Я добьюсь своего:), решительные действия на пути к совершенству;)) Опции

[КОШКА]

ТЫ это...я чёт не пойму...а шо это у тебя?На диету вроде не похоже...разгрузку больше одного дня делать неззя вроде...Ты того...объясни,плиз.

А для желудка,ну шоб не болел ночью от голода,держи всегда обезжиренный кехвирчик-он и полезен для желудка ,и не голодно,и на вес не влияет.Удачи )

[*Альтависта*]

Лиза арбуз оч вкусный я даже удивилась у него такие большие косточки:))
Кошечка:) это у меня ни диета это я прислушиваюсь к своему организму и стараюсь мало кушать.
а на счет кефира к сожалению мне не идет еще больше кушать от него хочу:)
----------
а вообще Доброе утро всем:))
объемы
грудь - 90 см
талия (по пупку) - 78 см
бедра - 97 см
-------------------
по сравнению когда я мерилась в посл раз грудь стала на 2 см меньше и талия на 2-3 см меньше. с бедрами сложнее:) держу 97 и это отлично! для меня попа в 100см уже страшно:) а как вспомню свои 111 так воздуха нехватает:))
-------------------
за вчера отвес 300гр

[ЛеТик]

Настена, привет! Поздравляю с отвесом! Молодец! До мечты осталось совсем чуточек! Держись! Я с тобой!

[Eli]

Настёна, да ты нас всех шокировать решила, ежедневными отвесами... вес просто слетает у тебя... цель уже просто на пятки наступает... МОЛОДЕЦ! Объемы как у модели уж... если с талией еще поработать

[*Альтависта*]

ага прям модель с животом до носа:))))
нуладно будем будем над ним работать:))
---------
сегодня получилось покушать только в
12.30 немного творога со сметаной
---------
с утра взялась за морковку помыла\начистила\нашинковала и заготовила по-корейски вот боюсь пробовать. боюсь спровоцировать голод на ЖОР:)) поэтому просто наверное разложу щас по банкам пусть др пробуют:)

[*Альтависта*]

отчет 25.09.08
12.30 - немного творога со сметаной
15.00 - немного арбуза
16.00 - немного арбуза
19.30 - пришла подруга принесла мороженое. пол стаканчика мои:)
21.00 - яблоко

[Водопады_Лести]

Умничка. Без срывов ))))))

[*Альтависта*]

держусь:))

[*Альтависта*]

эх. не хотела сегодня взвешиваться. но затянуло:)
58.4
------
в 6.00 - пол яблока (стресс доча разнылась во сне, руками и ногами машет по всей кровати)
в 8.15 - пол яблока (я проснулась тоже стресс:)))

[Eli]

Настёха, опять отвес????
ну, млиннн... ну даешь...

Пзззззздравляю давай, вперед, вперед... осталось понты

[*Альтависта*]

=)
да у мен в среднем по 300гр сходит не больше. с меня ж по кг не слетают я по-немногу худею.

[*Альтависта*]

в 11.30 немного арбуза

[Eli]

300 гр в день это очень и очень приличный отвес ))) ничего себе, немного:)))

[*Альтависта*]

ну до лялякались.------
11.30 немного арбуза
14.00 гречка с мясом.
и тут проснулся такой чудовищный голод после гречки.
вообщем в
15.00 картошка запеченная в духовке с морковью.
потом ругала себя. съела пол яблока чтоб догнаться. и с тех пор снова терплю. теперь планирую больше ничего не кушать только перед сном чтоб совсем не сойти с ума пол яблока:)
у меня после этого прошло уже 2 часа я не ем.

[*Альтависта*]

п.с после гречки было ощущение что я буду сметать ВСЕ на своем пути! Хорошо что я вовремя остановилась! просто я себя знаю. я бы вновь впала в затяжное обжорство! а я ой как этого не хочу!!!

[*Альтависта*]

вообщем у меня сегодня ожидаемый срывный день:)

11.30 немного арбуза
14.00 гречка с мясом.
и тут проснулся такой чудовищный голод после гречки.
вообщем в
15.00 картошка запеченная в духовке с морковью.
потом ругала себя. съела пол яблока

плюс
18.00 - пол яблока
21.00 - немного морковки по-корейски
ок 22 ч 15 минут крутила обруч (О! как же давно я этого не делала:))

[Водопады_Лести]

Насть, когда чувствуешь, что вот-вот сорвешься и голод зверский - пей кефир или ешь яблоки (арбуз). И постарайся получать удовольствие от такой пищи! Я вот кефир пью маленькими глоточками и думаю, какой же он полезный и вкусный )))

[*Альтависта*]

а у меня начинают яблоки аппетит такой вызывать вместе с кефиром:)) я думаю может это больше псих.сторона вопроса:)
сегодня весь день нервная.
у меня линза порвалась. хожу в очках старых в кот. на улицу не выйдешь.муж линзы не купил. сидим весь день дома.
я псиииххх=)))

[Водопады_Лести]

я думаю может это больше псих.сторона вопроса:)

именно так, дорогая моя..именно так оно и есть ))))
мы сами себя программируем.

А насчет линз...ну сегодня не купил, так завтра купит. Не переживай

[Markus]

альтавистик не психуй!
что там с линзами?
а у меня тоже яблоки жрач вызывают неимоверный...