Стройный птиц, полет к цели Опции

[*Альтависта*]

мое ты солнышко!!!!! ай люли:0прилетели журавли:)
т.е аиста тебе!!!
я человек молодой мало понимающий. но ты все делаешь правильно!!! и темпу ту мерь. и лечиться надо!!!! и витамины обязательно!!!
просто ограничивай в жареном и булках.
хотя щас сижу и с улыбкой бегемота вспонимаю те вечера и ночи когда беременная без стыда и зазоров совести ела картошку и мясо под сияниями звезд:) и не парилась об объемах попы и живота:)
Светик обязательно забеременим и РОДИМ!!! и переедешь ты отсюдава в раздел Мама это Я:) мы будем тябя там каждый день навещать:)
отличного настроения!!! ляльку надо срочно:)!!!
ой оч буду ждать вестей с полей:)
п.с терпеть не могу когда выдает:

Количество смайлов в сообщении превышает допустимую норму. Уменьшите количество смайлов

ну если меня переполняет чо делать то;-)

[ЛеТик]

Светка ! Молодец что решилась ! Такой важный шаг!!! Я уверена ВСЕ-ВСЕ получится! Присоединяюсь к Насте, постарайся побольше налегать на каши, овощи, фрукты, мясо. Поменьше жаренного, булок! Жуй витамины. Лечись у врача. По ночам не зевай . В общем действуй и тогда скоро придем всей похудейкой к тебе нянчиться !

[OHA]

Светик обязательно забеременим и РОДИМ!!!

Аха. Постараюсь. Пасиба, Настик. Все ж форум ето сила. Очень надеюсь на ваше коллективное бессознательное.
Знать бы, на скоко это планирование растянется.

Молодец что решилась myfamily.gif! Такой важный шаг!!! Я уверена ВСЕ-ВСЕ получится!

Ага. Раньше думала, как предохраняться, а терь наоборот.

Девочки, я буду писать, что ем, что думаю и что пытаюсь сделать.
Про лекарства не интересно, ет себе отмечаю. Врач уже маячит на горизонте, она из отпуска выходит.
Можно худеть или нет хто ево знаит.....но хочется. В магазине глазела себя в витрине. Такое все мягонькое и пухловастенькое шо аж противно. Как его убрать без последствий.
Вчера героически решила вечером сделать маникюр, а утром достать из-под дивана колесо с ручками и покатать. Шоб пресс был тонкий и звонкий. Надо ли озвучивать, шо я седни без маникюра и без колесика, ага.

Но в любом случае даю честное слово не зевать по ночам!

[ЛеТик]

Но в любом случае даю честное слово не зевать по ночам!

Ай, маладца, Светулька !

[Ayla]

Ухх ты!!! Сколько позитива!!! Молодца!!!!!!!!!!!!!

[Youlia]

Света, полностью поддерживаю твое желание иметь троих детей! Молодец! Терь, значицца, так: не загоняться; больше отдыхать с позитивом (боулинг, бильярд, походы к друзьям и т.д. по вкусу); лечиться по расписанию врача. Худеть будешь так (мне в свое время доктор советовал): рассчитываешь, сколько в норме должна съедать калорий девушка с весом 58 (т.е. на 4 кг меньше, чем ты сейчас), заполняешь эти калории полезными продуктами, грамотно распределенными в течение дня + умеренная физическая нагрузка. Лучше всего - танец живота, т.к. он очень стимулирует "женскую сферу". Восточные женщины всегда имеют помногу детей, так что у них есть чему поучиться. УДАЧИ!!!

[Света Букина]

А давай давай вместе а?Вместе веселее))))))))))))))))))))))))))))))))))

[Джоконда]

Светка, здорОво и здОрово! Молодец, что решилась на второго. Поддерживаю! Я ету температуру тож меряла, чтоб девулька моя получилась. Три месяца и все в ажуре Гормоны мне эндокринолог наладил и все получилось. И у тебя все будет хорошо. Жди и надейся, но не зацикливайся. Че там по графику получается - овуляция есть? Худеть активно не рекомендуется конечно в это время, так что ты старайся просто правильно питаться.

[ЛеТик]

А давай давай вместе а?Вместе веселее))))))))))))))))))))))))))))))))))

Олька, и ты решилась на ляльку???

[Света Букина]

Летик ага да давно уже только притворять в жисть осенью буду)))))

[OHA]

Вот она, сила мысли!
Девочки, я вас обожаю! У мене стока эмоций, шо смайлика подходящего нет.
Спасибо, дорогие мои!
Юлина, спасибо преогромное за рецепт! Ты все по полочкам разложила. Сегодня переварю вечером и рассчитаю.
Светка-Олька! Конечно, присоединяйся! Вместе можно гору сдвинуть и переставить куда надо.
Джоки, мне тож налаживать будут. Жду- не дождусь. Уже скорей бы!
С графиками вот как. Я их строю, но не въезжаю в смысл....Овуляция вроде есть. Вроде как. Тесты еще не делала.
Сейчас занялась самолечением. Ем апилак и ставлю свечи лонгидазы. Вродь лучше.
А то такие диагнозы навыставляли, шо оставалось токо нажраться еды и помереть от удовольствия переедания.

