IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

15 страниц V  « < 13 14 15  
Ответить в данную темуНачать новую тему
На зарядку становись!, А ты позанимался сегодня?
Rosemary
сообщение 15.1.2010, 15:39
Сообщение #281


Великий и уЖаснЫй
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 623
Регистрация: 10.11.2009
Из: СПб
Пользователь №: 1076



Я после НГ каждое утро делаю бодифлекс, йогой пока только 5 раз занималась, включая сегодня.


--------------------

Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Мотильда
сообщение 15.1.2010, 15:43
Сообщение #282


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Администраторы
Сообщений: 9626
Регистрация: 12.12.2008
Пользователь №: 444



я тоже hey.gif .... тоже скоро буду, когда выздоровлю hey.gif


--------------------



∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙2 кг.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Мотильда
сообщение 12.2.2010, 12:53
Сообщение #283


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Администраторы
Сообщений: 9626
Регистрация: 12.12.2008
Пользователь №: 444



даже страшно тут писать, что я опять занимаюсь ... боюсь сглазить biggrin2.gif но тем не менее ..

вчера было 35 минут


сегодня попробую другую программу. Больше упражнений на пресс и грудь.


--------------------



∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙2 кг.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Мотильда
сообщение 12.2.2010, 16:41
Сообщение #284


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Администраторы
Сообщений: 9626
Регистрация: 12.12.2008
Пользователь №: 444



Отзанималась 20 минут.
Основные упражнения были на пресс и грудь. Завтра буду помирать))))))))))))))


--------------------



∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙2 кг.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Мотильда
сообщение 16.2.2010, 16:39
Сообщение #285


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Администраторы
Сообщений: 9626
Регистрация: 12.12.2008
Пользователь №: 444



20 минут сегодня.
Так хорошо качала пресс))) приятная такая боль. прям чувствую, что и верхний и нижний и боковые мышцы пресса оч хорошо прокачиваются)))
отжимания ещё были и прыжки разные, выпады. Хорошая тренировочка!

Сообщение отредактировал Мотильда - 16.2.2010, 16:40


--------------------



∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙2 кг.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Мотильда
сообщение 17.2.2010, 20:55
Сообщение #286


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Администраторы
Сообщений: 9626
Регистрация: 12.12.2008
Пользователь №: 444



Забыла написать)))
Я ж позанималась сегодня, не смотря на головную боль! Вот!
Опять теже упражнения 20-25 минут, пока КД. Дальше хочу увеличить нагрузки.


--------------------



∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙2 кг.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Мотильда
сообщение 18.2.2010, 16:16
Сообщение #287


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Администраторы
Сообщений: 9626
Регистрация: 12.12.2008
Пользователь №: 444



И сегодня 25 минут razraz.gif


--------------------



∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙2 кг.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Мотильда
сообщение 19.2.2010, 16:52
Сообщение #288


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Администраторы
Сообщений: 9626
Регистрация: 12.12.2008
Пользователь №: 444



Сегодня тоже 25 мин banana.gif
Хорошо то как))))))))))))))))


--------------------



∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙2 кг.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Мотильда
сообщение 24.2.2010, 16:31
Сообщение #289


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Администраторы
Сообщений: 9626
Регистрация: 12.12.2008
Пользователь №: 444



4 дня перерыва и я снова в строю razraz.gif
45 минут аэробики сегодня


--------------------



∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙2 кг.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Мотильда
сообщение 25.2.2010, 21:14
Сообщение #290


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Администраторы
Сообщений: 9626
Регистрация: 12.12.2008
Пользователь №: 444



Позанималась 30 минут )))
И главное в отдельной комнате. В маленькой, в которой только коврик узенький постелить можно!!!
Сначало на велике 20 мин, потом 10 мин пресс и отжимания.
КАКАЯ Я МОЛОДЕЦ!

п.с. ведь могу же!


--------------------



∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙2 кг.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Мотильда
сообщение 22.9.2010, 13:06
Сообщение #291


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Администраторы
Сообщений: 9626
Регистрация: 12.12.2008
Пользователь №: 444



Эх запылилась темка

а я сегодня позанималась ole.gif


--------------------



∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙2 кг.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Ждана
сообщение 23.9.2010, 11:43
Сообщение #292


творческая душа
Иконка группы

Группа: Девочки
Сообщений: 2811
Регистрация: 31.5.2008
Из: поместье Wipstоff
Пользователь №: 12



Мотильда, давай дневник! пять с плюсом. biggrin.gif


--------------------
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Мотильда
сообщение 23.9.2010, 13:02
Сообщение #293


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Администраторы
Сообщений: 9626
Регистрация: 12.12.2008
Пользователь №: 444



Держи smile.gif


--------------------



∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙2 кг.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Мотильда
сообщение 23.9.2010, 16:00
Сообщение #294


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Администраторы
Сообщений: 9626
Регистрация: 12.12.2008
Пользователь №: 444





и сегодня я молодец smile.gif


--------------------



∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙2 кг.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
ele78479928
сообщение 15.12.2010, 11:44
Сообщение #295


Желанный гость
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 37
Регистрация: 7.12.2010
Пользователь №: 1512



pinkglassesf.gif зарядку делаю каждое утро в 6:40 потом пробежка.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
ИлЛюзия
сообщение 18.12.2010, 5:22
Сообщение #296


Администратор
Иконка группы

Группа: Волшебники
Сообщений: 7502
Регистрация: 28.5.2008
Пользователь №: 1



ele78479928, о как! снимаю шляпу! hi.gif Моя же лень непоколебима((( она меня и погубит...


--------------------
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Мотильда
сообщение 10.1.2011, 4:19
Сообщение #297


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Администраторы
Сообщений: 9626
Регистрация: 12.12.2008
Пользователь №: 444



и моя o.gif


--------------------



∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙2 кг.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
ele78479928
сообщение 30.1.2011, 13:51
Сообщение #298


Желанный гость
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 37
Регистрация: 7.12.2010
Пользователь №: 1512



beautynails.gif сегодня дважды отжалась от пола потом пробежка.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение

15 страниц V  « < 13 14 15
Быстрый ответОтветить в данную темуНачать новую тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 18:46