IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

2 страниц V   1 2 >  
Ответить в данную темуНачать новую тему
Авитаминоз, Симптомы и лечение
Водопады_Лести
сообщение 13.10.2008, 20:51
Сообщение #1


Ненастоящая Фея
Иконка группы

Группа: Худеем вместе
Сообщений: 5648
Регистрация: 2.6.2008
Из: петербургской белой ночи
Пользователь №: 19



Авитаминоз


Многие из нас все чаще начинают жаловаться на общую усталость, сонливость и раздражительность. Скорее всего, причиной тому является весенний авитаминоз.

Авитаминоз – это заболевание, вызванное недостатком тех или иных витаминов в организме.

Основные причины нехватки витаминов и минеральных веществ в организме – некачественное и несбалансированное питание (так называемая «пища на скорую руку», законсервированная еда, отсутствие определенного режима питания), стресс, неблагоприятная экологическая обстановка. Витамины и минеральные вещества необходимы нам для нормального обмена веществ, обновления тканей, они играют роль катализаторов различных ферментных систем.

Как определить, что у вас авитаминоз?

Основные симптомы авитаминоза:
- тяжелое пробуждение утром (встаете с ощущением того, что вы абсолютно не отдохнули и не выспались);
- сонливость (которая охраняется на протяжении всего дня);
- вялость, усталость;
- плохая концентрация внимания, рассеянность (неспособность удерживать информацию долгое время в голове);
- раздражительность (по любому поводу!);
- депрессия;
- ухудшение состояния кожи (чрезмерная сухость кожи, потрескавшаяся и покрасневшая кожа в уголках губ);
- пониженный иммунитет (частые простуды).

Как предупредить авитаминоз?

Самое основное оружие в борьбе с авитаминозом – это сбалансированное питание, с которым в организм поступало бы необходимое количество белков, жиров и углеводов. Рекомендуется на протяжении всего зимне-весеннего периода употреблять в пищу овощи (в том числе полезна будет и квашеная капуста, законсервированные огурцы и помидоры), зелень, фрукты (как в свежем, так и в замороженном виде), мясо птицы и рыбы (мясо лучше запекать в фольге, так больше сохраняется витаминов), поскольку именно в этих продуктах содержатся витамины и аминокислоты, которые легко усваиваются организмом. Однако необходимо помнить о том, что с пищей мы не можем получать необходимую суточную норму всех необходимых нам витаминов и микроэлементов даже при самом разнообразном рационе.

Комплекс витаминов и минералов. На сегодняшний день витамины могут быть в таблетках, капсулах, пластинках, драже, их можно глотать, сосать, жевать и даже растворять в стакане воды. Рекомендуется в идеале дважды в год принимать курс витаминов. При выборе витаминов рекомендуется обратить внимание не только на содержание витаминов (группы С, В, D), но и микроэлементов (таких как магний, железо, калий, цинк, медь, марганец, которые также активно участвуют в жизнедеятельности нашего организма). Не все витаминные комплексы могут подходить для нас, если при приеме витаминов вы ощущаете приступы тошноты, наблюдается рвота, следует сменить данный витаминный комплекс на другой.



--------------------
"И что бы с вами ни случилось - не принимайте близко к сердцу. Немногое на свете долго бывает важным."(с)
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Водопады_Лести
сообщение 13.10.2008, 20:54
Сообщение #2


Ненастоящая Фея
Иконка группы

Группа: Худеем вместе
Сообщений: 5648
Регистрация: 2.6.2008
Из: петербургской белой ночи
Пользователь №: 19



От себя добавлю..
У меня частенько бывают заеды (это когда уголки рта "рвутся"). Меня спасает только аевит. Начинаю принимать по 4 капсулы внутрь и снаружи (просто прокалываю шарик и маслом смазываю ранки). Проходит довольно быстро. А можно просто смазывать детский жирным кремом.


--------------------
"И что бы с вами ни случилось - не принимайте близко к сердцу. Немногое на свете долго бывает важным."(с)
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Лимончик
сообщение 14.10.2008, 20:00
Сообщение #3


Работаю Волшебником
Иконка группы

Группа: Администраторы
Сообщений: 1454
Регистрация: 29.5.2008
Пользователь №: 7



Я вот витамины сейчас принимаю, но сонливость какая-то чувствуется да и раздражительность тоже... может, это просто осень, а, может, еще банальнее - ПМС smile.gif


--------------------

А вы ноктюрн сыграть могли бы на флейте водосточных труб?
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
cherry
сообщение 15.1.2009, 6:27
Сообщение #4


Гость
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 15
Регистрация: 15.1.2009
Пользователь №: 504



элтон-п Вам в помощь...
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
ИлЛюзия
сообщение 9.2.2009, 14:25
Сообщение #5


Администратор
Иконка группы

Группа: Волшебники
Сообщений: 7502
Регистрация: 28.5.2008
Пользователь №: 1



cherry, о, как! элтон от всех болезней?? панацея?


