Версия для печати темы

Автор: Ник@тинка 21.3.2010, 20:08

Здравствуйте,девочки!!! Я случайно нашла Ваш форум и давно его почитываю.Восхищаюсь всеми. Сама тож пытаюсь похудеть.С 11 февраля попрощалась с 5 кг.Надеюсь на Вашу помощь и поддержку!

Автор: Youlia 21.3.2010, 22:37

Ну вот и молодец, что отважилась!!! Добро пожаловать к нам))) Рассказывай о себе поподробней: сколько лет, сколько весишь счас и сколько хочешь весить, какого ты роста и т.д. Ждем))

Автор: Ник@тинка 21.3.2010, 23:42

Youlia!!!Рада Вас видеть! Рассказываю-лет 25,рост 168,вешу...ой,прям страшно...сейчас 89,а с начала пути была 94.до Нового года даж 98 застукала... Страшно...Хотя в детстве была пухленькой,но в 11 классе похудела без весов просто до 46 р-ра...Вещи храню,хочу повторить.В помощниках у меня сейчас дочурка 3-х лет и муж.Только они особо не видят повода для моего огорчения-дочка пытается затолкать конфету ,а муж не видет разницы.

Автор: Лада 22.3.2010, 3:51

Ник@тинка, Привет, можно, на ты даже нужно, я Лада мне 31 год, уже два года худею все не дохудею.

Хорошо что муж не напрягает, а то на стрессе ничего хорошего нет, худеть надо с удовольствием!

Каким образом худеешь?
Я на Ковалькове.

я с 82 начинала, ничего страшного скинем. Какой вес хочешь?

Автор: Ник@тинка 22.3.2010, 9:25

Лада,Привет!!!Пока хочу хотя бы 75. .Худею без особых методик,но уже с Вашими рекомендациями.Когда-то давно я похудела просто без жареного-жирного-мучного-копчёного.Сейчас всё это опять отменила и + ещё пресс качаю,обруч кручу и занимаюсь на электромассажёре.Пытаюсь каждый день делать массаж сначала в ванне с кофе,а потом кремом с мумиё.Ещё мажу антицеллюлитным кремом проблемные места( в моём случае-почти всё тело).

Автор: Ник@тинка 22.3.2010, 9:30

такие результаты очень впечатляют. Хотя мне пока и 82 было бы огромным счастьем.

Автор: Лада 22.3.2010, 10:55

Ник@тинка, 82 ты у нас к маю будешь, меняй аватарку на веселую, делай линеечку и толкаем.

в моем тоже, мажусь трусь, резиновая чудо-варежка, действительно чудо, целлюлит то на месте, а кожа на ощупь ну очень приятная, и без особых затрат.

Какое меню на сегодня, ты дома или работаешь?


здорово, какая ты молодец.

Автор: Ник@тинка 22.3.2010, 10:57

Лада!Я бы с радостью,не знаю где взять по теме!!!

Автор: Ник@тинка 22.3.2010, 11:03

надо бы себе такую прикупить.От кофе тож кожа бархатистая и гладенькая.

На завтрак было два хлебца и кефир,немного изюма.На обед вчерашняя рыба,запечённая в фольге с морковкой.На ужин ещё не придумала.
Вообще я работаю,но сегодня выходной.Сейчас собираюсь к парикмахеру.Наконец нашла время чтобы поотписываться на форуме.

Автор: Ник@тинка 22.3.2010, 11:10

Лада,а ты с 82-х на методике Ковалькова худеешь?Эффективно?
У меня как-то не получается чего-то строгого придерживаться.Я по чуть-чуть выдёргиваю ото всюду.Не могу заставить себя нормально завтракать,и вечером ем.Правда сейчас яблоки и капусту и то не всегда уже.С работы прихожу почти в пять,а на работе не ем.Поэтому у меня всё вверх тормашками.

Автор: Лада 22.3.2010, 11:12

щелкни на любую нв форуме линейку и попадешь на сайт с линейками, а там возьмешь код и вставишь в подпись.

ага а после еще и варежкой, иногда кофе лень тереться, потом ванную мыть, а варежкой лежу телевизор смотрю и тру тру тру....


сырые овощи.


красивой женщине и худеть веселей.


Добро пожаловать!

Автор: Ник@тинка 22.3.2010, 11:19

Спасибо,поняла!

ааа...я то думала ей тож надо в ванне. .Конечно,так ещё проще.

надо бы придумать,как их приготовить...Салат?А винегрет без картофеля не подойдёт?

Автор: Ник@тинка 22.3.2010, 11:19

Добро пожаловать!
Спасибо!

Автор: Лада 22.3.2010, 12:00

теоретически только сырые, в виде салата.

Автор: Rosemary 22.3.2010, 17:27

Ник@тинка, привет! Меня Маша зовут!

Автор: Youlia 22.3.2010, 17:35

Привет)) Давай на ты? Все почти, как у меня)) Ток мне 27, худею с 90 кг (в этот раз, гы)))), у меня сын (смотри на подписи) и муж, который тоже типа не замечает мои старания.
Кста, как твое имя, или ты уже писала, а я не вижу

Автор: Youlia 22.3.2010, 17:43

Тормоз я)))) Вот нашла

, ооооочень приятно)))

Автор: Ник@тинка 22.3.2010, 21:54

Rosemary,Привет!!!Я -Юля.

Youlia,приветик!!!Правильно нашла!
Девочки,а я только домой пришла...красивая,но голодная.У нас сейчас 20.50,а у меня только завтрак был. Сейчас попью кефира и съем яблоко.Получился внеплановый разгрузочный день.На кофе и кефире. .Дочка уронила весы и что-то они сбились.

Youlia,а линейка неправильная,да?И ещё вопрос-где тут я читала,что ты из Беларуси,так?А из какого города,если не секрет?

Автор: Лада 23.3.2010, 7:38

нет конечно 30 марта будет два года как я худею, перепробовала все что можно и нельзя, а на Ковалькове с 26 января (-5кг)

Автор: Ник@тинка 23.3.2010, 9:56

Всем доброго утра!!!
У меня вчера разгрузки не получилось особо-съела варёное яйцо и пару вилок квашеной капусты. .Наверное,не очень хорошо,что в 9 часов,но лучше ведь ,чем жареная картошка.
А сегодня на завтрак была рыбка в фольге(вчерашний обед))) ),на обед и ужин пока не знаю,побегу на работу.

Лада,хороший результат!61 кг-это так хорошо.

Автор: Мотильда 23.3.2010, 10:24

Ник@тинка, привет!
Классное название дневничка и классное начало!
Обязательно обретёшь здесь поддержку! У нас очень здорово!

прям как я


увидит!


я бы не рекомендовала бы тебе пока каких-то систем. Тебе вполне достаточно отказаться от сладкого, жирного, мучного, жаренного и стараться ни-ни после 18. И вес так пойдёт .... он побежит просто!
А вот потом уже можешь системы пробовать. Потом и силы на них будут.
Ты сейчас не спеши

Автор: Лада 23.3.2010, 10:42

это теоретически, а на практике почти 64.

Автор: Ник@тинка 24.3.2010, 0:24

Здравствуйте,девочки!!!

Спасибо,я волновалась и ничего в голову не шло .Написала превые ассоциации с темой похудания с отношении меня.

Точно,у Вас здесь здорово,жалко у меня времени маловато .

Я пока и пробовать особо не хочу,знаю,что могу не выдержать.

вот пока после 18.00 никак...с работы бывает прихожу в пять,семь(если погода хорошая с дочкой гуляю) и 9 вечера(это если подрабатываю после работы),могу и позже.Но уже если позже тогда просто падаю.Встаю в 6.30,завожу ребёнка в сад,потом иду домой собираюсь и завтракаю(это только последних пару недель стала,до этого не завтракала никогда).Потом на работу,а там уж не известно.
Вот сегодняшний мой рацион:8.30 завтрак-рыба в фольге с хлебцами.
17.00-обед-каша из овсяных хлопьев и кружок варёной колбасы,яблоко.
22.00-ужин-грамм 150 морковки по-корейски и яйцо варёное.
В промежутках кофе.Как оценить такое моё питание?

Автор: Ник@тинка 24.3.2010, 0:27

Мотильда,я надеюсь.

Лада,а это как?

Автор: Ник@тинка 24.3.2010, 1:04

Уря,наконец-то я добавила линеечку.Пойду на водные процедуры и баиньки.
Всем удачного активного денёчка!!!!

Автор: Мотильда 24.3.2010, 8:53

главное держи настрой! скоро появится чёткий контроль и стройнеть будет легко


Я считаю когда работаешь, сложнее настроиться. На работе нормально покушать некогда, а дома отрыв. Это очень плохо. Надо перестраиваться. Менять привычки. Привыкать К ПРАВИЛЬНОМУ. И если стараться, то потом само собой всё как по маслу пойдёт. Первое время тяжело, но это надо сделать.


Колбасу, даже кружок, удаляй из своего рациона. Лучше отвари кусочек куриной грудки. И сытнее и полезней
От марковки по-корейски надо тоже отходить. И лучше сразу. Острое и солёное задерживает процесс похудения, а точнее держит воду. Да и отёки по утрам ... оно те надо?
А яйцо вечером .... если очень хочется, то лучше без желтка.


С линеечкой тебя!
Такая яркая)))
Вот тебе. Угощайся
http://www.radikal.ru

Автор: Ник@тинка 24.3.2010, 10:07

Доброго утречка!!!!
Отличное утро-дочку в сад отвела,позавтракала творогом с кефиром,хлебцом и яблоком...ммм...вкусно!
Мотильда,спасибки!!!
интересно только как...я стараюсь,только условия не всегда подходящие. .

поняла,больш не буду! (если только по праздникам чуть-чуть)

вот это меня огорчает...порой нет времени готовить себе отдельно,приходится перебиваться тем,что есть... Кирицу варю,рыбу тож...но иногда ничего такого нет.... Мотильда ,но я буду стараться,ты поглядывай тут ,чем я питаюсь,хорошо?
Сегодня уезжаю в командировку,закупила в дорогу 4 банана и йогурт...наверное,куплю ещё малюсенький самый горький шоколад...мне предстоит провести в дороге больше суток,поэтому тяжело занять себя чем-то и не думать о еде...

Автор: Лада 24.3.2010, 10:13

линейка автоматически вес считает, какой должен быть, а внизу я пишу что на самом деле.

у меня бы сразу привес был, от соленого.

а я бы все таки посоветовала почитать его форум, там ничего особенного не написано, просто разжовано так что все понятно, и как раз для начинающих путь, первый этап просто подарок, когда без особых мучений скидываешь 5, а то и 7 кг, не хочется назад, только вперед к красоте и стройности.

Автор: Мотильда 24.3.2010, 10:53

доброго


самое основное в похудении это изменение привычек. Раньше ты хватала что в холодильнике лежит, теперь ты должна готовить. Обязательно готовить себе на обед и на вечер и на работу обязательно. Потом это войдёт в новую хорошую привычку И всегда у тебя должно быть что-нибудь "на пожарный случай". На вечерний жор например. У меня это яблоки или кефир.
Ещё. Убери всё не нужное с глаз. На видном месте не должно быть конфет, печений и т.п. Поставь вазу с фруктами и когда очень захочется, съешь яблочко

ок

надолго в командировку?
занять себя можно рукоделием. тебе же это нравится?
или набери с собой журналов, книг. Журналы кстати оч хорошо стимулируют )))

Автор: Оливка 24.3.2010, 17:18

Привет, Я - Оля! Желаю удачи и терпения!

Автор: *Альтависта* 25.3.2010, 6:57

привет! меня зовут Настя мне 24 года, дочке 3,5 года. я сильно поправилась после родов. была 80 кг при роте 158. сейчас 62..а до Нового года была 57:(((((((((((((((
давно здесь обитаю. очень люблю свой форум:))
Рада видеть тебя внаших рядах!

Автор: Ник@тинка 26.3.2010, 9:28

Всем удачного денёчка!!!
Я приболела. Завтракать совершенно не хочется-съела хлебец и кусочек ананаса.
Вчерашний рацион мой:Завтрак-банан ,йогурт.
Обед-банан,яблоко,малюсенькая шоколадка.
Ужин-банан,чуть позже гречка и кефир.

Мотильда,я б с радостью...но что-то последние две недели не хватает времени.Хорошо,что хоть муж обо мне вспоминает-то рыбку запечёт,то кашки сварит.

Вот с этим порядок. .У меня тож всегда яблоки и кефир.

Получается чуть больше суток,но почти всё время занимает дорога.Рукодельничать как-то не очень,раньше пробывала.Читать -глаза берегу,а на трассе сплошные кочки-ямки и ухабы.В дороге показывают кино,все соседи обязательно что-то хрумкают.А я и не хрумкаю,и кино особо не смотрю.

Автор: Ник@тинка 26.3.2010, 9:36

Оливка,*Альтависта*,Оля,Настя, привет!!!Очень рада знакомству!!!
Лада,доброе утречко!

Спасибо,форум я уже нашла,только почитать всё времени нет.А вообще его выступления мне нравятся.Займусь на досуге.
Понедельник у меня выходной,строго на него запланировала занятся собой-в первую очередь выспаться и отдохнуть,позаниматься физ.нагрузками.Обруч уже неделю не крутила-бок болит почему-то.
Вес накрепко стоит.

Автор: Мотильда 26.3.2010, 9:45

Привет )
Лечись там. Я тоже болею и лечусь. Погода такая. Ты кстати откуда?


Тогда плеер слушай. Музыа отвлекает. А в журнале можно просто на картинки смотреть и представлять, что ты скоро в таких же нарядах щеголять будешь


меня очень вдохновляет его видео http://www.forum.thesoul.ru/index.php?s=&showtopic=3558&view=findpost&p=96700

Автор: Ник@тинка 26.3.2010, 9:52

Мотильда!Приветик!!!Я из Беларуси,город Могилёв.Пытаюсь лечиться...

Мотильда,точно!!!Я совсем забыла про него-дочка год назад погрызла наушник.Так-так,надо заняться этим вопросом!Спасибки за идею!

