Твой спорт-клон онлайн, достижение целей в домашних условиях Опции

[TAKESCHIK]

Люди-товарищи-девочки!, нашла очень интересный сайт в сети: SPORTKLON.RU. Ну ооооочень понравился проект
Постараюсь "в двух словах"
==========
Я-например, на данный момент не могу посещать спортзал, занимаюсь сама (дома). /Впрочем, если-бы посещала зал, всё равно занималась-бы сама, так как услуги личного тренера-это "сумма плюс" не потяну./

Зарегистрировавшись, надо выбрать необходимую Вам цель из: Похудеть; Накачаться; Быть в форме; Набрать вес;, ввести свои данные (вес, рост, возраст, замеры объёмов и пр.), и можно начинать...

Вам будет предложенно меню на день (завтрак, обед, ужин, перекус), и тренировки, в зависимости от поставленной Вами цели.
Но так-же там имеется возможность, выбрать тип и количество тренировок на свой вкус (каталог тренировок/программы тренировок), внести эти данные в свой календарь (там-же на сайте в своём профиле), и можно начинать!
..........
А ещё: в профиле можно вводить данные о съеденом: переел/недоел, подсчитать калории (вроде, не углублялась), установить личные темпы в тренировках (например пауза не 10 секунд а в плюс или минус), внести данные о сторонних нагрузках (напр: бег на стадионе), и....
И наверно многое другое, надо только начать! (а там уж разберётесь )
================
Встаньте. Подойдите к зеркалу. Посмотритесь.
Посмотрелись?
Завтра, в этом-же зеркале, Вы увидите себя, но на один день старше. На один упущенный день-старше.
А послезавтра будет на два упущенных дня старше... А потом время уже будет исчисляться неделями/месяцами/годами...
========
Я стартую с первого января (2018 натюрлихь ), цель: накачаться

Уже протестила два дня, мне понравилось, что я будто не одна делаю. Обычно я занимаюсь под клипы или фильмы, и всегда, вот всегда-всегда отвлекаюсь на что-то! То птичка за окном красивая, то тучки-облачка налетели, то ещё что нибудь... (я не специально, я просто очень легко отвлекаюсь )
===========
Вобщем, может это Вам пригодится Ставьте свою цель, бутылку воды со стаканом, и начинайте

[Ждана]

и всегда, вот всегда-всегда отвлекаюсь на что-то! То птичка за окном красивая, то тучки-облачка налетели, то ещё что нибудь... (я не специально, я просто очень легко отвлекаюсь )

Больше всего мне вот это предложение понравилось. Прям как я, то птички, то облачка )))))

Я стартую с первого января (2018 натюрлихь tongue.gif ), цель: накачаться razraz.gif

Стартанула?

Я тут от нечего делать тоже то отжимаюсь от пола, то на турничке вешу. Скукотищааа.

[TAKESCHIK]

Больше всего мне вот это предложение понравилось. Прям как я, то птички, то облачка )))))

Ага-ага, случается такое

Стартанула?

Я тут от нечего делать тоже то отжимаюсь от пола, то на турничке вешу. Скукотищааа.

Неа, не стартанула Всё по той же причине "невнимательности"

Мы на эти праздники поставили обеденный стол в центре гостинной, и стоять он там будет до седьмого января (планировалось до тринадцатого, но я уже передумала, ну его нафиг оттуда).
И стоит он на единственном ковре Так то у меня есть маленький коврик для занятий, но на нём-как оказалось-больно лежать, и на спине больно, и на локтях, да вобще не удобно короче...
Но когда я планировала стол в гостинной, паралельно планируя старт тренек первого января, я как то не состыковала эти два фактора вместе
(то птички, то облачка ), вот теперь и сиДю даже без своей привычной утренней разминки для спины/осанки

Но как только вернём стол на место, сразу стартую!
============
Зачем на турнике висеть? Подтягиваешься в смысле?

[TAKESCHIK]

Сорри, не ту кнопшку нажала

[Ждана]

Но как только вернём стол на место, сразу стартую!

Зачем на турнике висеть? Подтягиваешься в смысле?

Просто вешу, раскачиваюсь вперёд-назад )) Подтягиваться ещё нету сил

[TAKESCHIK]

Ты меня застыдилааааа
.........
Спасибо за пендель! , у мальчишек каникулы, завтра их организую на перенос стола! (сама я его ну никак не сдвину. а мужа в рабочие дни не кантую по таким вопросам)

Просто вешу, раскачиваюсь вперёд-назад )) Подтягиваться ещё нету сил

Ага, поняла