Автор: Мотильда 17.2.2010, 19:31
Похудей за 30 дней Jillian Michaels - 30 Day Shred (2007)
http://img213.imageshack.us/i/30jillianmichaels30days.jpg/
Год выпуска: 2007
Страна: США
Жанр: обучающее видео, фитнес
Продолжительность: 1:25
Язык: Английский
Заниматься по этой программе нужно едежневно 30 дней подряд: 10 дней первый уровень, 10 дней второй уровень, 10 дней третий уровень.
В планировщик по фитнесу заносим как "Аэробика: Обычная: Высокая нагрузка" 30 минут. (На самом деле тренировка длится менее 30 минут, но мы округляем до 30.)
А точное количество калорий сжигаемых Вами за какую-либо тренировку можно узнать только с помощью пульсометра.
Скачать Похудей за 30 дней Jillian Michaels
http://narod.ru/disk/17979742000/Level_1.avi.html
http://narod.ru/disk/17992296000/Level_2.avi.html
http://narod.ru/disk/17980266000/Level_3.avi.html
Автор: Tiger 14.10.2013, 12:53
добрый день. А на курс для пресса не подскажите ссыль?моя просит