Дневник кормящей мамули Опции

[Водопады_Лести]

Живот крутит наверное после праздника все-таки организм отвыз уже от тяжелой и жирной пищи..)))
Сладких снов, Юлька Ложись скорее!

[Youlia]

Привет, девочки-красавицы. Моя безограничительная неделя продолжается. Ем не много, но позволяю себе некоторые поблажки: вчера печенька, например. Завтра идем на природу с друзьями - отмечать нашу годовщину. Опять же себе чего-нить позволю. Постараюсь без особых срывов.
Новая жизнь начнется, как обычно, в понедельник. Буду обязательно участвовать в конкурсе, обязуюсь писать каждодневные отчеты и... и... Не хочу много загадывать пока, там видно будет. Всем удачи!

[Youlia]

Я, кстати, совсем забыла подвести итоги 2-хмесячного пребывания на форуме: за второй месяц я похудела на 4 кг (т.е. всего уже на 9).
Когда я пришла на форум, то у меня были такие обхваты:
ОГ - 110
ОТ - 88
ОБ - 113
О ноги - 64

А сейчас:
ОГ - 107
ОТ - 84
ОБ - 106
О ноги - 62.

Медленно, но верно иду к своей цели. Я молодец!

[Ayla]

Вау!!! Слушай, да ты умничка!!! Молодец!!! Так держать!!! Замечательные результаты!!!

[Luv is in the ai...]

Юль,ты просто умничка)так держать)
и давай обратно к нам)

[Водопады_Лести]

Ты действительно молодец!!! ))))))

[Youlia]

Ayla, Luv is in the air, Водопады_Лести, СПАСИБО

Все начинаю эту неделю.
1. На этой неделе я ем: мало, без сладкого-мучного-жирного, в основном овощи и фрукты. Не ем после 18-00. В четверг уезжаю на 3 дня в деревню, поэтому точнее описать меню не могу. Сегодня разгрузка: кефир и огурцы.
2. Планирую сбросить 2 кг (сегодня вес 78), т.е. до 76
3. Планирую уменьшиться в талии и бедрах на 1 см.


Как я уже написала выше, сегодня за день 1 литр кефира 1% и 3 огурца среднего размера (понятия не имею сколько весят).

[Водопады_Лести]

Огурцы вообще мне кажется можно есть сколько угодно )))) в них оооочень мало калорий, практически вода одна

[Youlia]

Дык не лезет больше))))))))

[Markus]

кефир с огурцами очень хорошая разгрузочка))))
удачи!

[Рыжая Бестия]

Отличные результаты, ты молодец! Удачи в дальнейших планах!

[Youlia]

Markus, главное, что эту разгрузку организм сам попросил. Я до этого не разгружалась (кормлю же малька), боялась. Но все прошло просто отлично. Голода и не было, зато какая легкость! Нужно наверное закрепить в своем рационе разгрузки по понедельникам.
РыжулькА, спасибо, солнышко. Это все форум с вашей поддержкой. Я сама, наверное, не смогла бы!

[Luv is in the ai...]

Юльчик, помню раньше разгрузки делала) сейчас тоеже начать бы надо было) сегодня тоже решила разгружатся, на молокочае) а так, в дальнейше, как весь форум по поннедельникам)

[Youlia]

За сегодня было съедено:
кабачок тушеный (без масла и соли) - 400 гр приблизительно
2 яблока
несколько листьев салата
кусочек мяска, запеченного в духовке, с сыром

[Luv is in the ai...]

меню отличное) все сбалансированно, а главное не голодно и вкусно)

[Водопады_Лести]

А я себе тоже кабачки купила! Завтра потушу с морковкой..тысячу лет не ела ))))))

[Markus]

Юль, пока кормишь, может лучше и не делать разгрузку в понедельник, может просто когда почувствуешь что надо и организм просит)))) тока не части с этим))) покорми малявку подольше)))

[*Альтависта*]

отчет хороший. легкий и в меру. ))
ой а про кормление ..ой я всегда за молоко боюсь. так что ты аккуратно!

[Youlia]

меню отличное) все сбалансированно, а главное не голодно и вкусно)

"вкусно" - ага)))
"не голодно" - не-а((((((((((

[Youlia]

А я себе тоже кабачки купила! Завтра потушу с морковкой..тысячу лет не ела ))))))

Я уже давно кабачки ем. Как малышу их в прикорм ввела, так и сама подключилась)))))))