На зарядку становись!, А ты позанимался сегодня? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
На зарядку становись!, А ты позанимался сегодня? |
  11.4.2009, 0:31
Сообщение
#141
|
|
 творческая душа  Группа: Девочки Сообщений: 2811 Регистрация: 31.5.2008 Из: поместье Wipstоff Пользователь №: 12  |
Цитата(TAKESCHIK @ 10.4.2009, 20:38)   Респект!Для респекта ещё рано. ))) Цитата(TAKESCHIK @ 10.4.2009, 20:38) Ну, я по своим барышням тоже ношусь туды-сюды, но это не в счёт... Почему не в счёт? )) Мне, например, не всегда удаётся так двигаться, частенько я практически весь день сижу на пятой точке. А тут, как метеор летаю, на самом деле, я даже потею от темпа.  Сегодня аж два раза в поликлинику туда-обратно сгоняла )))И ты молодец, ведь ножками-то не все любят топать, некоторые лучше в автобуЗе, чем силы тратить ))) Цитата(TAKESCHIK @ 10.4.2009, 20:38) Мы сегодня пошли кататься на роликах, у нас тут через дорогу есть подходящая площадка, дык она уже деткам не подходит, они хотели пройтись к аптеке или скаю, а мне как то стрёмно переть на роликах... Вобщем, через 10 минут они пошли туда, а я домой..., покаталась блин....  Да, ну, надо было кататься. Наоборот здорово, мама с детками катается. Мне тут на днях брат рассказал, что видел мамочку на роликах, которая везла перед собой коляску. И смеётся сам, а я говорю: "Что смеёшься, наоборот она молодец!" --------------------  |
 |
 
|
 11.4.2009, 1:20
Сообщение
#142
|
|
|
творческая душа Группа: Девочки Сообщений: 2811 Регистрация: 31.5.2008 Из: поместье Wipstоff Пользователь №: 12 |
Участникам этой темы дарю фото для хорошего настроя:
|
|
|
|
|
11.4.2009, 15:40
Сообщение
#143
|
|
|
творческая душа Группа: Девочки Сообщений: 2811 Регистрация: 31.5.2008 Из: поместье Wipstоff Пользователь №: 12 |
Зарядка №6
Различные упражнения: от наклонов вправо-влево, до поднимания ног по очереди к противоположной ладошке. Пресс: 3 подхода по 15 раз Отжимания: 10 раз 
-------------------- |
|
|
|
|
12.4.2009, 12:48
Сообщение
#144
|
|
 Практикующий Маг  Группа: Худеем вместе Сообщений: 359 Регистрация: 6.6.2008 Пользователь №: 38 |
Принимайте ещё одного.
 10 минут велотренажёра, скромненько конечно....так сказать втягиваюсь. 
--------------------  |
|
|
|
|
12.4.2009, 16:56
Сообщение
#145
|
|
|
творческая душа Группа: Девочки Сообщений: 2811 Регистрация: 31.5.2008 Из: поместье Wipstоff Пользователь №: 12 |
Цитата(Оливка @ 12.4.2009, 13:48) Принимайте ещё одного. Добро пожаловать! Зарядка №7 Хорошо позанималась. Как обычно различные упражнения + гантели и качание пресса с согнутыми коленями 20 раз. -------------------- |
|
|
|
 15.4.2009, 12:12
Сообщение
#146
|
|
|
творческая душа Группа: Девочки Сообщений: 2811 Регистрация: 31.5.2008 Из: поместье Wipstоff Пользователь №: 12 |
Последние дни так устаю с этой беготнёй и работой, что не всегда есть силы заниматься. Сегодня не смотря на то, что сил уже много потрачено, себя превозмогла.
Зарядка №8 Размяла шею хорошо: всякие движения головой, потягушечки. Остальное тельце размяла, ножки потянула, ручками помахала, туловищем повращала))) Пресс за один подход аж 40 раз сделала, ещё бы 5-7 раз выдержала, но подумала, что завтра как начнут мышцы болеть, что лучше не надо. Кстати, уже верхние пары квадратов просвечивают ))), удивилась прям увидев  Отжимания на коленях 20 раз за один подход. Настроение хорошее, не считая того, что надо помыть накопившуюся посуду и постирать грязные вещи... А ведь сегодня ещё кое-куда ехать придётся. Чувствую, буду ночью спать мёртвым сном.  Таааак, пошла ещё и хула-хупчик покрeтила. Очень непривычно, он мне таким большим кажется и спадает на тазовые косточки ))) Потом всё-таки приноровилась и хорошо покрутила! Сообщение отредактировал Ждана - 16.4.2009, 3:11 -------------------- |
|
|
|
|
16.4.2009, 16:47
Сообщение
#147
|
|
 Lady Fit  Группа: Модераторы Сообщений: 3498 Регистрация: 3.6.2008 Из: Иркутск Пользователь №: 23 |
Дамочки, какие вы все молодцы!!! Спорт - важная штука! Полезная и интересная))
Я не буду писать чего у мня седни было, не честно будет, просто буду приходить и читать ваши занятия, вы не против? )))) |
|
|
|
|
16.4.2009, 18:34
Сообщение
#148
|
|
|
творческая душа Группа: Девочки Сообщений: 2811 Регистрация: 31.5.2008 Из: поместье Wipstоff Пользователь №: 12 |
Цитата(РыжулькА @ 16.4.2009, 17:47) просто буду приходить и читать ваши занятия, вы не против? )))) Будем даже рады!