А можно ссылку цеплять? Ну, с графиком температуры?
В обчем, ето моя половая жизнь.

[Youlia]

Света, пошла по ссылке, но ничего не поняла в твоих графиках. Может ты лучше какой-нить Ева-тест купи или maybe baby... А зачем ты апилак пьешь? Я его пила сразу после родов для улучшения лактации...
Когда начнут гормональную сферу править - главное не подсесть на еду...

[OHA]

Юля, апилак пью для стабилизации организма и от воспаления придатков.
На нем температура в 1й фазе стала значительно ниже, и если верить теории, то воспаление проходит. ТТТ хоть бы эффект сохранился.
Сегодня буду тесты пробовать. В идеале, конечно, на УЗИ сходить бы...попробую.

Когда начнут гормональную сферу править - главное не подсесть на еду...

Да уж. Не хочется портить красоту
У меня мечта есть - слопать тортик тирамису, когда все получится.
Муж прикалывается и грит, шо по закону подлости я етот тортик в унитаз скормлю....и кайфа не получится. Но мы это еще посмотрим, да.
Кароч, с вашими пинками, помощью и поддержкой я готовлюсь к очередной новой жизни - к грамотному планированию.

[OHA]

Отчет за сегодня.
Завтрак 2бутера с вареной колбасой. Колбасы было мало, хлеба много и чай зеленый. Наелась.
Перекус ок9 утра чай зеленый, 2 ложки меда.
Обед (13,00) тушеная рыба, рис, салат из капусты. И компот 0,5стакана.
Сейчас(15,00) чай зел.+ложка меда.
Ужин(перспектива, 18,00) арбуз.
22,00 чашка чая, без нее не спится.

Это предварительно. Не скорректированное меню.

[Оливка]

Я здесь со своими болячками всё пропустила. Ты МОЛОДЕЦ!!!! Очень рада, что решилась. Посоветовать, к сожалению, ничего не могу, т.к похожего опыта не было. Удачи, веры и терпенья. И огромнейшего здоровья. Всё обязательно будет хорошо!

[OHA]

Ой, спасибо.
Только б получилось!

...съела сосиску блин. У вас тут стоко шоколада уууууууу.
Ну, и я себе прицеплю мечтательную картинку. Как грится, раз пошла такая пьянка кхм...

[Ayla]

Привет, моя дорогая!!!
Ну как тои дела? Как успехи?
Долго и упорно изучала твой график? (по ссылке)

[ЛеТик]

Летик ага да давно уже только притворять в жисть осенью буду)))))

Олька, здорово! Молодец!

Девочки, удачи Вам с зачатием !

[Света Букина]

Птиц....птиц улетел шоль?как делы?

[OHA]

Я тута.
Счас настрой подпортили. Приходил человек на собеседование. Не понривилось. вот он перезванивает и начинает матом орать какая я дура, что размещаю подобные объявления.
Оспади. Ему было пофиг, шо я далеко не отдел кадров, а очень даже сотрудник етого гребаного отдела.
И чет я так задумалась....он ведь ЖЕНАТ. И его кто-то терпит. Прикинь такое морально неустойчивое за пересоленный суп слюной брызгать будет. Как страшно жить....
Немного теории.
Мне 28, я работаю в офисе и нихрена не занимаюсь спортом.
Исходя из этого моя еда в теории выглядит так.
Сперла с сайта каллории.ру

Суммарный расход энергии для женщины от 18 до 30 лет весом 58 кг
с интенсивностью труда - преимущественно умственный труд -
составляет 1583.01 ккал.

Такое суточное потребление энергии необходимо
для поддержания данной массы тела.

Если у вас имеется лишний вес, то, чтобы худеть на полкилограмма в неделю,
желательно ежедневно создавать дефицит в 500-600 ккал.

Таким образом, калорийность суточного рациона
для снижения веса составляет 983-1083 ккал.

Но согласно рекомендациям медиков,
калорийность суточного рациона не должна быть
ниже 1000 ккал в сутки.

Оказывается, жру я как паровоз!
Вот что за сегодня с учетом ужина.
Порции и вес написала примерно-приблизительно....
Завтрак хлеб, сыр, чай.(наелась)
Обед семга, салат из капусты и перца с маслом.(наелась)
Ужин дыня.
Перекусы чай с медом.

В итоге получилась такая табличка:
продукт вес белки жиры углеводы ккал
Сёмга 200 32 2.2 0 320
Сыр голандский 100 24 3.1 0 377
Масла растительн 30 0 3 0 270
Капуста белокочанная 100 2 0 5 28
Перец сладкий 50 0.7 0 2.4 11.5
Дыня 300 1.8 0 28.8 117
Мёд натуральный 50 0.2 0 0 35.9
Хлеб пшеничный 100 8 0.1 47 220
Всего 68.7 8.4 83.2 1379.4

Всего за сегодня с учетом перспектив ужина я съела почти 1400ккал! или 930г еды! И ето без чая!
зы:совет на будущее - прежде чем кричать про ЖОР, посчитайте ккал. У мя вон без жора до хухры вышло.

Ну, как-то так. С началом новой жизни меня. Мажусь крЭмом. Планирую фитнес, но пока токо планы....