Посмотрю,вечером,спасибо!!!Уже совсем на работу опаздываю!!!
Всем прекрасного денёчка!

Автор: Мотильда 26.3.2010, 10:10

Удачного дня!

Автор: Ник@тинка 26.3.2010, 17:13

Пришла с работы...у нас погода жутко испортилась. Пообедала-гречка,вареное яйцо и кружок ананаса.Сегодня случайно оказался свободный вечер.Сделаю обёртывание,позанимаюсь и приму ванну как положено-с солью,пеной и кофе.Хотя каждый день стараюсь хотя б с кофе,но порой уже из последних сил.А у кого ещё какие планы на вечер?

Автор: Мотильда 26.3.2010, 19:35

Юль, а ты не мало кушаешь? Или ты таким образом решила уменьшить желудок, а потом побольше кушать будешь?
Просто если тебе не хватает ... если ты голодна, то ни дай бог, можешь долго не протянуть.

Автор: Ник@тинка 26.3.2010, 19:45

Мотильда...ох,как ты вовремя...я тут расстроелась совсем...что-то весь вечер пожевать охота...наверное,потому что сижу ничем не занятая...то яблочко,то хлебец...ещё хлебец...как-то так тоскливо...в арсенале осталась ток макушка ананаса,муж убежал за яблоками,потому как я реально есть хочу...

Автор: Ник@тинка 26.3.2010, 19:48

сколько получается...днём на работе ну никак не могу.Видно от усталости у меня аппетит проснулся.Главное,как вспомню ,что мне есть-то нельзя,мне ещё больше хочется...

когда я занята чем-то,то и есть не хочется...забываю...

Автор: Ник@тинка 26.3.2010, 20:01

всё,решила всё-таки сесть и нормально поесть...пойду творожка намешаю с ананасиком и хлебцом,а потом пойду в ванну...

Автор: Мотильда 26.3.2010, 20:03

вот вот. Я и говорю. Самое основное, это ПЕРЕСТРОИТЬ СВОЙ РЕЖИМ И СТАРЫЕ ПРИВЫЧКИ.
у тебя теперь новая жизнь!!!!
Ты обязательно должна завтракать, обедать и ужинать ВО-ВРЕМЯ и ТАК КАК НАДО!!!! никаких перекусов, а полноценное питание!!!
Делай выводы из прошедших дней и пиши план питания и по времени. На еду всегда время найти можно и если даже не хочется есть, ешь. Потом привыкнешь.

Автор: Мотильда 26.3.2010, 20:05

хлебец лишний. Ты съешь творожок и подожди 10 минут. И если действительно без хлебца не сможешь, съешь его. Но только через 10 минут

Автор: Ник@тинка 26.3.2010, 20:12

Мотильда,поняла,спасибки.
А про режим-я честно пытаюсь...одни завтраки чего только стоят.Это у меня стресс ...простуда,не совсем удачный день на работе,неблагоприятный прогноз на завтра в плане работы да ещё безделье и усталость.Утром был почему-то совсем другой заряд.

Автор: Мотильда 26.3.2010, 20:23

Ничего. Скоро всё пройдёт. Но про питание подумай хорошенько

Автор: Ник@тинка 26.3.2010, 20:28

Спасибки,ты очень вовремя!



Мотильда,это как режим?Утром расписывать,что надо съесть по колличеству,качеству и времени?Типа меню?И пытаться придерживаться?Я правильно поняла?

Автор: Мотильда 26.3.2010, 20:32

Это меню. Хотя бы примерное. Чтобы вкусно, полезно, разнообразно и не поздно получалось И главное не мало. А то после такого скудного питания как сейчас, вскоре захочется МНОГО МНОГО ПРИМНОГО ВСЕГО )))))

Автор: Ник@тинка 26.3.2010, 20:38

И главное не мало.
Так вроде хватало...

сейчас мужа удар хватит...он так старается,готовит мне,спец продукты типа хлебцов покупает... а тут говорят-мало....вчера приехала,он мне морковочки,кашки,колбаски-я от морковки и колбаски гордо отказалась...так-так...

Автор: Мотильда 26.3.2010, 21:02

так хватало днём, а щас голод
Муж молодец! Хорошо, когда рядом такая поддержка.

Автор: Ник@тинка 26.3.2010, 21:07

Муж молодец! Хорошо, когда рядом такая поддержка.
ага,он хоть и противится в том плане,что худеть не надо и итогов он не видит,но курочку мне на завтра варит... Так что я почти с завтраком...а их бульончика лёгкие щи без картошки...на обед.когда я депрессировала по поводу лишнего веса он обещал во всём помогать и даж готовку взял на себя,тем более,что любит готовить и работает пока меньше ,чем я.А ещё массаж мне делает и просто восторгается,когда я без остановки обруч кручу по 40 мин...Приятно,в этом он у меня молодец.

Автор: *Альтависта* 26.3.2010, 21:12

привет! зашла поздоровкаться:)

Автор: Ник@тинка 26.3.2010, 21:13

Ой,я плохо ориентируюсь в оформлении...иногда выделяю вместо цитирования....Как-то мне непривычно ещё тут пока...
Мотильда,мы молодцы!!!Пережили мой голод...Я наелась творожком,точно!!!На сегодня всё,больш есть не буду!!!

Автор: Ник@тинка 26.3.2010, 21:16

*Альтависта*,Приветик!!!Я так рада,что ты про меня помнишь... я б ,наверное,не справилась без форума сегодня.И без Мотильды...А так настроение вверх плывёт!!!!

Автор: *Альтависта* 26.3.2010, 21:25

я сама буз форума б не добилась таких результатов. !!!!
когда была одна меня хватало максимум на 10 дней диеты и все потом срыв и привет лишние кг снвоа.
сейчас все по-другому!
надо просто идти вперед, жить и настраиваться на жизнь в новом теле, и в новой жизненной прграмме, без обжрств и зависимости от еды.

Автор: Ник@тинка 26.3.2010, 21:45

отлично сказано!!!Надо и мне так настроиться.

Автор: Ник@тинка 26.3.2010, 22:21

Сегодня у меня план -70 раз пресса,30 мин.массажёра,ванна с кофе,массаж с кремом и мумиё.Обруч отменяю,бок всё же болит.Сейчас переживаю воздействие антицеллюлитного крема под плёнкой.
Всем до завтра!!!Не пропадайте!!!

Автор: Ник@тинка 27.3.2010, 18:35

Доброго вечерочка!!!
Вчерашний план я выполнила,сгодня завтракала-овсяная каша с курицей вареной,обедала-опять овсяная каша с крабовыми палочками и квашеной капустой.На десерт яблоко с хлебцом...наелась...Сейчас передохну немного и пойду на приработку.Поэтому из еды сегодня максимум яблоко ещё с кефиром.

Автор: *Альтависта* 27.3.2010, 20:10

привет! так питание хорошеее. молодец давай держись и продолжай:)

Автор: Ник@тинка 28.3.2010, 1:07

*Альтависта*,приветик!!!Спасибо за одобрение!!!Я держусь.за вечер ещё съела маленькое яблоко...Ну и чай-кофе пила.Клиентка меня не видела давно,сказала ,что я похудела.Сама я тож вроде вижу,однако весы стоят.Может мне разгрузку какую устроить?
из процедур меня сегодня хватило только на пресс...Даж на тренажёр сил нет.
Всем приятных выходных,не пропадайте!!!

Автор: *Альтависта* 28.3.2010, 15:06

привет! так у тебя правильно - 5 кг, а это все ранво МНОГО! даже если вес большой, 5 кг они заметно делают тебя легче!
продолжай заниматься"
выходные это так хорошооо:))))

Автор: Youlia 28.3.2010, 16:50

Юльча, привет))) Умница, справляешься просто прекрасно! Скоро отвесы пойдут один за другим. И слушай Мотю, она спец!

Автор: Ник@тинка 28.3.2010, 21:06

Всем привет!!!Наконец-то добралась до компа.Сегодня целый день на ногах и на свежем воздухе!!!После работы забежала на часок домой и потом пошла с семьёй на прогулку.Погода у нас превосходная,солнца не было,пасмурно,но в воздухе так чудесно пахнет ВЕСНОЙ!!! Завтра ,наконец,выходной!!!С утра работка и потом целый день свободна...

*Альтависта*,да,немало.Я думаю это как раз те "лёгкие " кг,которые плавали у меня последний год-то приплывали,то уплывали.Вот теперь думаю мой организм привыкнет,что они не поплывут назад и потихоньку начнёт отдавать уже старенькие жирочки,к которым он так привык за последние 4 года.

Автор: Ник@тинка 28.3.2010, 21:10

Youlia,приветик,пропажа!!!Да,я держусь ,а Мотильда у меня так вообще кумир.Сейчас побегу читать,где ты пропадала и как твои успехи.
Мой день сегодня-завтрак овсяная каша(я её,вообще-то,обожаю,поэтому часто ем) и кефир,обед-суп гороховый,немного...Ужин-морская капуста и немного творога.

Автор: Ник@тинка 28.3.2010, 22:21

У меня ещё в планах прочесть первый дневничёк Мотильды...Может,завтра займусь... Второй прочла почти на одном дыхании...
Пойду на свои водные процедуры...Сегодня видела опять в магазине гель-эластик от растяжек,пока пожалела средств....Стоит у нас почти 300р если пересчитать на российские...потерплю,пока буду мазаться чем есть..Надо ещё хотя бы пресс покачать и чуть-чуть потрястись массажёром...Обруч крутить точно не могу-нет уже ни сил,ни времени.
Всем спокойной ночи,до завтречка!!!!

Автор: *Альтависта* 29.3.2010, 7:48

привет! коненчо после ухода первых лишних кг, уже будут йходить те, которые засиделись не один месяц:)))

Автор: Ник@тинка 29.3.2010, 12:41

Всем привет!!!
У меня выходной,маленький перерыв между подработкой...Не получилось освободиться и уделить себе день.Зато на всю неделю отказываюсь от клиентов ,буду каждый вечер проводить дома,с семьёй.
Вчера поставила личный рекорд-60раз подняла пресс за один раз,потом ещё 30.Начинала когда чуть 15 осилила,а тут как-то легко...Теперь стремлюсь к 70 ,а там до 100,чтоб без перерыва...Ещё вчера тренажёром стёрла кожу на мягком месте....Даж не заметила сама как,а теперь сидеть больновато.
После всех своих процедур подошла к зеркалу и мне понравилось отражение...Как-то я помолодела,похорошела...А сын старшей подруги недавно назвал меня девочка-колокольчик.Так приятно.Начинаю,наверное,по чуть избавляться от комплексов.Раньше мне стыдно даж с семьёй на улицу выходить...Мужу 25,но ему порой и сигареты могут не продать...и рядом такая вот Я-корова на коньках...Теперь уже приянее,хочу быть самой красивой мамочкой,дочкой и женой!!!Я очень постораюсь!!!
Уж простите за лирическое отступление,но порой так хочется поделиться с кем-то.

Автор: *Альтависта* 29.3.2010, 14:36

привет! а тебе сколько лет?
у меня мужу 25 только в июне будет:)
я тоже хочу быть стройной мамой и женой:)))

Автор: Ник@тинка 29.3.2010, 16:48

Так мне тож 25,только ему в мае 26,а мне в августе...2 месяца разницы.Вот так.Мы такими будем,обязательно!!!

Автор: Ник@тинка 29.3.2010, 20:39

Девушки,а где ж Вы все пропали??? целый вечер форум караулю,хоть бы кто зашёл...

Автор: Ник@тинка 29.3.2010, 21:42

Ухожу спатьки...подвожу итог:за день съела-3 небольших яблока,яйцо варёное,капусту квашеную ,пачку крабовых,3 круглых хлебца,творог с кефиром...Всё в разном порядке,не по времени...Сейчас пресс покачаю,ванна,крем и всё на сегодня.Всем приятных сновидений,до завтра!!!

Автор: Лада 30.3.2010, 6:09

Ник@тинка, привет, хоть моему мужу и 38, я тоже хочу быть красивой женой и матерью сынульке.
Что могу сказать про рацион: в палочках хоть и ккал маор, но я мы не советовала, какие там рыбы использовались с чем перемалывались, неизвестно, я покупаю щупальца кальмара, они дешевле тушек, а очень вкусные, и ем в обед, добавляя чуть чуть кетчупа или сои.
Также капуста уже свежая, есть, лучше есть салат, квашенная воду держит.
творог кефир, из-за содержания жира, желательно до обеда, часов до 16, после только белки и овощи.

Пресс замечательно, но не гонись за количествов, вот недавно была передача, мифы о здоровом образе жизни, там было сказано что похудению способствуют небольшие по нагрузке но длительные по времени.
Достаточно подниматься только чтоб лопатки оторвались от земли, раз по 20, перерыв, но несколько подходов.

А так ты такая молодец, извини что накритиковала тебя, это только из лучших побуждений.
Кстати, а ты кем работаешь?

Автор: Ник@тинка 30.3.2010, 8:52

Лада,приветик!!!Спасибо тебе !!!Я ведь не знала,про творого и кефир,про капусту догадывалась,но не сдержалась... Только вот палочки меня совсем смутили... Я их постоянно ем,люблю даж.Хорошо,что ты сказала...Буду лучше рыбу запекать...
Работаю я продавцом,а подрабатываю парикмахером.Воть.Лада,я там фото дочери разместила по теме,не заметила?
Кстати,всем прекрасного дня!!!
Я завтракаю.Овсяночкой. потом на работу.

Автор: Лада 30.3.2010, 9:10

Ник@тинка, я еще никуда не заходила, сейчас посмотрю, а про палочки, я тоже их люблю, но стараюсь есть очень редко.

очень нелегко, весь день на ногах, не присесть, я врач, мне хоть сидя можно работать.

и то правда, легко и быстро, или просто сварить, я раньше не любила, а потом открыла для себя отварной минтай, без соли и всего, ну очень вкусно, а если с морковкой в духовке, так никакие отбивные не захочешь.

присоединяюсь, правда у меня скорее вечер уже.

Автор: Trish 30.3.2010, 17:39

привет! я знакомиться пришла! меня Катя зовут!))

