Хочу!! Смогу!!, Заседание продолжается! Опции

[Джоконда]

Думаешь, три конфетки-совсем ужасно?
Если так и будет продолжаться-не более трёх в день, то имхо-ничё страшного....
По крайней мере в те дни, когда есть танцы!
Там всё сгорит, хоть и не сильная нагрузка, зато море положительных эмоций! (они тоже палят, от счастья-дааа!!!!!)

(люди, как вы так краммы знаете, действительно взвешиваете?)

Не расхолаживай меня Эт я насчет конфет
Граммы знаю потому, что на упаковке написано (творог, орехи и тд.). А мясо когда-то взвешивала 100 гр и теперь знаю просто по виду, сколько это примерно. Глазомер у меня хороший Ну вот вчера оба кусочка были по трети ладони и 1 см толщиной. Если я неправильно думаю, что это ок 50 гр, поправьте меня. А ваще, конечно, надо освежить память и взвесить еще разок кусочек.

[Ник@тинка]

Привет! Очень приятно! Я - Надя, конечно же, на "ты".

Джоконда, и мне очень приятно!

Резюме: 3 конфеты - не гуд; ощущение, что весь день жру, а сама голодная. Хорошо, что 6 приемов пищи (дробное питание - то, что нужно моему желудку и желчному), хорошо, что без хлеба . Короче, есть положительное и отрицательное. Посмотрим, что будет дальше.
Да, еще вчера были танцы

Надь,молодец!Я вот даже целый день дома сидя не успеваю поесть 6 раз)))Танцы это вообще-выше всех похвал!А конфеты можно списать на первый день-сложно ведь сразу убрать всё.

Если так и будет продолжаться-не более трёх в день, то имхо-ничё страшного....
По крайней мере в те дни, когда есть танцы!

Я всё-таки думаю,что их можно очень-очень редко,а если по три в день,легче расслабится-этого три,это одно,этого ложечку и штучку вон того.И в итоге получится ого-го сколько лишнего.Проще вычеркнуть и всё...Зато как приятно будет съесть одну конфетку за месяц

[Джоконда]

Джоконда, Надь,молодец!Я вот даже целый день дома сидя не успеваю поесть 6 раз)))Танцы это вообще-выше всех похвал!А конфеты можно списать на первый день-сложно ведь сразу убрать всё.
Я всё-таки думаю,что их можно очень-очень редко,а если по три в день,легче расслабится-этого три,это одно,этого ложечку и штучку вон того.

Ну, дома я, может, и не успела бы, а вот на работе... Сижу на попе за компом, ну как тут не залезть в ящик стола и не схватить чего-нибудь? Про ложечки и штучки - не в бровь, а в глаз. Так и есть.
Люди, КАК же я жду эти две несчастные недели отпуска! Я там (в отпуске) не была уже полтора года!! Это ужас! И хоть буду дома сидеть, никуда не поеду, но все равно возможность побыть ОДНОЙ хоть те несколько часов, пока сын в школе, дочка в саду, муж на работе - это просто чудо!
ААААА!!! еще завтра и послезавтра в 6.00 вставать! Сегодня, уже после будильника, мне приснилось, что я на работу проспала и уже 14.00! И непонятно, что делать, и как закрыть этот день и тд... Блин, долгий был сон, а длился в реале только 10 минут. Все же наши мозги - это прям загадка...

[Ник@тинка]

Люди, КАК же я жду эти две несчастные недели отпуска! Я там (в отпуске) не была уже полтора года!! Это ужас! И хоть буду дома сидеть, никуда не поеду, но все равно возможность побыть ОДНОЙ хоть те несколько часов, пока сын в школе, дочка в саду, муж на работе - это просто чудо!

для меня это тоже лучший отпуск!!!Я сейчас дома сижу,надеюсь,до марта,но у меня дочка дома ,на неделю точно.И муж бегает туда-сюда трижды в день(((

Сегодня, уже после будильника, мне приснилось, что я на работу проспала и уже 14.00!

мне раньше такое снилось по выходным...Самое интересное я вскакивала и порой одеться успевала на работу)))

[Джоконда]

мне раньше такое снилось по выходным...Самое интересное я вскакивала и порой одеться успевала на работу)))

Вот это да! Не, такого со мной еще не было... Но еще не вечер...

[Ник@тинка]

Джоконда, а ты как часто собираешься взвешиваться?

[Джоконда]

Джоконда, а ты как часто собираешься взвешиваться?

Ну, планирую раз в неделю, а там как пойдет. Если прям захочется, взвешусь, конечно. Раньше, в мой первый этап похудательный мне нравилось каждый день "вешаться", а теперь все это не так остро.

[Ник@тинка]

Раньше, в мой первый этап похудательный мне нравилось каждый день "вешаться", а теперь все это не так остро.

Как это-не так остро?
Я боюсь не взвешиваться каждый день,боюсь расслабиться,да и жду я отвесов!
А у тебя ведь первый отвесик быстро-быстро придёт!!!Будем ждать неделю!!!

[Trish]

дааа, ждем отвесиков!

я тоже кажлдый день раньше к весам бегала, а теперь когда вспомню...сейчас для интереса раз в неделю...

