Я добьюсь своего:), решительные действия на пути к совершенству;)) Опции

[*Альтависта*]

последнее сообщение мое:)))

[*Альтависта*]

итак. подвожу итог сег дня.
завтрак 8.30 - чай + 2 маленьких квадратика шоколада
обед 12.30 - тарелка борща:) в основном бульон от него:) + 0,5 шт хлебушка
ужин 16.00 - 2 кусочка жареной рыбки
потом 0,5 шт яблока
+0,5 шт яблока
и уже после 20.00 пью сок грейпфрутовый.
и вот думаю как отекууууу на утро:))) но надеюсь все обойдется:)

[Markus]

што ысть АКТИРОВКИ?????

[Markus]

ждемс отвесика, ну грамм 200, для ровного щету)))

[*Альтависта*]

привет! Актированный день для нас как само собой:)
это когда температура понимажется до минус 28 с ветром то отменяются занятия в школах с 1-4 классы.
если - 34-36 то не учатся уже с 1-11 классы:)
у нас Это все дело официально по радио и телевидению оповещают каждое утро и в обед для второй смены:) и предлагают заниматься по школьной программе самостоятельно:)
не было еще ни одной зимы без актировок. а студенты после -35 сами забивают на пары и не ходят

[*Альтависта*]

Маркуш а ровного счета не получилось .э то даже лучше:)))
57.8

[*Альтависта*]

п.с картинка очень уж нравится:)))

[*Альтависта*]

итак часы перевели я незнаю как кушать:)))
воообщем по переведенному в 8 утра - 2 блинчика. мама испекла а это редкость:))
щас вот 11.30 думаю может до кухни пройдусь. поем а то охота однако:)

[Плюшка]

кушать - это хорошо
главное всего, и вмеру..и полезностей побольше

[Markus]

а у нас занятия в школе также официально отменяют для 1-4кл, если наулице зашкаливает за 30.
а все остальные всегда учаца....
помню как сама в децстве под радио сидела и ждала что скажут не ходить в школу!!!

[Markus]

ооо, такой отвесик!!!
младчинка!!!

[*Альтависта*]

да отвесик...
но сегоооодня........
8.00 - 2 блинчика
11.30 - 1 блин с чаем
14.00 - чуток тушеных овощей
ок 16.00 - были в баскин роббинсе. - рожок с 1 шариком мороженого
и.........барабан
ок 18.00 - 3 небольшие запеченные картошки + 1 куриная жареная ножка
и под Жирный занавес читос африкана пол пачки это 25 гр. на 100гр\470ккал
--------
чесно мир вокруг лучше не стал:) но блин завтра "ураза" как говорит муж

[*Альтависта*]

вау у меня под аватаркой появился фонарь:)) пусть теперь мне освящает путь! ведь мне всего осталось 19 дней до финиша. 15 ноября будет год как я с вами. и я просто из тапок вон должна быть 55.

[Markus]

оспади......
ды я прям сёдня золотце посравнению с тобой!!!
бум надеяца что это завтра к пузу не прилепицо!

[Markus]

вау у меня под аватаркой появился фонарь:)) пусть теперь мне освящает путь! ведь мне всего осталось 19 дней до финиша. 15 ноября будет год как я с вами. и я просто из тапок вон должна быть 55.

Обязательно буит освещать!!!!
Он тут специально для этого!

А я и не помню када именно с вами повстречалась, вроди весна или конец зимы...

[*Альтависта*]

приветик:)
вчера на ночь ничего не съела:))
сегодня утром от переизбытка вчерашних продуктов. есть не хотела вообще и поела лишь в
13.00 - салат св.огурцы+помидоры + креветки оччч наелась. оч вкусно. 1ч.л сметаны 1ч.л майонеза. блин.
вечером идем к свекрови на др. ...есть ничего не хочу. но блин...незнаю. 1 кусочек торта точно съем.

[Водопады_Лести]

Ну один кусочек торта - не страшно )))) удачно вам сходить!

[Markus]

а на весы не становилась?

[*Альтависта*]

привет про вчера
13.00 - салат св.огурцы+помидоры + креветки оччч наелась. оч вкусно. 1ч.л сметаны 1ч.л майонеза
потом ок 14.ч 150 гр винограда.
и до 19.00 ничего не ела. голодная как волк.
в 19.00 - салат из заготовок. оч вкусный. + небольшой кусочек мяса. + 0,5 шт помидорки консерв.
3 бокала вина! 1 кусок торта.
я не объелась . и потом больше ничего не пихала.
но утром. от увиденного на весах у меня волосы встали дыбом.
58.500!!!! я не верила своим глазам. я Пончик !!!!!!!!!
конечно настроение сегодня ниже плинтуса. постараюсь на завтра наметить хорошее поведение и правильное питание.
сегодня в расстроенных чувствах.

[*Альтависта*]

прочла щас то что написала и ржунимагу и после такого обжорства чего я ждала?)) наверное чуда:)))))