--------------------
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
TAKESCHIK
сообщение 12.2.2009, 23:27
Сообщение #6


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 7941
Регистрация: 30.5.2008
Пользователь №: 11



Авитамино́з — заболевание, являющееся следствием длительного неполноценного питания, в котором отсутствуют какие-либо витамины.
Причины авитаминоза
* Нарушение поступления витаминов с пищей при неправильном питании, недостаточном или некачественном питании.
* Нарушение процессов пищеварения или нарушение работы органов, связанных непосредственно с пищеварением.
* Поступление в организм антивитаминов, например лекарственных препаратов синкумар, дикумарол, применяющихся при лечении повышенной свертываемости крови.
* Особенности детского обмена веществ.
* Особенности обмена веществ у пожилых людей.



Гиповитаминоз (от гипо… и витамины), болезненное состояние, возникающее при нарушении соответствия между расходованием витаминов и поступлением их в организм; то же, что витаминная недостаточность (но не совсем).

Гиповитаминоз развивается при недостаточном поступлении витаминов. Гиповитаминоз развивается незаметно: появляется раздражительность, повышенная утомляемость, снижается внимание, ухудшается аппетит, нарушается сон. Систематический длительный недостаток витаминов в пище снижает работоспособность, сказывается на состоянии отдельных органов и тканей (кожа, слизистые, мышцы, костная ткань) и важнейших функциях организма, таких как рост, интеллектуальные и физические возможности, продолжение рода, защитные силы организма.

Гипервитаминоз — острое расстройство в результате интоксикации сверхвысокой дозой одного или нескольких витаминов (содержащихся в пище или витаминсодержащих лекарствах), передозировка короче.


--------------------
Мой актуальный дневник (2020-∞) начинается тУт, welcome!
Об остальном я буду здесь "вещать"...
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Lilit
сообщение 15.4.2011, 0:13
Сообщение #7


Желанный гость
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 27
Регистрация: 20.12.2010
Пользователь №: 1534



И как вычислить эту дозу?
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Светлячок
сообщение 6.2.2012, 18:21
Сообщение #8


Маленькое Чудо
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 110
Регистрация: 9.1.2012
Из: Москва
Пользователь №: 1840



ой у меня каждую весну этот авитаминоз...


--------------------
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Lastochky
сообщение 9.6.2012, 21:22
Сообщение #9


Гость
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Регистрация: 22.6.2011
Пользователь №: 1674



Да уж, весна (у кого-то может и осень), с ее непостоянством в погоде, вечной российской грязью и слякотью, да еще и со всей этой ужасной экологией, в придачу с авитаминозом, испытание для организма еще то..( Мне кажется все это в сумме и дает такой подрывной эффект общей подавленности и раздражительности, а не один лишь дефицит витамин, свежих овощей и фруктов.
Не знаю, какой там закладывается в наших внутренних "депо" стратегический запас витаминов и минералов с летнего урожая с родных грядок, но сама удивляюсь, как стабильно каждый год хватает его ровно до февраля месяца максимум, а потом начинается вся эта эпопея с апатией, слабостью, раздражительностью и рассеянностью... Что примечательно, продуктивность и концентрация в работе вообще не идут ни в какое сравнение с той же осенне-зимней!
С авитаминозом борюсь как могу, обычно пью витамины с макс. содержанием вит. С, цинка, железа и йода. Пока вполне устраивают Дуовит для женщин. Принимаю как раз с февраля и до июля включительно. Эффект конечно не такой, как от овощей/ягод/фруктов со своего участка, но хотя бы могу без проблем вставать утром и не клевать носом на работе.. Кроме этих витамин всегда держу под рукой природные адаптогены - женьшень, родиола, лимонник, элеутерококк, заманиха, пантокрин. Очень помогают в стрессовых ситуациях.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
lot
сообщение 6.1.2013, 18:15
Сообщение #10


Гость
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 6.1.2013
Пользователь №: 2078



"Нехватка витаминов может быть вызвана рядом причин. На первом месте нарушение поступления витаминов с едой. Это происходит, если человек долгое время употребляет неполноценную еду, или высокоочищенные продукты без витаминов, при однообразном питании. Также важны особенности обмена веществ у малышей и пожилых людей. Нужно обратить внимание и на возможность поступления в организм «антивитаминов» — веществ, которые имеют противоположное витаминам действие.
Если в человеческий организм необходимые витамины попадают в недостаточном количестве, происходит нарушение сферы биохимических процессов, которые осуществляются при участии этого витамина, как кофермента. Начинают развиваться разнообразные симптомы, характерные для каждого типа заболевания.

