Версия для печати темы

Автор: Rosemary 11.11.2009, 10:39

Здравствуйте!
Меня зовут Маша, мне 21 год, и я уже около полугода на пути к 57 кг.
Мой рост 175 см. Похудела до 60ти и на этом вес остановился. Просто дальше не хочет никак уходить. Какая-то мертвая точка получается
Нашла этот замечательный форум. Надеюсь Вы сможете мне помочь
Ваши успехи меня вдохновляют

Автор: масяня 11.11.2009, 10:49

Привет! Меня Марина зовут! Присоединяйся....
Я на пути к 55кг и тоже пока никак.....Сейчас на диете, вес пока хорошо уходит так что если желаешь - всегда пожалуйста!!!!!

Автор: *Альтависта* 11.11.2009, 10:53

привет! я Настя. в начале ставила себе цель 55, сейчас 50.
давай присоединяйся. все обязательно получится!!!!

Автор: Rosemary 11.11.2009, 10:54

Приятно познакомиться, Марина!))
А на какой диете?

Автор: Rosemary 11.11.2009, 10:56

50??? классно! Но мне до этого пока очень далеко... Ну ничего, буду стремиться пока к более реальным целям)

Автор: масяня 11.11.2009, 10:59

Калифорнийская диета....
http://www.forum.thesoul.ru/index.php?showtopic=1914&st=2140

Вот здесь почитай

Автор: *Альтависта* 11.11.2009, 11:04

Маша ну ты не сравнивай у меня рост 158, а у тебя 175, тебе и так думаю отлично:))
не думаю что ты являешься представителем человека с избыточной массой тела:)
просто схуднуть немного охота:) в разумных количествах это здорово!

Автор: Rosemary 11.11.2009, 11:05

Спасибо! Только мне она не очень подходит. Я забыла сказать, что я не ем ничего из животной пищи, кроме яиц.
И вообще я ем много сладкого((

Автор: масяня 11.11.2009, 11:06

Во, во!!! Вист, мне тоже схуднуть охота
Слово прикольное схуднуть

Автор: Rosemary 11.11.2009, 11:09

Схуднуть немного охота, бывает даже хочется быть крепышом бухенвальда...
Особенно после визитов моей сестры, которая при росте 165 весит 47 кг. Рядом с ней я чувствую себя большой пребольшой

Автор: Rosemary 11.11.2009, 11:10

Да, кстати, хотела узнать Ваше мнение про весы, которые показывают % жира и % воды. Они правдивые???

Автор: масяня 11.11.2009, 11:12

Не,не... Вот про сладкое тосно придется забыть.....

Так ты и не ешь мясо.....там первые дни без мяса совсем.....яйца и апельсины сплошные - вполне подходяще.....

Автор: Rosemary 11.11.2009, 11:14

Ага, забыть про сладкое... А мед хоть можно?
Может быть в твоей диете мне мясо заменить на яйца или на орехи или семечки??

Автор: *Альтависта* 11.11.2009, 11:15

у меня просто электронные:)) а нет! показывают еще жирок:)))
хорошиме не жалуюсь. у нас есть тема спецом про весы в разделе Худеем глянь там:)

Автор: Rosemary 11.11.2009, 11:16

У меня такие весы показывают жир=23%, то есть получается во мне около 14 кг чистого сала????

Автор: масяня 11.11.2009, 11:19

Да я думаю что вполне можно...
Я вот вместо вареной рыбы сегодня в духовке в фольге ее запеку....не думаю что сильно что-то повлияет.....

На яйца заменить ничего страшного нет.....только вот там сбалансированная диета по поступающим в организм витаминам....но если ты и так мясо не ешь, то какая разница

Это я мясоед!!!!
Мед не знаю... Можно наверное....

Автор: Rosemary 11.11.2009, 11:22

В духовке это хорошо! Я вот стараюсь ничего не жарить, а в духовке делать (мясо/курицу для любимого). А вчера забрала у мамы любимого пароварку на время (она все равно не пользуется). Думаю теперь на ней готовить.

Автор: масяня 11.11.2009, 11:26

Пароворка это хорошо....но и духовка это просто супер - мы только недавно ее приобрели - еще пока не нарадуемся!!!!!

Автор: *Альтависта* 11.11.2009, 11:26

пароварка здорово
а у меня весы показывают 19 кг жира во мне. =))))))))

Автор: масяня 11.11.2009, 11:29

Фига се.....если его весь выкачать, то точно смерть.......Тебе сколько еще скинуть надо???

Автор: Rosemary 11.11.2009, 12:12

Кстати, почти все, что можно сделать в духовке, можно сделать и в микроволновке, только микроволновка вроде вредно?

Автор: Rosemary 11.11.2009, 12:15

масяня, что значит "сухие тосты" в твоей диете?

Автор: Мотильда 11.11.2009, 12:20

Rosemary, http://smiles.33b.ru/smile.15514.html
Хорошо, что ты к нам пришла:)
Я не думаю, что надо отказываться от сладкого. Запретный плод сладок Лучше заменяй продукты. Сладкое - фруктами, сухофруктами(ток не много), колбасы - мясом и т.д. Побольше обощей в рацион, хлеб заменить тостами/сухими хлебцами и всё оу))

П.С. Не обращай внимания, если нас здесь не будет))) Ты пиши на форуме, а мы потом прочтём)))

Автор: Мотильда 11.11.2009, 12:21

я такие люблю хлебцы http://www.radikal.ru

Автор: Rosemary 11.11.2009, 12:24

Да, эти хлебцы самые самые вкусные))) Я тоже их раньше ела. Но последнее время что-то про них забыла). Надо будет купить. А они не калорийные?

Автор: Rosemary 11.11.2009, 12:25

Спасибо!) А на сухофруктах и правда можно поправиться, если меры не знать))

Автор: *Альтависта* 11.11.2009, 12:27

только не покупай соленых хлебцев.!
лично меня они провоцируют на еду.
да как нам кажется в несоленых хлебцах уже содержится соль, а что уж говорить про соленые))

Автор: Rosemary 11.11.2009, 12:45

Не буду))

Автор: Rosemary 11.11.2009, 12:46

Так, теперь вот думаю, что на обед. может, сегодня на рисе весь день?

Автор: масяня 11.11.2009, 12:51

Я тоже хлебцы как Мотильда покупаю - это и есть в моем понятии тосты....

Автор: Rosemary 11.11.2009, 13:10

Решила рис и брокколи. Все готовится в пароварке)

Автор: Rosemary 11.11.2009, 13:46

Мой обед

Автор: Trish 11.11.2009, 14:53

привет) меня Катя зовут)очень рада тебе и настрою твоему! все получится!

Автор: масяня 11.11.2009, 14:58

А рис тоже можно в пароварке готовить?

Автор: Trish 11.11.2009, 14:59

масяня, да, я делала! очень вкусным получается!

Автор: масяня 11.11.2009, 15:02

Тогда мне тоже пароварка нужна!!!

Автор: Trish 11.11.2009, 15:09

масяня, там для варки риса и еще каких-то вещей специальная чаша должна быть=)

Автор: масяня 11.11.2009, 15:23

Поняла! Спасибо, Триш!!!!

