Версия для печати темы

Автор: Lastochky 24.8.2011, 16:22

Работаю инженером-проектировщиком и провожу почти весь за компом. В последние месяца два стала замечать как под вечер глаза начинают капризничать, краснеть, плохо фокусироваться, могут быть и помутнения. На работе сейчас стоят какие-то самые последние и почти безвредные модели ЖК мониторов, но видимо даже это не спасает глаза от чрезмерного напряжения, весь день приходиться чертить и редактировать почти не отрывая глаз все эти планы/схемы. Очки я никогда не носила и очень бы не хотела начинать это делать Чувствую что надо что-то менять...
Кто-то сталкивался с похожими проблемами, какими лек. препаратами/гимнастикой/народными средствами спасались?? В аптеке сейчас куча всяких витамин для глаз, например какие-то, как считаете, способны они действительно дать какой-то ощутимый эффект и пользу? Капли для глаз пока не рассматриваю, уж очень сомнителен их эффект, к тому же туда обычно добавляют кучу разной вредной химии, от чего бывает только хуже...

Автор: Lastochky 7.9.2011, 17:22

да, что-то совсем плохи дела, от обилия советов/комментариев даже глаза разбегаются...либо у меня одной такие проблемы со зрением либо никто не хочет перешагивать через свою гордость или лень, написав 2-3 дельных предложения.

Автор: Lastochky 30.9.2011, 20:36

Так вы сходили, что-нибудь посоветовал вам офтальмолог?? По себе знаю, что после родов всегда как раз и обнажается дефицит самых различных витаминов, поэтому самым оптимальным для вас вариантом мне кажется будет просто начать усиленно насыщать рацион самыми разнообразными овощами и фруктами, как раз богатыми нужными витаминами, вроде той же черники, морковки (обязательно в сочетании со сметаной или раст. маслом, можете даже салатики делать), чаще бывать на свежем воздухе, ну и для закрепления и усиления результата можно и витаминки для глаз те же пропить.
Ну а так, конечно, визит к окулисту никогда не помешает и уж поверьте мне, чем он будет раньше, тем лучше.

Автор: Annagirl 7.10.2011, 12:03

Здравствуйте, Lastochky! У меня последний месяц тоже глаза сильно переутомляться стали... В принципе, я ношу контактные линзы и регулярно, в связи с этим, посещаю окулиста. Однажды мне прописали капли, в которых содержатся антиоксиданты, а также элементы, которые помогают справляться с усталостью глаз. Называются они Эмоксипин (стоят около 20-30 руб.). Капать нужно дважды в день. Предупреждаю, что они очень жгучие! Если носите контактные линзы, то, естественно, предже, чем закапать такие капли, линзы нужно снять. Есть капельки Тауфон, они совершенно не жгучие, их также прописывают при переутомлении глаз. Плюс любые витаминки, мне рекомендовали Лютеин комплекс, кто-то говорит, что Вижн хорошие, а я купила себе сейчас Компливит офтальмо.
Надеюсь, мой совет окажется полезным, несмотря на то, что не своевременно дан. Лучше всего, безусловно, обратиться к специалистам.

Автор: Адриана 21.10.2011, 0:36

Я ходила к окулисту. Посоветовала - какие-то витамины(не помню название, не пила я их) и делать гимнастику для глаз.
Вот, оно из упражнений
1. Горизонтальные движения глаз: направо-налево.
2. Движение глазными яблоками вертикально вверх-вниз.
3. Круговые движения глазами: по часовой стрелке и в противоположном направлении.
4. Интенсивные сжимания и разжимания глаз в быстром темпе.
5. Движение глаз по диагонали: скосить глаза в левый нижний угол, затем по прямой перевести взгляд вверх. Аналогично в противоположном направлении.
6. Сведение глаз к носу. Для этого к переносице поставьте палец и посмотрите на него - глаза легко "соединятся".
7. Частое моргание глазами.
8. Работа глаз "на расстояние". Подойдите к окну, внимательно посмотрите на близкую, хорошо видимую деталь: ветку дерева, растущего за окном, или на царапинку на стекле. Можно наклеить на стекло крохотный кружок из бумаги. Затем направьте взгляд вдаль, стараясь увидеть максимально удаленные предметы.
Каждое упражнение следует повторять не менее 6 раз в каждом направлении.
+ массаж глаз

Автор: ekaterina 31.10.2011, 7:15

Привет, пока училась в ВУЗе каждую сессию зрение падало как минимум на одну диоптрию, а то и больше.

Автор: malashok_888 7.11.2011, 19:42

А я только начинаю сталкиваться с этой проблемой, посижу, почитаю.

Автор: Светлячок 14.1.2012, 11:26

больная тема
зрение -3, ношу очки или линзы
постоянно за компом, глаза устают неимоверно, особенно когда работы много

Автор: Shinhilka 12.7.2012, 20:50

я очки специальные использую для работы за компом, и еще капли можно покапать,только названий я не знаю это если совсем болеть наачинают.

