Такеша "кормится"......, только здоровыми или природными продуктами. Опции

[TAKESCHIK]

Markus, ого! Не любишь суши...... Но, рас уж ехать в Германию, попробовать можно всё! Без рыбных продуктов!

Люди, я вчера голивудила...., легла спать в пол четвёртого, и через два часа придёт сестра мужа, с мужем и сыном..... Срочно бегу готовить. Потом всё прочту, и ко всем загляну!

[Markus]

хорошего вечера типе))) чмоки!

[Youlia]

Привет, я вернулася!! Как себя ведешь тут без меня?? План соблюдаешь? Лицо и попа готовы к встрече НГ?

[TAKESCHIK]

Никаких изменений! По не качала. Полосочки тоже на месте. (ток я к весне хотела ПО)

[Водопады_Лести]

Привет-привет! Как дела твои? Новый Год то отмечать дома будете или как все немцы на улице с бутылкой шампанского и фейерверками?

[TAKESCHIK]

Лиз, дома. Вечером мы выходим с детьми пострелять питарды, и всё.

[Мотильда]

TAKESCHIK, я не весь твой дневничок читала, извини, но как я поняла, ты не склонна к полноте, весишь 45 кг, вот рост я не увидела. Значит ты не худеешь? Но я замечала, что ты всегда говоришь о питании. Мне стало интересно, а какая у тебя цель в дневниках? И вообще, какой образ жизни ты ведёшь? Спасибо.

[TAKESCHIK]

TAKESCHIK, я не весь твой дневничок читала, извини, но как я поняла, ты не склонна к полноте, весишь 45 кг, вот рост я не увидела. Значит ты не худеешь? Но я замечала, что ты всегда говоришь о питании. Мне стало интересно, а какая у тебя цель в дневниках? И вообще, какой образ жизни ты ведёшь? Спасибо.

Нет, не правильно поняла. Я склонна к полноте, и склонна очень. Все женщины в семье довольно крупные (мама при росте 156 см, 80 кг, тётушка меньше, но не дюймовочка).
Да, всегда говорю о здоровом питании.

И вообще, какой образ жизни ты ведёшь?

На повал.... Угадай с трёх раз!

Цель: с конца лета, начала осени перестала сама просыпаться в пять утра, нет той этергии. Немного подросла в талии, и под правым глазом появились три полосочки, которые могут стать морщинами (я не боюсь морщин, но радовать свекровь их появлением-просто неприлично! я люблю радовать людей, но это не тот случай!).
Причина мне известна, летом приезжала мама, тётя и дядя (и мы с мамой делали ремонт). Их "деликатесила", и сама как-то незаметно с ними начала подъедать всякие вкусности, и самоуверенность меня подвела...., думала что потом востановлюсь быстро.
Талия давно на месте.
Ах, да, ещё хочу ПО как у Джей Ло. Весной 2006 года накачала, мне очень нравилось. Теперь вдруг решила весной 2009 года слегка "загламуриться" (хотя я антигламурщица в современном понятии-смысле).

[Мотильда]

Ну тогда расскажи поподробней как ты питаешься, каких правил придерживаешься, и ещё, ты занимаешься спортом?

[TAKESCHIK]

Спортом не занималась только во время двух беременностей. Но вот так чтоб каждый день "тягать железо" тоже нет. В этом нет необходимости.
Питание: преимущественно растительная пища, мясо и рыба. Но, я не ем жаренного, копчённого, солённого (беременности не в счёт!), и этим летом ела минимум два раза в неделю жаренного пангасиуса. Я абсолютно не ем белую муку (у нас в году четыре праздника, только тогда свои тортики, и то не всегда). Я не ем пиццу, батоны (только зерновой хлеб, не ежедневно), шоколад (вобще никогда-хотя вкус очень люблю, правда в первую беременность ела марципан), пирожные. Я не едок салатов "Оливье", и всего остального подобного (не, ну конечно иногда бывает, но одной руки хватит чтоб пересчитать сколько раз в год). Много морепродуктов. (заливаю допустим креветки кипятком, и в микроволновку). Я не ем мороженно, не пью колу (иногда бывает..., она зараза мне нравится).
Ем каши (гречку блин не люблю-но ем), и катрофель (понятия не имею что такое жаренная картошка, так слабые воспоминания из детсва).
С макаронами на "вы" и шопотом, крайне-крайне редко (всё таки в белой муке тоже есть необходимые элементы...)
Из слабостей: яичные вафли (скоро день рожденияяяяяя!!! ура, вали буду есть!), и жаренный рис из китайской кухни (тоже позволяю себе..., примерно 4-6 раз в году).
Пью много жидкости (у меня даже традиция такая, когда наливаю в чашку-разговаривать перестаю, потому-что слежу за нужным уровнем (до цветочка), а уже привыкла к определённому кол-ву чашек в день. а если налью чуть больше (даже на столовую ложку), уже как-то не лезет). Вот с травянными чаями не очень дружу, только чай из шиповника нравиться, и иногда зелёный чай хочется (само собой дез сахара, или сахарозаменителя). Кофе пью, но без молока и сахара, и заменителя....
Ем много чеснока (может поэтому и не болею). Очень, ну просто очень нравится вкус майонеза, но само собой ем очень редко (смешиваю со сметаной).
Вроде всё.

