Эффективное похудение диета, диеты, похудение |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Эффективное похудение диета, диеты, похудение |
30.6.2008, 16:19
Сообщение
#1
|
|
Ненастоящая Фея Группа: Худеем вместе Сообщений: 5648 Регистрация: 2.6.2008 Из: петербургской белой ночи Пользователь №: 19 |
Эффективное похудение
При этой диете вы с первых же дней заметите, что лишние килограммы в буквальном смысле этого слова таят на глазах, но использовать эту диету больше двух недель нельзя, так как организм не будет получать необходимых веществ. Чередуйте два дня: Первый день Первый завтрак (7-8 часов утра). 100г салата из любых овощей без соли с растительным маслом, 70 г отварного нежирного мяса, запить несладким крепким чаем. Второй завтрак (11-12 часов). Одно большое яблоко или груша. Обед. 100г отварного мяса курицы, 150мл овощного супа и компот из сухофруктов без сахара. Ужин. Омлет из 3 яиц без молока и 30г брынзы. На ночь можно выпить стакан кефира или сока (яблочный, томатный). Второй день. Первый завтрак. 100г отварной рыбы, 70 г отварного картофеля, запить несладким чаем или кофе. Второй завтрак (11-12 часов). 100г яблок или стакан яблочного сока. Обед. 200мл овощного супа или борща, стакан компота без сахара. Ужин. 200г овощного рагу на подсолнечном масле и чай несладкий крепкий. На ночь только минеральная вода (не больше 1 стакана, чтобы не бегать ночью в туалет). -------------------- "И что бы с вами ни случилось - не принимайте близко к сердцу. Немногое на свете долго бывает важным."(с)
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 28.4.2024, 10:25 |