Автор: violka 8.8.2012, 21:59

Мне специальные очки для работы за компьютером не помогли - даже хуже вижу в них, глаза тоже устают. Я стараюсь перерывы делать каждый час и ещё упражнения на расслабление глазок делаю.

Автор: La_ka 4.9.2013, 16:31

А у вас уже есть проблемы со зрением или глаза просто устают?
У меня близорукость. Я заказала себе специальные очки антибликовые для работы за компьютером, в них глаза не так сильно устают. В общем-то, настолько мне известно, такие очки можно носить и тем, у кого хорошее зрение.
Кроме того, я делаю гимнастику для глаз по совету моего офтальмолога. проверяюсь в оптике, последнее время зрение не падает.

Автор: Ararara 19.9.2013, 17:45

у меня бабушка вычитала в какой то газете,что нужно протирать глаза тройным одиколоном,стала протирать каждый день говорит пощипывает немного,но видеть стала лучше програмку уже читает без очков

Автор: pisari 28.9.2013, 10:15

Самое лучшее делать гимнастику для глаз и пить витамины какие нибудь, например с черникой

Автор: DarthVeider 3.12.2013, 1:51

упражнения и контрастные примочки.... теплое-холодное

Автор: DarthVeider 3.12.2013, 1:52

я обычно массирую, если вдруг почувствую боль, съедаю несколько зубчиков чеснока.

Автор: Гло 14.1.2014, 12:48

если вы не ленивы, делайте каждый час работы за компом гимнастику и расслабление глаз. Важно просто не забывать. Ну и зрение проверить.

Автор: Kukurica 27.10.2014, 0:19

сходите к окулисту, может капли какие-нибудь выпишет

Автор: Ir@ 20.11.2014, 21:47

Не могла не прокомментировать, ужас какой!!! Моя бабуля медом капала, лучше видит, но годы все равно свое берут.

Автор: Irricha 4.12.2014, 13:24

Я зарядку для глаз делаю. А и еще на что-нибудь зеленое смотрю

Автор: Адриана 5.3.2015, 17:14

Irricha
И что помогает для глаз как-то, если на зеленое смотреть? Впервые о таком слышу. Я постоянно сижу за компьютером, стараюсь давать глазам передышку, хотя бы закрыть их на пару секунд каждые минут 15-20, но все-равно очень устают, прям бывает, что болят даже, иногда пятна какие-то перед глазами. Ходила к офтальмологу, посмотрела она меня, сказала, что зрение падает, но пока делать ничего не надо. Хочу еще кому-то показаться… как-то странно для меня звучит - ничего не поделаешь. Кто знает, где очень сильная диагностика?

Автор: Avrora 7.3.2015, 19:58

На личном опыте могу сказать, что все это без толку. Я чернику весь сезон стаканами ела всю жизнь, сколько себя помню. Но как время пришло днями сидеть за компом, так зрение мое вниз и поползло. Ничего умнее не смогла придумать, как пойти в оптику очки купить для компьютера. Ага, дальше метра вообще четкости не было. А в прошлом году мама меня, как маленькую девочку, потянула в офтальмологический центр. Главврач еще такая дама импозантная)) Но речь не о том. И был мой диагноз - близорукость. Слава Богу медицина творит чудеса, сейчас единица на оба глаза.

Автор: Адриана 15.3.2015, 18:07

Черника и мне не помогает. Я и витамины пару раз какие-то типа натуральные с черникой пропивала курсом с подачи врача. Зрение от того лучше не стало, а вот хуже - да. И как они вас лечили, что смогли так улучшить зрение, если не секрет, поделитесь? Лекарства какие-то принимали или еще что-то делали?


Меня тоже очень удивил такой подход - ничего делать не надо. Вышла из кабинета с мыслью - а что ждать пока совсем видеть перестану. Муж успокаивает, говорит, что это мои тараканы - если врач напичкал лекарствами, значит полечил. Может просто ничего страшного нет у тебя, говорит, вот она так и сказала. Я пока в замешательстве.

Автор: irink@ 20.3.2015, 9:09

Думаю,что необходимо что-то делать и прежде всего найти другого компетентного окулиста.да и отдых глазам давать обязательно! Помните, что зрение само не восстановится!

Автор: ИлЛюзия 21.3.2015, 9:51

ужасужасужас!!))

Автор: Avrora 23.3.2015, 17:19

Зрение у меня не так уж совсем резко начало ухудшаться, скорее постепенно. Пропала четкость. Вблизи видела хорошо, а уже на метр расстояния размыто. и чем дальше, тем хуже. Иногда даже номер общественного транспорта путала, т.к. толком не видела, в магазинах цены путала, было, в общем)) По поводу Визуса могу сказать, что там делают все) Центр современный, оборудование новейшее. Мне лично сетчатку на каком-то новомодном томографе проверяли, ОСИТИ называется, запомнила хорошо)) Если еще есть вопросы, пишите лучше в личку.