Ты молодец! все получится! а мы поможем!)))

Автор: Ник@тинка 30.3.2010, 21:52

Trish,Катя ,привет!!!!Очень рада,меня Юля зовут!!!

очень надеюсь на Вашу поддержку!!!Спасибо Вам,девочки!!!!
Лада,именно так я тож запекаю-с морковкой и лучком.Надо попробовать сварить...

да,это точно.К тому же на рынке-свежий воздух и каждый день физ.нагрузка.Радуют две вещи-сама себе начальник и люблю свою работу и свой товар.
А ты какой врач?

Автор: Ник@тинка 30.3.2010, 23:57

Девочки,сегодня на обед был творог с питьевым йогуртом 1,5% жирности и 3 хлебца,на ужин яблоко ,два хлебца и стаканчик того же йогурта.Из процедур-только водные,крем и пресс...Отвеса нет,хотя на вид заметно фигра подровнялась за последний месяц...Каждое утро взвешиваюсь и без толку...Подумываю о новых весах...Прощаюсь до завтра!!!

Автор: Ник@тинка 31.3.2010, 9:00

Всем доброго утречка!!!
У меня вроде бы новость..боюсь сглазить,но сегодня мои весы показали мне 88...Посмотрю ещё завтра ,а потом поверю...
Дочку отводила в садик,увидела объявление "Карантин,рото-вирусная инцекция" Теперь вот думаю,что делать,страшно,тьфу-тьфу...Сейчас завтракаю,овсянкой,как обычно уже и на работу!У нас передали +14,красотища...

Автор: Лада 31.3.2010, 12:05

зубной.

я бы все таки заменила вечернее яблоко на капусту или другой овощ. и йогурт до утра подождет.


я уже верю, там и 87 видно.


сейчас везде дети болееют, нас выписали, в понедельник в сад должны были идти, а в пятницу температуру больше 39 выдали, сидим дома, и еще пару недель подержу.

Автор: Ник@тинка 31.3.2010, 16:21

Лада,молодец!У тебя очень хорошая профессия,нужная,актуальная и которая доход может приносить.Я когда-то думала,что хорошо,чтоб моя дочь была стамотологом.

я наверное опять что-то пропустила... на счёт яблока...Получается вечером только овощи?Буду пытаться.Лада,спаибо ,что ты за мной приглядаваешь... Сейчас пришла с работы,обедаю.Съела кусочек варёного мяса ,теперь творог с хлебцами и кефиром.Пообедаю,пойду за дочкой и по магазинам-за овощами и рыбой...

ну,я не против...

да,мы весь декабрь болели с высокой темратурой,потом февраль и январь дома сидели.Так не хочется опять заболеть,тем более такой серьёзной болячкой...Хотя ,наверное,болячек простых не бывает...У нас от насморка 40 бывало..

Автор: Trish 31.3.2010, 16:25

привет! а как ты овсянку утром готовишь?

Автор: Ник@тинка 31.3.2010, 16:31

Привет,просто на воде ,могу чуть-чуть припраки ,если вкусного хочется,могу без...Правда,хлопья.5 мин. и готово.Без масла,могу так просто,могу с кефиром-йогуртом...Примерно так.

Автор: Trish 31.3.2010, 16:34

Ник@тинка, а если на молоке , то это уже не полезно? я на воде немогу есть- у меня это вечная проблема

Автор: Ник@тинка 31.3.2010, 16:40

Trish,надо спросить у более опытных девушек.Просто я на молоке её ненавижу.А тебя отёки беспокоят?Может попробуй утром на воде,но чуть приправки для аромата ...А ещё я не могу её есть остывшую или разогретую-только свежесваренную,горячую.

Автор: Trish 31.3.2010, 17:04

Ник@тинка, нет,меня ничего не беспокоит слава богу)))просто хочу овсянку есть начать..а то что-то распустилась я)))
на воде ..ну невкусно мне...не могу((( не знаю как себя приучить)
разогретое вообще не полезно))))

Автор: Ник@тинка 31.3.2010, 19:10

не знаю,может быть...но резкий скачок с всего вредного на всё полезное-для меня слишком тяжело.Тем более знаю,что для желудка полезно есть продукты температуры тела,а не холодные или горячие.Может быть для похудения надо есть холодное-организм будет тратить энегрию ещё и на подогрев,не знаю.Но пока это через чур для меня.

Автор: Trish 31.3.2010, 20:43

Ник@тинка, да полезно есть свежеприготовленные продукты не слишком холодные и не слишком горячие))))

я имела ввиду под словом разогретое не температуру,а то что это именно вторично уже разогревается)))

Автор: Ник@тинка 1.4.2010, 9:04

Всем доброго утречка!!!
Весы не обманули,второй день вижу 88!!!! Ура-а!!!!
Завтракаю рыбкой запечённой в фольге с хлебцами.Вчера на ужин был салат из морковки и маленького яблочка...
Trish,ты меня порадовала!!!Значит хоть в чём-то я правильно поступаю!!!

Автор: *Альтависта* 1.4.2010, 10:21

привет! как здорово! Я тебя поздравляю:) молодечик!!!! так приятно видеть отвесы!!!

Автор: Trish 1.4.2010, 12:28

урааа! принимай мои поздравления!

Автор: Мотильда 1.4.2010, 13:36

Ура! ура! ура!!!!!!!!!!!!!!!!

Автор: Ник@тинка 1.4.2010, 21:49

Девочки,спасибо всем!!!Я так рада,так рада!!!И это-только начало!Точно-точно!!!
Сегодня целый день физ.нагрузки-утро ,день на работе,вечером-дома.Только окончила уборку.На обед у меня была опять овсянка с рыбой и кусочком варёного мяса,а на ужин просто свекла...Так устала,ничего не хочется...

Автор: Ник@тинка 1.4.2010, 22:16

немножко посидела здесь и вспомнила про банан в шкафчике...так хочется,он такой спелый,вкусненный,наверное.... Но я всем обещаю.что сдержусь... точно!!!
Мне на сегодня ещё тюльку поутюжить -повесить ,водные процедуры и бай...До завтра!!!

Автор: Trish 2.4.2010, 3:10

привет! ну как,продержалась?)как настроение?

Автор: Ник@тинка 2.4.2010, 9:21

Доброе утро!!!Всем прекрасного дня!!!

TrishПриветик! Конечно,продержалась...Настроение-трудно сказать,вроде бы боевое,только спать очень хочу...Даж не верится,что завтра до 8 посплю.
Сегодня опять рыба на завтрак.Побегу на работу.На обед творого будет.Мои наварили борща,хоть с дома утекай-так вкусно пахнет.Я тут задумалась-какого-то мне супчика сварить?Картошку нельзя,с пакета суп тож,я думаю,не стоит...Просто кусочек курицы,чуть овсянки и морковки?Это суп получится?Девчонки,подскажите!

Автор: Ник@тинка 2.4.2010, 9:23

Хотела линеечку поменять,что-то не получилось...Пусть пока такая побудет,тем более ,что ,вроде бы,87 и ,вправду ,видать уже...

Автор: Ник@тинка 2.4.2010, 16:22

Девочки,ау!!!Вы где пропали?
никто рецептик супчика не подкинул-съела черпачёк борща ...с кефиром,а не со сметаной.Сейчас у меня четыре часа,а в час съела на работе банан...Съечас рыбки кусочек и побегу за дочкой в сад.Попробую на улице с ней быть по-активнее.Потом по плану антицеллюлитное обёртывание,тренажёр(вроде мягкие места зажили немного),пресс...Может быть обруч покручу,попробую,если бок позволит...Ну а потом обычные процедуры-скраб с кофе,массаж с мумиё.Из еды только если морковку позволю себе.Это мой примерный план действий на сегодня.

Автор: *Альтависта* 3.4.2010, 4:43

Приветт!!!:)
давай про суп я люблю такой: трем на терке морковку, режем капусту свежую, лук репчатый, можно сельдерей, свежие помидоры, и 1-2 ст. ложки томатной пасты. безумно вкусно и никакой картошки и мяса. хотя я за мясо:)

Автор: *Альтависта* 3.4.2010, 4:44

а вообще можно фатазировать как тебе хочется:)

Автор: Fantaziya 4.4.2010, 17:31

Привет, вот зашла познакомиться:)
Меня Марина зовут

Автор: Ник@тинка 4.4.2010, 20:30

Fantaziya,привет!!!Рада знакомству,меня Юля зовут!!!
*Альтависта* ,приветик!!!Я вот сельдерей никак не могу...один раз в жизни попробовала,теперь даж не вспомнить страшно...

Автор: Ник@тинка 4.4.2010, 21:04

Девочки,милые,с празником всех!!!

Автор: Ник@тинка 4.4.2010, 21:13

Теперь о себе...
Вчера испытывала силу воли-пекла торт и делала салты...испытала!!!!На завтрак был творого,на обед творог,на ужин йогурт питьевой!Все процедуры и спала ,обернув талию плёнкой.Позавчера тож так спала.
Сегодня в честь праздника завтрак-овсянка с курицей на бутылке,на обед та же курица с хлебцом,на ужин хлебец ,морковка и йогурт.Наелась...Главная новость--
вчера мои весы показали что-то между 87-86,а сегодня......85!!!!!Такое бывает?Легко влезла в плащ,две недели назад который даж не одевался,все вещи за три года мне самый раз,уже ничего не мало.Теперь худаю в дородовые!!!Девочки,счастье пипец!!!!Муж заметил все изменения,даж ноги похудели(у меня вес лишний равномерно распределён,везде есть)!!!!Завтра утром взвешусь и опять попробую поменять линейку!!!

Автор: Trish 4.4.2010, 23:06

ого ого ого!!! ура!!!!!! как здорово!!! как я за тебя рада! молодец!! идем дальше!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Автор: Ник@тинка 4.4.2010, 23:31

Trish,я сама mfr рада,ты не представляешь.Дальше не идём,а бегом бежим!!!!Мне обратной дороге нет-абсолютно все заметили,как я похудела...

Автор: Trish 4.4.2010, 23:32

Ник@тинка, правильно! отступать некуда!! вперед вперед!
какие на завтра планы?

Автор: Ник@тинка 5.4.2010, 0:06

Во-первых выспаться- у меня выходной.
Во-вторых-хотела бы устроить разгрузочный день,но не знаю можно ли вместе с молокочаем пить кофе.Не повредит ли он эффекту.
Если разгрузкт не получится,то есть буду одну овсянку-не хочу готовить,может с бананом и йогуртом...
а вечером обязательно пойду с дочкой гулять-подальше от вкусностей.Потом позанимаюсь...
Сижу ,так тоскливо...Водные процедуры и массаж отменила по празднику,пресс покачала и мин.30 на тренажёре постояла...есть не хочу...

Автор: Ник@тинка 5.4.2010, 0:09

Ну вот...линеечку испортила...

Автор: Ник@тинка 5.4.2010, 0:31

Trish,заварила себе чай слим ,выпью на ночь...и буду спатьки.Удачного тебе завтра дня,похудательного!!!

Автор: Ник@тинка 5.4.2010, 8:51

Всем-всем прекрасного денёчка!!!
Взвесилась,весы показывают 85 с малюсеньким хвостиком!!!Линеечку оставляю такой.
Сейчас буду завтракать овсянкой.

Автор: *Альтависта* 5.4.2010, 12:08

Ник@тинка, Как у тебя тут хорошо то в дневничке!!! так радостно!
поздравляюс отвесищем!!!! представляю как ты рада!!!!!!

Автор: Ник@тинка 5.4.2010, 15:24

*Альтависта*,Настюша,приветик!!!Да,ты правильно сказала-отвесище!!!Я рада просто безумно.Уже два раза перемерила свой гардероб!!!
Утром меня увидела мама в белье,чуть не упала.Мама ведь 55 весит,она рада,что скоро ей со мной нестыдно будет вместе ходить!!!
я пообедала творогом с кефиром,объелась.
Девочки ,аппетита нет совсем!!!Готова вообще не есть,лишь бы весы меня так радовали.Ем только для того,чтоб ещё больше худеть.Чувствую себе ланью как минимум!!! Желаю всем -всем такого же настроя!!!!

Автор: масяня 5.4.2010, 15:41

Очень хороший настрой!!!
Правильно - главное побольше позитива!
Я с тобой - вечером только питьевой йогурт))))

Автор: Ник@тинка 5.4.2010, 15:46

масяня,приветик!!! и я йогурт и ещё может быть морковку.
Рада твоей компании!!!

Автор: масяня 5.4.2010, 15:47

Автор: Ник@тинка 5.4.2010, 15:54

меня вот,кстати,тянет отметить это дело чем-нибудь...Даж не знаю чем...Девочки,чуть белого вина можно выпить?И в какое время?Последний раз выпила фужер на дочкин день рождения-15 марта...

Автор: *Альтависта* 5.4.2010, 16:09

Ник@тинка, я вообще как начала худеть 2,5 года назад перестала пить фактически мне не охота. да и сейчас я крайне редко пью алкоголь т.к я себя знаю. выпил-украл-в тюрьму:))))))) а у меня выпил-съел-поправился:)))
поэтому я стала более равнодушна к выпивке:)
думаю если оч охота можешь выпить вина с ябочками.и все. т
а вообще согласна когда худеется хочется меньше кушать и хочется уже скорее следующий день чтобы утром встать на весы и порадоваться:))

Автор: Ник@тинка 5.4.2010, 16:23

*Альтависта*,спасибки!!!Отлтжу празненство до следуещего воскресения!Срывов пока не предвидется,вроде бы всё хорошо.С работой не очень,но это сейчас обьяснимо.
У нас прекрасная погода!!!Решила одеть новый плащик(покупала 3 недели назад ,он на мне трещал,просто достался за копейки),старинные джинсы,которые носила позапрошлым летом(прошлым из них все жиры свисали и ноги совсем неприглядно выглядели),осталось пойти найти туфли.у нас + 16 и солнце.Заберу дочку с сада,встречу мужа с работы и пойдём прогуляемся.

