Капустная диета, похудение, диеты, форум Опции

[Цбин]

Капустная диета достаточно проста:

Завтрак — кофе без сахара, можно с сахарозаменителем.

Обед — салат из любого количества капусты с одной ложкой растительного масла; через день к обеду добавляется одно яйцо, сваренное вкрутую.

Ужин — 200 грамм вареного постного мяса или рыбы, стакан кефира.

Соль исключена. Между основными приемами пищи можно есть капусту в любом количестве, но без каких-либо добавок. Капусту употреблять свежую. Пить можно воду или зеленый чай, до 2 литров в день.

Продолжительность диеты — 10 дней.
Сидевшие на ней уверяют, что за эти 10 дней можно сбросить до 7—10 килограмм. Чувство голода во время диеты особо не мучает, так как объем потребляемой капусты не ограничен.

[Цбин]

При низкой калорийности капуста содержит большинство необходимых организму витаминов, минералов и растительной клетчатки (стимулирующей кишечник).

Основной плюс капустной диеты выражен в том, что похудание максимально эффективное — при переходе на правильный режим питания набор веса не происходит (результат долговременный).

Диета может быть рекомендована людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени, почек (исключая язвенные болезни желудка или двенадцатиперстной кишки, хронические и острые гастриты, энтериты и колиты, инфекционные заболевания и т.д.).

Так же к положительному влиянию капустной диеты можно отнести эффективную стимуляцию работы кишечника (благодаря растительным волокнам капусты).

Еще одно достоинство капустной диеты состоит в том, что попутно с потерей излишнего веса организм будет избавляться от накопленных шлаков и токсинов (в следствие малого количества потребляемой соли).

[Цбин]

Полезные свойства капусты белокочанной
Белокочанная капуста богата витамином С..
В ней хранится большое количество энзимов, калия, фитонцидов, что способствует профилактике болезней сердца. Показана капуста людям с язвой желудка и гастритом. Употреблять капусту в пищу необходимо тем, кто хочет снизить уровень сахара в крови, наладить работу почек и печени. Полезна капуста при простуде, при болях в суставах и позвоночнике, при подагре и мастопатии. Особо чувствительным студентам, советуют перед экзаменами съесть капустный салат, тогда нервозность исчезнет и экзамены проходят с меньшим стрессом. Так же употребление капусты снимает головные боли и чувство апатии.
Совсем недавно ученые открыли еще одно достоинство капустных листьев. Оказалось, что капуста это замечательное средство, которое, расщепляясь в желудке, приобретает свойство тормозить рост раковых опухолей!

[Персикоff]

На третий-четвертый день этой диеты начала гонять в туалет))

[лидок]

была и я на такой диете)страшное урчание в желудке))и в туалет бегала)весело))

[ESamoy1ova]

Диета на Цветной капусте используется часто после праздников. Долго держать не стоит, так как здоровая потеря веса для человека составляет 2-3 кг в 7 дней. читаю в статье https://fashioncentr.ru/dieta-na-kapuste/#i-4 В качестве эксперимента можно начать с 3-х дней, которые при правильном меню покажут колоссальный результат. Главный принцип — не ограничивать себя в воде и в употреблении мяса (говядины и курицы). Мне нравиться суп-пюре — для приготовления используется целая головка цветной капусты (600-700 грамм), филе курицы или индейки — 500 грамм, специи по вкусу (желательно исключить соль, сахар, молотый перец).