[Мотильда]

Очень здорово и чувствуется постоянный контроль, даже складывается впечатление, что ты записываешь всё, что кушаешь. Я помню Владимир Турчинский говорил, что он записывал что ел и считал калории, а потом у него это вошло в привычку и рассчитывалось всё на автомате.
На счёт спорта мало было сказано, я уточню. Ты регулярно занимаешься? И какой вид спорта тебе ближе?
Ещё назрел вопрос. С каких лет ты так себя "блюдёшь", если так можно выразиться? И были ли срывы и как ты снова приходила в норму?

[Лимончик]

TAKESCHIK, а шо ж ты ешь?
Только салаты, мясо и рыбу?

[Markus]

Такеш, а макарошки ваще никак?
Я просто недавно открыла для чипя коричневые из отрубей, вкус совсем не макаронный, мне очень понравились. Что про них думаешь?

[Мотильда]

Я знаю, что макароны можно только из твёрдых сортов пшеницы, но только без соуса и т.п. Но я не могу есть макароны без добавлений. Хотя если привыкнуть ...

[Markus]

а мне наоборот очень нравяца просто сваренные макароны)) если еще из тыердых сортов и чуть недоваренные, ммммм)))

[TAKESCHIK]

Мотильда, ну, один раз срыв был (2004-2005гг.), чисто на нервной почве..... Я просто не могла понять я права, или нет. Получалось так...., ну в общем эту главу жизни можно назвать "Не верь глазама своим!". Вот я вижу, а все говорят показалось.... Я реально переживала что не здорова. Решилось всё само собой, я оказалась полностью здорова, и правильно делала что верила свои глазам. Но, но на фигуре это почти никак не сказалось, весила 52-55 кг что многие считали нормой. Мама была счастлива от моих щёк, и маленького подбородка, это всё при том, что я всё-таки занималась спортом.
Мне ближе всего культуризм, так как росла в этой "атмосфере", и много знаю.
Блюдю себя с детства. Но начиналось это...... Ну вобщем со страха началось. Мне показалось, что все болячки происходят от пищи.... И я безумно мнителльный человек, и была таким-же мнительным ребёнком.

Лимончик, всё что перечислила. Нужели ты свято веришь что без всей этой фигни которую я не ем, человек будет чувствовать себя вечно голодным? Ну как это? Если я не ем шоколад и пирожные, чипсы и пицу, то жить уже невозможно?



Markus, полезно, но в меру. Это прекрасное питание если тебе нужна энергия..., для спорта например. При этом, прошу заметить, я не называю спортом то что называют многие. Ну типа "Так я занимюсь спортом", это в большинстве своём пустая фраза, не подразумевающая в себе ничего определённого. Раз в неделю помахать руками-ногами, это не спорт. Четыре раза в месяц поприседать, это не спорт. Заниматься три раза в неделю по пять мин., это не спорт.

Мне очень нравится вкус макарон! Но не ем особенно.

[Мотильда]

На сколько я знаю, для сжигания жира (!) одного культуризма мало. Он хорош для "лепки" фигуры.
Ну твоему, даже не знаю как это обозвать, настрою, энергии можно только позавидовать. Берёшься за себя мгновенно. Теперь я понимаю, почему ты так категорична к другим.

[TAKESCHIK]

Мотильда, не, не, не!!! Я не категорична! Просто....., слишком часто люди прячутся за самообманом..... И мне кажется...., ну пусть меня считают грубой, но я лучше скажу. Всё таки, промолчать когда есть что сказать-один из моральных грехов.

На сколько я знаю, для сжигания жира (!) одного культуризма мало. Он хорош для "лепки" фигуры.

Давай не будем! Это моя тема, и могу только сказать, что ты не правильно знаешь.
У кульуристов вопрос с питанием стоит в первых рядах, они по желанию обрастают слоем жира, который потом расходуют на тренировки для рельефа, и массы.
Правда вместе с ростом мышц, но можно и не кльтуризмом заниматься а фитнесом, просто для меня это одно и то-же, все программы одинаковы что там, что тут. В принциппе, я пожалуй занимаюсь фитнесом, но все учения из культуризма..., просто без очень силовых нагрузок.
(может это всё уже и называется по другому, но я не интересуюсь просто....)

Берёшься за себя мгновенно

Давно поняла смысл фразы "Если-бы молодость знала, если-бы старость могла.....".

Мотильдик, спасибо тебе за приятные слова! Очень желаю тебе, так-же серьёзно "взяться" за себя!

[Мотильда]

Давай не будем! Это моя тема, и могу только сказать, что ты не правильно знаешь.
У кульуристов вопрос с питанием стоит в первых рядах, они по желанию обрастают слоем жира, который потом расходуют на тренировки для рельефа, и массы.
Правда вместе с ростом мышц, но можно и не кльтуризмом заниматься а фитнесом, просто для меня это одно и то-же, все программы одинаковы что там, что тут. В принциппе, я пожалуй занимаюсь фитнесом, но все учения из культуризма..., просто без очень силовых нагрузок.
(может это всё уже и называется по другому, но я не интересуюсь просто....)

Да я и не настаиваю. Я не очень углублялась в эти дела. Так, поверхностно.

Мотильдик, спасибо тебе за приятные слова! Очень желаю тебе, так-же серьёзно "взяться" за себя!

Спасибо, я тоже себе этого желаю. Так хочется чтобы быстрее всё это время прошло. И куда я тороплюсь?

Мне запомнилась фраза про те полосочки. И дались они тебе. Хорошего человека не могут испортить никакие полосочки, тем более, если они дались ему улыбкой

[Ayla]

Я обожаю макарошки! Правда, ем их крайне редко, люлбю их кушать сразу после того, как слила воду и посыпаю обильно сыром, он плавится, мммммм!!!!!!!!
Коричневые макарошки тоже люблю