Автор: *Альтависта* 5.4.2010, 16:26

НИФИГА СЕ +16...у нас -12!!!!!!!снег, хожу в зимних сапогах и крутке на кролике...а у них +16. да при такой погоде Худеть да худеть:)))))))

Автор: Ник@тинка 5.4.2010, 16:30

Насть,да,почти лето....Красота....Дождались,зима в этом году была страшнейшая...Но завтра дождь передают ,и на две недели вперёд....А так хочется красивой солнечной весны...

Автор: *Альтависта* 5.4.2010, 16:34

нее у вас итак Слишком шикарно:))))) у нас весна начинается в мае:)))))

Автор: Ник@тинка 5.4.2010, 16:41

Ну,у нас примерно такая погода как в Москве обычно...Так что в мае иногда лето...
Нарядилась я....Что называется одела всё и сразу...Хоть бы узнали... До этого ходила в тёплой Коламбии,ещё утром и в шапке....Привычка рабочая...раздеваться поздно...

Автор: Ник@тинка 5.4.2010, 22:00

Девочки,йогурт не купила,поэтому доела последние крабовае палочки(больше никогда их не куплю) и яблоко....всем до завтра!!!

Автор: Ник@тинка 6.4.2010, 9:10

Всем прекрасного дня!!!
Я отвела дочку в сад,получила свежую порцию комплиментов. .Собралась на работу,завртакаю творогом с кефиром.С собой прихвачу банан,съем ближу к обеду.
Настроение отличное,весы стоят.Сегодня опять спала ,обернувшись плёнкой.

Автор: Ник@тинка 6.4.2010, 19:44

А где сегодня все?
Я пообедала даж черезчур плотно...Мясо ,правда,солёное,с хлебцами,яблоко и банан...Съела с дочкой дае конфетки-мармеладки...Объелась,болш ничего не буду,хоть и планировала свёклу на ужин...Только что пришла с прогулки,устала,приму ванну и буду собираться спатьки.Всем приятных сновидений,не пропадайте!!!

Автор: Ник@тинка 7.4.2010, 9:15

Доброе утро!!!
Сегодня у меня на завтрак был банан и яблоко.Дальше попробую троить небольшую разгрузку на кефире ,чуть что ещё яблочко позволю.Как-то выдержать?

Автор: *Альтависта* 7.4.2010, 10:15

Приветик! чтоб выдержать настраивайся на позитивные мысли о весне и лете, пей воды по-больше, и максимально не думай о еде:)))
Давай будь умничкой! ты сможешь. ты уже Молодец!

Автор: Ник@тинка 7.4.2010, 15:55

*Альтависта*,приветик!!!Спасибо за такие хорошие слова...настроение ни к чёрту...на работе всё плохо и в плане финансовом и по человеческому фактору...хочется плакать... но есть я точно не буду...выдержу.

Автор: Youlia 7.4.2010, 15:57

О-о)) Какая ты молодчинка! В минусах больших - поздрям!!
Держись и дальше, я к тебе за настроем приходить буду...

Автор: Ник@тинка 7.4.2010, 16:00

Юль,я рада тебя видеть!!!Только вот с настроем у меня как-то не очень...

Автор: Youlia 7.4.2010, 16:09

Больше позитива - ты ж красивее становишься!!

Автор: Ник@тинка 7.4.2010, 16:19

да,я надеюсь...Только это и радует..Поэтому не побегу искать утешение в холодильнике,а подожду пока кризис минует--сразу будет хорошо везде.

Автор: Ник@тинка 7.4.2010, 20:50

а я ,вроде бы,выдержала!!!
Совсем ничего после утреннего банана и яблока!Разгрузка удалась...А ещё целый вечер гуляла пешочком-2,5 часа непрерывной ходьбы!!!
Моё семейство поглащает колдуны,а я равнодушна...Чесно сказать-больше спать хочу,чем кушать...Сейчас приму ванну с кофе,массажик и спатьки.

Автор: Fantaziya 7.4.2010, 21:17

Привет!
Ну ты прям тут ваще молодец:)
Я вот разгрузочные дни не выдерживаю.
Мне проще просто ограничивать ежедневное меню,
чем совсем не есть

Автор: Ник@тинка 7.4.2010, 21:58

Fantaziya,у меня болезнь какая-то-надо постоянно что-то жевать...А так рот закрыт и всё.Стоит открыть-понесётся.Утро-день легко прошли,а вот дома два часа-напрягает.

Автор: Мотильда 8.4.2010, 0:07

Привет Юль

Смотря какие палочки. Я вот большинство из того, то продают, просто не переношу. Тянучие .. фу мерзость какая.... Я люблю "попрочней". Ну вопщим пробовать надо.


от воспитателей? ко мне тоже там все пристают "как похудела, колись?" )))) оч приятнА ))


а муж как? ничё?


иногда лучше и поплакать, чем носить это в себе


У меня так же, когда жор

Умница, что держишься Так и продолжай!

Автор: Ник@тинка 8.4.2010, 8:50

Мотильда,Приветик!!!!Меня даж не за что поругать?
Муж привык уже к моим экзекуциям,согласен на всё,лишь бы я довольная была.
Вчера продержалась,сейчас вот завтракаю!!!Дождалась-таки.. Овсяночкой,а ещё йогурт с хлебцом...

Автор: Ник@тинка 8.4.2010, 8:52

Вчерашнее вроде бы затянулось,вот только сейчас на работу совсем идти не хочу... Боюсь,приду в том же настрое.

Автор: Мотильда 8.4.2010, 11:14

а надо обязательно ругать? ты умница, и я думаю сама понимаешь, что лишнее и откажешься от этого без тумаков


я б не решилась на такое


МОЛОДЕЦ! а какое чувство, а? легче ведь правда, когда ничегошеньки после шести?


а что там такое у тебя?

Автор: Trish 8.4.2010, 11:46

привет! ты умничка!!!

что случилось такое???(

Автор: Ник@тинка 8.4.2010, 15:10

Как я предполагала...зря ходила только...Сегодня,правда,нервы на месте,но позитива нет вообще.

Вчера поссорилась с подругой-соседкой по работе...Причём из-за ерунды...самое важное,что всю неделю хожу на работу просто так,мало того,что не зарабатываю,так ещё и в убыток...А сейчас такое время,столько всего надо.Обидно... а сегодня у нас погодка ужасная-ветер,холодно.Пришла вот,даж руки от холода опухли и лицо горит...Всё зря.Завтра устрою себе выходной.Почти на 100% решила.
Остаётся верить в то,что всё проходит,пройдёт и это.

Автор: Ник@тинка 8.4.2010, 15:23

да,и нагружать побольше.Чтоб я всегда себя в руках держала.


Мотильда,я стараюсь,но это пока очень тяжело.Вот если устаю сильно,тогда не хочется.А худеть-конечно,с Вами я тут быстро приду в норму... Столько советов ,опробованных Вами всеми,я уже получила.А сколько ещё получу!Спасибо ,девочки,Вам за это!!!

Он у меня добрый и у нас с ним уговор не бурчать по пустякам...Ему нравится делать мне приятное,он у меня первый помощник во всём-начиная от ребёнка и дома и до бесконечности.Я начинаю всегда по чуть-чуть...Сначала спинку потереть,потом ещё и кремиком помазать,потом и плёночкой обматать.Всё постепенно.Когда только жить вместе начинали,он помогал мне готовить,а теперь большинство всего готовит сам.Когда только я стала худеть ,он сказал,что на кухне мне теперь точно делать нечего.И дочку сам кормит,чтоб я ей не "помогла".Тем более ,что у меня один выходной или нет его вообще.

Автор: Ник@тинка 8.4.2010, 15:26

о ,теперь о главном-обедаю творогом с йогуртом.С работы пришла замёрзшая и сварила себе яичко ,захотелось горяченького.
А на ужин будет варёный минтай(впервые попробую) с хлебцом.
Больше постараюсь ничего не есть.

Автор: Ник@тинка 9.4.2010, 9:17

Доброе утро!
Докладываю-вчера выдержала на все 100! Последний приём пищи как и планировала-варёный митай-прошёл в 18 часов.Потом ушла работать,вернулась почти в 23,уставшая,сил хватило только на ванну и пресс покачать.Есть не хотелось.
Сегодня позавтракала,как обычно-овсянкой ...На обед опять творог,а вот с ужином не знаю пока...Может,его и не будет-вечером опять работа.
Вес,зараза, стоит,но стоит чётко так на 85.Вещи все висят...В понедельник сажусь перешивать гардероп.
Всем-всем приятного денёчка,пойду на работу!

Автор: Лада 9.4.2010, 12:46

Ник@тинка, какая ты умничка, меняй аватарку, хватит плакать.

Как минтай понравился?

Автор: Trish 9.4.2010, 13:16

привет!! ну ты герой!! а вес пойдет, не обращай на него внимание-лучше на объемы смотри!!

Автор: Ник@тинка 9.4.2010, 16:19

Лада,привет!!!Рада тебя видеть,пропажа!
На аватарку пока времени нет...совсем вот пишу только во время еды.сейчас с работы прибежала,обедаю-творог с хлебцом и йогуртом.На ужин запланировала черемшу с остатками творога и яйцом.Минтай вареный понравился.Почти как и из фольги,только быстрее намного.Блюдо для таких торопыг-ленивцев как я .
Trish,точно...особенно меня ужасают объемы вещей моих...

Автор: Ник@тинка 9.4.2010, 21:29

Вечер прошёл почти по плану-на ужин в 18.30 съела салат из черемши,яйца и творога(гаденький такой...) и яблоко.И одну конфетку дочка очень уж угощала...На сегодня с едой всё.

Автор: Ник@тинка 11.4.2010, 18:05

Всем здравствуйте!!!
Девочки,у меня всё нормально,после 18-19 не ем,отвеса нет...
Времени совсем нет,сейчас уезжаю ,буду завтра ночью.С собой беру 2 йогурта и хлебцы,2 литра воды .Всё,больше просто ничего не успела купить.так что,мини-разгрузка.
Всем приятного похудения,до завтра!!!

Автор: Мотильда 12.4.2010, 8:02

эт как это "зря на работу ходила" эт ты можешь и не ходить?


Эт не хорошо конечно, но не самое страшное , что может быть Всё пройдёт, забудется


признаюсь честно, я ругать не очень люблю не знаешь, под какое настроение поругаешь человека.
Можно и навредить.


вместе мы - сила


какая прелесть


МОЛОДЕЦ!


так это ж круто!
а ты хорошо шьёшь?


Приехала уже наверно
как съездила?

Автор: *Альтависта* 12.4.2010, 18:33

Привет! уверена что ты держишься Бойцом- молодцом:)

Автор: Ник@тинка 13.4.2010, 1:03

Привет,девчонки!

Мотильдафизически-первый раз в жизни так тяжело...Всегда нелегко,но так как в этот раз-впервые...Болят все мышцы,голова...Морально-тоже.Не успевала,боялась остаться одна в чужом городе...Да и вообще не очень.Я расчитывала,будет лучше.

В смысле ничего не заработала.

я самоучка,но брюки разных видов для себя шью лучше покупных.Детского немного,но тут практики мало.Вообще,если постараться могу сшить много чего,а уж перешить подавно.

*Альтависта*да держалась,в 12 и в 17 съела по йогурту с хлебцами...А вот домой приехала,муж насильно почти впихнул кусок курицы на бутылке...Хотя,после таких нагрузок мне ,наверное,даж кусок слона не повредил бы...
Дождусь завтра,взвешусь....Может,будет повод чему порадоваться...

Автор: Annagirl 13.4.2010, 7:36

Привет! Ник@тинка, давай знакомицца! Я - Аня. Самая пропащая наверно из всех... Года два назад похудела до 57 (с 70 вроде...) и вот к ним же (70) и вернулась обратно... Глупо (
Тебе желаю удачи!!!

Автор: *Альтависта* 13.4.2010, 8:49

Annagirl, Анют это не глупо. это жисть наша такая:) Главное что ты снова с нами! И знаешь что МОЖЕШЬ. можешь дойти до 57!!!
Ник@тинка, тяжело, просто весна, наверное и отдых нужен тебе!

Автор: Ник@тинка 13.4.2010, 10:33

Annagirl,привет!Очень рада знакомству!!!

Так обидно,да?.. Я тоже теперь о многом сожалею..Но вместе мы справимся!
и тебе удачи и терпения!
*Альтависта*,да я и есть-то не хотела...Просто,наверное,вид у меня был совсем обессиленный...А отдых-да,нужен.Сегодня вот выходной,буду отдыхать.
Сегодня позавтракала кашкой с курицей и яблоком на десерт.
Тяжело будет-когда дома сидишь без дела-хочется чего-то пожевать постоянно...

Автор: *Альтависта* 13.4.2010, 11:02

оч хорошо питаешься!
отдых он Необходим просто! так что наполняйся силами:)

Автор: Ник@тинка 13.4.2010, 11:19

Спасибо,Настюш...Сейчас пойду посплю чуток...Покачала пресс,после вчерашнего болят все мышцы,даже шея...Не говоря уже про руки-ноги.А завтра опять работать до ночи.
Отвеса нет ...жду.

Автор: Ник@тинка 13.4.2010, 22:06

День прошёл нормально.Съела ещё пачку творога.выпила грамм 600 йогурта и кусочек курицы.И хлебцы...Немного не по времени,но завтра уже ритм восстановится,а сегодня выходной-весь день не по режиму...ъ

Автор: Trish 14.4.2010, 0:22

привет-привет!
а вес как????объмы уходят? стаким питанием шикарным должно Сдвинуться!

я тебя когда читаю мне становится стыдно за сожранную пиццу и 3 горячих бутера с майонезом

Автор: Ник@тинка 15.4.2010, 9:13

Всем прекрасного дня!!!
Вчера за день съела 2 банана ,йогурт и....кусочек селёдки...Всё с хлебцами,конечно же и до 19.00....

Trish,приветик!Да нет,кг на месте...все мои 85...Я сама ничего не понимаю.По виду и ощущениям вроде бы худею,а по весам нет. И КД прошли ,а отвеса нет.
Сегодня опять буду трудиться целый день,правда,вот сейчас позавтракала овсяночкой.