Автор: Trish 11.11.2009, 15:29

масяня, на здоровье!

Автор: Rosemary 11.11.2009, 17:23

привет, Катя))

Автор: Rosemary 11.11.2009, 17:24

да, у меня тоже отдельная чаша, думаю гречку там тоже можно варить)

Автор: Rosemary 11.11.2009, 17:35

хочу такую попу!!!

Автор: *Альтависта* 11.11.2009, 18:40

будет у тебя такая попа!
ты теперь когда в ванну отправляешься приобрети массажер или масажную жетку и ванной попу три:)
или после ванной намазываешь попу антицеллюлитным кремом и массажируешь! супер вообще кожа потом

Автор: Rosemary 11.11.2009, 20:24

Массажер у меня есть, а вот какой антицеллюлитный крем посоветуешь?) Я пользовалась Гарнье и Лореаль, но мне они не очень понравились. А вот эвелиновский, хотя и дешевый, но мне показался более эффективным.
А такую попу надо еще накачать. Я вот йогой занимаюсь, но она вряд ли мне в этом деле поможет...

Автор: Rosemary 11.11.2009, 21:15

В 7 вечера съела чуть винегрета, 2 сухих хлебца с помидором и грамм 20 семечек))

Автор: Саюри 12.11.2009, 0:35

Приветик!!Рада познакомиться, меня Яна зовут)))
Слушайте девочки, а что у вас за массажоры?Можно поподробней Я как-то заказывала себе крем в Эйвоне для упрогости кожи и антицелюлитный он был тоже, мне очень понравился ,здоровский крем)) В фиолетовом таком флакончике=)

Автор: *Альтависта* 12.11.2009, 8:44

я покупаю не дорогие. тут дело больше в креме а в процессе массажа:))
у меня 1. щетка большая\жесткая с длинной ручкой для ванной
и 2. массажет с пупырышками как роликовый:)

Автор: масяня 12.11.2009, 10:41

Попу надо качать чтобы такой была!!! Эх, мне до такой как до Китая.....

Автор: Rosemary 12.11.2009, 10:48

Один массажер остался от лореалевского антицеллюлитного крема, а второй массажер куплен рублей за 50, выглядит как пластмассовая мочалка-перчатка.
А еще очень очень советую пневматические пластиковые банки. Их можно купить практически в любой аптеке.
От такие:

Автор: Rosemary 12.11.2009, 10:51

Я вот думаю в тренажерный зал пойти заниматься, до этого ходила 4 месяца на йогу 3 раза в неделю, похудела на 5 кг.
Может теперь стоит подкачаться...
Да будет у нас у всех такая попа

Автор: *Альтависта* 12.11.2009, 11:26

уверена что это хорошая идея!

Автор: Rosemary 12.11.2009, 13:57

Итак, утром час йоги.
завтрак в 10.30: несладкий кофе+2 блина со сметаной
обед в 13.00: винегрет

Автор: *Альтависта* 12.11.2009, 14:15

блинчики ммм
мама вчера пекла а мне не дала:)))))))))

Автор: Rosemary 12.11.2009, 14:40

Ага, я решила, что утром можно 2 съесть без вреда)
сейчас еще поела квашенной капусты.
Была у мамы, она уже третью неделю чистится: натощак 2 яблока, через 2 часа можно кушать, похудела на 4 кг!

Автор: масяня 12.11.2009, 16:48

У меня мужа тоже блинов захотел с семгой.....придется напечь в воскресенье....а я с икрой хочу!!!

Автор: Rosemary 12.11.2009, 22:57

С семгой и икрой это очень круто)) по-буржуйски)))

Автор: Rosemary 12.11.2009, 22:59

В 17.00: чай с молоком + 2 хлебца с сыром
Сейчас пью ряженку))

Автор: Trish 12.11.2009, 23:00

Rosemary, это как йога не поможет накачать? еще как накачивает...и попу и руки и грудь и спинку...и ножки

Автор: Rosemary 12.11.2009, 23:04

Trish, ))) я только у тебя в дневнике про йогу написала))
ну да качает, силовых упражнений много, но фиг его знает)

Автор: Trish 12.11.2009, 23:05

Rosemary, давно занимаешься? какой йогой?

повторю влпрос : где у кого))

Автор: Rosemary 12.11.2009, 23:15

Trish, вообще сама занимаюсь 2 года, а последние 4 месяца занималась в фитнес-клубе, на удивление мне попался очень классный тренер Анастасия Левченко зовут. Хатха йога.

Автор: Trish 12.11.2009, 23:18

Rosemary, не боишься в фитнес клубе йогой заниматься? хотя тренера разные бывают...то про что я слышала вызывает ужас... а что за фитнесс клуб?.
советую в Сферу сходить....

Автор: Trish 12.11.2009, 23:20

если накачаться хочешь то это йога 23 и аштанга виньяса йога...такая прям ух)))))))))) попа будет отличная)

Автор: Rosemary 12.11.2009, 23:55

Trish, фитнес клуб Лидер на Комендантском

Автор: Rosemary 13.11.2009, 7:38

Не боюсь, так как реально хороший тренер). Мне еще и удобно,потому что рядом с домом!

Автор: масяня 13.11.2009, 10:29

Привет! Как у тебя с питанием? Как вес???

Автор: Rosemary 13.11.2009, 10:56

Доброе утро! В 10.15 2 тоста с сыром и, каюсь, 2 печеньки. Взвеситься не получилось, потому что в 7 часов утра надо было срочно сидеть с бабушкой. Дома буду в через часик,тогда и взвешусь, правда это не натощак будет.

Автор: Rosemary 13.11.2009, 11:42

Я взвесилась 59.9, вчера вес был 60.3 => отвес 400гр!!!!)))

Автор: *Альтависта* 13.11.2009, 11:48

поздравляю это ЗДОРОВО:))))
первые результаты на форуме:)))

Автор: Rosemary 13.11.2009, 11:50

*Альтависта*, результаты, ммм... какое хорошее слово)))
Спасибо за поддержку, будем продолжать)

Автор: *Альтависта* 13.11.2009, 12:14

слушай а у тебя была цель 57 с начала ведь?
изменила на 53.?

Автор: масяня 13.11.2009, 12:26

Поздравляю с отвесиком .... а вот печенюшки не надо!!!

Автор: Trish 13.11.2009, 12:48

Rosemary, район у нас точно не один)

Автор: Rosemary 13.11.2009, 12:57

)) заметила)). Ну просто посмотрим, если похудею до 57 и мне все будет нравится, то не буду до 53х худеть, а если нет, то буду)). А вообще 53 - у меня такого веса с 14 лет не было!

Автор: Rosemary 13.11.2009, 12:59

Спасибо! я постараюсь без печенек))

Автор: *Альтависта* 13.11.2009, 13:00

ну давай ждем 57 кг а там посмотрим:))))))))

Автор: Rosemary 13.11.2009, 13:05

Хотела посмотреть сайт сферы, а он не работает((

Автор: Rosemary 13.11.2009, 13:06

А вы выкладываете свои фотографии?