Сказать, что черника вообще не помогает тоже нельзя, это все таки ягода полезная для всего организма. Просто болячки, видимо, больше прогрессируют, чем черника может помочь. В Визусе главврач Назарова лазерную коррекцию проводит, я у нее и была. Вы меня неправильно поняли. Он наоборот мне симпатизирует, врач реально профи своего дела, производящая сильное, поражающее впечатление (своим видом, манерами, обращением), вот что я имела в виду. Тем более после того, как она восстановила мне зрение до единицы, как я могу быть ею недовольна).


Ужас не то слово, т.к. таким способом можно саму себя без зрения оставить((( Это же надо до такого додуматься!!!

Автор: irink@ 23.3.2015, 21:43

Еще можно расслабить мышцы глаз с помощью упражнений: в положении сидя смотрите в течение минуты в темноту, прикрыв глаза ладонями. Также эффективен массаж закрытых глаз ладонями без сильного давления.
А моя мама спасается от усталости с помощью медовых капель:
развести 1 ч.ложку меда в ст.ложке кипяченой воды. Применять по 2 капле несколько раз в день. Раствор хранить в холодильнике не дольше 3 дней.
Мед сохраняет остроту зрения, препятствует развитию глазных заболеваний.

Автор: Ir@ 25.3.2015, 15:18

Девочки, какая черника, о чем вы? В наше время болячек даже у детей диагностируют всякую бяку, ту же врожденную катаракту, а вы еще думаете над диагностикой. Сейчас такая аппаратура, что выявляют заболевания на ранней стадии, не надо прибегать к хирургическому вмешательству. А вы знаете, что даже у людей со 100% зрением может быть разрыв сетчатки? Вот-вот, я об этом тоже не знала, пока в Визусе не обследовалась. Пришлось коагуляцию делать.

Автор: Калинка-малинка 29.12.2015, 17:51

Ну окулисту не мешает показываться хотя бы раз в пол года. А так я пока только работаю перед монитором в защитных очках...надеюсь они реально защищают.

Автор: Олеся 9.2.2016, 22:09

на счет очков - это большое самовнушение я считаю. У меня как в очках, так и без них глаза устают.

Автор: Уля 11.2.2016, 22:08

для снятия усталости глаз лучше всего помогают специальные компьютерные программы, которые в офтальмологиях используют в качестве лечения и профилактики. Я курсом в десять дней раз в пол года в http://www.onclinic.ru/oftalmologiya/ прохожу все эти занятия совместно с массажем шейно-воротниковой зоны.

Автор: Олеся 12.2.2016, 19:41

я слышала мануальную терапию активно используют еще.

Автор: Нинна 28.9.2016, 13:55

А где такие специальные очки купить можно?

Автор: Valeriya 22.11.2016, 23:07

У меня на работе если от компа глаза устают, я просто выхожу на улицу, гуляю, обычно минут 20, хватает чтобы глаза отдохнули.

Автор: JennyV 14.12.2016, 20:53

От специальных очков для компьютера глаза еще больше устают.

Автор: AppleStore 9.3.2020, 22:04

Я ходила к окулисту. Посоветовала - какие-то витамины(не помню название, не пила я их) и делать гимнастику для глаз.
Вот, оно из упражнений
1. Горизонтальные движения глаз: направо-налево.
2. Движение глазными яблоками вертикально вверх-вниз.
3. Круговые движения глазами: по часовой стрелке и в противоположном направлении.
4. Интенсивные сжимания и разжимания глаз в быстром темпе.
5. Движение глаз по диагонали: скосить глаза в левый нижний угол, затем по прямой перевести взгляд вверх. Аналогично в противоположном направлении.
6. Сведение глаз к носу. Для этого к переносице поставьте палец и посмотрите на него - глаза легко "соединятся".
7. Частое моргание глазами.
8. Работа глаз "на расстояние". Подойдите к окну, внимательно посмотрите на близкую, хорошо видимую деталь: ветку дерева, растущего за окном, или на царапинку на стекле. Можно наклеить на стекло крохотный кружок из бумаги. Затем направьте взгляд вдаль, стараясь увидеть максимально удаленные предметы.
Каждое упражнение следует повторять не менее 6 раз в каждом направлении.
+ массаж глаз

Автор: AppleStore 9.3.2020, 22:56

Если нарушения зрения можно исправить, то конечно это хорошо и нужно делать упражнения и принимать препараты. Мой товарищ недавно проходил лечение отслойки сетчатки за границей https://bookinghealth.ru/diseases/lechenie-otsloyki-setchatki-za-rubezhom. Там уже никакие упражнения ему бы не помогли, а только операция и которую не каждый доктор может выполнить.