Автор: Ник@тинка 15.4.2010, 22:26

Девчонки,где это Вы все пропадаете?
Даж отчитаться некому.Сегодня кроме завтрака съела ещё 2 банана,2 яблока,2 йогурта и творог...Вот такой у меня день...на двоечку. Отвеса нет...Устаю как собака...ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНОЙ И КРАСИВОЙ!!!
и немножко богаче...
Как думаете-получится?
Не пропадайте,пока!!!

Автор: Лада 15.4.2010, 23:17

Ник@тинка, Все работают, конечно получится, а чтоб вес подвинуть надо разгрузку, иначе он стоит, хоть тресни.
Я двигаю овсянкой (бурого риса у меня нет), полстакана варю немного кураги туда и целый день ешь, чай вода без сахара и ограничений.

Автор: Ник@тинка 16.4.2010, 9:00

Всем привет!!!
Лада,ты права...стоит,хоть тресни...Разгрузку надо?Я всё так хотела на молокочае...А выходных не предвидется...
Мне проще всего просто день не есть совсем...
а ты крупу овсяную варишь,не хлопья?

Автор: Ник@тинка 16.4.2010, 9:16

Вот забыла ещё-вчера купила себе,наконец-то.варежку силиконовую...Полвечера ей терлась...
сегодня ещё кремом антицеллюлитным намазюкаюсь...
Эх....красотка скоро буду....
Муж с меня угорает....
А ,ещё...мне стыдно признаться...у меня нет...сантиметровой ленты..... Как купить,а???
меня на такие вот мелочи всю жизнь не хватает...я уж два пылесоса сменила,а веник всё купить не могу...

Автор: Лада 16.4.2010, 10:20

Ник@тинка, артистка, ты, а я тут открыла для себя аппликатор Ляпко (валик). катаю проблемные места, а потом все остальное.

просто выйди с этой целью и купи, а как ты шьешь без нее?

Автор: Ник@тинка 16.4.2010, 15:50

Лада а это ещё что?Тоже что-то с пупурышками?
Я за тобой не успеваю всё покупать...
ой,а когда ж всем этим успевать тереться-мазаться...
Намазалась сейчас кремом антицеллюлитным,сижу,горю!!!Обедаю-творог с кефиром...

Автор: Ник@тинка 16.4.2010, 15:53

подруга мне уже купила...Я вечно забываю...
Шью...да у меня выкройки свои,я по старым вещам делаю или просто перерисовываю на гладильной доске,если маленькие дочкины.Тут мне больше линейка помогает.

Автор: Лада 17.4.2010, 9:22

Ник@тинка, жа такой с колючками, в инете много про него пишут, там и коврики и валики, я его только при болях в спине использовала, а тут посоветовали и мне очень понравилось, не больно как ожидалось, видимо моим ляжкам уже ничего не страшно, хоть гвоздями тыкай.

Автор: Trish 17.4.2010, 12:50

привет! оо у меня у мамы тоже такой коврик есть,я на него не ложилась,только ногами вставала- приятно,хоть и больно.


и как результаты от его использования??



Ник@тинка, как твои дела?

Автор: Лада 17.4.2010, 13:01

я только 2 дня, кровоснабжение улучшает в проблемных зонах, а наам только это и надо.
А потом средства от флоресан наношу, которые ты советовала.

Автор: Trish 17.4.2010, 15:32

а с флоресаном как?

Автор: Ник@тинка 17.4.2010, 16:34

Девочки,здравствуйте!!!
Я вот пришла с работы,замёрла до костей и промокла до нитки....
Наелась овсяной каши,сейчас пью обезжиренный кефир с хлебцом...Хотя так и распирает попросить мужа спечь пиццу и отправить в магазин за бутылочкой вина...Буду держаться... На завтрак был йогурт,на работе заточила банан...А на ужин размораживаю минтая...сварю...так хочется горячего,даж кефир разогрела в печке...

надо посмотреть...Я не встречала пока...А моим ляжкам ещё больно...Варежка,которую я купила,с одной стороны тож как в иголочках-больно,очень...а шариками нормально.Но они у меня вечно в синяках и без всяких процедур-может,поэтому?...

а я не купила ещё эти средства...Вернее,в том магазине,где я их видела и собиралась купить-уже нет их...Массово худет район,видимо...
Отвесов у меня по-прежнему нет...
Всем вопрос-подскажите,что можно взять с собой в дорогу на 2-ое суток...Уезжаю завтра в час дня,приеду только утром во вторник...Голову сломала,что взять с собой...Всё время практически проведу в машине,продукты будут там же...Как обычно-йогурт,хлебцы,бананы...Апельсины не ем,от яблок может живот урчать......Что ещё? подскажите,а?Мне от холода совсем ничего в голову ни идёт...

Автор: Ник@тинка 17.4.2010, 18:13

у меня,кажется ,жор....сижу,трясусь от холода....съела ещё два яблока,два хлебца... Вроде бы,наелась...Сейчас соседский мальчик придёт на стрижку,спасёт меня....

Автор: Trish 18.4.2010, 1:24

ты главное не заболей...
чай горячий надо!! и согревает и кушать не хочется))



а по поводу с собой....я б гречку взяла...и фрукты-овощи

Автор: Trish 18.4.2010, 1:24

как там твой жор? продержалась?

Автор: Ник@тинка 20.4.2010, 11:36

Trishи все-все---Привет!!!

хм...я налопалась яблок и хлецов,воды напилась много специально,практически до критического времени,а потом просто больше не влезло...
Я вернулась...В дороге была с воскресенья с 14.00 дня и только сегодня в 5 утра приехала.За это время съела полпачки хлебцов,две апельсины( не люблю,жесть,муж купил 5,три обратно привезла),5 бананов,50 грамм шоколада тёмного,2 банки йогурта больших по 400гр 3%жирности,50гр коньяка и несколько чашек кофе.
Устала ,но не так как в прошлую поездку.Зато весы меня сегодня порадовали- 84 кг.Пока не думаю о них,подожду завтра.
Если не будет отвеса завтра-сделаю в четверг разгрузку...Пока не могусил и так нет совсем .На работу сегодня не пошла-утром шёл дождь,да и поспала я три часа.Сейчас вот позавтракала(овсянкой,как обычно) ,приберусь по дому и посплю ещё чуток.

Автор: Ник@тинка 20.4.2010, 12:08

Девочки,сняла,наконец-то свои размеры:ОГ-106см,ОТ-89см,ОБ-110см...Да...далеко от 90-60-90...В талии аж 30см лишних.... Мне,конечно,моделью не быть,но жвот на самом деле не очень радует...До родов даж когда полная была он был внизу,а теперь начинается от груди,прям как беременность на 5-ом месяце...

Автор: Trish 20.4.2010, 21:18

привет!! ничего!! это у нас поправимо!! и живот и все остальное!!

Автор: Ник@тинка 21.4.2010, 0:04

надеюсь...весь день сегодня проспала,в 18.00 поужинала пачкой творога с йогуртом....Потом стирала -убирала,приняла ванну с солью,пеной,наскрабировалась кофе,намазалась антицеллюлитным кремом.....а теперь..........пиво пью..............муж попросил компанию составить.... мне очень стыдно,но так вкусно............... короч,одним махом 200ккал выпила...хотя думаю,за день сегодн и 500 не наела.Завтра утром на весах посмотрю,к ченму это приведёт...
Все до завтра,удачного похудения!!!

Автор: *Альтависта* 21.4.2010, 7:33

Привет! а я давноу же не реагирую на приглашения мужа присоединиться:) недавно пришел с работы с другом набрали пива, а мне купили литр мартини. так я просто сказала что не буду и все. я себя знаю. чуть выпью а потом чувствую себя короффкой с большим животом:) поэтому я держу себя в рамках:) выпиваю я крайне редко:) когда сама именно захочу:)
а кгда муж хочет чтоб компанию составила так просто сажусь с чаем и ем яблоки. спокойно:) и все хорошо:) и муж доволен и я не жрамши:)))))))

Автор: Ник@тинка 21.4.2010, 8:47

*Альтависта*,привет!Я уже как-то пережила это.Ничего не съела,а пиво ,будем считать,-почки почистила...Это у меня очень редко,но,видимо,и организм этого хотел.
Стрлка весов застряла где-то между 85 и 84,точно не рассмотрела.Сейчас вот позавтракаю и всё.Постараюсь устроить небольшую разгрузку.

Автор: ЛеТик 21.4.2010, 9:04

Привет! Давай знакомиться... я Лена, мне 26. Рада видеть тебя в наших рядах.
Хочу написать свою ситуацию. Я очень люблю пивко, особенно в компании, ну чем не отдых? Еще мы частенько с друзьями готовим роллы и запиваем это дело пивком. Так вот. Поем я роллов в такой вечер, запью бутылочкой пива, на следующий день встаю на весы, а там на кг больше. Я в панике и трауре весь следующий день. А тут не так давно почитала Ковалькова и поняла, что все это фигня. Он пишет, что даже если ты был на застолье и весь вечер ел, то максимум на ск-ко ты можешь поправиться за сутки - это грамм 300-400...не больше! А если весы показывают больше, значит это все лишнее в твоем организме, т.е. вода или другое. Так что я теперь не парюсь. И воббще как почитала Ковалькова сразу стало много намного понятнее и проще. Я уже не зацикливаюсь на весе и еде. Просто живу. Ну подумаешь выпила ты пиво и что? Такое ведь не каждый день бывает. Поверь, от ограничений (когда постоянно ничего нельзя) ничего хорошего нет. Рано или поздно организм просто начнет защищаться и накапливать про запас... ИМХО

Автор: Ник@тинка 21.4.2010, 9:14

ЛеТик,Лена,привет!Очень рада знакомству! Меня Юля зовут,пока мне 25.Согласна с тобой,за пиво уже не переживаю.Думаю,ничего страшного не случится от одной бутылочки,тем более,что мне его хотелось.Ковальков мне нравится,но пока я его не читала...к сожалению.Худею сама ограничивая себя,без каких-либо систем.Спомощью,конечно,форума и Вас,девчонки!Спасибо всем-всем за поддержку! .
Пора на работу!Всем до вечера!!!

Автор: ЛеТик 21.4.2010, 9:17

Понятно, но ты все равно молодец! А форум и правда дает реальную поддержку... проверено на себе. Особенно если есть стимул и большое желание, то вообще все пучком . Удачи!

Автор: Eli 21.4.2010, 10:09

привет, Юля. вот и зашла к тебе в гости на чай )))
весь дневничок не прочла, ибо сил не хватит за пропущенный год изучить все дневнички.. поэтому буду стараться вливаться постепенно )))

на счет пива, которое предложило муж и ты не смогла устоять.. скажу тебе одно! я раньше тоже такая была.. типа худею худею.. и вес уходит, и жизнь прекрасна, но на выходных позволяла себе такое как вино, оч редко пиво... типа выходной же.. так вот от этого хорошего мало.. алкоголь задерживает воду и худеется с ним очень тяжело...
в данный момент перестала пить совсем! и научилась оставлять в тарелке то, что мне нельзя кушать... уже проверено на разных праздниках, свадьбах и т.п.
просто в нужный момент нужно уметь сказать себе СТОП... а ведь реально, если задуматься, пять минут во рту и всю жизнь на талии.. тогда спрашивается, для чего ты это пьешь или ешь?)))))

ну это сугубо моё мнение, просто высказалась так сказать))))
ты вобще молодец, минус 9 кг, это отличный результат! дерзай

Автор: Ник@тинка 22.4.2010, 9:27

Девушки,всем прекрасного дня!!!
Вчера не успела отписаться. День прошёл нормально,утром позавтракала,а потом устроила разгрузку-кефир 0,5 литра и яблоко.Всё.
Чуда не произошло,вес стоит между 84 и 85...
Собираюсь на работу,у нас +5...Мне очень хочется одеть зимнее пальто и шапку...А ещё и дождь передали... Так хочется остаться дома ...
Eli,привет!Очень рада знакомству!!!Письмо с диетой получила,спасибо!

Аль,нет,я совсем не такая... Последний раз алкоголь у меня был 15 марта,на ДР дочери...фужер,может,полтора ,вина...Вот сейчас эта бутылочка пива...Ещё в дороге 50 грамм конька...Но дорога-это вообще что-то другое...Психологически тяжело провести сидя в машине 24 часа,а ещё и после огромной физической нагрузки...
Я тож спокойно оставляю то,что нельзя-тортики,колбасу,копчёности.
А про выходные с друзьями...У меня их почти нет,выходных-то...А если есть,то я мечтаю их проводить либо во сне,либо с семьёй.Праздники и другие мероприятия-редкость.Видимо,организм всё же хотел выпить.Не буду себя корить,я думаю такая погрешность меня не остановит ...
Кстати,когда худела первый раз,частенько ,почти каждый день посещала бары-клубы...Есть не есла,но вот коктейли всякие пила...Похудела-таки...

я стараюсь!А вообще мне бы хотелось весить 65,но пока об этом рано говорить...

Автор: ЛеТик 22.4.2010, 9:33

Юльчик, рано то рано, но мечтать то можно . Слушай, а у тебя какой рост?

Автор: Ник@тинка 22.4.2010, 9:39

я мечтаю..тихонько,про себя...Мои домашние громко смеялись просто,когда я озвучила такую цифру...Пока поэтому мечтаю тихо,про себя...
Рост у меня 168...А телосложение само по себе не хрупкое,кость тяжёлая и крупная.
Уф,совсем на работу опаздываю!!!
Всем удачного дня,до вечера!!!

Автор: ЛеТик 22.4.2010, 9:44

Мне кажется, что это плохо когда смеются... хотя тебя должно было это подстигнуть еще больше, чтобы дойти и доказать, что ты можешь!
Вот я допустим мужу говорю, что хочу быть минимум 57, но чтоб стойко 57. А он считает, что 60 и все, успокойся. Но вот допустим по себе то я вижу, что животик есть, бока остались...да и вообще хочется быть поменьше, рост то у меня 160. А тебе в принципе 65 кг должно быть очень даже неплохо, а наверное если бы ты была 60, так вообще худышка . В общем дойдешь до 65 и там посмотришь нужно дальше или нет. Я так и хочу, вот дойду до 57 и решу что дальше делать .

