Скажу фигуре ДА!, я буду жить теперь по-новому! (часть 1) |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
Скажу фигуре ДА!, я буду жить теперь по-новому! (часть 1) |
 5.1.2009, 14:34
Сообщение
#221
|
|
 V.I.P+  Группа: Администраторы Сообщений: 9626 Регистрация: 12.12.2008 Пользователь №: 444  |
Цитата(TAKESCHIK @ 5.1.2009, 14:31)  Мотильда, рада что понравилась идейка.  Мне очень нравятся твои придумки, идеи. Ты меня вдохновляешь  Огромное тебе МЕРСИ за это 
--------------------  ∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙‒2 кг. |
 |
 
|
|
5.1.2009, 14:35
Сообщение
#222
|
|
|
V.I.P+ Группа: Администраторы Сообщений: 9626 Регистрация: 12.12.2008 Пользователь №: 444 |
Сына уснул, я пошла заниматься
-------------------- ∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙‒2 кг. |
|
|
|
|
5.1.2009, 14:41
Сообщение
#223
|
|
 Ненастоящая Фея  Группа: Худеем вместе Сообщений: 5648 Регистрация: 2.6.2008 Из: петербургской белой ночи Пользователь №: 19 |
Удачно позаниматься ))) и не халтурь!
-------------------- "И что бы с вами ни случилось - не принимайте близко к сердцу. Немногое на свете долго бывает важным."(с)
 |
|
|
|
 5.1.2009, 14:58
Сообщение
#224
|
|
 V.I.P+  Группа: Пользователи Сообщений: 8013 Регистрация: 30.5.2008 Пользователь №: 11 |
Цитата(Мотильда @ 5.1.2009, 12:34) Мне очень нравятся твои придумки, идеи. Ты меня вдохновляешь Огромное тебе МЕРСИ за это Ну что ты.... (  ) Я всегда рада помочь! 
-------------------- |
|
|
|
|
5.1.2009, 15:39
Сообщение
#225
|
|
|
V.I.P+ Группа: Администраторы Сообщений: 9626 Регистрация: 12.12.2008 Пользователь №: 444 |
Цитата(Водопады_Лести @ 5.1.2009, 14:41) Удачно позаниматься ))) и не халтурь! Ну в первый раз тяжело не халтурить. Нет, я конечно выполняла упражнения как положено, но уж очень быстрый инструктор  и я позанималась только 15 минут. Не шмогла я больше (ещё бы ... с моим то весом). Главное не забросить. Цитата(TAKESCHIK @ 5.1.2009, 14:58) Ну что ты.... ( ) Я всегда рада помочь! 
-------------------- ∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙‒2 кг. |
|
|
|
|
5.1.2009, 15:59
Сообщение
#226
|
|
 V.I.P  Группа: Худеем вместе Сообщений: 2198 Регистрация: 6.6.2008 Из: Сахалин Пользователь №: 35 |
а я все мечтаю себя заставить Бодифлекс освоить, уж очень многие хвалят, что думаешь о нем?
|
|
|
|
|
5.1.2009, 16:03
Сообщение
#227
|
|
|
Ненастоящая Фея Группа: Худеем вместе Сообщений: 5648 Регистрация: 2.6.2008 Из: петербургской белой ночи Пользователь №: 19 |
Цитата(Мотильда @ 5.1.2009, 15:39) Ну в первый раз тяжело не халтурить. Нет, я конечно выполняла упражнения как положено, но уж очень быстрый инструктор и я позанималась только 15 минут. Не шмогла я больше (ещё бы ... с моим то весом). Главное не забросить.15 Нормально. А то знаешь, многие начинают поначалу увлекаться, а потом надоедает и они это дело забрасывают. Так что лучше по чуть-чуть, но регулярно! -------------------- "И что бы с вами ни случилось - не принимайте близко к сердцу. Немногое на свете долго бывает важным."(с)
|
|
|
|
|
5.1.2009, 16:06
Сообщение
#228
|
|
|
Ненастоящая Фея Группа: Худеем вместе Сообщений: 5648 Регистрация: 2.6.2008 Из: петербургской белой ночи Пользователь №: 19 |
Цитата(Лада @ 5.1.2009, 15:59) а я все мечтаю себя заставить Бодифлекс освоить, уж очень многие хвалят, что думаешь о нем? Можно я скажу? Бодифлекс самая эффективная гимнастика, какая только может быть! У меня мама ей занимается лет 7 уже точно, знакомые многие начинали, объемы очень быстро уходят. Особенно живот! Опадает буквально через неделю, если все правильно делать и не халтурить. -------------------- "И что бы с вами ни случилось - не принимайте близко к сердцу. Немногое на свете долго бывает важным."(с)
|
|
|
|
|
5.1.2009, 16:09
Сообщение
#229
|
|
|
V.I.P+ Группа: Пользователи Сообщений: 8013 Регистрация: 30.5.2008 Пользователь №: 11 |
