всё как и раньше +
Добавлено новое упражнение на пресс: руки за головой (держусь за крепление от дивана), а прямые ноги поднимаю вместе вверх - 15 раз. Пресс с согнутыми коленями 25 раз.
Отжимания: новое упражнение - ноги на диване, руки на полу - 15 раз, отжимания на коленях - 15 раз.

[Мотильда]

Ждана, не сбавляю

Я уже позанималась ))))