Автор: Eli 22.4.2010, 19:24

Юль, то что домашние смеялись.. я скажу тебе, это просто потому, что они не могут в такое поверить.. а ты возьми и ДОКАЖИ, что ты сможешь!!! а ты ведь сможешь, потому что, мы в тебя верим!!!

я вот когда начала в этот раз худеть... ни во что не влазила.. сфотографировалась в джинсах, которые даже приблизительно не застегивались.. да какой там... даже намеков на это не было... еле на задницу только натягивались и все...
так вот мама когда это увидела, сказала:"да... не хилый стимул..." и в ее словах слышалось то, что она просто не верит в это...
и что? уже сейчас я в этих джинсах скачу и даже ремень уже одела, ибо сползают постоянно.... )))
так что... нужно не только мечтать о каких-то цифрах, но и стремиться к ним!!!!!!

все у нас будет

Автор: Ник@тинка 22.4.2010, 20:41

Девчонки,да,они меня поддерживают,просто не верится ,что я такого достигну...
Муж сегодня увидел меня случайно на улице,неожиданно(я с работы шла совсем не в то время и не в том месте) и...прошёл мимо...
Сказал-совсем худая...Но это ,конечно,он соврал,но всё ж...
Да,60 мне наверное совсем мало будет.Как-нибудь сфоткаюсь,осудим это.
День сегодня слаживается совсем не по планам,успела только пообедать...супчиком...
Сейчас ещё море работы дома...А кушать сегодня больше не получится,но,я думаю,и некогда будет...

Автор: Ник@тинка 23.4.2010, 1:49

Наконец-то этот день подошёл к концу...устала жуть...уже все процедуры провела,обернула свой пузик плёнкой...
из еды больше ничего не перепало мне... вот и славненько...правда,кофе напилась до одури...поспать мне осталось 5 часов,завтра очень тяжёлый день .Даж не знаю,как успеть позавтракать.Утром не приду,а вот вечером попробую приползти.. Чувствую себя старой больной черепахой,но весьма довольной собой
Девочки,вычитала как-то ,что полезно есть на завтрак клетчатку(или отруби?)-2 столовых ложки ежедневно...Пишут,очень хорошо чиститься весь организм...Кто что знает?
Не пропадайте,всем удачного похудения,закреплённых отвесов и отличного настроения!!!Всех целую,пока!!!

Автор: ЛеТик 23.4.2010, 6:06

Юля, привет! Давай держись там сегодня! Удачного и легкого тебе дня! Все получится! А по поводу веса, да давай фоткайся и стучись в фотогалерею и выкладывай, будем обсуждать .

Алюсь, молодец, что сказать! Еще 1,5 месяца назад не налазили штаны, а теперь уже спадывают... так слушай, это у тебя сколько в объемах то ушло? Что-то я дорогая волнуюсь, как-то очень стремительно ты. Может конечно это и к лучшему сразу бац одним рывком дошел до идеала и удерживай себе. Просто мы уже сколько времени пытаемся-пытаемся... и все никак не дойдем до своего...может и надо рывком...в общем не знаю даже...пошла думать.

Автор: Eli 23.4.2010, 11:55

Юль, тоже присоединяюсь к Ленчику и желаю удачного и легкого дня.. приходи вечером

Ленчик, в объемах по 12-13 где-то.. ну это талия, бедра.. в груди около 8.. с ней у меня по-тяжелей... а так хочется чтобы быстрей ушла .. хотя муж против )))))))
у меня просто был оооооооочень большой вес, поэтому так быстро и сошел.... сейчас уже значительно медленней двигается.. но, двигается, а это главное
я тебе скажу, стремно было бы, если бы самочувствие было плохим..тогда конечно вредно.. а так я всегда полна эмоций, позитива и легкости.. поэтому от этого только ПЛЮС!.. ну эт конечно ИМХО

Автор: ЛеТик 23.4.2010, 13:49

Да уж...неплохо 12 см, очень неплохо. Я вот когда весила 72, так у меня при 62 примерно столько же ушло в см... ну по крайней мере с попы и талии. Сейчас даже не знаю...не меряю. Но вообще мне чисто визуально кажется что я сейчас такая же как и 2 года назад, когда на юг поехала. Воть.

Автор: Ник@тинка 23.4.2010, 15:04

Девчонки,привет!!!Хотелось бы,конечно,побыстрее... У меня на весах опять 85,поэтому верю в то,что медленно уйдёт-назад не вернётся...

у меня фот очень мало...В галерею нужны обычные фото или какие-нибудь особенные(например,в купальнике?)?
Девочки,день у меня сегодня не задался...На работу сходила зря,на улице ураган...Хотя и оделась тепло,окоченела... Утром не успела позавтракать Это впервые,как я стала вообще кушать по утрам, так получилось...Сейчас пришла,обедаю-овсянка и суп...Готовить времени абсолютно нет...И уйду до ночи...То есть-остаюсь без ужина... С собой брать тож не вариант...
а чесно говоря-так идти никуда не хочется,кто б знал...

Автор: Ник@тинка 23.4.2010, 22:07

сегодня точно не мой день ...сижу голодная,злая...планы все изменились,не в лучшую сторону.
Хорошо только то,что домой пораньше добралась,лягу сегодня как человек...
Мельком слушала какую-то передачу-организму надо спать 7-8 часов,иначе он не правильно функционирует.Может я ещё поэтому не худею? А ещё сказали,что похудеть поможет ТОЛЬКО правильно подобранное питание...никакие кремы-мази-уражнения-обёртывания не помогут.
Но я ничего не брошу,сейчас вот допиваю кефир обезжиренный(девочки,не ругайтесь-кушать очень хочется) и пойду на процедуры свои.Надеюсь лечь сегодня по-раньше...иначе мне крышка-муж собирается на завтра запекать курицу на бутылке...боюсь сама себя!

Автор: *Альтависта* 24.4.2010, 7:31

ПРивет! ни в коем случае не бросай растирания и крема! они УЛУЧШАТ состояние кожи в ЛЮБОМ СЛУЧАЕ!!!
ууу курица в таком виде опасна!!! она тебе не нужна!!!!

Автор: Ник@тинка 24.4.2010, 8:56

*Альтависта* и все-все-Доброе утро!
Растирания не брошу,а вот курицу на завтрак немного попробовала.Она совсем вредная?Не жареная ведь...
Девочки,дела не очень-заводила в сад дочку,воспитательница сказала,что у неё прослушали шумы в сердце...В понедельник срочно к педиатру,а она уже назначит обследование.Если кто-то читал что-то по этому поводу-бросьте,пожалуйста ,ссылки...

Автор: Ник@тинка 24.4.2010, 19:26

Куда все пропали ?

Автор: *Альтависта* 25.4.2010, 14:12

привет! про шумы это воспитатель сказала? она каким боком это УСЛЫШАЛА???
если педиатр за пару лет не услышал ничего то не переживай ты так! у нас были проблемы по этой части с рождения. делали узи...но конкретного лечения не было. и не нужно щас к 4 годам ттт само все прошло. непаникуй раньше времени!
и вообще с шумами у нас на севере каждый рождается так сказали и типа это не так страшно! А главное сначала узнай у педиатра что и как. Если педиатр засомневается то к кардиологу сразу направит а там уже сразу разъяснят что и как!

Автор: Ник@тинка 25.4.2010, 18:37

*Альтависта*,привет,спасибо за поддержку!Детям в саду делали манту,перед этим слушали-вот и услышали.Я уже прочла кучу инфы тут и со знакомыми пообщалась по этому поводу.Вероятнее всего-типа переходного возраста,организм растёт быстро,сердце не успевает.Я уже уверена,что ничего страшного,а по началу-до дома шла и ревела...у меня ведь первый ребёнок,опыта мало,знакомых с такими детками нет почти.
Теперь о насущном-мои весы засекли сегодня цифру 84...причём уже после завтрака...посмотрим,я затаилась и жду...
В материальном плане у меня наступает тяжёлый период,экономлю на всём.Оставила себя без яблок,творога,йогурта...Чё есть буду -сама не знаю.Завтра вроде как выходной,устрою разгрузку...

Автор: Ник@тинка 26.4.2010, 9:16

Всем прекрасного дня,удачи во всех делах и отличного настроения!!!
А я хвастаться пришла-наконец-то мои весы не прыгают,а чётко показывают 84!!!Вернее там ,наверное,даже 83 с чем-то,но с чем я не рассмотрела.Ура ,девочки!!! Это ведь уже -10!!!
Идём дальше!!!

Автор: Лада 26.4.2010, 10:10

Ник@тинка, первая десятка, обязательно сделай фотографии, чтоб до и после, очень стимулирует.

Автор: масяня 26.4.2010, 13:16

Поздравляю с отвесиком!!!! Даже с отвесищем я бы сказала......

Автор: Ник@тинка 26.4.2010, 16:42

Спасибо,девочки!!!Я так рада....
Фото до...страшно самой смотреть... А самый лучший стимул для меня-мои же фотки лет 5 назад...

Автор: Света Букина 26.4.2010, 17:05

Юля приветик!!!Пока не весь дневничок прочитала но по началу понято что ты чень позитивный человечек)Так держать))Вот в начале ты писала 82 за радость)))Тебе всего 1. кг. осталось)У нас с тобой кстати очень похожие цели))

Автор: Ник@тинка 26.4.2010, 19:06

Света Букина,спасибо за комплимент! Негатива хватает и в реальной жизни...Я стараюсь ,как бы тяжело не было , домой приходить с улыбкой.Тем более ,что у меня замечательный муж и доча!А всё остальное-поправимо! Я твой дневничок читала ещё до того,как зарегистрировалась, уже надо перечитывать!А на счёт цели-пока так,а потом и дальше пойдём! Мне проще по чуть-чуть...Тяжело осозновать ,что ещё 20 кг впереди...

Автор: Света Букина 28.4.2010, 7:21

А в моем дневничке (этом) и читать нечего сплошные беременные разочарования))))))))

Автор: Ник@тинка 28.4.2010, 8:24

Света Букина,всё равно интересно!
Девчонки,всем привет,удачного денька!!!
Вчера встретила знакомую...она меня не узнала... сказала,что я даж помолодела лет на пять...
Мне даже уже неловко ,столько комплиментов получать.
Сегодня все проспали...на улице дождь,спится великолепно...

Автор: *Альтависта* 28.4.2010, 10:59

привет! Так это здорово!!! комплименты могут быть двигателем веса:)))))))) И отличного настроения;)

Автор: Ник@тинка 29.4.2010, 9:04

Всем прекрасного похудательного денёчка!!!
Завтракаю перед работой,вес вроде бы 83,5...Подожду ещё до завтра,мало ли весы грешат...

Автор: *Альтависта* 29.4.2010, 9:21

привет)) да здорово же так!!!! видишь все равно вниз да вниз весы идут)))

Автор: Ник@тинка 29.4.2010, 16:56

Насть,да!!!Это здорово!!!Я уже брюки ношу в обратном порядке0-дастаю старые запасы.Раньше покупала- шила каждые на чуть больше,а теперь лезу в шкаф за меньшими... почти счастье... пока сама ещё не верю...
Те ,кто часто меня видят ,уже не хвалят,а требуют ещё...Это ж надо-раньше,значит всё страивало,а теперь -толстая???

Автор: Света Букина 30.4.2010, 8:59

Привет, я кстати чем больше худею тем толще себе кажусь))))Давай давай доставай запасы то!

Автор: Ник@тинка 30.4.2010, 9:15

Света Букина ,привет!Запасов у меня на пару лет вперёд хватит Это сейчас рука не поднималась покупать лишние вещи 5...последнего размера,да особо и выбора-то нет в таких размерах.
Девчонки!!!Сегодня 83!!! Линейку пока не меняю,подожду ещё до завтра!!!
Опять массажёром протёрла кожу на мягком месте... Крема уже сбилась сколько кг втёрла в себя... Скоро буду такая красивая!!! Побегу на работу,всем отличного похудения!!!

Автор: Ник@тинка 1.5.2010, 8:56

Всех с праздником!!!
Прекрасных выходных!!!
Девочки,ждала сегодня на весах 83,а там-81,5... о как...пока не знаю-радоваться или думать,что весы сломались...Я уже замечаю,что у меня как-то странно,не плавно,худеется-стоит,стоит,потом резко дернется и опять стоит.
Вечер сегодня свободный,буду заниматься собой!А пока-на работу...

Автор: Ник@тинка 2.5.2010, 9:26

Всем доброе утро!Весы сегодня выдали 82,может быть чуть меньше...Ничё уже не понимаю,жду,когда хоть два дня подряд они покажут одну цифру...
Вчера каталась с дочкой на каруселях...красотища!!!В 94 кг я б побоялась туда лезть...
Завтра точно уже выходной-устрою отсыпной и молокочай.

Автор: Trish 2.5.2010, 12:09

привет! ну ты умничка!!! а что вес такой разный- эт нормально) хорошего дня!

Автор: Ник@тинка 2.5.2010, 21:15

Trishка,привет!Я стараюсь!Сегодня,правда,ела последний раз в 8...так получилось.Завтра ,наконец-то,отдохну!

Автор: *Альтависта* 3.5.2010, 18:59

привет! знаешь 82 это чудесно!!!!! вообще. уверена что они уже закрепились у тебя:))
как дела вообще?
здорово что на каруесльках покаталась:))

Автор: Ник@тинка 4.5.2010, 9:06

*Альтависта*,приветик!Да,82 держатся ,надо бы линейку поменять.Как дела?Да что-то никак...Нахожусь в творческом ступоре.. Ничё не хочу,ничё не получается.Какое-то безразличие напало,сама не знаю откуда...

Автор: масяня 4.5.2010, 11:03

Да ладно - какая депрессия - погода отличная!!!! Радоваться надо!!!!!

Автор: Ник@тинка 4.5.2010, 17:13

масяня,видно поэтому и депрессия-погода у нас ужасная,дожди каждый день,грозы... А поскольку работаю я на улице,то радости как-то малова-то...

