Французская диета
Французская диета применяется в течение двух недель. Эта диета дает очень хороший результат, главное в точности придерживаться меню.
Запрещенные продукты на время диеты: алкоголь, соль, сахар, мучные продукты.
Пить разрешается только минеральную воду без газа не менее 1,5-2 литра в день.
Меню на 14 дней:
1 день:
Завтрак:Черный кофе, сухарик
Обед:2 вар. яйца, листовой салат (100 г), помидор
Ужин:200 г нежирного вар. мяса
2 день:
Завтрак:Черный кофе, сухарик
Обед:200 г нежирного вар. мяса
Ужин:200 г колбасы без жира или ветчины, 100 г листового салата
3 день:
Завтрак:Черный кофе, сухарик
Обед:1 средняя морковь, помидор, апельсин
Ужин:2 вар. яйца, 150 г листового салата
4 день:
Завтрак:Черный кофе, сухарик
Обед:1 вар. яйцо, 1 средняя сырая морковь, 100 г сыра
Ужин:200 г фруктового салата, 1 стакан кефир
5 день:
Завтрак:Черный кофе, сухарик
Обед:200 г вар. рыбы, 1 помидор
Ужин:200 г вар. мяса
6 день:
Завтрак:Черный кофе, сухарик
Обед:200 г вар. курицы, 100 г листового салата
Ужин:200 г вар. нежирного мяса
7 день:
Завтрак:Черный кофе, сухарик
Обед:200 г вар. мяса, 1 яблоко
Ужин:200 г ветчины или колбасы без жира
8 день: см. 1-й день
9 день: см. 2-й день
10 день: см. 3-й день
11 день: см. 4-й день
12 день: см. 5-й день
13 день: см. 6-й день
14 день: см. 7-й день
Форум Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)