[Джоконда]

Как это-не так остро?
Я боюсь не взвешиваться каждый день,боюсь расслабиться,да и жду я отвесов!
А у тебя ведь первый отвесик быстро-быстро придёт!!!Будем ждать неделю!!!

Ты понимаешь, тогда это для меня было большИм стимулом, а сейчас немного другое. Мне важнее не то, сколько я вешу, а то, как я выгляжу, как на мне сидит одежда. И вот когда я реально почувствую, что все мне свободно становится, когда я в зеркале увижу, что щёки мои сдулись, живот ушел, стал более плоским, что руки подтянулись от физ упражнений, вот тогда да, это кайф. Ну просто что-то изменилось, видимо.

[Ник@тинка]

И вот когда я реально почувствую, что все мне свободно становится, когда я в зеркале увижу, что щёки мои сдулись, живот ушел, стал более плоским, что руки подтянулись от физ упражнений, вот тогда да, это кайф. Ну просто что-то изменилось, видимо.

А,поняла!!!Мне до того,чтоб понравится себе в зеркале откровенно далеко)))

[TAKESCHIK]

Не расхолаживай меня Эт я насчет конфет
Граммы знаю потому, что на упаковке написано (творог, орехи и тд.). А мясо когда-то взвешивала 100 гр и теперь знаю просто по виду, сколько это примерно. Глазомер у меня хороший Ну вот вчера оба кусочка были по трети ладони и 1 см толщиной. Если я неправильно думаю, что это ок 50 гр, поправьте меня. А ваще, конечно, надо освежить память и взвесить еще разок кусочек.

Поняла! Молчу!
Нельзя конфеты кушать, нельзя!
Выкинуть срочно всю коробку! Сроооочно!

[Trish]

И когда спорт есть- вес вообще не показатель!! Так что по одежде лучше всего ! Согласна, что кайф, когда такие изменения видишь!

[Джоконда]

Доброго всем!
Отчет за вчера:
06.30 каша овсяная на молоке, с 1 ч.л. сахара, половинка яблока, чай и конфета с черносливкой
10.30 25 гр миндаля, штук 7 мелких черносливок
12.30 суп-пюре томатный, 50 гр вареной говядины с гарниром из брокколи и цв. капусты, немного салата из белокочанной капусты, 2 к. черного хлеба, чай
15.30 7 черносливок, 25 гр миндаля
19.30 солянка: тушеная капуста, морковь, лук и кусочки постной говядины. Конфета с черносливкой. Половинка зеленого яблока.
Много чашек зеленого чая в промежутках.
Резюме: конфет уменьшилось на одну, зато прибавился чернослив. За хлеб себя не ругаю - куски были крошечные, столовские.
Есть хотелось, но не фатально.

[Ник@тинка]

Джоконда, хорошее меню!А я так от хлеба легко отказываюсь,вообще по нему страдаю.Хорошо хоть от чего-то )))
Чернослив- ,вкусняшка!

[TAKESCHIK]

Доброго всем!
Отчет за вчера:
06.30 каша овсяная на молоке, с 1 ч.л. сахара, половинка яблока, чай и конфета с черносливкой
10.30 25 гр миндаля, штук 7 мелких черносливок
12.30 суп-пюре томатный, 50 гр вареной говядины с гарниром из брокколи и цв. капусты, немного салата из белокочанной капусты, 2 к. черного хлеба, чай
15.30 7 черносливок, 25 гр миндаля
19.30 солянка: тушеная капуста, морковь, лук и кусочки постной говядины. Конфета с черносливкой. Половинка зеленого яблока.
Много чашек зеленого чая в промежутках.
Резюме: конфет уменьшилось на одну, зато прибавился чернослив. За хлеб себя не ругаю - куски были крошечные, столовские.
Есть хотелось, но не фатально.

Не, ну я так не играю....
Конфет убавилось всего на одну, а чернослива прибавилось на роту....

Предлагаю кофеты совсем убрать, а чернослив немного сократить, по одной черносливине на приём пищи...

[Ник@тинка]

Предлагаю кофеты совсем убрать, а чернослив немного сократить, по одной черносливине на приём пищи...

Поддерживаю!
Джоконда, а чай без сахара пьёшь?

[Джоконда]

Не, ну я так не играю....
Конфет убавилось всего на одну, а чернослива прибавилось на роту....

Предлагаю кофеты совсем убрать, а чернослив немного сократить, по одной черносливине на приём пищи...

Ну ведь черносливинки такие масипусешные... и такие вскуснюсешные... Ок, бум стараться. Хотя, вроде, ГИ у него невысокий?
Вот, нашла:
Гликемический индекс чернослива - без косточек равняется 25. Таким образом, из всех вышеперечисленных сухофруктов он содержит самый маленький ГИ. Его широко применяют в диетах. Если сравнивать его с яблоками, грушами, апельсинами, персиками и арбузом, то чернослив уверенно лидирует по низкому показателю ГИ и наличию антиоксидантов.
Так что его мне можно Но подсократить, конечно, не помешает.

[Джоконда]

Поддерживаю!
Джоконда, а чай без сахара пьёшь?

Да, всегда. Отказалась от сахара в напитках много лет назад и теперь ваще не понимаю, как я раньше могла добавлять его в чай и кофе.

[Ник@тинка]

Джоконда, ну,тогда-отлично!Я тож совсем от него отказалась.