На зарядку становись!, А ты позанимался сегодня? Опции

[Мотильда]

Давайте отмечать здесь наши ежедневные занятия физкультурой! Лично для меня это будет подстёгивающий фактор, чтобы не забросить занятия.

У меня сегодня был первый день - 15 минут занятий из 30. Вот эта тётя очень быстро двигается. Программа рассчитана только на сжигание жиров.

[TAKESCHIK]

О, я тоже буду отмечаться.
Сегодня утром:стойка на голове (я знаю что это не спорт), и отжимание от пола (правда, только один подход, и только 18 раз).
Двигание диванов не считается? (шучу конечно)

[АМЕТИСТ]

У меня сейчас праздничный расслабон. Когда елку поставили пришлось даже мяч сдуть, т.к. елка заняла его место. А лишних "углов" в моей квартире просто нет, чтобы праздники мяч на виду не болтался.
Но я по-тихонечку созреваю. Думаю, что через пару-тройку дней дозрею и опять приступлю.
В спортклуб я сейчас не хожу по причине зимы, мороза под -30 и возможности тупо заработать бронхит по дороге домой.

[Мотильда]

О, я тоже буду отмечаться.
Сегодня утром:стойка на голове (я знаю что это не спорт), и отжимание от пола (правда, только один подход, и только 18 раз).
Двигание диванов не считается? (шучу конечно)

Отлично Такеш, продолжаем в том же духе )))

У меня сейчас праздничный расслабон. Когда елку поставили пришлось даже мяч сдуть, т.к. елка заняла его место. А лишних "углов" в моей квартире просто нет, чтобы праздники мяч на виду не болтался.
Но я по-тихонечку созреваю. Думаю, что через пару-тройку дней дозрею и опять приступлю.
В спортклуб я сейчас не хожу по причине зимы, мороза под -30 и возможности тупо заработать бронхит по дороге домой.

Хорошо АМЕТИСТ, созревай и добро пожаловать сюда с сообщением о занятиях

Сообщение отредактировал Мотильда - 5.1.2009, 18:00

[TAKESCHIK]

У меня сейчас праздничный расслабон. Когда елку поставили пришлось даже мяч сдуть, т.к. елка заняла его место. А лишних "углов" в моей квартире просто нет, чтобы праздники мяч на виду не болтался.
Но я по-тихонечку созреваю. Думаю, что через пару-тройку дней дозрею и опять приступлю.
В спортклуб я сейчас не хожу по причине зимы, мороза под -30 и возможности тупо заработать бронхит по дороге домой.

Аметистик, как раз Рождество отпразднуешь! (это покруче чем н.г.)
Про минус тридцать......., я опять примерзаю к клавиатуре....., ещё сок делала, а овощи и фрукты на балконе лежат (как положено..., по кугутски, в дЭрЭвяном яШЧиШЧке, одеялками обмотано), и сок такой ледяной..., думала гланды проХЛАчу.... (а больше мне хранить негде).

[Мотильда]

Ох моя зарядка. Вчера не могла, сегодня постараюсь.
Девочки, кто занимается, хоть чуть-чуть пишите!

[TAKESCHIK]

Я пока из "ниХто"....
Есть предложение...., давайте стойку на голове считать наиактивнейшим спотром! Тады да..., я позанималась....

[Мотильда]

Желательно бы ещё что-нибудь. А как же попа Джей Ло? А?

[TAKESCHIK]

Мотильда, первый день после каникул!!! Наслаждаюсь тишиной!

[Водопады_Лести]

Уж не знаю считается ли, но я в душе каждый день зарядку делаю

[Мотильда]

Такс. Я только что позанималась степ аэробикой 35 минут из 45, по программе "Леди аэробика". Эта программа тоже быстрая, но не такая, как предыдущая (та тоже была степ). Здесь постепенно и так классно. Для сжигания жира - самое то Ложиться, кувыркаться не надо. Топай ножками вместе с инструктором, главное не запутаться

[TAKESCHIK]

Уж не знаю считается ли, но я в душе каждый день зарядку делаю

Лиз, мне кажется считается...., а что? Ведь зарядка. Молодец Водопадик! (я в душе как удав не живой....., мну не трогать....)

Такс. Я только что позанималась степ аэробикой 35 минут из 45, по программе "Леди аэробика". Эта программа тоже быстрая, но не такая, как предыдущая (та тоже была степ). Здесь постепенно и так классно. Для сжигания жира - самое то Ложиться, кувыркаться не надо. Топай ножками вместе с инструктором, главное не запутаться

Молодец! Двойная программа... Даже умничка!!!

[Мотильда]

Спасибо Такеш )))


Водопадинка, внутренняя зарядка тоже не плохо, ведь главное - настрой. Сегодня она внутри, а завтра глядишь и наружу переберётся

[Рыжая Бестия]

А мне то наверное не честно будет тут писать, да?..,Все таки эт моя работа....она у мня обязательная и иногда чаще чем 1 час в день...(

[Мотильда]

РыжулькА, пиши, пиши конечно! Всё считается!

[Водопады_Лести]

Водопадинка, внутренняя зарядка тоже не плохо, ведь главное - настрой. Сегодня она внутри, а завтра глядишь и наружу переберётся

А что ты подразумеваешь под внутренней зарядкой?

(я в душе как удав не живой....., мну не трогать....)

По утрам перед работой я тоже как удав, а когда никуда не надо - живчик

[Мотильда]

Итак, отмечаюсь. Я сегодня позанималась 35мин из 35
Занималась по программе "Билли Блэнкса Тай-Бо. Основное"

Сообщение отредактировал Мотильда - 9.4.2009, 22:23

[Рыжая Бестия]

Мотильда, молодчинка) И как тебе???

[Мотильда]

Мотильда, молодчинка) И как тебе???

Отлично Рыжуль. Мне очень понравилось. Я занималась по первой программе "Основы". Там не было интенсивных упражнений, только знакомство и то я немножко вспотела и некоторые упражнения делать не так уж и легко. Билли большой умница. Хоть запись без перевода, я понимала всё, т.к. чувствуется его искренность, как он подбадривает, что "у тебя всё получится и ты будешь чувствовать себя на все 100". Ооочень позитивная программа и отличный тренер.

Я ещё знаю такого тренера. Это Дениз Остин

Очень позитивная женщина. Я была просто счастлива, когда нашла её программы. Буду обязательно по ним заниматься.

[Рыжая Бестия]

Мотильдочка, Я Билли тоже обожаю))) Это такой драйв - заниматься с ним!!!))) Рада, что тебе понравилось!)