Автор: масяня 13.11.2009, 13:08

Конечно выкладываем!!!

Автор: масяня 13.11.2009, 13:09

Только в закрытой галерее....

Автор: Rosemary 13.11.2009, 13:16

Пойду попрошусь туда!

Автор: Саюри 13.11.2009, 13:20

ооо!! Поздравляю с отвесиком !!!ТАк держать)))

Автор: Rosemary 13.11.2009, 13:25

Спасибо! Мой первый отвесик))

Автор: Rosemary 13.11.2009, 13:26

Нашла группу в контакте)

Автор: Trish 13.11.2009, 13:52

Rosemary, сайт работает)
вконтакте у них там ничего ненаписано толком

Автор: Rosemary 13.11.2009, 13:58

Сайт заработал)). Посмотрела. А много народу туда ходит? Судя по фоткам немало)

Автор: Trish 13.11.2009, 14:01

Rosemary, смотря на что)
зависит от преподавателя. там самые самые считаются Красильчук Игорь, Леонид Кутузов (он сенйчас почему то снял себя с сайта), ну вся методика йога 23 (там ребята хорошие ведут)и йога айенгара.
а тебе что приглянулось?

Автор: Rosemary 13.11.2009, 14:04

Йога 23 конечно) мне нравятся КСК Сидерского)

Автор: Trish 13.11.2009, 14:04

зависит от уровня подготовки еще. основной класс по хатха йоге- это занятия без обьяснений практически того как делать, преподаватель не ходит и не поправляет почти,все делает вместе с занимающимися. на начальных-подготовительных -там учат правильно асаны выполнять.

Автор: Rosemary 13.11.2009, 14:10

Ну это ясно). Слушай, а ты не знаешь, где можно купить видео-уроки Сидерского? Просто последнее время на сайтах все убрали((

Автор: Trish 13.11.2009, 14:12

Rosemary, Сид недавно приезжал кстати к нам)

с йогой 23 вобще там весело было кстати. самыми ж первыми кто вел в питере были Леня Кутузов, Женя Мартынов, и еще кто-то из сферовских нынешних преподов. причем оч. сильные прподаватели.а потом они все резко перестали по этой методике занятия вести и из проекта вышли. хотя именно к самому Сидерскому все добрые чувства испытывают) .

по йоге 23 лучше идти к Саше Иванову , очень замечательный преподаватель и еще есть ...антон иванов вроде...их все хвалят)

Автор: Trish 13.11.2009, 14:13

Rosemary, у меня все кск есть и старые по йога23.
а купить так вроде на сайте сидерского и можно

Автор: Trish 13.11.2009, 14:17

ктати кск совсем совсем не похоже на йога 23

Автор: Rosemary 13.11.2009, 14:29

просто я не дружу с электронными кошельками))
я думала, можно где-нибудь в магазине купить)

Автор: Rosemary 13.11.2009, 14:31

Ну кск мне нравится, а йога 23... с ней я еще значит не знакома)

Автор: Trish 13.11.2009, 14:34

http://www.yogamarket.ru/ я тут покупала. платила курьеру при доставке

Автор: Rosemary 13.11.2009, 14:35

круто! спасибо!

Автор: Trish 13.11.2009, 14:37

Rosemary, незачто...причем мне на след.день привезли. только на сайте про оплату курьеру не написано было...я сама попросила.они согласились сразу)

Автор: Rosemary 13.11.2009, 14:41

Ясно, слушай, а эти 2 диска с йогой 23 сколько по времени?

Автор: Trish 13.11.2009, 15:39

Rosemary, я не помню уже...там вроде часа по 1.5-2.

Автор: Rosemary 13.11.2009, 16:02

14.00 обед: 30гр семечек, рис с соевым соусом, помидорка.
15.30 десерт: печеное яблоко с ложечкой меда))

Автор: масяня 13.11.2009, 16:20

Вкусно...а главное не вредно...

Автор: Rosemary 13.11.2009, 19:57

ага, вкуснотища))
16.00 полтора часа йоги
ужин 19.00: макаронки с сыром, 3 желейных мишкоида))

Автор: Trish 13.11.2009, 23:50

оо молодец какая)
по кск занималась?

Автор: Rosemary 14.11.2009, 7:48

даааа)))

Автор: Rosemary 14.11.2009, 7:51

Вес не поменялся
7.40 яблоко и чай

Автор: *Альтависта* 14.11.2009, 13:05

из-за этого:))!!!

Автор: Trish 14.11.2009, 13:14

Rosemary, Я их обажала просто,Сид неподражаем) летом захожу к нам в зал и слышу до боли знакомый голос,поворачиваю голову и вижу Его))хаха радости предела не было)
у тебя все части есть?

да макаронки на вес влияют)
лучше б овощи)

Автор: Rosemary 14.11.2009, 18:55

Да я не надеюсь на быстрое похудение, потому, что я с 10го класса всегда весила 65, так что у меня самый трудный и замый застойный вес сейчас уходит.
Сегодня была на учебе, поэтому в 10 стакан кофе, в 12 круассан несладкий без начинки. В 16 2 вареных картошки 100 грамм салата из огурцов и помидоров. В 18 150 грамм творога)

Да, хотела бы я его в живую увидеть))
Не все, 1-4 и 6я есть, а других нет((

Автор: Trish 14.11.2009, 19:55

Rosemary, он в сферу периодически с семинарами приезжает... для его возраста он выглядит просто шикарно)
ну если не найдешь-могу как-нибудь попробовать переписать. у него кстати новые вышли по йога23,на сайте их видела.

Автор: Rosemary 15.11.2009, 9:27

Да... он конечно супер))

Автор: Rosemary 15.11.2009, 9:28

Вес 59,5 отвес 400 гр!!!!!)))

Автор: масяня 15.11.2009, 12:37

Поздравляю с отвесиком!!!!!

Автор: *Альтависта* 15.11.2009, 14:22

Здорово! МОЛОДЕЦ!!!!

Автор: Rosemary 15.11.2009, 16:42

Спасибо девочки, сегодня с утра ничего не успела покушать, потому что пошли в кино. А после кино в Мак. Съела картошку по-деревенски с сырным соусом и самый маленький стаканчик молочного коктейля выпила). В 16.30 съела яблоко. На ужин праздник живота: пюре, салат и кусок пирога)

Автор: Rosemary 16.11.2009, 13:09

Сегодня вес без изменений - еще бы! Мак и пирог не прошли без последствий.
сегодня утром кушала йогурт с черносливом, чуть кокоса и кофе с молоком. На обед 2 вареных картошки и 2 хлебца с плавленным сыром)

Автор: *Альтависта* 16.11.2009, 14:52

привет! после такого питания ужин должен быть теперь легким! салат из овощей + чтакан кефира примерно так

Автор: Rosemary 16.11.2009, 15:10

Привет! Ага, постараюсь как-то так примерно покушать)

Автор: *Альтависта* 16.11.2009, 16:21

давай давай;)) хорошего вечера!

Автор: Rosemary 16.11.2009, 16:34

спасибо! и тебе тоже!)

