Похудение и спорт Опции

[Ветуся]

Можно ли похудеть с помощью тренировок? Как долго нужно заниматься и какая должна быть интенсивность ? Мне нужно привести свое тело в форму. Но хочу заниматься дома. Живу в Москве. Как думаете смогу похудеть тренируясь самостоятельно?

[Карма]

Мне помогло больше правильное питание. Я начала понемногу вес сбрасывать. Готовить не сложно, но чуть заморочно) Но я активная, много двигаюсь. Может поэтому худею. Вам много сбросить нужно? Какой у вас образ жизни?

[Ветуся]

Мне помогло больше правильное питание. Я начала понемногу вес сбрасывать. Готовить не сложно, но чуть заморочно) Но я активная, много двигаюсь. Может поэтому худею. Вам много сбросить нужно? Какой у вас образ жизни?

Я не очень активная. Передвигаюсь часто на машине. Но диету соблюдать не могу. А про ПП я мало знаю. Вы сами к этому пришли? Или в группе какой-то состоите? Где рецепты берете?

[Карма]

Вы знаете, я пробовала диеты. И поняла, что это не мое. А потом нашла группу по ПП в Телеге и там начала общаться и готовить вместе с ними. И это классно-нет ограничений. Ешь вкусно, но особое. Хотите, вам дам рецепты или приглашу в группу? Спорт -это не моё. Дома есть степпер-вот на нём только хожу.

[Звёздочка]

А мне кажется, что одно ПП не поможет сбросить вес. Нужно обязательно подключать спорт. Пусть небольшие нагрузки , но они нужны. Если хотите дома заниматься, то вам лучше взять себе тренажер для этого. Так эффект будет лучше. Посмотрите какие тренажеры для дома для похудения можно выбрать . Старайтесь все делать постепенно. И вес сбросите, и тело подкачаете.