Баррандовская диета
Баррандовская диета применяется для снижения веса в течение 2—3-х недель, за это время вы можете потерять до 5—7т кг. Так как дневной рацион этой диеты содержит в себе примерно 800 калорий, ее нельзя практиковать чаще 1 раза в год и дольше установленного цикла.
Завтрак — одинаковый, ежедневно — кофе или чай без сахара или с сахарозаменителем + 2 печенья или кусочек сыра
Понедельник
обед — стакан простокваши, 2 апельсина или яблока;
ужин - 125 грамм нежирного творога, 1 яйцо, 2 огурца
Вторник
обед — 1/4 цыпленка, 2 огурца;
ужин — 125 грамм нежирного творога, 1/2 л молока
Среда
обед — 100 грамм сыра, 1 апельсин или яблоко;
ужин — 200 грамм салата, 2 яйца
Четверг
обед — 1/4 цыпленка, 2 огурца;
ужин — 200 грамм салата, 1 яйцо, 50 грамм вареной колбасы без жира
Пятница
обед — 125 грамм творога, 1 апельсин или яблоко;
ужин - 100 грамм колбасы, 1 яйцо, 1 пучок редиски или 1 помидор
Суббота
обед — 1 стакан простокваши, 2 яблока или апелсина;
ужин — 125 грамм творога, 1 стакан молока
Воскресенье
обед - 100 грамм колбасы, 1 огурец;
ужин — 100 грамм сыра, 1 пучок редиски
Жидкость, не содержащая калорий — не ограничена
Форум Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)