Скажу фигуре ДА!, я буду жить теперь по-новому! (часть 1) Опции

[Водопады_Лести]

Наташа, поздравляю от всей души!!!

[Рыжая Бестия]

Наташечка!!!!!!!!!Поздравляю с этим замечательным днем тебя и твоего супруга!!! Благополучия и вечной любви вам!!!

[Ayla]

Ой, и я поздравляю!!!!!!!!!!!
Всего самого наилучшего!!!!!!!!!!!!!!!

[ЛеТик]

И я, и я ПОЗДРАВЛЯЮ!!! Правда уже с опазданием. Ну все равно, СЧАСТЬЯ Вам, ВЗАИМОПОНИМАНИЯ и ЛЮБВИ!!!

[TAKESCHIK]

Мотильдушка, как ты? Как праздник прошёл? А фоточки покажешь?

[TAKESCHIK]

Мотильдик, что-то я волнуюсь...., ты как?

[Мотильда]

Привет девочки
пару дней не заходила, а ощущение, как буд-то век не была)))
Спасибо вам всем за поздравления, мне ооочень приятна
Такеш, фоток не было ... мой жених всё испортил. С утра у него настроение было отвратительное, и свадьба была испорчена. Мы фотографа даже не заказали. Мне было так фигово, что я даже хотела всё бросить и убежать. Но вечером, после работы он просил прощения и всё было ок )))
На счёт моего кушания, всё в полном порядке, я не срываюсь. Очень счастлива этим. Я уже контролирую свой аппетит, слава богу он в норме. Безумно чего-то не хочу. Мама пекла тут оладушки, запах стоял на всю квартиру, причём вечером пекла, и я ничего. Ни один мускул на лице не дёрнулся
Меню было одно и то же, не хотела себе готовить ничего, поэтому кушала что и в прошлые дни.
Сегодня было.

Завтрак:
1 картофель отварной
1 солёный помидор
3 йогурта 0,3%

Обед:
Горсть арахиса
0,10 л сока
3 шт суши
горсть кальмаров
5-6 гладков пива

эт тока сёдня я себе это позволила

[TAKESCHIK]

Мотильда, рада что можешь контролировать аппетит! Согласись, приятное ущущение, что всё в твоих руках!

Жених-муж...., может переживал? Нервничал?

[Мотильда]

Да не просто приятное ощущение .. это офигительное ощущение. И главное у меня и желудок не урчит, и голова не болит, нет, может он урчит себе иногда, но нет того дичайшего чувства голода. И из-за стола я встаю не сытой. Я скорее не желудок свой слушаю, а думаю что я сегодня съела и что мне можно съесть ещё. Я помню как я хотела конфет шоколадных ещё несколько дней назад, как тяжело было первые дни ... наверно первую неделю. Её надо прожить, а потом уже легче. И самое главное всегда должен быть контроль. Я очень хочу, чтобы у меня он не пропал. Мне так нравится это состояние, которое у меня сейчас.
Жоних-муж волновался сильно, но я то его знаю. "Не первый год за мужем". Он не любит признавать, что он волнуется, переживает. Он лучше на другое пинять будет. Вот он с утра мне и выдавал. То ребёнка в сад не поведу, вобщем ужас как он себя вёл. Как маленький ребенок "это не то", "это не так".

[Мотильда]

Итак. Сегодня понедельник, по понедельникам я взвешиваюсь. Сегодня 93 кг )))

Завтрак
(чёт я кажись переборщила)
Йогурт 2/7% 125г
Йогурт 2,5% 115г
Кофе+ творог зернёный 5% 130г

[Радиоманка]

Привет!
Смотрю по форуму, что-то у всех свадьбы-годовщины ... Мои поздравления!
А насчет питания - не слишком ли много у тебя сухомятки? Понимаю, конечно, что хочется похудеть побыстрее, но выдержит ли желудок? И как ты привыкла питаться повседневно до форума? Неужели так же кусочничала?

[Мотильда]

Привет!
Смотрю по форуму, что-то у всех свадьбы-годовщины ... Мои поздравления!
А насчет питания - не слишком ли много у тебя сухомятки? Понимаю, конечно, что хочется похудеть побыстрее, но выдержит ли желудок? И как ты привыкла питаться повседневно до форума? Неужели так же кусочничала?

Привет Радиоманка. Что ты называешь сухомяткой и "кусочничеством"?
И побыстрее я похудеть не хочу. Я привыкаю к жизни без хлеба, сладкого, жирного и калорийного.
Раньше я ела большими порциями, всегда переедала ну и ела много ненужного для моей фигуры. С хлебом я ела всё!

[ЛеТик]

Я привыкаю к жизни без хлеба, сладкого, жирного и калорийного.

Вот это самое правильное! А я все никак привыкнуть не могу не кушать всего этого. То хлеб зажую, то конфету

[Мотильда]

Вот это самое правильное! А я все никак привыкнуть не могу не кушать всего этого. То хлеб зажую, то конфету

Ничего Летик, не всё же сразу. Постепенно привыкнешь, главное не бросать это дело

[Радиоманка]

Я не вижу в твоем рационе супов, каш, горячих вторых блюд.

[ЛеТик]

Ничего Летик, не всё же сразу. Постепенно привыкнешь, главное не бросать это дело

Да, я давно это поняла, что если будет регулярность, то постепенно привыкнешь, а у меня нет регулярности.

[Мотильда]

Я не вижу в твоем рационе супов, каш, горячих вторых блюд.

Обязательны супы? Суп, лично у меня, разжигает аппетит. Ощущение такое, что я вообще ничего не кушала, а в начале моего пути, я хочу привыкнуть кушать не много. Каши. Молочные каши я не могу есть без хлеба, а от него я отказалась. Каши на воде я люблю солёные и слащёные, а сахар я не употребляю, но вот попробую сегодня сделать какую-нибудь кашку. Хотя если выбирать между салатом и кашей, скорее кашу я назвала бы "сухомяткой" Горячие вторые блюда? Я кушала цветную капусту отварную, периодически отвариваю себе куриные грудки, креветки. Сегодня окуня морского хотела отварить. Не знаю, где ты усмотрела сухомятку ))))

[Мотильда]

Да, я давно это поняла, что если будет регулярность, то постепенно привыкнешь, а у меня нет регулярности.

Вырабатывай это в себе. Вот у меня сложная была первая неделя, но настрой у меня конечно был очень хороший, поэтому было полегче, чем без настроя, но голова побаливала, желудок урчал как ненормальный, но надо говорить НЕТ! Переждать это время, вот поставь себе неделю. Что неделю ты должна питаться так! И не отходи ни на шаг от этого правила. И не мори себя голодом, вечером будет ооочень сложно, лучше в течении дня по чуть-чуть. Перекусывай яблочком. Не ограничевай себя в начале фруктами. Они же намного лучше, чем вечерний срыв.

[Радиоманка]

По моему большому убеждению, тот рацион, который ты описываешь, есть кусочничество и сухомятка.

[Лада]

Мотильда, ПОЗДРАВЛЯЮ первые три кг ушли!!!!!
Дальше больше , береги себя, с хорошим настроением и худеть веселее.