Скажу фигуре ДА!, я буду жить теперь по-новому! (часть 1) Опции

[Мотильда]

То что съела фрукты - ничего страшного. Наоборот очень полезно и никакого вреда для фигуры. Я тоже, когда очень есть хочу, спасаюсь именно фруктами

Да ужас. Чего мне стоило удержаться. Сама удивляюсь как не сорвалась. Прям руки к сладкому тянулись.

[Водопады_Лести]

Сдержаться легче, чем потом сгонять наеденное

[Мотильда]

Ой не знаю ... легче так думать, но вот бороться со старыми привычками не легко.

[Водопады_Лести]

С привычками вообще тяжело бороться )))
но ты сама подумай, что для тебя важнее, еда или отражение в зеркале?

[Водопады_Лести]

Ой, ну что я тут говорю...сама понимаю, что тяжело. Отражение в зеркало важнее, а жрать все-равно хочется..

[Мотильда]

Точно! Какаято сила то дурацкая. Нет чтобы в другое русло, а она туда куда не надо
Работа над собой это всегда тяжело, особенно борьба с дурными привычками. Но бы будем бороться. Истреблять их во благо себе

[Водопады_Лести]

Конечно будем, куда ж мы денемся

[Мотильда]

Такс, я щас в инете начиталась и сделала ВЫВОД: надо перестраиваться на не только низкокалорийные продукты, а на маленькие порции (!) Это очень важно! Так делаю пометку для себя.

[Лада]

я еще прочитала что надо кушать с маленьких тарелочек синего цвета, теперь только с них и кушаю.

[Водопады_Лести]

я еще прочитала что надо кушать с маленьких тарелочек синего цвета, теперь только с них и кушаю.

Ага..Якобы синий цвет убивает аппетит...))))

[Лада]

наверно миф, но психологически помогает.

[Водопады_Лести]

Такс, я щас в инете начиталась и сделала ВЫВОД: надо перестраиваться на не только низкокалорийные продукты, а на маленькие порции (!) Это очень важно! Так делаю пометку для себя.

Маленькие порции. Верно. Чтобы желудок уменьшался.
И вообще надо есть ровно столько, чтобы утолить голод.
А еще маленькая хитрость...используй маленькие тарелки. Тогда будет казаться, что еды больше. Зрительный обман ))

[Youlia]

У меня конфетки дома есть, в сининьких фантиках... Нифига синий не отбивает аппетит((( Хожу вокруг них и слюной капаю. Мотильда, держись, я с тобой!

[TAKESCHIK]

У меня конфетки дома есть, в сининьких фантиках... Нифига синий не отбивает аппетит((( Хожу вокруг них и слюной капаю.

[Мотильда]

Здорово! Надо тоже из маленьких тарелочек кушать.
Youlia, про конфеты в синих фантиках Их хоть в какие фантики оберни, всё равно манят. Но это до поры до времени, надо перестроиться и всё ок будет. Я помню, когда первый раз худела, меня подружка пыталась сладостями разными соблазнить и удивлялась "Ну как это так ты не хочешь?", а мне и правда не хотелось. Вот у неё так не получается, она когда худеет, постоянно хочет сладенького, колбаски. Надо настроить себя, без настроя не на долго всё это.

[Лада]

Я когда раньше худела (22 года мне было) прочитала в книге что надо посмотреть на конфету пристально и представить что это просто красивый кусочек МЫЛА, с фантазией у меня все хорошо, месяц я отголодала, потом беру конфету, а во рту привкус мыла, до сих пор помню,вот так я сама закодировала себя от конфет, надо повторить.

[TAKESCHIK]

Я когда раньше худела (22 года мне было) прочитала в книге что надо посмотреть на конфету пристально и представить что это просто красивый кусочек МЫЛА, с фантазией у меня все хорошо, месяц я отголодала, потом беру конфету, а во рту привкус мыла, до сих пор помню,вот так я сама закодировала себя от конфет, надо повторить.

Вот! Отличный пример! И главное, реально помогает!

[Мотильда]

Ну это круто ... Вот кто-то мне сказал, что когда себе что-то сильно запрещать, рано или поздно сорвёшься, надо мягче к этому подходить. Не запрещать, а говорить, что не люблю. Разлюбить вредные для фигуры продукты.

[TAKESCHIK]

Ну это круто ... Вот кто-то мне сказал, что когда себе что-то сильно запрещать, рано или поздно сорвёшься, надо мягче к этому подходить. Не запрещать, а говорить, что не люблю. Разлюбить вредные для фигуры продукты.

Ну, Мотильдик, если дозапрещать себе до талии 56 см., то поверь, когда сорвёшься, фиг ты сорвёшься так-чтоб вернуть её в состояние 80-ти см., та даже 62 см....... Она (талия) станет наааамного дороже!

[Водопады_Лести]

Не знаю как на вас, а вот на меня всяческие психологические аспекты совсем не действуют. Нет, я держу себя в руках, разумеется, но только благодаря собственной силе воли.