Автор: Ник@тинка 5.5.2010, 9:27

Девушки,всем -всем прекрасного дня!
У нас дождь,по обыкновению,собираюсь на работу!Вес 81,5!

Автор: масяня 5.5.2010, 12:13

А у нас с субботы +25-+29 и солнце - работать вообще неохота))))) Загорать хочу!!!!!!!!

Автор: *Альтависта* 5.5.2010, 12:46

у насеще холодно:(((( ващеее 0 (((((( в пальТО хожу:(((((

Автор: Ник@тинка 5.5.2010, 16:19

Какая у всех погода разная....
*Альтависта*,у нас как-то холодно было,я оделась в зимнее(недели две назад)....стыдно по улице было идти-всё висит... На следующий год надо собирать средства к полной смене гардеробчика.... то-то муж обрадуется....
Мы,кстать,поссорились...уже с пятницы я обхожусь без массажа... сама где могу когда силы есть потрусь перчаточкой и через день примерно попадаю на массажёр...

Автор: *Альтависта* 5.5.2010, 17:26

сена гардероба это все-таки Здорово! а поссорились - помиритесь!!!

Автор: Ник@тинка 5.5.2010, 17:59

Насть,да!Я сегодня влезла в брюки досвадебные...

это точно,вот только массажа жаль...

Автор: *Альтависта* 5.5.2010, 18:37

поздравляю с Брюками:)))
ну ничего массаж потом будет в двойном размере:))))))))))))

Автор: Ник@тинка 5.5.2010, 18:50

спасибки!
линеечку,наконец-то поменяла...теперь вот аватарку ищу...нет бы пресс пойти покачать...

Автор: Мотильда 5.5.2010, 20:54

привет Ник@тинка)
У нас на форуме тебе авы не нравятся?

поздравляю с -12

Автор: Ник@тинка 5.5.2010, 20:57

Мотильда,приветик!!!! Как я рада тебя видеть,пропажа!!!!
Аватарку до сих пор не нашла...я тут не решительная-чужие нравятся,а себе не выберу никак!!!

Автор: Мотильда 5.5.2010, 21:18

И я рада )))

Ав в галерее много.... думаю хотябы на время что-то можно выбрать, но тока не слёзы

Автор: Ник@тинка 6.5.2010, 9:09

Мотильдаэто слёзы радости уже!
Всем прекрасного дня!!!

Автор: *Альтависта* 6.5.2010, 13:11

давай меня автарку:) на более весенне-летнюю:)

Автор: Ник@тинка 6.5.2010, 14:28

нахожусь в творческом поиске... всё что-то не то.Уже не одну 1000 перелопатила,а всё никак....

у меня сегодня внеплановый выходной...перешиваю старые брюки...проще б новые было сшить...

Автор: Света Букина 7.5.2010, 7:39

Привееет!!!Блин заговоренные что ли эти 82-у меня месяц стояли))))Такс лето лето анимэ))))Даешь что то яркое красивое на аватаре!!!!!!

Автор: Ник@тинка 7.5.2010, 9:05

Света Букина,привет!Я всё ещё в поиске...время особо нет-ещё не дошила брюки.

ничё,подвинем!Я терпеливая!!!

Автор: ЛеТик 7.5.2010, 10:56

Привет! Ну вы и требовательная девушка , все она никак аву найти не может:). Молодец, держи вес и постепенно двигай его вниз .Удачи!

Автор: Ник@тинка 8.5.2010, 17:10

Привет!!!Я не требовательная-это Вы все красивые разобрали!!!
Вес вроде бы двигаю....Он у меня какой-то нервный.Стоит ,стоит-потом бах!Сегодня было 80 с хвостиком ,может,завтра меня весы опять порадуют...Я стараюсь.в плане упражнений -никак,а вот в плане питания-держусь.

Автор: Ник@тинка 10.5.2010, 10:07

Всем-всем доброе утро!!!
Салют у нас был так себе...даж мою дочь не впечатлил.А вес у меня 81 всё-таки.
Сегодня дкмали семьёй поехать в зоосад,а тут с утра темно и гром гремит.

Автор: ЛеТик 11.5.2010, 8:49

Юля, прикольно! Поздравляю с отвесом ! Умничка, горжусь! Вот еще чуток...рывочек и ты уже 79 !

Автор: Ник@тинка 11.5.2010, 9:59

ЛеТик,привет!!!Спасибо за поддержку!!! Я сама так жду этих 79,если б только ты знала!!! Это ведь даж звучит по другому--Семьдесят...пусть даже семьдесят девять... Это ведь не Девяносто!!! Я жду,жду рывочка.Всего лишь два кг.Я вижу сама значительные изменения,но сейчас я стала намного более самокритична и хочется большего.Перешила две пары брюк,а то ведь всё болталось.Муж не узнал брюки,в которых я ходила последний год....

Автор: ЛеТик 11.5.2010, 11:54

Вот! Молодец! Вещи старые очень вдохновляют! Я после того как на 10 кг похудела тоже много всего выкинула. Так классно, я тебя вполне понимаю! Я вот тоже думаю что когда увижу 59, умру от счастья! Так что продолжаем стремиться !

Автор: Eli 11.5.2010, 16:07

Юльчик, привет. ооооооййййй как я тебя понимаю... для меня тоже так хочется увидеть 7-ку первую в весе.... правильно ты говоришь, для начала пусть даже 79 ))))

так что давай бороться вместе... и скоро наши весы увидят 7ки ... а потом и 6-ки )))

удачки тебе )

Автор: Ник@тинка 11.5.2010, 19:38

Девчоночки,да,стремимся! Вместе ,у нас всё получится,я верю.
Сегодня у меня оборвалась важная поездка... Распереживалась я по этому поводу...Расстроилась...
Сегодня решила лечь пораньше и на массажёре по больше времени провести...совсем себе не нравлюсь...

Автор: ЛеТик 12.5.2010, 12:33

Ой, ну ничего... посвяти вечер себе, прими ванну, натрись всякими вкусностями, сделай обертывание или что-то в этом духе. И для стимула хорошо, да и настроение поднимешь

Автор: Ник@тинка 12.5.2010, 20:49

Лен,ничего не вышло-отключили свет...Сидели в темноте,потом скоренько спать собрались...Я,как обычно,улеглась далеко за полночь...Сегодня на работе придумала походит в солярий.Пока дочу с сада забрала-переодела,пришли,а там уже закрыто....(((Короч,что-то у меня планы не выполняются...В другой солярий не пошла,пробегала за великом до воьми вечера,сейчас вот с ног валюсь.Завтра с работы сразу в солярий,а потом уже за дочкой.И ещё проконсультировалась по поводу папилломки-родинки.Буду удалять,никто такого не делал?
С питанием всё нормально,лишнего не позволяю...А даж если б и хотела-нет ни времени,ни сил...Муж комплиментами завалил...то ли подлизывается,то ли в самом деле...
А ещё-намеряла у соседки по работе платье.Не мечта,конечно,но-платье...Нормальное,обычное,не бабское...На меня давно уже ничего не налазяло в обычных палатках...Всё больше магазины для пышных дам...И вот так я рада,что влезла в это китайское платьеце,прям слов нет...

Автор: ЛеТик 13.5.2010, 8:07

Прикольно! Молодец, Юльчик! Это так здорово, когда мужья делают комплименты! Всяко ты изменилась и изменилась только к лучшему! Твой ненаглядный просто в тихом шоке ! Солярий...классно! Я тоже хотела бы, но что-то все не выберусь. В выходные в сад, так там буду загорать под солнышком . В общем, давай держись! Все будет хорошо!

Автор: Ник@тинка 13.5.2010, 9:16

Всем-всем доброе утро!!!
Вес стоит,81...Вчера растреслась отлично на массажёре,покрутила обруч минут 15,правда,бок очень сильно болел.Терпела.Надеюсь,до солярия сегодня доберусь...ЛеТик,у меня лицо и кисти рук уже сильно загарели,а вот всё остальное-синевой отдаёт...Мне надо долго-долго загорать,чтоб эффект был виден.На солнце я просто сгораю,да и возможности всё равно нет ходить куда-то на пляж.Поэтому и хочу в солярий.Последний раз ходила перед свадьбой-4 года назад.Потом беременность,роды.Теперь вот дочка подросла можно время себе уделить.Да и хочется...

Автор: ЛеТик 13.5.2010, 12:02

Ну и правильно, хорошая идея . Балуй себя, тем более что есть за что

Автор: Ник@тинка 13.5.2010, 16:42

ЛеТик,сходила!!!Сижу довольная,тёпленькая... Если не сгорела-завтра опять пойду.В планах-чбегать за дочкой в сад,потом намазаться антицеллюлитным кремом.Массажёр и т.д.может быть получится сходить к парикмахеру.Худею,прямо чувствую как.Ещё худелось бы оно равномерно-бёдра и попень совсем уж,а вот верх и икры-стоят на месте... Мне что-то такой тип фигуры совсем не нравится...

Автор: ЛеТик 14.5.2010, 6:03

Аналогично! У меня верх тоже больше теперь кажется вроде как...мне тоже такой расклад не оч ! Не знаю почему так худеется.

Слушай, наверное ведь нельзя в солярий ходить каждый день! Насколько я знаю оптимально 1 раз в неделю и начинай с 5 минут и потом постепенно увеличивай время.

Автор: Ник@тинка 14.5.2010, 9:03

Девочки,доброе утро!!!

На 5 минут и сходила.Сегодня уже точно не пойду,потому как руки вчера подгорели ещё на работе,красные.Завтра просто этот солярий не работает,а в воскресенье я уеду и смогу сходить только во вторник.А мне чтобы загореть надо ходить через день-два,иначе просто никакой загар не задержится.
Вчера выпонлнила все свои планы-целлюлитом позанималась,обруч покрутила ,правда ,совсем мало-минут 10.Промелировала корни и постриглась...Сегодня сижу недовольная,не нравится мне моя голова...может,я слишком придираюсь потому как сама парикмахер?У меня чешутся руки взять ножницы и местами поровнять самой всё...
У нас +24...сегодня на работе зажарюсь...

Автор: *Альтависта* 14.5.2010, 9:49

привет! про солярий я тоже тайно мечтаюю:))) будет возможность схожу.
у меня даже доча темнее меня. в папаю:)
блин +24 меаюююю о такой погоде. согласна париться и жариться:)))

Автор: Ник@тинка 15.5.2010, 9:16

Всем привет!!!
Насть,у меня доча тож темнее меня,я вообще белокожая.
Вчера всё таки сходила ещё позагорала.А вечером даж не успела поужинать,было много работы.Ну,а так всё нормально.Вес стоит,я держусь.Побегу на работу,всех отличного денёчка!!!

Автор: Ник@тинка 17.5.2010, 10:09

Девочки,всем отличной рабочей недели!У меня доча заболела,нет времени на инет.Всё без изменений в похудании,держусь.Забегу!

Автор: Ник@тинка 18.5.2010, 0:40

Вес стоит намертво. Я тоже.Накула себе обновок,загорела уже хорошо,чувствую себя отлично. Хочется ещё и ещё!Завтра уезжаю,буду только в четверг.Надеюсь,приеду с отвесиком! Всем удачного похудания,до встречи!!!

Автор: *Альтависта* 18.5.2010, 10:49

привет! ты итак умничка не злись на себя что вес стоит. ему нужна передышка от не может вечно отдавать))
относись с легкостью ко всему!
ты такая молоец. уже 81!!!! абалдеть

Автор: ЛеТик 19.5.2010, 8:39

Привет, Юля! Поздравляю с обновками! Они так вдохнавляют нас к победам . Хорошей тебе командировки, а когда вернешься вес будет 80, если не ниже

Автор: ЛеТик 19.5.2010, 12:03

Юля, почему тебя до сих пор нет в фотогаллерее? Как так? Давай просись!

Автор: Ник@тинка 20.5.2010, 19:21

Добрый вечерок,девчонки!Я приехала ,очень уставшая...Чуть дочку на улицу сводила...Поездка совсем не удалась и отвеса совсем нет.Утром,правда после завтрака,вес был 81.Думаю,может ещё отёки спадут и будет отвесик.Надеюсь.

Лен,хочу уже.Вот-вот на днях .Фоток подходящих как-то нет.Я спрашивала у себя тут-можно обычные фотки или какие-то особенные(в купальнике ,например)?

Автор: ЛеТик 21.5.2010, 5:42

Ну ты даешь! 81 после завтрака? Да там наверное на голодный то желудок вес 80 уже...ты давай проверь !

Фотки...да самые обычные. Ведь и в одежде видно примерно какой человек и к чему ему стремиться. Вот сходишь туда и посмотришь Мотильдочку, у нее потрясающие наглядные результаты, у Насти очень хорошие результаты... да все девочки молодцы, каждая по-своему героиня . Так что давай собирайся и просим в галерею !

Автор: *Альтависта* 21.5.2010, 8:08

привет! Хорошего тебе настроения! давай не зацикливайся на весе. уйдет!!! ты же Стараешься!

Автор: Ник@тинка 21.5.2010, 10:45

Девушки,здравствуйте!
Летик,ты права-сегодня утром было 80,подожду до завтра!
Про галерею-догадываюсь,что это очень хороший стимул.Будет время-обязательно!
У нас +25,пойдём с дочкой на улицу!

Автор: *Альтависта* 21.5.2010, 11:58

да погодка у вас отличная!!!! а у нас 2 дня шел снег:)))))) сегодня снег растаял +2. ( холодно блин

Автор: Ник@тинка 22.5.2010, 19:07

Насть,ужас-снег...
Вес вроде бы 80.Настроение никакое,устала.Сегодня буду пиво пить...Чуть-чуть.

Автор: *Альтависта* 24.5.2010, 8:37

да у нас Ни листочка еще!!!!!!!!!!!
ты давай там не грусти! ни к чему это:))
пиво. ну только без чипсов и сухарей

Автор: ЛеТик 24.5.2010, 11:34

Ничего-ничего! Придет еще лето и листочки будут и жара и солнышко ! Не растраиваться и не унывать! Ты вон лучше на весы смотри!!! ТАМ 80!!! ВАУ!!! ЕЕЕЕ!!!! Еще чуток и все...первая 7 )))! Давай выше нос !