-------------------- |
|
|
|
|
17.4.2009, 19:54
Сообщение
#149
|
|
|
творческая душа Группа: Девочки Сообщений: 2811 Регистрация: 31.5.2008 Из: поместье Wipstоff Пользователь №: 12 |
Зарядка №9
Качание пресса: 20 раз Отжимания с ногами на диване - 20 раз (последние 18, 19, 20 подъёмы тяжело дались). -------------------- |
|
|
|
|
18.4.2009, 0:27
Сообщение
#150
|
|
 V.I.P+  Группа: Пользователи Сообщений: 8013 Регистрация: 30.5.2008 Пользователь №: 11 |
Ждана, какая ты умничка! Занимаешься... (фоточка для настроя-просто прелесть!)
Джоки что-то нет...
-------------------- |
|
|
|
 18.4.2009, 0:45
Сообщение
#151
|
|
|
творческая душа Группа: Девочки Сообщений: 2811 Регистрация: 31.5.2008 Из: поместье Wipstоff Пользователь №: 12 |
Цитата(TAKESCHIK @ 18.4.2009, 1:27) какая ты умничка! Занимаешься...  Стараюсь!  Цитата(TAKESCHIK @ 18.4.2009, 1:27) Джоки что-то нет... И Мотильда перестала заглядывать. 
-------------------- |
|
|
|
|
18.4.2009, 9:40
Сообщение
#152
|
|
|
V.I.P+ Группа: Пользователи Сообщений: 8013 Регистрация: 30.5.2008 Пользователь №: 11 |
Ждана, я про спорт.раздел конкретно.
-------------------- |
|
|
|
|
18.4.2009, 12:13
Сообщение
#153
|
|
 Хозяйка Медной горы Группа: Худеем вместе Сообщений: 619 Регистрация: 3.6.2008 Пользователь №: 30 |
Цитата(TAKESCHIK @ 18.4.2009, 1:27) Джоки что-то нет... Джоки болеет...  Очень переохладилась на работе. Тепла-то все нет и нет... Хожу полностью одетая в зимнее и мерзну просто смертельно... Голос потеряла, говорю шепотом...
--------------------  Все, возможно, может быть. Одного не может быть: что прошло, того, быть может, никогда не может быть :) |
|
|
|
|
18.4.2009, 12:35
Сообщение
#154
|
|
|
V.I.P+ Группа: Пользователи Сообщений: 8013 Регистрация: 30.5.2008 Пользователь №: 11 |
Джоконда, ой-йой...
Джокочка, ты выздоравливай! 
-------------------- |
|
|
|
|
18.4.2009, 13:41
Сообщение
#155
|
|
|
творческая душа Группа: Девочки Сообщений: 2811 Регистрация: 31.5.2008 Из: поместье Wipstоff Пользователь №: 12 |
Цитата(TAKESCHIK @ 18.4.2009, 10:40) Ждана, я про спорт.раздел конкретно. Я тоже про этот раздел говорю )). Цитата(Джоконда @ 18.4.2009, 13:13) Джоки болеет... Выздоравливай побыстрее, не надо весной хворать! -------------------- |
|
|
|
|
19.4.2009, 8:39
Сообщение
#156
|
|
|
Хозяйка Медной горы Группа: Худеем вместе Сообщений: 619 Регистрация: 3.6.2008 Пользователь №: 30 |
Девочки, спасибо! Я лечусь и жду тепла...
-------------------- Все, возможно, может быть. Одного не может быть: что прошло, того, быть может, никогда не может быть :) |
|
|
|
|
20.4.2009, 0:06
Сообщение
#157
|
|
|
творческая душа Группа: Девочки Сообщений: 2811 Регистрация: 31.5.2008 Из: поместье Wipstоff Пользователь №: 12 |
Зарядка №10
Очередной отчёт. Как обычно потягушечки, поворотики, наклоны и т.д. и т.п. Отжимания по 10 раз в 2 подхода, прессик 10 раз. -------------------- |
|
|
|
|
20.4.2009, 21:42
Сообщение
#158
|
|
 Практикующий Маг Группа: Пользователи Сообщений: 462 Регистрация: 6.7.2008 Из: Москва Пользователь №: 71 |
почитала сейчас темку и поняла, что очень скоро у вас будет пополнение в моём лице. Такие вы молодцы все! Осталось выбрать подходящую программу и вперёд)
--------------------  Алла Довлатова: "Позволить себе не следить за собой может только женщина без детей, которая хочет остаться одинокой" |
|
|
|
|
21.4.2009, 3:04
Сообщение
#159
|
|
|
творческая душа Группа: Девочки Сообщений: 2811 Регистрация: 31.5.2008 Из: поместье Wipstоff Пользователь №: 12 |
Summer_angel, ждём-с, в наших боевых рядах.
-------------------- |
|
|
|
|
21.4.2009, 5:12
Сообщение
#160
|
|
|
Lady Fit Группа: Модераторы Сообщений: 3498 Регистрация: 3.6.2008 Из: Иркутск Пользователь №: 23 |
Summer_angel, Давай присоединяйся)))))))
|
|
|
|
 |
| Текстовая версия | Сейчас: 20.7.2025, 13:59 |