Цитата(Водопады_Лести @ 5.1.2009, 14:03) 15 Нормально. А то знаешь, многие начинают поначалу увлекаться, а потом надоедает и они это дело забрасывают. Так что лучше по чуть-чуть, но регулярно! Дада, полностью поддерживаю! Лучше начинать с минимума...., не стоит сразу изводить себя часовыми нагрузками.... -------------------- |
|
|
|
|
5.1.2009, 16:33
Сообщение
#230
|
|
|
V.I.P+ Группа: Администраторы Сообщений: 9626 Регистрация: 12.12.2008 Пользователь №: 444 |
Цитата(Лада @ 5.1.2009, 15:59) а я все мечтаю себя заставить Бодифлекс освоить, уж очень многие хвалят, что думаешь о нем? Это не моё. Там очень сложные упражнения для меня и мне абсолютно не интересна эта программа. Одно из таких  Сколько уже пыталась, сколько программ с бодифлексом пересмотрела ... нет, не моё.
-------------------- ∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙‒2 кг. |
|
|
|
|
5.1.2009, 16:38
Сообщение
#231
|
|
|
Ненастоящая Фея Группа: Худеем вместе Сообщений: 5648 Регистрация: 2.6.2008 Из: петербургской белой ночи Пользователь №: 19 |
Мотильда, знаешь, там ведь необязательно все упражнения делать. Можно выбрать несколько. Ты наверное не знаешь, там есть упражнение - Кошка. Вот оно самое легкое и универсальное. Его можно делать раз в день по 10 раз и уже будет результат.
Я сама предпочитаю больше обычную зарядку, без этого страшного дыхания..но факт остается фактом, бодифлекс действительно дает результат. -------------------- "И что бы с вами ни случилось - не принимайте близко к сердцу. Немногое на свете долго бывает важным."(с)
|
|
|
|
|
5.1.2009, 16:40
Сообщение
#232
|
|
|
V.I.P+ Группа: Администраторы Сообщений: 9626 Регистрация: 12.12.2008 Пользователь №: 444 |
Вот сколько я программ пробовала и больше всех мне нравится
-------------------- ∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙‒2 кг. |
|
|
|
|
5.1.2009, 16:45
Сообщение
#233
|
|
|
V.I.P+ Группа: Администраторы Сообщений: 9626 Регистрация: 12.12.2008 Пользователь №: 444 |
Цитата(Водопады_Лести @ 5.1.2009, 16:38) Мотильда, знаешь, там ведь необязательно все упражнения делать. Можно выбрать несколько. Ты наверное не знаешь, там есть упражнение - Кошка. Вот оно самое легкое и универсальное. Его можно делать раз в день по 10 раз и уже будет результат. Я сама предпочитаю больше обычную зарядку, без этого страшного дыхания..но факт остается фактом, бодифлекс действительно дает результат. Не спорю, может быть, но для меня главное, чтобы я упражнения делала с душой и настроением. Если не прижилась у меня программа, заставляй не заставляй, потом никогда к ней не вернёшься. Каждому своё. Вот я нашла себе ТайБо программу, никак не опробую её. 
-------------------- ∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙‒2 кг. |
|
|
|
|
5.1.2009, 16:45
Сообщение
#234
|
|
|
Ненастоящая Фея Группа: Худеем вместе Сообщений: 5648 Регистрация: 2.6.2008 Из: петербургской белой ночи Пользователь №: 19 |
Ну раз нравится так и вперед, с песней
-------------------- "И что бы с вами ни случилось - не принимайте близко к сердцу. Немногое на свете долго бывает важным."(с)
|
|
|
|
|
5.1.2009, 16:49
Сообщение
#235
|
|
|
V.I.P+ Группа: Администраторы Сообщений: 9626 Регистрация: 12.12.2008 Пользователь №: 444 |
Цитата(Водопады_Лести @ 5.1.2009, 16:45) Ну раз нравится так и вперед, с песней  вот только я долго по ней занималась (имеется ввиду что знаю её наизусть) и хочется разнообразить программки. Чем я и хочу заняться в ближайшее время ))
-------------------- ∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙‒2 кг. |
|
|
|
|
5.1.2009, 16:51
Сообщение
#236
|
|
 Практикующий Маг  Группа: Пользователи Сообщений: 412 Регистрация: 18.6.2008 Пользователь №: 58 |
Я ходила одно время на бодифлекс. Хочу сказать только одно. Как всегда, там требовалось сочетание физических упражнений, специального питания и ванн. Естественно, это дает результат. Как и во многих других методиках. А по отдельности дает ли он эффект - не знаю.