Автор: Rosemary 17.11.2009, 0:12

Ужин: тушеные овощи, пол свежего перца, 30 грамм семечек, 2 хлебца

Автор: Trish 17.11.2009, 0:49

ты герой!

Автор: Rosemary 17.11.2009, 10:29

Где там!
Вес без изменений
завтрак 100 гр нежирного творога, 30 грамма смеси из орехов и сухофруктов, кофе.

Автор: *Альтависта* 17.11.2009, 10:53

хороший завтрак надолго должно хватить:))

Автор: Rosemary 17.11.2009, 15:25

Хватило до 14.00, съела салат из помидора и перца, 2 хлебца и кусочек шарлотки с зеленым чаем...

Автор: *Альтависта* 17.11.2009, 15:54

хороший обед только надо было либо хлебцы либо пирог:)))

Автор: Rosemary 18.11.2009, 14:26

вчера вечером нарушила все запреты: ела холодец из мяса, целую шоколадку, 4 конфеты Коровка (если это не прекратиться буду соответствовать названию этих конфет), грамм 40 кокоса. Что самое удивительное, вес сегодня утром 59,4, отвес 100 гр. На завтрак 100 гр творога разбавленного молоком и 30 гр смеси из сухофруктов и орехов.

Автор: масяня 18.11.2009, 14:44

На самом деле удивительно.....тоже хочу шоколадных конфет... мммм... потерплю до выходных....

Автор: *Альтависта* 18.11.2009, 15:45

поздравляю с маленьким НО Отвесом!!!!

Автор: Rosemary 18.11.2009, 17:14

Так и не получается что-то у меня сидеть на твой диете. Шоколад - это зло. Раньше я порой по целой плитке в день каждый день ела... потом стала к нему равнодушна, но вчера пипец жор напал, а тут как раз дома оказалась шоколадка с миндалем и изюмом, я ее и захомячила на ночь...


Спасибо!!

Покушать удалось только в 4 часа: гречка с соевым соусом, немного холодца, через час 2 чашки зеленого чая с сухофруктами. Постараюсь вечером выпить кефир/ряженку и больше ничего не есть.

Автор: Trish 18.11.2009, 19:07

блин, шоколад это конечно зло,но я его все время ем) вот уж в чем себе отказывать не собираюсь)

Автор: Trish 18.11.2009, 19:08

а так то ты хорошо пиьтаешься! и отвесик есть!

Автор: *Альтависта* 18.11.2009, 20:37

Давай вечером держись!!!

Автор: Rosemary 18.11.2009, 23:56

Если организм требует, значит надо, но желательно по-немногу))


Да, что-то даже странно. Может, физ. нагрузки, вчера утром йога, сегодня бодифлекс.


Ну вроде не обожралась: пол-стакана кефира, 50 грамм смеси орехи/сухофрукты.
Чуть попозже пол-манго.

Автор: Trish 19.11.2009, 0:45

Rosemary, да нормально) я с этой йогой ваще на весы не смотрю.... я до того как начала заниматься 2 года назад, весила на 5 кг меньше чем сейчас.... а выгляжу сейчас килограмм на 10 меньше хихи)

Автор: *Альтависта* 19.11.2009, 8:26

привет ну что как вес? должен немного уйти!

Автор: Rosemary 19.11.2009, 10:51

ага, мышцы меньше по объему, но тяжелее жира)

Автор: Rosemary 19.11.2009, 10:52

Как и у тебя стоит на месте...

Автор: Мотильда 19.11.2009, 12:21

И у меня стоит))))
Ничё. Постоит, постоит и сдвинится)))
Rosemary, какие планы на сегодня?

Автор: Trish 19.11.2009, 12:24

конечно сдвинется!
а визуально как?

Автор: Rosemary 19.11.2009, 13:25

Сегодня готовить неохота, поэтому завтрак - йогурт с осчнем
Обед 3 кусочка сыра, 50гр семечек))))))

Автор: Rosemary 19.11.2009, 13:28

Да визуально хорошо уже когда меньше 63х кг вес стал.
Объемы: 86-64-94. Сисек нет и не будет, зато хочу талию-бедра 60-90)

Автор: Мотильда 19.11.2009, 13:31

прикольно)))
значит талия важнее?

Автор: масяня 19.11.2009, 13:32

Да уж... с сиськами проблема......пропадают от похудения!

Автор: Мотильда 19.11.2009, 14:09

масяня, ещё как!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Автор: масяня 19.11.2009, 14:23

Ага, ага... Я заметила!!!!! (по себе)))))))

Автор: *Альтависта* 20.11.2009, 14:05

эх у меня б живот этот послеродовой пропал. это б дааа:)))))))))

Автор: масяня 20.11.2009, 15:00

Вист у меня пропадает на 57 кг......а так торчит животик....

Автор: Rosemary 20.11.2009, 15:44

Нет,не важнее! Просто сисек и в 70кг толком не было!

Автор: *Альтависта* 20.11.2009, 16:04

уж лучше быть без сисек чем с огромной Ж**пой:) извентиляюсь за выражение!!! и оно ктстаи ни к кому лично не относится:)))

Автор: Rosemary 20.11.2009, 17:07

Это точно! Каюсь, вчера даже не вспомню всего того,что я закинула в себя! Поэтому сегодня, мучаясь угрызениями совести за вчерашнее, съела утром 1 яблоко потом пошла в фитнес клуб на абт и йогу. Больше пока ничего не ела!

Автор: Саюри 20.11.2009, 17:14

Приветик! И у меня стоит вес..эх)

Автор: масяня 20.11.2009, 18:42

Ну значит сегодня обязательно похудеешь....

Автор: Rosemary 20.11.2009, 21:22

Ну не знаю. Решила все-таки поужинать, потому что болела голова. Съела пюре с квашенной капустой до 6ти.

Автор: Мотильда 20.11.2009, 22:07

Когда голова болит это сложно конечно.
Лучше всего начинать после КД) Или как только они пришли))

Автор: Rosemary 20.11.2009, 23:54

Ага, я когда не покушаю все время голова болит и злая как не знаю кто)

Автор: Trish 21.11.2009, 0:08

кушать надо)

Автор: Rosemary 21.11.2009, 7:42

надо, но поменьше и пореже))

Автор: *Альтависта* 21.11.2009, 9:09

азх как же я тоже хочу ходить на фитнес. так скучаю по этому делу:(((
но нет возможности..а так охота:(
а дома себя мне оч сложно заставить. ну хорошо что обруч по 25 минут кручу да пуру упражнений
эээхххх вздыхаю:)))

Автор: Rosemary 21.11.2009, 18:32

я когда в зал не ходила, все равно дома занималась, скачивала всякие фитнес-видео и делала по ним)

Автор: *Альтависта* 22.11.2009, 12:35

иногда лееень тупо лень.
я одно время тоже под диск занималась. щас пробую снова.
------
ну что как делишки?: )

Автор: Rosemary 22.11.2009, 18:09

Дела... Ну как бы это сказать. Вчера ходили в гости на день рождения. Наелась салатов и тортов. Сегодня пока стакан ряженки и кусочек омлета.

