IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
Как быстрее и проще поменять режим?
Aleksa
сообщение 28.11.2018, 21:22
Сообщение #1


Желанный гость
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Регистрация: 23.4.2014
Пользователь №: 2385



Некоторое время была возможность работать удаленно, работала обычно по ночам, потому что мне в это время суток как-то легче все делать. Сейчас хочу попробовать себя в новом деле и надо будет с утра всегда быть в офисе. В общем, хочу сменить режим, до обеда сейчас отсыпаться не смогу, а невыспавшейся на работу ходить не вариант, надо чтобы голова всегда свежая была и нормально соображала. Девочки, посоветуйте как быстрее можно сменить режим?
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Москвичка
сообщение 28.11.2018, 23:17
Сообщение #2


Желанный гость
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 28
Регистрация: 6.5.2017
Пользователь №: 3684



Да по-разному можно режим менять. Можно какие-нибудь адаптогены попить, можно и самостоятельно попробовать, например, не спать сутки, а на следующий день в нужное время уснуть. Только просите, чтоб кто-нибудь утром вас разбудил, а то если опять до обеда проспите, то все по новой надо будет начинать.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Rinata
сообщение 29.11.2018, 20:00
Сообщение #3


Желанный гость
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Регистрация: 26.5.2014
Пользователь №: 2398



Быстрее и проще режим меняется с помощью таких адаптогенов как мелаксен. Спросите в аптеке, он безрецептурный. А самостоятельно менять режим сложно, такое мучение на самом деле не спать совсем.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Aleksa
сообщение 29.11.2018, 22:37
Сообщение #4


Желанный гость
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Регистрация: 23.4.2014
Пользователь №: 2385



Цитата(Rinata @ 29.11.2018, 21:00) *
Быстрее и проще режим меняется с помощью таких адаптогенов как мелаксен. Спросите в аптеке, он безрецептурный. А самостоятельно менять режим сложно, такое мучение на самом деле не спать совсем.

Как правильно надо принимать мелаксен? В отзывах по-разному все как-то пишут. По поводу не спать сутками, это не мучение, а просто издевательство над собой, проходила уже через это.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Rinata
сообщение 1.12.2018, 22:14
Сообщение #5


Желанный гость
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Регистрация: 26.5.2014
Пользователь №: 2398



Aleksa, мне курсом месяц советовали пить по одной таблетке за полчаса до сна. Курс нужен и для того чтобы режим нормально настроился и чтобы организм сам без проблем смог в этом режиме оставаться. А так в свой режим-то входишь быстро, я уже через неделю как по расписанию засыпала и просыпалась.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Москвичка
сообщение 2.12.2018, 23:09
Сообщение #6


Желанный гость
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 28
Регистрация: 6.5.2017
Пользователь №: 3684



Цитата(Rinata @ 29.11.2018, 21:00) *
Быстрее и проще режим меняется с помощью таких адаптогенов как мелаксен. Спросите в аптеке, он безрецептурный. А самостоятельно менять режим сложно, такое мучение на самом деле не спать совсем.

У мелаксена есть аналоги подешевле, так что не обязательно покупать именно его. Можно, наверное, любой адаптоген взять с тем же действующим веществом.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Rinata
сообщение 3.12.2018, 0:05
Сообщение #7


Желанный гость
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Регистрация: 26.5.2014
Пользователь №: 2398



Москвичка, лучше хороший брать, чем какой-нибудь. Дженерики я не пробовала, но брать бы не стала потому что даже если действующее вещество одно и то же, то вспомогательные вещества другие и дозировка может быть другой. Мелаксен это оригинальное лекарство, с сертификатами, клиническими исследованиями, а значит надежное. У тех дженериков, что мне удалось нагуглить всего этого нет.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Brelok
сообщение 3.12.2018, 23:07
Сообщение #8


Желанный гость
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Регистрация: 11.2.2017
Пользователь №: 3345



Цитата(Aleksa @ 28.11.2018, 21:22) *
Девочки, посоветуйте как быстрее можно сменить режим?

А просто пару дней ложиться и вставать вовремя, даже если не хочется?
Я когда-то работала в смену, это тяжело было, но на нормальный режим перешла спокойно.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Джоанна
сообщение 4.12.2018, 14:05
Сообщение #9


Гость
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Регистрация: 22.1.2018
Пользователь №: 4703



Четко по времени себе все расписать и придерживаться. Только так и можно перестроиться.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
TAKESCHIK
сообщение 6.12.2018, 10:11
Сообщение #10


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 7675
Регистрация: 30.5.2008
Пользователь №: 11



Мне кажется, что пары дней на востановление режима-слишком малый срок, если это не "экстрим-метод".

