Такеша "кормится"......, только здоровыми или природными продуктами. Опции

[Markus]

молодец мама! терпеть ненавижу захламленные дома!!!
но это не значит что нана всё вышвыривать, есть особенные веши)) тока не путать: все вещи - особенные

[TAKESCHIK]

А куда же тогда её? Знакомым если только.
У меня бывает, что не хочется с вещью расставаться. Я её храню, храню, а когда уже другие вещи не куда класть, только туда, где эта вещь стоит/лежит я её под горячую руку выбрасываю. А так могла бы и отдать кому-нибудь )))

Я ж говорю, отдавать некому....

я тут вабще не в тему6)))
про попу
на тв шоп есть реклама джинс. типа одеваешь именно их и попа вверх поднимается:))))))))))
и прямо так вверх уух:)))))) вот блин как тока не извратятся чтоб что-то впарить:))
но сама модель джинс доисторичская:)))

Дык, поднимать там просто нечего.... Мне не поднимать надо, мне надо чтоб торчала....

[*Альтависта*]

блина мне тоже хочется чтоб торчала. но не так как щас:))))))))
--------------------------
при регулярных занятиях это осуществимо я не в курсе тут
а ты упражнения делаешь?
я вот даже как то программу скачивала для бедер:))

[Рыжая Бестия]

Мне не поднимать надо, мне надо чтоб торчала....

Сегодня я давала на пилатесе такое упражнение на ягодицы - лежа на животе, ноги согнуть, колени раздвинуть, а стопы вместе. расслабить и не поднимать верхнюю часть корпуса, а напрягая ягодицы, тянуться соединенными стопами к потолку.... Так вот я во время него глянула в зеркало на свои ягодицы.... И теперь вот мне кажется что я понимаю как "торчат" ягодицы.... Ну просто видно что мышца напрягается, собирается и выпирает...раньше я просто на себя почти не смотрела...ну не знаю понял ли кто-то что я написала, просто грю что это классно - когда торчат!

[Markus]

у мня жо плоская(((
лучшеб вместо пуза былоб плоско...

[TAKESCHIK]

блина мне тоже хочется чтоб торчала. но не так как щас:))))))))
--------------------------
при регулярных занятиях это осуществимо я не в курсе тут
а ты упражнения делаешь?
я вот даже как то программу скачивала для бедер:))

Осуществимо..., если заниматься.... (а то некоторые тут трындят, трындят...., а дальше разминки не доходит...., эх, всё будет как обычно "в последнюю минуту"...., а конкретно "неделю"...)

Сегодня я давала на пилатесе такое упражнение на ягодицы - лежа на животе, ноги согнуть, колени раздвинуть, а стопы вместе. расслабить и не поднимать верхнюю часть корпуса, а напрягая ягодицы, тянуться соединенными стопами к потолку.... Так вот я во время него глянула в зеркало на свои ягодицы.... И теперь вот мне кажется что я понимаю как "торчат" ягодицы.... Ну просто видно что мышца напрягается, собирается и выпирает...раньше я просто на себя почти не смотрела...ну не знаю понял ли кто-то что я написала, просто грю что это классно - когда торчат!

Конечно я поняла о чём ты.

у мня жо плоская(((
лучшеб вместо пуза былоб плоско...

Ну ты как "отчебучишь"...., я подавилась чаем.... (а он мятный, и у меня теперь в носу ментоловый "привкус" фу...).

[Markus]

носу полезно иногда проментолица

[TAKESCHIK]

Markus, и клавиатурке немножко досталось....
Качай ЖО, и будет торчать.

[Markus]

жирбы согнать, а потом уже и качать можно))
а ты када собираешься вплотную жо заняца?

[TAKESCHIK]

жирбы согнать, а потом уже и качать можно))
а ты када собираешься вплотную жо заняца?

Слушай, учитывая твоё питание и вес, тебе уже можно заниматься. Перед занятием сначала растирка туловища, потом разогрев, потом допустим пилатес (енто к Рыжичке, ей можно доверять).
Плюс, можно делать обёртывания, я говорю тебе очень честно-ты сама начнёшь замечать результаты! Буквально через две-три недели.
Я планирую с конца февраля (это как последний срок, я себя знаю-тяну до часа "ИКС"), но занимаюсь я почти ежедневно..., просто это можно назвать "затянувшимся" подготовителным периодом...

(про занимаюсь:стою на голове-кровообращение, иногда отжимаюсь (рельеф рук), пресс качаю крайне редко (талия портится..., поверь человеку без жировой прослойки, это всегда заметно), растяжка, для ног не делаю ничего)

[Markus]

вот про обёртывания я всё чаще и чаще задумываюсь!
ну может к концу февраля и я подтянусь. Я вот может и ошибаюсь, но щитаю что для достижения видимых результатов, нужен знающий человек, а просто так жо вилять - смысла особого нету....

[TAKESCHIK]

Markus, смотря что ты называешь "жо вилять"... (ыыыы , виль вправо, виль влево...).
Даже танцы (с системой питания само собой) имеют смысл.
Ну, раз уж с конца февраля..., давай вместе, лучше по веб-камере, сразу всё будет уточнятся. Но желательно чтоб ты начала уже сейчас делать разминку, зарядку..., всё-что поможет востановливать "дыхалку" (и обычно автоматом сокращает кол-во сигарет в день)...
Вобщем, начинай физ.упражнения...

[Markus]

у мня нет камеры)))) но думаю сканектить мабилу с буком всегда возможно))
а разминка утренняя у меня имеица на 5-10 минуток, потягушки как я это называю))) и вот сигарет я стала меньше курить, куда как, куда как

[TAKESCHIK]

Markus, конечно возможно.
Про сигареты-молодец! Беру с тебя пример.

[Markus]

Такеш, ну просто ты там отписалась про по планам 2 сыночка и лапочка дочка))
вот с сыночками вроде всё путём, а о дочке уже перестала мечтать или.........?)))))))))
ну извиняй если неуместную тему подняла

[TAKESCHIK]

Markus, ааааааааааааааааа
Я знаешь чАво подумала? У мну мальчишки на больничном, и меня часто спрашивают -"Как там мальчики? выздоравливают?"...., а тут ты вдруг про дочьку!
Ну думаю всё....., никаких гостей! (типа, забирай свои игрушки, и не трогай мой горшок.. )

[Markus]

ну дык чё там с дочей))))

ПыСы: кстати, как там мальчики? выздоравливают?))

[TAKESCHIK]

Markus, да по поведению они уже здоровы... ( откуда столько энергии?)

Дочь очень хотела....., Елизавету..... Но думаю уже поздновато... (я не про физический возраст).
Как-то, мальчишки выросли.... Ну вобщем нет. Уже нет.

[Markus]

эх...
энергия? ну ониж ведь дети)))

[TAKESCHIK]

Дада, но это не повод и не оправдание.... ( шучу конечно.....)

Кста, нифига этот витамин "Е" не помогает... (счаЗ пойду в тему...)