Автор: Саюри 22.11.2009, 22:00

Приветик)) эх эти дни рождения вечно всё портят)))))

Автор: *Альтависта* 23.11.2009, 10:14

Rosemary, ну что давай в Похудейку. пиши вес

Автор: Rosemary 23.11.2009, 10:18

Да... др все портят, вес 59,7

Автор: Мотильда 23.11.2009, 10:47

Ничего страшного! Это можно, но очень редко и не по многу Главное на следующий день продолжать питаться так же, как до этого ДР

Rosemary какие на сегодня планы?

Автор: Rosemary 23.11.2009, 11:23

Утром ела сладкую творожную массу с курагой (100гр) и пила травяной чай.
Сейчас пойду на йогу.
На обед будет рис и куриный бульон.
На ужин, наверное салат сделаю.

Автор: Мотильда 23.11.2009, 11:33

Ты на йогу, а я по диску сейчас позаниматься планирую))))
Будем вместе сгонять

Автор: *Альтависта* 23.11.2009, 11:38

ничего страшного! все уйдет!!

Автор: Rosemary 23.11.2009, 23:27

В итоге сходила на йогу, потом в сауну
Обед был в 14.00 квашеная капуста, банан, чай с 2мя ложками меда.
В 16.00 2 хлебца с сыром и чашка кофе с молоком.
Ужин рис+оливье без майонеза, хлебец, чай с лимоном.
На ночь съела яблоко.

Автор: *Альтависта* 24.11.2009, 12:21

хорошего тебя дня!!! )
как вес? изменился?

Автор: Rosemary 24.11.2009, 13:41

Спасибо! И тебе хорошего вечера!
Вес без изменений. Утром сделала пирог, съела 1,5 кусочка с чаем.
На обед рис с соевым соусом, чудо-творожок и 20 гр орехов.

Автор: *Альтависта* 24.11.2009, 13:47

пироги ай ай. они заманивают съесть еще и еще:))))
давай держись! вечером пирог не ешь:)!!!

Автор: Rosemary 24.11.2009, 13:58

хехе)) да его до вечера уже съедят)
тем более что вечером на учебу.

Автор: *Альтависта* 24.11.2009, 14:06

ну тогда хорошо:)))

Автор: Rosemary 24.11.2009, 22:28

в 15.00 съела еще 2 конфетки и яблоко, потом крутила 40 минут велосипед (470 ккал).
В 17.00 съела маленький мандарин.
Сейчас выпила стакан ряженки с хлебцем.

Автор: *Альтависта* 25.11.2009, 8:44

мне не понравились 2 конфеты и хлебец:)))

Автор: Rosemary 25.11.2009, 10:21

мне тоже не понравились, фуу, больше не буду!
Вес 59,4 отвес 300гр.
Утром съела чудо-творожок (150ккал) и кусочек пирога с травяным чаем, оставшегося со вчера. Кстати, вчера вечером я устояла перед ним).

Автор: *Альтависта* 25.11.2009, 10:25

вот здорово! давай больше не наедай:))
теперь вниз и еще раз вниз:)) вес выгоняем:)

Автор: Rosemary 25.11.2009, 10:33

Ага, сейчас на йогу пойду! Хочется очень в сауну, но после похода в нее в понедельник у меня выскочила простуда, так что меня после йоги ждет только душ...

Автор: Rosemary 25.11.2009, 13:49

В обед съела салат из помидоров, китайской капусты и брынзы, 2 хлебца и 20 гр. семечек.

Автор: *Альтависта* 25.11.2009, 13:52

жить можно:))

Автор: Rosemary 26.11.2009, 15:51

Вчера поужинала до 7ми тушеной капустой с фасолью, куриным рулетиком. Потом еще и мороженое съела.

Вес утром без изменений.

Сегодня:
10.30 100гр обезжиренного творога, 20 гр сухофруктов, хлебец с сыром.
12.00 яблоко
13.00 тульский пряник и полстакана молока
14.30 яблоко

Автор: *Альтависта* 26.11.2009, 15:57

Rosemary, обязательно ужинай легко и вечером не ешь мороженого!!!

Автор: масяня 26.11.2009, 15:58

Молодец ты!!!! Все у тебя получится...

Автор: Rosemary 26.11.2009, 16:23

Мороженого точно не будет!)

Спасибо! Но я не особо молодец...

Автор: масяня 26.11.2009, 16:36

Ну если ты не молодец, тогда кто Я??????

Автор: *Альтависта* 26.11.2009, 17:12

Rosemary, хорошего тебе вечера:)

Автор: Rosemary 26.11.2009, 23:26

Ты Молодец!

Спасибо!
В итоге за день:
10.30 100гр обезжиренного творога, 20 гр сухофруктов, хлебец с сыром.
12.00 яблоко
13.00 тульский пряник и полстакана молока
14.30 яблоко
17.00 полпорции гречки и салат из помидора, китайской капусты и брынзы.
22.00 хотелось кушать после учебы, поэтому: 2 ложки тушеной капусты и 2 ложки фасоли.

Автор: Мотильда 26.11.2009, 23:29

Рада тебя видеть Rosemary
Как вечер проходит?)

Автор: *Альтависта* 27.11.2009, 8:01

конечно это вроде и мало но может и не дать результата! НО гланое что ты не ела ни хлеба ни булок!!

Автор: Мотильда 27.11.2009, 9:00

Rosemary, хотела поболтать с тобой вчера, а меня выбило Смотрю и ты ушла)

Как дела сегодня?

Автор: Rosemary 27.11.2009, 10:03

и ты оказалась абсолютно права...

Доброе утро! Да я вчера отписалась и ушла мультики на ночь смотреть.
Да и вечер мимо прошел, на учебе, изучая 1с.

Автор: Саюри 27.11.2009, 10:12

Приветик! Чтто за мультики?)

Автор: Rosemary 27.11.2009, 10:21

south park смотрю иногда по вечерам, когда спать не хочется)

Автор: Мотильда 27.11.2009, 10:56

Ну рассказывай что у тебя сегодня?

Автор: *Альтависта* 27.11.2009, 13:04

привет! машу рукой:)

Автор: Trish 27.11.2009, 13:22

привет! как ты?

Автор: Rosemary 27.11.2009, 14:42

Привет всем!!!
завтрак: 3 блинчика с перетертой с сахаром клюквой и травяной чай.
в 12 ходила на йогу, потом потела в сауне.
обед в 14.30: салат из помидора,китайской капусты и брынзы, 100гр обезжиренного творога, 20 гр. сухофруктов.

Автор: *Альтависта* 27.11.2009, 15:11

вОт это завтрак...аааа держите меня трое:)))
давай ужин легкий! завтра на весы:)

вот это КАЙФФФФФФФФ

Автор: Мотильда 27.11.2009, 19:38

Вот это отлично! И так всё по плану Молодец! Как вечер проходит? Какие у тебя планы на выходные?


а я не люблю париться (((

Автор: Rosemary 27.11.2009, 20:42

Ага! Люблю сауну больше, чем баню!
Поужинала супом из квашеной капусты и 2 ложки протертой моркови со сметаной.
Сейчас подружка придет, надеюсь ничего вредного с ней не съем))

Завтра с утра на учебу, а так все ремонт, ремонт.

