Версия для печати темы

Автор: Водопады_Лести 18.8.2008, 23:04

Диета Магги


В начале этого пищевого режима взвесьтеcь свой вес и в конце срока (после 4-х недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 10 до 28 кг (при лишнем весе от 20 и более кг). И очень хорошо уйдут объемы.

Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.

Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.

Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.

Важные примечания:

- Следует пить больше воды;

- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;

- Нельзя добавлять масла и жиры;

- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);

- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;

- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;

- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;

- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;

- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;

- Предпочтительны занятия спортом;

- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;

- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.

Автор: Водопады_Лести 18.8.2008, 23:05

Первая неделя

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

Понедельник

Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины

Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут

Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины

Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат

Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут

Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат

Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи

Автор: Водопады_Лести 18.8.2008, 23:06

Вторая неделя

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

Понедельник

Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут

Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут

Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут

Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца

Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца

Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)

Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут

Автор: Водопады_Лести 18.8.2008, 23:07

Третья неделя

Понедельник:
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.

Вторник:
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.

Среда:
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.

Четверг:
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.

Пятница:
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи.

Суббота и воскресенье:
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).

Автор: Водопады_Лести 18.8.2008, 23:08

Четвертая неделя

Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.

Понедельник:

4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут

Вторник:
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут

Среда:
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут

Четверг:
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов

Пятница:
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут

Суббота:
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут

Воскресенье:
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут

Автор: Youlia 8.9.2008, 9:01

Ну-с, попробуем...

Автор: Водопады_Лести 12.9.2008, 21:19

Удачи, Юль ))) ждем результатов!

Автор: Angel 4.10.2008, 15:19

ой а чем можно яйца заменить??? и курицу

Автор: Markus 4.10.2008, 15:36

ой какая диетка хорошая, я наверное тоже на неё сяду! на след недели
тока вот вопрос:
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат - количество мяса?????

и второе, там рыба присутствует, я её просто ваще не ем, ни в каких вариациях, что можно вместо неё?

Автор: Angel 4.10.2008, 15:37

замени рыбу - курицей))
а я куру.. рыбой)))))

Автор: Markus 4.10.2008, 15:43

угу угу, вчиталась, када буит рыба - нибуду ысть просто ничего)))

Автор: Markus 4.10.2008, 15:44

низя, читай внимательнее постик первый!

Автор: Angel 4.10.2008, 16:24

угу сорри уже прочла...
ех я всегда читаю с конца... прости

Автор: Markus 4.10.2008, 18:44

ну подыщи еще чтонить))
ну или можно просто ваще не есть када яйца, там еще иногда липисин плюсуеца, а несколько дней можно и без ужина остаца))) тока напользу ведь, в минусы уйдешь быстрее!
ну я так думаю)

Автор: *Альтависта* 4.10.2008, 20:47

Зая маркушевна:) это ты в ПН стартуешь?
может и я туда же

Автор: Youlia 5.10.2008, 10:19

Виста, с этого понедельника - я (снова, вот уже 3 раз), Маркуся - со следующего.

Я так поняла, что столько - сколько совесть позволит)))

Но лучше не перебарщивать.

Автор: Markus 5.10.2008, 11:51

да да, я с 13 буду, уже никак не дождусь)))
Юльк, типе удачи с завтра!
Вистик - а ты с Юлькой завтра или сомной с 13?
у нас с тобой и вес и рост почти на ровне, давай садись - бум сверяцо))))

Автор: Markus 5.10.2008, 12:11

тост - я прально понимаю - ломоть хлеба пожаренный в тостере????

Автор: Markus 5.10.2008, 13:52

единственное вот думаю, что делать с кофе по утрам?

Автор: Youlia 6.10.2008, 19:45

У меня тостера нет, так я брала кусочек черного хлебы и жарила его на сухой сковороде с антипригарным покрытием.

А я пила... Без сахара, есстно. А что, думаешь, что нельзя?

Автор: Markus 10.10.2008, 13:56

думаю кофе если без сахара - можно, я буду

Автор: Алиюша 16.11.2008, 16:51

Шикарнейшая диета, первый раз посидев на ней я скинула 12 килограмм, потом долго гн набирала вес, ела как обычно... Но потом перед красными днями я разошлась начала налегать на шоколад макдональдс и прибавила три...

Сейчас я опять сижу на этой диете... подходит к концу первая неделя и вот в че вопрос... там написано что если хотите повторить режим, то надо 2 раза первую и четвертую неделю...и как это понять первая первая и четвертая или первая первая четвертая четвертая? разъясните пожалуйста))))

Автор: Youlia 19.11.2008, 20:22

А по мне так 2 раза первая и 2 раза четвертая

Автор: Cherry__89 27.11.2008, 13:05

расскажите кто продержался на этой диете, какие результаты....то може и я присяду)))

Автор: Markus 29.11.2008, 17:34

я сажусь в понедельник, айда со мной))

Автор: Markus 29.11.2008, 17:36

ну как второй раз диетка пошла?
вес сбросился?