В следствии недостатка витамина С, нарушается синтез коллагена. Сильными расстройствами ЦНС, сбоями в работе сердца и всех внутренних органов характеризуется дефицит витамина В1. О дефиците В2 говорит поражение слизистой оболочки и кожи губ, полости рта и пр. К развитию анемии приводит недостаток витамина В6. Нарушение созревания эритроцитов, поражения нервной системы, атрофия слизистой оболочки ЖКТ, начинаются при недостатке витамина В12. Нехватка фолиевой кислоты проявляется точно также. Дефицит витамина А ведет к нарушениям зрения, особенно ночного. Снижение концентрации кальция в крови и нарушение формирования костей «кричат» о дефиците витамина D, а недостаток витамина Е, из-за увеличения окислительных процессов в тканях, вызывает преждевременное старение. Нехватка специальных белков, которые синтезируются с помощью витамина К, приводит к нарушениям свертываемости крови.
Таким образом, большинство авитаминозов появляется из-за неправильного питания."

lot, без ссылок, пожалуйста!
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
lot
сообщение 6.1.2013, 18:20
Сообщение #11


Гость
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 6.1.2013
Пользователь №: 2078



Цитата(Lastochky @ 9.6.2012, 22:22) *
Да уж, весна (у кого-то может и осень), с ее непостоянством в погоде, вечной российской грязью и слякотью, да еще и со всей этой ужасной экологией, в придачу с авитаминозом, испытание для организма еще то..( Мне кажется все это в сумме и дает такой подрывной эффект общей подавленности и раздражительности, а не один лишь дефицит витамин, свежих овощей и фруктов.
Не знаю, какой там закладывается в наших внутренних "депо" стратегический запас витаминов и минералов с летнего урожая с родных грядок, но сама удивляюсь, как стабильно каждый год хватает его ровно до февраля месяца максимум, а потом начинается вся эта эпопея с апатией, слабостью, раздражительностью и рассеянностью... Что примечательно, продуктивность и концентрация в работе вообще не идут ни в какое сравнение с той же осенне-зимней!
С авитаминозом борюсь как могу, обычно пью витамины с макс. содержанием вит. С, цинка, железа и йода. Пока вполне устраивают Дуовит для женщин. Принимаю как раз с февраля и до июля включительно. Эффект конечно не такой, как от овощей/ягод/фруктов со своего участка, но хотя бы могу без проблем вставать утром и не клевать носом на работе.. Кроме этих витамин всегда держу под рукой природные адаптогены - женьшень, родиола, лимонник, элеутерококк, заманиха, пантокрин. Очень помогают в стрессовых ситуациях.



Вы просто ходячая палочка-выручалочка). Но сбалансировать витаминно-минеральный комплекс должен врач. Ведь есть еще и гипервитаминоз). Так что не переусердствуйте.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
xens22
сообщение 14.6.2013, 8:32
Сообщение #12


Желанный гость
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Регистрация: 9.9.2010
Пользователь №: 1423



Цитата(cherry @ 15.1.2009, 7:27) *
элтон-п Вам в помощь...

хороший выбор
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
irink@
сообщение 1.3.2015, 18:58
Сообщение #13


Активный участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 80
Регистрация: 28.2.2015
Пользователь №: 2472



Прекрасным средством народной медицины для лечения авитаминоза служит настой шиповника. На один литр воды необходимо взять пять столовых ложек предварительно измельченных плодов, прокипятить их на небольшом огне в течение десяти минут и настоять в термосе 8 часов. Принимают настой на протяжении дня вместо чая.
Для приготовления настоя из плодов калины необходимо взять столовую ложку ягод калины, залить стаканом кипятка, настоять 4 часа, после чего процедить. Принимать настой необходимо по половине стакана два раза в сутки.
Поливитаминная масса. Эту смесь готовят из кураги, лимона, клюквы, грецких орехов, изюма. Все составляющие необходимо взять в одинаковых количествах, измельчить и перемешать, затем ингредиенты помещают в банку и заливают медом из расчета 200 граммов меда на литровую банку.
Еще один рецепт для лечения авитаминоза целители рекомендуют приготавливать из трех частей плодов шиповника, двух частей плодов брусники и трех частей листьев крапивы двудомной. Две столовые ложки измельченных трав и ягод заваривают стаканом кипятка и ставят на водяную баню на четверть часа, затем настаивают час и процеживают. Принимают средство по три раза в сутки по одному стакану.
Весна на пороге! Не болейте!


