Хочу!! Смогу!!, Заседание продолжается! Опции

[Джоконда]

Эх,повезло те...мои ,вроде тож поддерживают,но в упор не видят моих перемен,не веряд заранее в успех мероприятия и мои силы(((А ещё целыми вечерами точат что-нить вкусненькое и мне предлогают(((

Вот,это да-самый лучший стимул!!!Мне уже тож многие летние вещи хороши,даж прошлогодний пуховик уже могу одеть.Хочется,конечно ,ещё и ещё!!!

Это нехорошо с их стороны - перемен не видеть Обыдно, да? У меня муж тоже не очень верил, пока своими глазами не увидел с 82 кг до 64. Я не знаю как у других, а у меня -5 кг дают -5 лет. Поэтому эффект разительный. Даже полузнакомые не улице останавливали и поражались, как мне идет быть стройной
Но теперь надо начинать все с начала. ну почти.
Сегодня снова 75 кг. Эх, все же не надо так часто "вешаться", только настроение портится

[Ник@тинка]

Джоконда, что-то ты всё плаваешь вокруг этих 74...Пожалуй,и ,вправду,не вешайся так часто.Я думаю,просто у тебя мало лишних кг ,поэтому они тяжело двигаются...Зато уж если пойдёт,то -не остановишь!!! Плюс спортом ты ещё натягиваешь...Мышцы всё ж .
А вот без ложной скромности всегда красивая))) и в 100,и в 75)))Вот с цифры 6.. мой вес никогда не начинался,о таком ток мечтать)))Навнрое,точно б никто не узнал.Да и само самочувствие,конечно,не сравнить.Когда худеть начинаю-все твердят зачем те,и так хорошо(((Им то не понять мои ощущения...Конечно,стройность-синоним молодости.Позволить се расползтись можно только ...ух,вообще,нельзя...

[Джоконда]

Джоконда,
А вот без ложной скромности всегда красивая))) и в 100,и в 75)))Вот с цифры 6.. мой вес никогда не начинался,о таком ток мечтать)))Навнрое,точно б никто не узнал.Да и само самочувствие,конечно,не сравнить.Когда худеть начинаю-все твердят зачем те,и так хорошо(((Им то не понять мои ощущения...Конечно,стройность-синоним молодости.Позволить се расползтись можно только ...ух,вообще,нельзя...

Охотно верю!
У меня вес очень неравномерно распределяется, просто жуть.
Самочувствие - это да, проблемка. Я прям любой килограмм чувствую, когда сбрасываю, что легче стало.
Сегодня полет нормальный, сделала тренировку на растяжку, вечером нахавалась селедки

[Ник@тинка]

Джоконда, селёдка-эт не тортик!!!Было б чё горевать-то.Ну,отекёшь немного....
Вот я те апплодирую,что занимаешься!!! Скоро как привыкнешь-не остановишь.Ведь самое тяжёлое-начать и не бросить!Потом-легче!Молодец!!!
Надя,а отпуск когда оканчивается?Быстро так,да?Мне тож пару недель осталось дома посидеть,а столько дел ещё...Вернее,все дела-ничего не сделала,что планировала на два месяца(((Одно радует-весна идёт!!!И мы,красивенькие,похудавшие!

[Джоконда]

Джоконда, селёдка-эт не тортик!!!Было б чё горевать-то.Ну,отекёшь немного....
Вот я те апплодирую,что занимаешься!!! Скоро как привыкнешь-не остановишь.Ведь самое тяжёлое-начать и не бросить!Потом-легче!Молодец!!!
Надя,а отпуск когда оканчивается?Быстро так,да?Мне тож пару недель осталось дома посидеть,а столько дел ещё...Вернее,все дела-ничего не сделала,что планировала на два месяца(((Одно радует-весна идёт!!!И мы,красивенькие,похудавшие!

Сыпасиба... Я уже с нетерпением жду каждую тренировку. Стало гораздо легче делать и так и ждешь, а как теперь тело реагировать будет?
Отпуск заканчивается в четверг. В пятницу на работу Даже писАть об этом противно... У меня и было-то всего 2 недели. И те еле-еле выбила. У меня тааакая начальница... Эт ваще. Ладно, я там не навсегда.
Решила я так треньки попробовать делать - прихожу я в 19.15 домой. Вот войду и сразу на коврик На работе предварительно творога поем, чтобы силы были. Значить, в 20.30 примерно закончу Тяжко будет очень, конечно. Учитывая, что я в 22.00 ложусь, когда работаю, на семью времени просто не будет. Не знаю, как дети это выдержат...