Автор: Мотильда 27.11.2009, 20:56

Смотрите там ... с подружкой ... не балуйте

А что за ремонт? Что ремонтируете?

Автор: Rosemary 27.11.2009, 22:50

Выпила 2 чашки чая с молоком и 2 вафельки...
Проводила подружку, погуляла с собачкой.
Сейчас ванну и туалет ремонтируем.

Автор: *Альтависта* 28.11.2009, 9:02

Rosemary, Привет! ну если делать скидку на то что ты только начинаешь то 2 вафельки простить можно. Хотя надо было б съесть одну:))))))))))

Автор: Rosemary 28.11.2009, 11:18

На одну кружку чая одну вафельку

Автор: *Альтависта* 28.11.2009, 11:41

Rosemary, ладно ладно:)))
А вообще .нет вот тебе камень в твой орогод! Могли б вместе вафель нарезать на дольки яблочки былоб также вкусно! оть такс:)

Автор: Rosemary 28.11.2009, 15:09

Ты права!)

Автор: *Альтависта* 28.11.2009, 15:48

просто в др раз подумай что с чаем можно фрукты. я стала так делать и подруги кстати, не замечают что едят (т.е что ты предложишь то они и будут:)) ). то ли вафлю то ли фрукт а тебе важнее фрукт:)

Автор: Мотильда 28.11.2009, 22:20

Эх. За вафельки и от меня получи тапок

А ванну плиткой отделываете?

Чем занималась сегодня? Какое меню было?

Автор: Trish 28.11.2009, 22:49

ну вафельки эо не страшное! вернее не самое страшное!

Автор: Rosemary 28.11.2009, 23:26

За сегодня:
12.00 3 хлебца, сыр, кофе с молоком.
13.30 50гр горького шоколада.
14.00 мандарин с фундуком.
16.00 мандарин.
19.00 1,5 вареной картошки, 100гр салата (яйца, сыр, перец), сырник с чаем.
21.30 50гр сладкого перца.

Да, плиткой.

Автор: Мотильда 28.11.2009, 23:31

Rosemary, у тебя сегодня такой распорядок в питании запланированный или как хотелось так и ела? Я вижу, что основная "нагрузка" на вечер попала, а лучше всего на обед )))

Автор: Rosemary 28.11.2009, 23:45

Просто сегодня поздно встала, кушать после сна особо не хочется, вот поэтому так и получилось.

Не планировала, как хотела так и ела)
мне сложно что либо запланировать, потому что я часто питаюсь не дома, вот.

Автор: Trish 28.11.2009, 23:45

а если организм днем-утром ну не хочет есть...а вечером хочет? надо ж его слушать? у меня вот вечная проблема

Автор: Rosemary 28.11.2009, 23:47

А еще я утром полчаса бодифлексом занималась!)

Автор: Rosemary 28.11.2009, 23:50

Слушать надо, но главное не переедать.
Я как вспомню как я раньше обжиралась... еще в школе, когда болела (ну когда самый пик болезни прошел, но ты еще на больничном). У меня это обычно с утра начиналось с 9ти до 12 я съедала все, независимо от того хотела я это или нет, потом меня целый день тошнило, я ничего не ела, а на следующее утро опять такая хрень... ужас, как вспомню!

Автор: Мотильда 29.11.2009, 0:13

Баба врач гастроэнтеролог говорила, что к этому организм надо приучать. У нас у всех организм приучен днём пачти ничего, а к вечеру жрать. Потому-что весь день мы заняты, а к вечеру так разгуливаем аппетит, что капец.


Умница!!!! Ты по диску или сама?

Автор: Trish 29.11.2009, 0:36

Rosemary, ну да! жор это другое!!! этому бой)) у нас) тут)


Мотильда, ну я сова если по режиму..меня тошнит утром от еды)

Автор: Мотильда 29.11.2009, 2:03

Trish, если вставать часов в 13 то 19 это уже почти как обед ))))))))))))

Автор: *Альтависта* 29.11.2009, 11:52

привет! позанималась бодифлексом - здорово!!!
Давай отличных выходных тебе!

Автор: Rosemary 29.11.2009, 16:44

Сама по диску!))

Спасибо!
Сходила наконец-то на 2012, мне очень понравилось.

Автор: *Альтависта* 30.11.2009, 11:38

по диску здорово!:))
как сегодня дела?

Автор: Rosemary 30.11.2009, 14:12

Привет!
Сегодня утром 15 минут бодифлекса, потом позавтракала 100гр творога и 20гр сухофруктов.
Сходила на йогу.
На обед, сделаю себе салат и гречу.

Автор: масяня 30.11.2009, 14:53

Молодец!
А бодифлекс ты сама придумываешь или по дискам занимаешься?

Автор: *Альтависта* 30.11.2009, 15:37

масяня, чуть выше она написала что под диск:)
а еще по каналу ЖИВИ у нас бодифлекс показывают уроки:)

Автор: Rosemary 30.11.2009, 16:53

вот я как раз под их видео занимаюсь, скачиваю с инета, потому что у меня такого канала нет.

Автор: масяня 30.11.2009, 17:01

А из инета откуда качаешь? Тоже хочу посмотреть!

Автор: *Альтависта* 30.11.2009, 17:17

занимайся занимайся:)) на здоровье.

Автор: *Альтависта* 30.11.2009, 17:27

Rosemary, вот еще приглашаю принять участие в Новогоднем марафоне!:))
http://www.forum.thesoul.ru/index.php?showtopic=3475

Автор: Rosemary 30.11.2009, 22:42

Я качаю с сетки моего провайдера, а вообще через торент-программу можно все что угодно качать!

Итого за сегодня:
11.00 100гр обезжиренного творога и 20гр сухофруктов
15.00 тушеная тыква, хлебец сыром, 2 конфетки
20.00 очень хотелось есть на учебе, съела сосиску в тесте.
22.00 100гр ряженки и хлебец.

Автор: lenochek 1.12.2009, 13:44

Привет худеющим!
Я решила тоже заглянуть
Мы еще не знакомы, можно сказать
Потому что я не худею
А я то обыно в теме "поболтаем за чашкой чая" пишусь

Автор: масяня 1.12.2009, 14:26

ну ладно обязательно найду что-нибудь ....интересно посмотреть что это за зверь такой-БОДИФЛЕКС!!!!!

Автор: Rosemary 1.12.2009, 15:10

Привет! Привет! Приятно познакомиться!

http://www.forum.thesoul.ru/index.php?showtopic=137&hl=%E1%EE%E4%E8%F4%EB%E5%EA%F1

Автор: масяня 1.12.2009, 15:29

Прикольно! Я несколько лет назад чуть-чуть обучалась дыхательной гимнастике..... Надо будет попробывать!

Автор: *Альтависта* 2.12.2009, 10:34

Привет! питаешься хорошо. молодец. сосиска в тесте. главное тчоб пошла во благо:) а не во вред:)))
На есгодня какие планы? занимаешься?