Автор: ЛеТик 1.12.2008, 13:12

Анютка, ну и как? Ты начала уже? Я вот все думаю пробовать ее или нет...

Автор: Markus 1.12.2008, 14:35

Да, начала!
сегодня первый день, уже завтрак прошел, настроение огогогого!!!
на 2 дня диетки уже закупилась продуктами, завтра пойду на следующие деньки закупаца))))
Давай с нами, мы с Настёной вместе. Юлька сидела - очень довольна осталась!
Тем более она не голодная)))

Автор: Алиюша 3.12.2008, 22:07

сидела я )) первый раз скинула 12кг) очень легко и просто, единственно что не хватало молока, и когда был сыр домашний я прям прыгала от счастья... ну и естественно шоколад.... кстати, посередине диеты на второй неделе сорвалась, выпила 2 бутылки пива и водки .... но сбрасывалось так же._))))))

Автор: Алиюша 3.12.2008, 22:09

второй раз отлично, но не досидела неделю, последнюю четверту, не смогла, вообщем я прочитала что от нее плохо становится волосам и ногтям и это правдаЭ, появилась перхоть и ногти слоились, ногти восстановила, а вот с волосами пока не очень, надо более серьезные шампуни применять думаю... а вообще сбросила уже 6 кг, меньше в 2 раза чем в первый раз сидела... но тоже отлично...))) думаю еще потом сяду где нибудь в феврале)))

Автор: Markus 3.12.2008, 23:49

а какой начальный вес???
я за три дня сбросила 900г, но это так сказать легкий вес, прыгающий туда сюда, потому не сложно. Но я еще то не поужинаю, то продукты вычеркну какие. Я надеюсь 4 кг сбросить хотябы))) это былобы в идеале просто!!!

странно что портица все от неё, вроди питание нормальное, боле менее сболансированное.

Автор: Markus 11.12.2008, 13:18

Очень хорошая диета!
за полторы недели - 3 кг!

Автор: Angel 11.12.2008, 23:03

надеюсь стабильно будет!

Автор: Ayla 14.12.2008, 14:26

Девочки, а почему называется "Магги"?
Я думала, что Вы тут все пьете горячую кружку бульона "Магги" на завтрак, обед и ужин

Автор: TAKESCHIK 14.12.2008, 14:53

Хе-хе, может МАГГИческая?

Автор: Водопады_Лести 14.12.2008, 17:19

Автор: Markus 14.12.2008, 18:12

Автор: Markus 14.12.2008, 18:13

ПИТЬ НЕ ПЬЕМ))))
магическая не магическая, но вот 3.600 за 2 недели, вернее за 13 дней - ЛЕГКО!

Автор: TAKESCHIK 14.12.2008, 18:16

Markus, дык, я её благодаря тебе так и обозвала....

Автор: Ayla 15.12.2008, 4:25

Супер! Во красота какая!
Интересно, а потом вес обратно не вернется?

Автор: Markus 15.12.2008, 11:56

к Юльке вернулся, даже больше стал, чем начальный, но она стала есть многомногомного, ибо молоко пропало

Автор: Markus 28.12.2008, 20:37

Полностью за диету сбросила ровно 5 кг!
Буду стараца не вернуть вес назад с довеском)))

Автор: Водопады_Лести 5.1.2009, 14:25

Девочки, Маркуся..кто сидел..расскажите мне бестолковой. Вот я, например, не могу столько яий есть..их заменять совсем нельзя ничем? А мясо?? Мясо можно?

Автор: Радиоманка 5.1.2009, 16:38

Ну во-первых, столько яиц можно и не есть. Написано 1-2, можно и половинку только съесть. Я придерживалась принципа, что нужно есть то, что указано, не исключать совсем. Ведь там упирают на какую-то химическую связь в сочетании продуктов. Так что лучше строго придерживаться. А уж мяса там объесться можно. Часто положено.
Так что дерзай!

Автор: Водопады_Лести 5.1.2009, 16:43

Ага. Только если яйца идут на завтра и обед, а заменять нельзя - голодной ходить целый день? Заменять то нельзя..

Да вот я тоже так думаю..лучше не менять ничего.
Неее...не мое это все-таки..

Автор: Markus 20.2.2009, 20:20

ну не можешь яйца, просто пропусти или ешь сколько сможешь, можно отдельно белок есть
а мясо и можно и НУЖНО!!! даже жариное. Тока я варила и всё время курицу, пару раз в духовке делала
я када не могла уже чтото есть, протсо не ела. Там вот день с рыбой был, так я ваще весь день голодная сидела, но организм уже привыкает ни так много есть, так что день без еды - это не ужасно!
А я с понедельника опять стартую на МАГГИ!!!

Автор: Саюри 23.9.2009, 10:34

ооо вот это отзывы))) я прям начинаю соблазняться!!Но вот не знаю смогу ли.... ещё нужно посчитать так что бы на протяжении всех 4-ёх недель не намечалась ничья днюха...а то всё в пустую!!!!