[Ник@тинка]

Отпуск заканчивается в четверг. В пятницу на работу

Да ,совсем маленький отпуск(((

Решила я так треньки попробовать делать - прихожу я в 19.15 домой. Вот войду и сразу на коврик На работе предварительно творога поем, чтобы силы были. Значить, в 20.30 примерно закончу

Вот это да....длится всё мероприятие час?Учесть ещё ужин,посуда,ванна...Никак не уложишься до 22,ну,только если в темпе тренировки всё бушь делать)))...Да ,ещё ж и уроки надо проверить,да?...Ой,тяжело те придётся

[Джоконда]

Да ,совсем маленький отпуск(((

Вот это да....длится всё мероприятие час?Учесть ещё ужин,посуда,ванна...Никак не уложишься до 22,ну,только если в темпе тренировки всё бушь делать)))...Да ,ещё ж и уроки надо проверить,да?...Ой,тяжело те придётся

Когда 45 мин, когда час, когда 1,5 часа. Ну ужин - да, 20 мин. Посуду муж утром помоет, уроки я не проверяю - у меня простой принцип: сделал плохо, получил 2, получил по мозгу. Хочешь получать по мозгу - делай плохо. Все. Ванная - 10 мин. Еще надо успеть почитать детям на ночь - мин. 20.

Сегодня была тяжелая тренька всех мышц корпуса (я пошла на второй круг). Конечно, я стала сильнее, но все равно тяжко. Кушала нормально, в основном белок (вареная говядина, яичница, творог обезжиренный).

[Trish]

Привет спортсменам !! Ты уже втянулась , я смотрю! Записываешь кол- во подходов во время занятий?
Я по Тони скучаю, крутой чел))

Как с объемами дела? Про вес увидела , а про визуальный эффект нет)

[Джоконда]

Привет спортсменам !! Ты уже втянулась , я смотрю! Записываешь кол- во подходов во время занятий?
Я по Тони скучаю, крутой чел))

Как с объемами дела? Про вес увидела , а про визуальный эффект нет)

Привет!! Втянулась, ага. Подходы не записываю, хотя и надо, наверное.
Тони мне все больше нравится (поначалу раздражал).
Объемы не записала изначальные. Боялась, что вот сейчас подготовлюсь, все замеряю, сфотаюсь, а потом быстро брошу. Начала заниматься не дыша, можно сказать, опасаясь того, что не выдюжу. Но если по ощущениям, то конечно объемы уходят

[Trish]

ну по вещам скоро видно будет очень!
результаты записывай, я первый раз не писала, а второй раз записывала- такая нехилая мотивация наглядная! с первой и последней неделей разница повторов отжиманий,например в разы! сразу видно,что ты молодец!!)))))))

я первый месяц на него ругалась ,материлась, причем непроизвльно на английском языке )))))

[Джоконда]

ну по вещам скоро видно будет очень!

надеюсь! А то сотрудница моя меня все отговаривала: да это все фигня, результата не будет, только время потратишь. А я вот не понимаю, как может не быть результата, если каждый божий день по часу тренировки...
Сегодня была тренька кардио. Всего 45 минут, а сил уходит... ё-моё!
Питание нормальное, диетическое. Ничего вредного не было Овощи и мясо. Утром каша с сухофруктами. Пью чай.

[Trish]

Конечно будет!! Это она от зависти, что силы воли у нее нет)))))
Кардио выматывающие ппц!!! Питаешься тем более отлично !
И вообще польза для всего тела , оно здоровее и выносливее становится!!!!

[Ник@тинка]

Джоконда, как прошёл первый рабочий день?Потренироваться успела?

А то сотрудница моя меня все отговаривала: да это все фигня, результата не будет, только время потратишь.

Надо меньше слушать всяких таких доброжелателей!Мне они уже поперёк горла,особенно,пока не втянешься,сначала тяжело их переносить...Сейчас уже результаты видны,да и смирились по-тихоньку.А часто я именно из-за таких советчиков и срываюсь(((Поэтому мне проще начать худеть,когда дома сижу-никто с пути не сбивает,меньше соблазнов.

[Джоконда]

Всем привет! Первый день прошел нормально, потренироваться успела. Йога была сегодня. А сотруднице пришлось признать, что УЖЕ есть результаты Штанишки-то поддергивать все время приходится
А еще я позавчера объемы свои замеряла:
- ОТалии 86 (жжуть!)
-ОБедер 105 (качмар!)
-ОЛяжки 60.
Теперь интересно будет сравнить через пару недель.
Питаюсь сегодня ваще хорошо. Ну просто маладца! Хоть меня и пытали шоколадными печеньями на работе некоторые несознательные товарисчи

[Trish]

Привет!
Как йога тебе?

Круто ! Вот так и надо сотруднице , молодец- утерла ей нос))))

Очень интересно через пару недель будет !!


Про питание вообще- ты мой герой!)

[Ник@тинка]

А сотруднице пришлось признать, что УЖЕ есть результаты

Джоконда, вот так!!!Гордись собой,молодец!!!

Хоть меня и пытали шоколадными печеньями на работе некоторые несознательные товарисчи

вот гады,а...Нет,ну что за люди!!!Меня тож пытаются сбить ...начиная с дочки...Целыми вечерами мне конфетки предлогает.Сегодня так уговаривала съесть колдунчик,вы б посмотрели...

[Джоконда]

Привет!
Как йога тебе?
Круто ! Вот так и надо сотруднице , молодец- утерла ей нос))))
Очень интересно через пару недель будет !!
Про питание вообще- ты мой герой!)