Автор: Rosemary 2.12.2009, 13:24

*Альтависта*, спасибо за цветочки!!!
вчера было так:
завтрак: ряженка и хлебец с сыром, 2 конфеты.
обед:суп гороховый и салат (китайская капуста, помидор, сыр), 2хлебца еще 2 конфеты
полдник: банан
поужинала до 7ми: 2 яйца и полпряника.
Сегодня:
утром бодифлекс
завтрак: ряженка.
потом пошла на йогу.
Сейчас пришла домой и думаю, что приготовить себе на обед... даже не знаю.

Автор: Rosemary 2.12.2009, 13:25

Этот бодифлекс со стороны очень смешно смотрится))

Автор: *Альтависта* 2.12.2009, 13:38

хлебцы, конфеты и пряник...караууллллл:)))))

Автор: Rosemary 2.12.2009, 14:19

Ага, вчера на меня такая жрака напала...

Сейчас на обед приготовила себе в первый раз соевое мясо.
На мясо не особо похоже, но ничего, вкусно.
Обед: гречка с соевым мясом и соевым соусом. Одна соя))
Сейчас еще пойду пить кофе с молоком

Автор: *Альтависта* 2.12.2009, 18:23

у меня бабушка любитель этого соевого мяса:))
мне тоже так ничего. нравится есть можно иногда:))

Автор: Rosemary 2.12.2009, 20:03

В итоге за день:
завтрак: ряженка.
Обед: гречка с соевым мясом и соевым соусом, кофе с молоком, 2 конфетки
Полдник: яблоко, киви
Ужин до 6ти: тушеные овощи (стручковая фасоль, морковь, цветная капуста), чай с 4мя курагами (как правильно-то?))
Сейчас еще банан съела.

Завтра буду взвешиваться!!))

Автор: Trish 2.12.2009, 20:08

привет! молодец какая!!

слушайте, а как это соевое мясо готовить? я один раз как-то пригтовила- есть не смогла это

Автор: Rosemary 3.12.2009, 9:21

замачивать в теплой воде, потом жарить или тушить минут 10

Автор: Annagirl 3.12.2009, 9:23

Соевое мясо... Не пробовала... А долго замачивать?

Автор: *Альтависта* 3.12.2009, 9:49

привет! мы готовим так: замочили. потом тушим с луком и морковкой и томатной пастой. кто как любит:)

Автор: Rosemary 3.12.2009, 11:55

На 20 минут где-то)

Автор: Rosemary 3.12.2009, 12:03

Вчера съела на ночь еще немного кураги и 2 хлебца с сыром((( Живот начало неприятно крутить((.
Естественно на весах сегодня я не увидела ничего хорошего.
Сегодня утром бодифлекс.
Завтрак:кефир, 2 хлебца, сыр, кофе.

Автор: Fantaziya 3.12.2009, 12:14

Соевое мясо я когда-то готовила. Мне нравилось и что интересно - моей собаке тоже:)))
А вот домодчадцы не оценили, потому что вообще это еда на любителя

Автор: Rosemary 3.12.2009, 16:06

В Итоге за день:
Завтрак:кефир, 2 хлебца, сыр, кофе.
На обед съела яйцо, соевое мяса и 3 листика салата.
Попила еще чаю с 2мя конфетками.
Полдник: 30гр семечек, 2 ложки меда, 100гр творога
Ужин: гороховый суп с хлебцем.

Автор: *Альтависта* 4.12.2009, 9:14

Приветик и как после такого питания?
а вообще по мне это нормальное такое питание
не считая 2ух конфет:)

Автор: Мотильда 4.12.2009, 9:20

Rosemary, привет:)
Какой сегодня вес?

Автор: Rosemary 4.12.2009, 9:22

Доброго утра!!!!
Сегодня 59.3, учитывая то, что вчера весы показали 60.0, то это хорошо.
Но за 2 дня до этих 60ти я весила 59.4, поэтому можно предположить, что 60.0 - это какое-то недоразумение.
Из этого следует, что мой отвес 59.4-59.3= 100 гр.
ну хоть какой, но отвесичек.

Автор: Мотильда 4.12.2009, 9:32

И 100 грамммам радоваться надо Чем ближе к цели, тем сложнее. Держись!
Чем занималась вчера?

Автор: Rosemary 4.12.2009, 9:37

Я-то радуюсь! Я класса с 9го такой цифры на весах не видела)
Вчера сидела дома с ремонтниками, вечером поехала на учебу, сдала зачет по 1С бухгалтерия.

Автор: Мотильда 4.12.2009, 9:54

Ооооо!!! Какая радость! Зачёт!!! Поздравляю
А с ремонтниками ты жёско? Не выделываются они у тебя?

Автор: Rosemary 4.12.2009, 9:58

Спасибо!)
Да это мои знакомые, они вроде нормальные)

Автор: Мотильда 4.12.2009, 10:15

Повезло!

Автор: Rosemary 4.12.2009, 10:58

Ага, у нас до этого комнату делал один мужик. Так, представляешь, 2 месяца ремонт одной комнаты длился!

Автор: Саюри 4.12.2009, 11:02

Приветик! Поздравляю с отвесиком

Автор: Rosemary 4.12.2009, 11:15

Саюри, спасибо!!!

Автор: Rosemary 4.12.2009, 14:02

Завтрак в 10.00: 100гр обезжиренного творога с ложкой меда, кофе с молоком.
После йоги взвесилась: 59.1. Это, наверное, вода вышла.
Обедать буду есть салат.

Автор: Rosemary 5.12.2009, 0:27

В Итоге за день:
Завтрак в 10.00: 100гр обезжиренного творога с ложкой меда, кофе с молоком.
Обед в 14..00 слат (китайская капуста, помидор, сыр), чай с 3мя кусочками шоколадки
В 18.00 Чай с курагой
Ужин в 20.00 немного картошки, пол сладкого перца.

Автор: Rosemary 5.12.2009, 9:52

вес 59.2 отвес 100гр. Завтрак: кофе с молоком, творог, 2 хлебца.

Автор: *Альтависта* 5.12.2009, 15:41

ух ты как здорово! поздравляю с таким весом!

Автор: Rosemary 5.12.2009, 15:54

*Альтависта*, спасибо! я сама рада!

Автор: Мотильда 5.12.2009, 20:55

капец..
У меня в этой квартире, у мамы, ванну чел месяца 3 делал. Уже ничего не хотелось, пока он нас мучил.


Ура!!! процесс идёт! это очень здорово! я поздравляю тебя, стремись дальше!

Автор: Rosemary 6.12.2009, 11:42

Доброе утро!

Ага, после такого желание делать ремонт начисто отпадает...


Спасибо!

Сегодня вес 58.8, отвес 400гр, что удивительно, потому что мое вчерашнее меню было таким:
Завтрак: кофе с молоком, творог, 2 хлебца, 2 кураги.
Обед: щавелевый суп, хлебец, 3 кураги.
Ужин: салат (китайская капуста, помидоры, сыр, курица), 2 картошки, 3 хлебца.
И еще часов в восемь я съела целую шоколадку с орехами...

Зато вчера мы вечером сходили в кино на "Новолуние"), мне очень понравилось , а моей половинке нет.