Я тоже раньше много чем занималась, а теперь предпочитаю что-нибудь не слишком обременяющее. Синди Кроуфорд сложные упражнения дает? И на полу надо ноги задирать? -------------------- Слушайте радио, остальное - видимость!
|
|
|
|
|
5.1.2009, 16:57
Сообщение
#237
|
|
|
V.I.P+ Группа: Администраторы Сообщений: 9626 Регистрация: 12.12.2008 Пользователь №: 444 |
Цитата(Радиоманка @ 5.1.2009, 16:51) Синди Кроуфорд сложные упражнения дает? И на полу надо ноги задирать? Именно эта программа, из её трёх программ, самая классная. Она сложная, болит после неё всё! Но зато потом ... какие результаты. Там идёт работа над всеми группами мышц, и прорабатывается всё очень хорошо. Длительность 1 час. Там такая программа... с начало разминка, потом на ноги упражнения не хилые, затем упражнения на пресс лёжа (ноги поднимать только один раз, качая низ живота) затем встаём берём гантельки (я с начало делаю с гирьками 500г) лёжа делаем упражнения на мышцы груди, потом встаём и с весом делаем упражнение на мышцы рук, далее ложимся и немного на пресс и спину. А в конце кувырки и растяжка самое прияяятное )))) Программа не нудная. Я помню попробовала заниматься по программе Клавдии Шифер, так там и програма скучная, неинтересная, и упражнения однообразные, только очень часто их делать надо, и самое главное сама Клава не занимается в жизни спортом, видно что всё ей даётся ну с таким трудом. Выглядит как палка не разгибающаяся. Фу  Сообщение отредактировал Мотильда - 5.1.2009, 23:29 -------------------- ∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙‒2 кг. |
|
|
|
|
5.1.2009, 23:19
Сообщение
#238
|
|
|
V.I.P+ Группа: Администраторы Сообщений: 9626 Регистрация: 12.12.2008 Пользователь №: 444 |
Ой девочки
 Я поужинала в 18 и пошла с ребёнком погулять. Пришла, такой жор на меня напал, и к вам зайти не могу, муж за компом. Пока ждала когда он выйдет умяла 3 апельсина, 2 мандарина, 1 киви..... ой ... Сынулька всё по сладкому, а меня это так соблазняет, он ещё по надкусывал и оставил ... ооох ... и как я удержалась сама не знаю ... а вот .. ещё было 2 помидора. Ужас. Если жор не пройдёт я пулей в кровать побегу.
-------------------- ∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙‒2 кг. |
|
|
|
|
5.1.2009, 23:21
Сообщение
#239
|
|
|
Ненастоящая Фея Группа: Худеем вместе Сообщений: 5648 Регистрация: 2.6.2008 Из: петербургской белой ночи Пользователь №: 19 |
То что съела фрукты - ничего страшного. Наоборот очень полезно и никакого вреда для фигуры. Я тоже, когда очень есть хочу, спасаюсь именно фруктами
-------------------- "И что бы с вами ни случилось - не принимайте близко к сердцу. Немногое на свете долго бывает важным."(с)
|
|
|
|
|
5.1.2009, 23:30
Сообщение
#240
|
|
|
V.I.P+ Группа: Администраторы Сообщений: 9626 Регистрация: 12.12.2008 Пользователь №: 444 |
Цитата(Водопады_Лести @ 5.1.2009, 23:21) То что съела фрукты - ничего страшного. Наоборот очень полезно и никакого вреда для фигуры. Я тоже, когда очень есть хочу, спасаюсь именно фруктами Да ужас. Чего мне стоило удержаться. Сама удивляюсь как не сорвалась. Прям руки к сладкому тянулись. -------------------- ∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙‒2 кг. |
|
|
|
|
| Текстовая версия | Сейчас: 13.7.2025, 3:19 |
