Методика питания доктора Д. Хаузера
Методика питания Д. Хаузера характеризуется низкой калорийностью, не более 1000 ккал. При этом, как утверждает автор, ваш организм не будет испытывать недостаток белка и витаминов. Поэтому можно сидеть на диете Д. Хаузера не 1—2 раза в неделю, как разгрузочной диетой, а в течение 1—2 недель.
Первый завтрак:
0,5 стакана несладкого фруктового сока, 1 яйцо или кусочек сыра, ломтик нежирного отварного мяса, 50 г хлеба, чашка чая или кофе без сахара.
Второй завтрак:
Салат овощной, плавленый сыр (1 кусочек на хлеб) или 1 яйцо с кусочком хлеба. Свежие несладкие фрукты (неограниченно). Стакан чая без сахара или стакан простокваши.
Обед:
Салат из овощей и фруктов с растительным маслом. Мясное (рыбное) блюдо без гарнира. Фрукты разные, несладкие. Допускается вегетарианский суп, 1 кусочек ржаного хлеба.
Ужин:
1 стакан теплого молока или любого кисломолочного напитка (кефир, простокваша и т. п.) (выпивать медленно, небольшими глотками).
Форум Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)