Автор: *Альтависта* 6.12.2009, 12:35

Какая умница вес идет вниз. это так приятно!!!!

Автор: Rosemary 7.12.2009, 10:23

*Альтависта*, спасибо! Действительно приятно)

Вчера меню было таким:
завтрак: кофе с молоком, банан, кусочек зернового хлеба, обжаренного в яйце.
обед: чуть борща, 2 ложки поре с куриной грудкой, чай с 2мя конфетками.
в перерыве съела пол банан и мандарин.
Ужин: тушеные овощи и свекла натертая с чесноком (ее я объелась), 2 хлебца.

Сегодня вес без изменений.

Завтрак: 100гр обезжиренного творога, хлебец, кофе с молоком, 40 гр шоколада.

Автор: Fantaziya 7.12.2009, 10:25

Это здорово, что похудание продвигается:)
Но может, лучше отказаться от шоколадок и конфет?

Автор: ЛеТик 7.12.2009, 10:28

Rosemary, привет! Меня зовут Лена, очень приятно наконец-то с тобой познакомиться ! У тебя очень хорошее меню, только вот шоколадку зачем лопаешь? Давай воздержись от сладкого . А так ты молодец и поздравляю тебя с отвесиком

Автор: Rosemary 7.12.2009, 10:46

Спасибо, девочки!!)) Эх, шоколадку лопаю, потому что мой ненаглядный все время их покупает, и говорить ему что либо бесполезно! И покупает он их специально для меня, потому что ему не нравится, что я худею... эх... сложно без его поддержки...

Автор: Мотильда 7.12.2009, 10:49

клаааааааааааааааас!!!!! поздравляю!!!!!!


а вот со сладким завязывай. Тем более с таким.
Заменяй когда хочется и в первой половине дня, чтоб сгорело всё.

Какие на сегодня планы?

Автор: Мотильда 7.12.2009, 10:50

Какой а? Обьясни, что ты это делаешь для себя. Мож он наивно пологает, что для него?

Автор: Rosemary 7.12.2009, 16:35

спасибо!


Да я ему уже сотню раз объясняла и нифига он не понимает... все боится, что у меня гастрит или язва (тфу тфу тфу) будет.

На обед был салат (китайская капуста, помидор, куриное филе, сыр) и чай с курагой.

Автор: Rosemary 7.12.2009, 17:26

Сейчас съела банан, 2 хлебца с сыром и выпила кофе с молоком.
Поехала на учебу

Автор: *Альтависта* 7.12.2009, 17:52

Rosemary, кстати про любимого.скажи пусть заменяет шоколадку 1ой розочкой А?) по-моему супер идея:))
иои шоколадку на фруктик:)

Автор: Мотильда 7.12.2009, 20:23

и правда отличная идея!!!!!!!!!!!!!!! а то ишь ... шоколадки!

Автор: Rosemary 7.12.2009, 23:41

Да, классная идея)). Я ему уже предложила!
Пипец, он только что передо мной выложил 3 твикса((((((((((((( спрячу их...
ужинала у мамы на дне рождения, съела чуть оливье и рыбного салата, попила чай с лукумом.

Автор: Мотильда 8.12.2009, 9:01

Привет)
День рождения эт хорошо и хорошо, что не объелась
И что у него за привычка такая? Даже если он думает, что дохудеешься до какой-то болезни так шоколадки, тем более такие как твиксы, уж точно не поправят твоё здоровье!

Как сегодня дела?

Автор: Rosemary 8.12.2009, 9:52

Мотильда, доброе утро! Вес без изменений. С сегодняшнего дня думаю на масяниной калифорнийской диете сидеть. Сейчас только бодифлекс сделаю и буду завтракать апельсином, 2мя хлебцами и чаем.

Автор: Мотильда 8.12.2009, 9:56

А я не могу на голодный желудок заниматься
Доброго утра!

Автор: Fantaziya 8.12.2009, 9:57

Да, действительно - странное представление о здоровой еде.
Уж лучше бы 3 хурмы принес тогда

Автор: Rosemary 8.12.2009, 13:01

Бодифлексом надо заниматься исключительно на голодный желудок)

Да он не считает это здоровой едой, он просто не хочет, чтобы я худела...

Автор: ЛеТик 8.12.2009, 13:34

Давно занимаешься бодифлексом? Есть результаты? И что прям все упражнения успеваешь выполнить за 10-15 минут? Я как-то попробовала, так полчаса корячилась и то не все успела

Автор: Rosemary 8.12.2009, 13:38

ЛеТик, вообще знала об этом давно, но ежедневно занимаюсь только 2ую неделю, да минут за 15-20 успеваешь все сделать, если делать по три повторения каждого упражнения. Про результаты сложно сказать, потому что в бидифлексе надо мерить объемы, а не вес. А у меня нет ленты, только весы)

Автор: ЛеТик 8.12.2009, 13:43

Ну а как насчет одежды? Она лучший показатель... имхо

Автор: Rosemary 8.12.2009, 22:34

сегодня ела:
завтрак 2 хлебца с сыром, апельсин, чай с курагой
Обед: бурый рис с 3мя маринованными огурчиками,чай с твиксом
Полдник: финики, яблоко, чай
Ужин: 150гр обезжиренного творога, яйцо, 2 хлебца.

Автор: Мотильда 8.12.2009, 22:36

Скока раз я пыталась заниматься бодифлексом. Ну не могу. Ваще никак. А стока хвалят.

Автор: Trish 8.12.2009, 22:45

а что такое бодифлекс?_))

Автор: Rosemary 8.12.2009, 23:30

Особых изменений я пока не заметила.

Это дыхательная гимнастика, разработанная американкой Грир Чайлдерс. Ее упражнения обогащают кровь кислородом. Кроме того, "Бодифлекс" укрепляет мышцы живота и массирует органы брюшной полости, что помогает справиться с проблемами кишечника и запорами.

Автор: Trish 8.12.2009, 23:32

Rosemary, аа понятно)дыхательные это да, полезно)очень много занимаюсь ими)

Автор: Rosemary 8.12.2009, 23:33

Trish, пранаяма)))

Автор: Trish 8.12.2009, 23:34

Rosemary, и пранаяма и не йоговские техники) ими больше)

Автор: Rosemary 9.12.2009, 8:26

Trish, цигун?

Автор: масяня 9.12.2009, 9:54

Розмари! Как калифорнийка? По-моему ты от нее отошла немного?????
Как вес?
От строгой калифорнийки вес по килограму в день уходит.....

Автор: *Альтависта* 9.12.2009, 11:24

МЕЧТА просто каждой:))

Автор: Rosemary 9.12.2009, 17:36

По-моему я на нее так и не села))

Сегодня кушала:
завтрак: апельсин, 2 хлебца с сыром, зеленый чай.
обед: 2 бутерброда сыром и салат (помидор, китайская капуста, сыр, курица), пила чай с печенкой.

Съездила я сегодня на дачу! там так классно)). Давно там не было. Лес такой заснеженный, хотя снегу мало, но все равно спер. Пофоткала там. В общем супер!

Автор: Trish 9.12.2009, 17:37

Rosemary, ага, и он тоже))