--------------------
Глупость и мудрость с такой же легкостью передаются, как и заразные болезни. Поэтому выбирайте себе товарищей.

Уильям Шекспир
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
irink@
сообщение 1.3.2015, 18:58
Сообщение #14


Активный участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 80
Регистрация: 28.2.2015
Пользователь №: 2472



Прекрасным средством народной медицины для лечения авитаминоза служит настой шиповника. На один литр воды необходимо взять пять столовых ложек предварительно измельченных плодов, прокипятить их на небольшом огне в течение десяти минут и настоять в термосе 8 часов. Принимают настой на протяжении дня вместо чая.
Для приготовления настоя из плодов калины необходимо взять столовую ложку ягод калины, залить стаканом кипятка, настоять 4 часа, после чего процедить. Принимать настой необходимо по половине стакана два раза в сутки.
Поливитаминная масса. Эту смесь готовят из кураги, лимона, клюквы, грецких орехов, изюма. Все составляющие необходимо взять в одинаковых количествах, измельчить и перемешать, затем ингредиенты помещают в банку и заливают медом из расчета 200 граммов меда на литровую банку.
Еще один рецепт для лечения авитаминоза целители рекомендуют приготавливать из трех частей плодов шиповника, двух частей плодов брусники и трех частей листьев крапивы двудомной. Две столовые ложки измельченных трав и ягод заваривают стаканом кипятка и ставят на водяную баню на четверть часа, затем настаивают час и процеживают. Принимают средство по три раза в сутки по одному стакану.
Весна на пороге! Не болейте!


--------------------
Глупость и мудрость с такой же легкостью передаются, как и заразные болезни. Поэтому выбирайте себе товарищей.

Уильям Шекспир
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Анюта93
сообщение 19.1.2016, 13:44
Сообщение #15


Гость
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 19.1.2016
Пользователь №: 2584



О авитаминозе полости рта можно прочитать здесь
http://www.mapapama.ru/womens_health/disea...e-v-polosti-rta

Статьи на этом сайте пишут только врачи и вы получите професиональное мнение по этому вопросу.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Леркина
сообщение 15.3.2016, 20:26
Сообщение #16


Активный участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 93
Регистрация: 25.2.2013
Пользователь №: 2117



Знаете почему советуют все вот такие настойки шиповника или эхинацеи употреблять? Потому что в них не только витамины содержатся. Вот мы часто думаем, что у нас повышенная усталость, бессонница, нарушение обмена веществ - это следствие авитаминоза - нехватки витаминов, а на самом деле очень часто нам нужны как раз не витамины а микроэлементы. И еще - когда принимаешь комплекс - там уже подобрана правильная дозировка, вот я принимала недавно Береш Плюс, так у меня и гемоглобин нормализовался, и вообще очень себя хорошо стала чувствовать... энергии появилось куча. А витаминки я предпочитаю в виде фруктов и овощей потреблять
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
GuL8
сообщение 3.11.2017, 2:12
Сообщение #17


Гость
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Регистрация: 16.10.2017
Пользователь №: 4267



сейчас много продуктов не натуральные как раньше,поэтому надо организм поддерживать витаминами.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Manulei
сообщение 3.11.2017, 15:42
Сообщение #18


Гость
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 16.10.2017
Пользователь №: 4268



Сейчас нам очень не хватает витамины,потому что продукты сейчас не те что раньше и не все могут себе позволить натуральные продукты,поэтому я и принимаю витамины,стараюсь поддерживать организм,витамины я пару раз приобрела на этом сайте http://eisei.ru/ ,очень довольна осталось их ним товаром,качество соответствует цене.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Dora
сообщение 23.11.2017, 1:04
Сообщение #19


Гость
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 23.11.2017
Пользователь №: 4453



Привет! Ты хочешь стать букмекером? Не знаешь еще кто это? Множество полезной информации на нашем форуме! Тут можно не только узнать самую актуальную информацию, но и получить ответ на многие вопросы, узнать все о различных букмекерских конторах и поделится опытом с другими людьми. Заходи к нам.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Мелина
сообщение 28.4.2018, 18:07
Сообщение #20


Желанный гость
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 23
Регистрация: 5.12.2017
Пользователь №: 4537



Было тоже такое. сходите к врачу, пропишет препараты.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение

2 страниц V   1 2 >
Быстрый ответОтветить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 13:34