А "экстрим-метод", это пропустить ночь сна, тоесть провести ночь в бодрствовании: рисовать, писать, лепить, творить-одним словом, потом бодренько выдержать следующий день (проявить всё своё упрямство. у меня это было пару моментов в день, когда накатывало желание прилечь, но его легко сбить), и вечером уже ложится спать. (без сна: день+ночь+день)

Мне раньше всегда помогало, правда в те времена я пила кофе нонстопом круглые сутки, с ним было проще, могла не спать и две ночи подряд.
Сейчас пью зелёный чай, так вот с ним ни разу не получилось не спать две ночи подряд, ну никак! Только день-ночь-день.

Попробуйте. Ради нормального самочувствия (режима), можно пожертвовать парой суток обычного "комфорта". Тем более, комфорта уже и нет...


--------------------
Мой актуальный дневник (2016-2018) начинается тУт, welcome!
Об остальном я буду здесь "вещать"...
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
TAKESCHIK
сообщение 6.12.2018, 10:31
Сообщение #11


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 7675
Регистрация: 30.5.2008
Пользователь №: 11



П.С. если решитесь попробовать провести ночь за каким нибудь занятием, важный момент-не жрать. А то некоторые полагают, что ночью можно жить в дневном режиме (жить то можно, нам. а у организма свои биоритмы), и потом эта "приаязка-якорь" остаётся вредной привычкой, и если решитесь повторить, особенно если понравится (а многие повторяют-многим нравится), то и в след. раз может сработать тот "неправильный якорь"...


--------------------
Мой актуальный дневник (2016-2018) начинается тУт, welcome!
Об остальном я буду здесь "вещать"...
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Brelok
сообщение 6.12.2018, 20:17
Сообщение #12


Желанный гость
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Регистрация: 11.2.2017
Пользователь №: 3345



Цитата(TAKESCHIK @ 6.12.2018, 10:11) *
Мне кажется, что пары дней на востановление режима-слишком малый срок,

Может, мало. Тогда побольше.
Но мне кажется, что это реально сделать. А за какой срок - зависит от типа нервной системы, от того, насколько все запущено.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
TAKESCHIK
сообщение 7.12.2018, 10:54
Сообщение #13


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 7675
Регистрация: 30.5.2008
Пользователь №: 11



Цитата(Brelok @ 6.12.2018, 18:17) *
Может, мало. Тогда побольше.
Но мне кажется, что это реально сделать. А за какой срок - зависит от типа нервной системы, от того, насколько все запущено.

Однозначно реально!
Вы очень точно упомянули нервную систему, а это и xарактер, и сознание-подсознание, и даже комплексы...
Но если человек заxочет, он сделает.


--------------------
Мой актуальный дневник (2016-2018) начинается тУт, welcome!
Об остальном я буду здесь "вещать"...
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Brelok
сообщение 8.12.2018, 17:20
Сообщение #14


Желанный гость
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Регистрация: 11.2.2017
Пользователь №: 3345



Цитата(TAKESCHIK @ 7.12.2018, 10:54) *
Но если человек заxочет, он сделает.

Я согласна, но это в том случае, если дело в режиме или еще в каких-то факторах, которые можно исправить самостоятельно.
А бывают причины бессонницы, которые без врача не исправить. Ведь она может быть симптомом какой-то болезни.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
TAKESCHIK
сообщение 9.12.2018, 11:47
Сообщение #15


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 7675
Регистрация: 30.5.2008
Пользователь №: 11



Цитата(Brelok @ 8.12.2018, 15:20) *
А бывают причины бессонницы, которые без врача не исправить. Ведь она может быть симптомом какой-то болезни.

Ну я отвечала на заданный вопрос без диагнозов....


--------------------
Мой актуальный дневник (2016-2018) начинается тУт, welcome!
Об остальном я буду здесь "вещать"...
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Brelok
сообщение 9.12.2018, 13:59
Сообщение #16


Желанный гость
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Регистрация: 11.2.2017
Пользователь №: 3345



Цитата(TAKESCHIK @ 9.12.2018, 11:47) *
Ну я отвечала на заданный вопрос без диагнозов....

Я просто пытаюсь продолжить мысль romashka2.gif
Есть проблемы, которые можно решить самодисциплиной, приложить какие-то волевые усилия.
А есть такие, которые без врачей и лекарств никак.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
TAKESCHIK
сообщение 9.12.2018, 15:09
Сообщение #17


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 7675
Регистрация: 30.5.2008
Пользователь №: 11



Цитата(Brelok @ 9.12.2018, 11:59) *
Я просто пытаюсь продолжить мысль romashka2.gif

Очень xорошая черта xарактера! confetti.gif
(продумывать/просчитывать варианты/пути/возможности/преграды и пр..)


--------------------
Мой актуальный дневник (2016-2018) начинается тУт, welcome!
Об остальном я буду здесь "вещать"...
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение

Быстрый ответОтветить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 11.12.2018, 3:32