Автор: Ник@тинка 24.5.2010, 20:08

Девочки,спасибо за поддержку!Читаю Вас и улыбаюсь.Да,вчера купила капри,на них написан 48 р-р.Настойчиво требовала у продавца по-больше.Оказалось,зря-влезла!
Вес так медленно продвигается,так хочется 75кг...

Автор: Ник@тинка 25.5.2010, 20:49

Что-то у меня настрояния нет совсем...Погда дрянь,финансы поют романсы...хожу,жую...вроде бы,ничего вредного ,но по кол-ву-ужас...
Срочно нужно сесть на диету...Для Протасовку ещё не время,чтож тогда придумать?
Боюсь,пока тепло будет -не влезу в свои летние обновки...
Девчонки,как взять себя в руки?

Автор: Ник@тинка 26.5.2010, 8:49

Всем прекрасного дня!
Я села на диету.
3 дня-рис без соли,вареный.
3дня-по 0,5 куриной грудки.
3 дня -по 1,5кг яблок.
и всё...Наелась вот риса-гадость,я вам скажу,редкая...
Отсижу на этой,а потом-на протасовку.Вчера читала все возможные форумы,везде её хвалят.

Автор: ЛеТик 26.5.2010, 12:57

Привет, молодец! Давай держись !!! Терпения тебе! Я бы тоже хотела попробовать протасовку. Когда планируешь начать? Можно вместе попробовать

Автор: Ник@тинка 26.5.2010, 16:32

ЛеТик,привет!Я держусь,хотя уже тяжело.Рис без соли и т.д.-страшная вещь,жду субботу как спасение!
К концу следующей недели только эта диета окончится,так что на протасовку собираюсь через 1,5 недели.Чтоб с понедельника.

Автор: Ник@тинка 26.5.2010, 22:43

Ура!Первый день продержалась,хоть и с трудом.Живу мыслями о пятнице-наемся курицы... Правда,сильно не разгуляешься,всего 500грамм на день.Сегодня пью целый день кофе совсем без сахара...

Автор: Ник@тинка 27.5.2010, 8:55

Всем доброго утра!
Начинается второй день моей диеты.Варю рис,чувствую,что я его буду ненавидеть скоро.Вчера ела три раза-около 9,потом в 12 и в 4 дня.Потом ушла,а вернулась поздно,не стала есть вообще.Отвеса нет пока,жду.Уже вижу,что руки похудели и бока стали сглаживаться.
Вот только очень тяжело на таких ограниченных диетах-хочется хотя бы яблоко...Но для себя я решила пройти это испытание.Если не выдержу-перестану себя уважать.Вчера так и подмывало спереть у дочки шоколад,но сдержалась...Уф,как трудно-то...

Автор: Ник@тинка 27.5.2010, 10:16

Девочки,от нечего делать сняла мерки.ОГ-104,ОТ-84,ОБ-104.Полистала свой дневник и нашла запись за 20.04,тогда было ОГ-106см,ОТ-89см,ОБ-110см...А вес тогда был 84кг.Оказывается,я неплохо похудела за месяц...

Автор: Ник@тинка 28.5.2010, 9:14

Девочки,прекрасного дня!!!
Сегодня чудесная погода,а мне та-ак плохо-о...Тяжело ...ем рис...Завтра курица по плану,не знаю,дождусь ли....И самочувствие как-то не очень.Посмотрим,как я сегодня отработаю.

Автор: Fantaziya 28.5.2010, 22:54

Привет:)
Вот прикольно, я сейчас на очень похожей диете сижу:)
3 дня рис
3 дня - отварная курица и рыба
3 дня - фрукты и овощи (кроме бананов и картошки) и можно стакан кефира обезжиренного.

Еще там к рису и курице можно соевый соус добавлять.
Но совсем чуть-чуть, капельку буквально
Сегодня у меня уже 4-й день.
Щас вот курицу на завтра себе варю:)

Честно говоря -голодно. Но стараюсь держаться.

Больше всего боюсь фруктово -овощных дней.
утешает только, что там уже морковку можно будет погрызть
да и клубника уже появилась.
с кефиром - замечательный фруктовый салат получится

Автор: LiFe aNd LoVe 29.5.2010, 7:34

Ник@тинка молодец что держишься!!! Я понимаю как тебе сложно....сама когда-то на такой диете сидела....первые 3 дня были просто невыносимы, но потом все стало куда лучше) в рационе оказалось мясо))
так что держись!!! буду держать за тебя кулачки =))

Автор: Ник@тинка 29.5.2010, 20:15

Здравствуйте, девочки!!!
LiFe aNd LoVe,спасибо за поддержку...
Fantaziya,да,диетки похожие,вот только...
Меня с моей муж снял-стало плохо,почти сознание потеряла и тошнило.... Хотя я стойко выдержала три дня,есть уже не хотелось.Сегодня курицу ем,только с салатами овощными...
Ну,а главная новость-утром я была 79!!!
Завтра днём уезжаю,приеду только во вторник,поэтому -не скучайте,всем успешного похудения!!!

Автор: Fantaziya 30.5.2010, 0:16

Поздравляю с отвесиком
Вот наконец-то и она - заветная цифра 7 в начале:)

А насчет диеты - я знаю, что совсем жесткие ограничения не выдержу, сорвусь.
Потому и позволяю себе маленькие шалости:)
Пусть уйдет меньше килограмм, но зато - не будет срыва
и вес закрепится.
Лучше потом еще раз на диету сесть и добиться заветной цифирки:)

Автор: Ник@тинка 1.6.2010, 12:24

Всем доброго дня!Я вернулась.Дочка опять заболела...Из хороших новостей-вес всё-таки 79,держится.Ура,товарищи!!!!
Fantaziya,моя та диета была расчитана на очищение организма,а ослабив её-уже не то получится.Поэтому я и держалась,сейчас же продолжаю жить в нормальном режиме-не есть жареного,сладкого,хлеба,мучного и т .д.Позже попробую протасовку.

Автор: Ник@тинка 5.6.2010, 22:10

Всем доброго вечерочка!
Я совсем заработалась да и дочка болеет.С ног валюсь.Вес стоит,вернее,сейчас даж подрос-почти 80,но начались КД...А так всё нормально,будлу посвободнее,забегу надольше.Всем удачных выходных и стремительного похудения!

Автор: Мотильда 7.6.2010, 13:12

Привет!
О! И у тебя 79! Молодцы девочки!!!

это как же он так снял?

Доче здоровья!!!!!!!!!!!!

Автор: Ник@тинка 8.6.2010, 19:38

Мотильда,приветик,пропажа!
Как снял-да обычно-накричал и накормил...Сказал,что в первую очередь ему жена нужна здоровая,а не которая в обмороки падает...Воть такие дела.А вес у меня сейчас что-то плавает между 79 и 80 кг.Да и как-то пока я не настроена на активное похудание.Пережидаю ПМС.
Спасибо,дочурка выздоровела,сегодня в сад ходила.На 19 июля купили ей и бабушке билеты в Одессу-поедут отдыхать.
Девушки,а я нахожусь в поисках сарафана.Сегодня случайно примерила-оказалось очень даже мне уже можно ходить в юбках,только вот что-то достойных нет.

Автор: Мотильда 9.6.2010, 9:08

Привет))
Ну и пусть вес плавает. Ты его не гони. Он сам уйдёт. Главное не голодай, шоб без стрессов, и веди себя хорошо

Дочка на море поедет))) А ты будешь отдыхать где-то этим летом?

На счёт сарафана оч хорошее дело. Можно подобрать такой, который будет подчёркивать достоинства и убирать недостатки))
У тебя какой http://www.forum.thesoul.ru/index.php?showtopic=1954?

Автор: Ник@тинка 10.6.2010, 21:10

Мотильда и все-все--Огромный Вам привет!!!
Мотильда,тип фигуры у меня скорее всего песочные часы.Я так думаю,талия есть,ярковыраженная.Только если сбоку смотреть ещё пузёнок есть...)))Просто у меня ещё и ноги внизу полные,икры накаченные,вот я как-то о юбках только мечтала.А теперь-в поиске!А про отдых-я никуда не смогу поехать,да и не особо хочу.Я зиму не работала,поэтому лето надо нагонять.Да и без дочки и мамы ,я думаю,мы с мужем и дома неплохо отдохнём.)))
Девочки,из нового-осталась без весов и самовольно села на протасовку.Сегодня второй день.Держусь нормально,только хочется сладкого и мяса.В принципе,наедаюсь до отвала и тем,что разрешено.Вот только не знаю,как 2 литра воды выпивать.У нас жара страшная,на завтра передают за 30 градусов...

Автор: Ник@тинка 11.6.2010, 23:18

Всем привет!
что-то тихо у меня тут...
А я держусь на протасовке.вернее,даж не держусь,а спокойно так живу.Не голодно.Ничего не болит и самочувствие отличное.Сегодня ,правда,была в гиппермаркете,вот уж где испытание воли.В колбасном,рыбном и кондитерских отделах думала слюной захлебнусь,но пережила.Подруга очень удивилась,что я ухожу без фруктов,овощей замороженных,хлебцов.Долго не могла понять,что ж я ем...
Весов очень жаль,мне кажется,я уже немножко меньше стала.Может быть-кажется,не знаю.
Единственное что никак не могу выполнить-выпить 2 литра воды.Вот никак.Утром стакан натощак и в течении дня парочку.Всё.Даж литра нет.Хотя жара страшная.
Вот такие дела.
Все удачных выходных!!!

Автор: *Альтависта* 14.6.2010, 7:56

ПРИВЕТ!

О магазины это кошмар порой какой-то! сразу просыпается зверюга. но ты его обратно запихиваешь:) я предпочитаю быстрее выходить из магазина.
а унас все холодно:((( так хочется жарыыыы:)))))

Автор: Rosemary 14.6.2010, 9:04

Ник@тинка, молодец, что не соблазнилась на колбасу! Держись)

Автор: Ник@тинка 14.6.2010, 21:04

Девочки,добрый вечер!
Наконец-то хоть кто-то меня тут посетил!!!СМпасибо,девочки,за поддержку!!!Без Вас очень грусттно худеть.
Только что вернулась из командировки,докладываю.У меня две новости.
Первая-не жданно-не гаданно ,я всё-таки еду отдыхать.На неделю,с дочкой.
Второая-диету держу,но в субботу выпила почти литр мартини...
А так всё хорошо,есть запрещённого не хочется(вчера вообще ничего не хотелось),буду держаться дальше.

Автор: Fantaziya 15.6.2010, 20:01

литр мартини?!
ну ты даешь

Автор: ЛеТик 16.6.2010, 9:59

Юля, привет! Я тут, пришла тебя поддержать! Во-первых, молодец, что ты на протасовке все же. Распиши подробно,пож-та, как ты питаешься за день (интересно). Во-вторых, поздравляю тебя, что в отпуск поедешь, отдых это здорово! Про весы, ты новые покупать планируешь? Давай держись, наверное мяска и сладкого хочется только по-началу, главное перебороть это желание

Автор: Ник@тинка 16.6.2010, 16:24

Fantaziya,я сама от себя не ожидала....За беседой с подругой ,в мирной обстановке...Хорошо хоть,что дома больше не оказалось....Такое у меня точно очень редко.Но диету из-за этого не брошу,хоть и подпортила немного.
ЛеТик,привет!!!Ты знаешь,мне нравится эта диета-готовить ничего не надо.Питаюсь ,может быть,где то однобразно,но сейчас у меня столько дел,что это меня устраивает на все 100%.Например,сегодня:
завтрак-яйцо вареное,салат из помирод ,огурцов и перца.Без заправок.
обед(на работе)-яблоко зелёное.
обед (дома)сыр 3% (как творог такой) и 2 огурца.
Вечером наделаю салата из всяких овощей,заправлю кефиром .Возможно,добавлю ещё творога.
В перерывах могу похрустеть морковкой.
Вот так то.Чесно сказать,так устаю,что особо и есть не хочу.Помимо остальной работы надо разобраться с клиентами по парихмахерству.Вчера сразу с работы побежала оформила все документы,чтоб ребёнка вывезти спокойно,потом с 8 опять трудилась.До 23.30,спать легла в 1ночи,а встала в 6.30.Сейчас вот с работы,поем,пойду за дочкой,а потом на 18.00 клиент и маму надо постричь и покрасить.
Лен,весы,конечно,планирую новые покупать.Но,наверное,не скоро.Столько всяких непреднамеренных трат в связи с отдыхом,что я не знаю за что хвататься.Да и с собой хочется денег по-больше взять,хотя бы и на всякий случай.
Вот такие ,девочки,дела.

Автор: *Альтависта* 19.6.2010, 9:24

ПРВИЕТИК!
Я просто очень рада за тебя что ты продолжаешь худеть и нам халявщицам подаешь приер!!!! а то мы расслабляемся периодически почему то!!! !

Автор: ЛеТик 19.6.2010, 17:17

Юля, привет! Как полет? Я тоже решила на протасовку, сегодня первый день, все хорошо. Пока сильно далеко не загадываю, решила ск-ко продержусь и то хорошо! Но все же будем стремиться до конца .

Автор: Ник@тинка 19.6.2010, 21:18

Девочки,привет!!!
Я вся на чемоданах-завтра утром уезжаю на море!!!Приеду и буду просится в галерею!!!Наконец-то будет время сфоткаться.
Насть,если б я столько не весила,я б не была такой жестокой...
Лен,удачи тебе на протасовке.Ты знаешь,я тоже решила -начну,а там видно будет...
Девочки,купила сарафан.Простенький,недорогой,но это первое моя платье такой длины.Меряла короткие шорты-все сказали,что далеко не страшно.А ещё купила новый купальник,хотя влезла в свой 9-летней давности...

Автор: *Альтависта* 25.6.2010, 19:15

приветикк!!! Как я рада что ты на море едешь!!!! просто не представляешь! я тут так мерзнуу:(((( у нас так холодно:(