Стройный птиц, полет к цели Опции

[Рыжая Бестия]

ПРивет, радость))) Вот это тебе)))

[*Альтависта*]

скучаем...

[Markus]

и де это мы? никак в париже?))))

[Рыжая Бестия]

Ну елки....до сих пор што ли не объявилась??? Фламинга, ждемс!!!!!!!!!

[Arista]

тэкс, Светланы по ходу тоже нет... жаль жаль)) Свет камон обратно, тем более я ужо тут))

[OHA]

Оспади мене тут полтора года не было!
Привет всем.
Читать буду постепенно. Сначала кратенький рассказ.
Заедала стресс.Вес 68 или около того. точно не скажу, тк весы без батарейки.
а вы знаете, шо идеальная модЕль должна при моем росте (168) весить 43 кг? да. де-то нарыла сие бесценное знание.
распечатала, сунула в кошелек. на холодильник не решилась повесить, ибо детеныш тут же решает не жрать. толстый он, ага. 35кг при росте 150 с чем-то.

вощщим что есть на сегодня.... 68. хочу 52кг и 44й размер одежды.
холодно, знач не побегаешь.
завела се блокнотик. пишу все, шо сожралось. в выхи микронагрузка - зарядка.

а теперь планы, ага:
1 еда:не жрать! минимум гадостей+диета+смена питания. записывать еду. всю!
2 двигаться: каждое утро зарядка+через день вечером
3 косметика: ванны, обертывания,кремики
4 еси будет куча денех, пойти танцевать, уже даже нашла танцеместо.
Нашла очередную диету. хз...мож, тут и есть такое. Называется 90-дневная диета раздельного питания.
вкратце:

Все 90 дней диеты поделены на четырехдневные циклы, в течение которых вы питаетесь по следующей схеме:

•1 день белковый (преимущественно мясные и молочные продукты, дополняемые овощами и небольшим кусочком хлеба)
•2 день крахмальный (сложные углеводы, такие как бобовые, крупы и корнеплоды, а также овощи)
•3 день углеводный (разрешены мучные изделия, выпечка без добавления молока и яиц, а на ужин – сладости, такие как пирожные, мороженое, шоколад)
•4 день витаминный (можно есть только фрукты, орехи и семена, при желании сочетая их с овощами).

Каждый 29 день разгрузочный (всего их за 90 дней получается 3). В эти дни есть нельзя, разрешается лишь пить чистую негазированную воду. Разгрузочный день должен следовать за витаминным и сопровождаться белковым.

уже пробовала, токо не было духовки для душевного размаха. прикольно - каждый день начинаешь с фруХтов
я ж еще и бегала, ну, пока тепло было. а щас куча кучная стрессов - и от те на . зажираецца на отлично.

[OHA]

Жизнь внесла коррективы.
У меня наблюдается редкое для февраля явление - финансово-половой кризис: открываешь кошелек, а там

Посему решила любимую диету отодвинуть на ... март! Счас будет гречка с кефиром.
2 недели гречки, потом вкусное начало весны.

В выхи было совсем не диетично по еде и оч активно по нагрузкам.
Субботу была в гостях. Жареное, майонез, картошка, утка, алкоголь.
Воскресенье - зарядка, творожная запеканка и душ с массажной щеткой

чет не получаецца ни фига, а хочется дофига.

говорят, диета и стресс не совместимы. може, брешут? наверняка врут. факт.
я смогу. не потому, что я така звЯзда умеющая. а потмоу что ето воз-мож-но.

я, которая ОНА, перед лицом монитора, положа руку на мышЬ, торжественно обещаю:
не филонить с нагрузками! утром пресс, вечером отжиматься. каждый день!
фиксировать результаты отжималок и количества истребленных за день запасов!
не брать в рот (пардоньте!) иной еды кроме гречки, кефира, немного кофе и много чая!
поменять вечернюю ванну на утренний душ и тереть нижнее полушарие щеткой с крЭмом!


эт не подвиг, эт реально. я это сделаю.

[Саюри]

Молодец!! Отличный настрой !! Удачи тебе )))

[Света Букина]

Свет а ты реально две недели ток на гречке и воде(пардон кефире)))?Прямо вот вообще без всего?

[*Альтависта*]

привееееееееееееетт:)))))))))) обниматьься буду сильно:))))))))
рада рада возвращению! я уже успела уже сто раз садиться на диеты и плавно с них съезжать.
поэтому думаю начинать надо размеренно:)

[OHA]

Ольчик, привет!
я да, до марта крайне настроена гречку запивать кефиром.


Виста, очень-очень обнимаю!
ты ета....малаца офигенская. Я тя вспоминаю, када охота нажрацца.

Саюрик, спасибо! Вместе проще.


У меня как у верблюда. Пришла последняя соломинка. Как начинаю не жрать, жалко себя становится почти до слез.
И сразу ниче не хочу.


Ой, у меня тут созрело. Птичий крик души. (Убедительно прошу не путать с танцем умирающего лебедя)
Я ж када раньше худела, думала шо вот я стану чудесным образом прекрасней и интересней для близкого человека.
Диета была способом отвлечься от проблем. Я своим куриным мозгом размышляла про то, как с лишним весом уйдут проблемы.
Ну, то есть еси я похудею, то все везде сразу будет хорошо.
Не поверите. Оказывается, я ошибалась.

Терь вот тоже хочу в новую жизнь с новым весом.
Хочу быть худой и наглой рыжей стервой.


Для достижения цели есть все:гречка, кефир, оптимизм и нужный цвет волос.
оспади даже еси я опять не права, мне щас так легче.

[Arista]

Тыц и я тут. Никому пока не рассказывай, что я толстая притолстая, я сначала всех застрою, а потом всю правду расскажу про себя Да , чтож у тебя там произошло то? Так и не знаю до сих пор.

[OHA]

Ариста, я никому ни слова!

представляешь, худела-худела и всего кг скинула

гречку уверенно ненавижу!

емае. очепяталас!

[Arista]

а сколько ты по итогу на ней просидела?

[Мотильда]

OHA, приходи стройнеть

[*Альтависта*]

Плиивет!

я тут трясу жирком и вас зову присоединиться:)

[*Альтависта*]

присоединиться в плане СКИНУТЬ ЕГО:))) а не набрать:))))))))))))))