Йога хорошо, мне наравится. Я аштангу никогда не пробовала, все страшно было, а тут (дома) как-то проще все. И не так она страшна оказалась Ну а часть из хатхи ваще простая - я гибкая от природы, так что сплошной кааайф. Пресс, конечно, мне еще качать и качать.

Сотруднице через пару недель окончательно поплохеет У нее много лишнего веса при оччень маленьком росте, так что я, конечно, понимаю, что ей завидно. Но кто ей мешает позаниматься так же, как я? Кста, шок печенья - эт тоже все она Понятно?

Питание как обычно Утро- каша, в теч дня пачка обезжиренного творога с сушеной клюквой, чай, на обед суп фасолевый, форель запеченная, брокколи и цв.капуста, два к. черного хлеба, на ужин - форель и салат из капусты белокочанной и зелени с раст маслом.

[Trish]

Йога хорошо, мне наравится. Я аштангу никогда не пробовала, все страшно было, а тут (дома) как-то проще все. И не так она страшна оказалась Ну а часть из хатхи ваще простая - я гибкая от природы, так что сплошной кааайф. Пресс, конечно, мне еще качать и качать.

Сотруднице через пару недель окончательно поплохеет У нее много лишнего веса при оччень маленьком росте, так что я, конечно, понимаю, что ей завидно. Но кто ей мешает позаниматься так же, как я? Кста, шок печенья - эт тоже все она Понятно?

Питание как обычно Утро- каша, в теч дня пачка обезжиренного творога с сушеной клюквой, чай, на обед суп фасолевый, форель запеченная, брокколи и цв.капуста, два к. черного хлеба, на ужин - форель и салат из капусты белокочанной и зелени с раст маслом.

Аштанга да! Но на руках вертикально я так и не умею стоять , боюсь ))))
Кстати , зря я на упр Шона на пресс гнала ... Они , как мне кажется более убирают с нижней части пузика, а у Тони у меня верхний и боковые накачались!


А я так и подумала, что она наверное не худышка , поэтому и завидки начались. Но вот может на тебя посмотрит, и что- то в ней поменяется- начнет над собой работать))))))

Ты брокколи запекала? А как?

[Джоконда]

Аштанга да! Но на руках вертикально я так и не умею стоять , боюсь ))))
Кстати , зря я на упр Шона на пресс гнала ... Они , как мне кажется более убирают с нижней части пузика, а у Тони у меня верхний и боковые накачались!


А я так и подумала, что она наверное не худышка , поэтому и завидки начались. Но вот может на тебя посмотрит, и что- то в ней поменяется- начнет над собой работать))))))

Ты брокколи запекала? А как?

А если попробовать у стены стоять?
Мне весь пресс надо качать просто мега-дряблые мышцы. Жжуть! Но есть прогресс! Я сегодня это поняла на треньке. Могу сделать теперь то, что еще неделю назад ваще никак не получалось
Брокколи я не запекала - ела в столовке просто отварную, а вот рыбу запекала и брала с собой

Деффки!! Пачему у меня вес не падает?? Питание: утром каша с сушеной клюквой, днем 3 тонюсеньких блинчика (ну не удержалась, каюсь - своим пекла), форель, 2 кус черного хлеба, салат из капусты, помидора, огурца со сметаной (2 чл), вечером 1 п обезжиренного творога с той же клюквой. ВСЕ! Это же не много? Или много? Я уже не знаю... У меня, конечно, метаболизм сильно медленный из-за щитовидки, но блин... ну хоть полкилишка-то можно ж было сбросить? чтоб мотивация не падала

[Ник@тинка]

Йога хорошо, мне наравится. Я аштангу никогда не пробовала, все страшно было, а тут (дома) как-то проще все. И не так она страшна оказалась Ну а часть из хатхи ваще простая - я гибкая от природы, так что сплошной кааайф.

я уже не в теме((( Девочки,Вы-Умницы!!!Это ж какое усилие воли,чтоб так заниматься!!!

Сотруднице через пару недель окончательно поплохеет У нее много лишнего веса при оччень маленьком росте, так что я, конечно, понимаю, что ей завидно. Но кто ей мешает позаниматься так же, как я? Кста, шок печенья - эт тоже все она Понятно?

хм,конечно,понятно...Она через тебя хочет себя оправдать...Я тож подружку вчера обидела нечаянно.Она мне сказала,что я похудела,а ей-что она поправилась...Я не подумавши чесно сказала,а она обиделась...Понятно,что я и за собой-то уследить не смогла,чего к другим лезу... Эх,советчица ,блин....она просто вообще не полная,после родов сейчас слышу много сладкого стала есть и ,как говорится,результат на лицо....А я ведь знаю,как легко и быстро оно наползает и каких трудов и мучений сбросить потом(((Но у тебя,Надь ,другая ситуация,я думаю...Просто зависть и обида...Знаешь,лучше всего вообще молчать на эту тему и ничего не советовать.А она как решится что-то поменять-сама придёт спрашивать.