Кефирная диета, диеты, похудение, форум |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
![]() ![]() |
Кефирная диета, диеты, похудение, форум |
![]()
Сообщение
#1
|
|
![]() V.I.P ![]() Группа: Волшебники Сообщений: 4117 Регистрация: 1.6.2008 Из: Все в саД Пользователь №: 13 ![]() |
Кефирная диета
![]() Существует несколько вариантов кефирной диеты. Первый вариант Чистая монодиета 1-1,5 л свежего кефира без сахара выпить за 5-6 приёмов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты - 3 дня. Второй вариант Можно, употребляя те же 1-1,5 л кефира в день, добавить ещё 0,5 кг сладких фруктов и овощей. На этом варианте диеты можно "сидеть" 5-6 дней. Третий вариант И, наконец, совсем не моно вариант кефирной диеты (все блюда готовить и есть без сахара и соли!) 1 день 5 варёных картофелин и полтора литра кефира. 2 день 100 г варёной курятины и те же полтора литра кефира. 3 день 100 г отварного мяса плюс 1,5 л кефира. 4 день 100 г варёной рыбы и опять же кефир. 5 день Фрукты и овощи (кроме калорийных бананов и винограда!) и 1,5 л кефира. 6 день Только кефир. 7 день Минеральная вода. Повторять диету не ранее чем через месяц, лучше через полтора-два. |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#2
|
|
![]() Ненастоящая Фея ![]() Группа: Худеем вместе Сообщений: 5648 Регистрация: 2.6.2008 Из: петербургской белой ночи Пользователь №: 19 ![]() |
3 вариант мне нравится больше
![]() а 1 и 2 больше подходят для разгрузки )) -------------------- "И что бы с вами ни случилось - не принимайте близко к сердцу. Немногое на свете долго бывает важным."(с)
![]() |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#3
|
|
![]() V.I.P ![]() Группа: Волшебники Сообщений: 4117 Регистрация: 1.6.2008 Из: Все в саД Пользователь №: 13 ![]() |
Водопады_Лести, а мне никакой не нравится - мне кефир повышает аппетит(((
-------------------- И, главное, помните — волшебники совершают чудеса для тех, кто в них верит!
|
![]() |
|
![]()
Сообщение
#4
|
|
![]() Ненастоящая Фея ![]() Группа: Худеем вместе Сообщений: 5648 Регистрация: 2.6.2008 Из: петербургской белой ночи Пользователь №: 19 ![]() |
Персикоff, серьезно?? А я наоборот им голод убиваю ))
-------------------- "И что бы с вами ни случилось - не принимайте близко к сердцу. Немногое на свете долго бывает важным."(с)
![]() |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#5
|
|
![]() V.I.P ![]() Группа: Волшебники Сообщений: 4117 Регистрация: 1.6.2008 Из: Все в саД Пользователь №: 13 ![]() |
Водопады_Лести, да(( и яблоки((
-------------------- И, главное, помните — волшебники совершают чудеса для тех, кто в них верит!
|
![]() |
|
![]()
Сообщение
#6
|
|
![]() Ненастоящая Фея ![]() Группа: Худеем вместе Сообщений: 5648 Регистрация: 2.6.2008 Из: петербургской белой ночи Пользователь №: 19 ![]() |
Персикоff, у многих так..а для меня наоборот, яблоки с кефиром незаменимые помощники в борьбе с голодом )))))
-------------------- "И что бы с вами ни случилось - не принимайте близко к сердцу. Немногое на свете долго бывает важным."(с)
![]() |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#7
|
|
![]() V.I.P ![]() Группа: Волшебники Сообщений: 4117 Регистрация: 1.6.2008 Из: Все в саД Пользователь №: 13 ![]() |
Водопады_Лести, да, нет, у многих как раз, понижает, иначе бы не было столько диет, основывающихся на кефире и яблоках.
-------------------- И, главное, помните — волшебники совершают чудеса для тех, кто в них верит!
|
![]() |
|
![]()
Сообщение
#8
|
|
![]() Ненастоящая Фея ![]() Группа: Худеем вместе Сообщений: 5648 Регистрация: 2.6.2008 Из: петербургской белой ночи Пользователь №: 19 ![]() |
Да нет, мне кажется это просто два продукта, которыми можно набить желудок, без вреда для фигуры
![]() -------------------- "И что бы с вами ни случилось - не принимайте близко к сердцу. Немногое на свете долго бывает важным."(с)
![]() |
![]() |
|
Гость_Зара_* |
![]()
Сообщение
#9
|
Гости ![]() |
Сижу на кефирной диете№3 уже лет 5, сначала месяц так питалась скинула 15 кг. Теперь для поддержания веса,удается . Хотелось бы что то новенькое,интересуюсь раздельным питанием.
|
![]() |
|
![]()
Сообщение
#10
|
|
![]() V.I.P+ ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 7942 Регистрация: 30.5.2008 Пользователь №: 11 ![]() |
Сижу на кефирной диете№3 уже лет 5, сначала месяц так питалась скинула 15 кг. Теперь для поддержания веса,удается . Хотелось бы что то новенькое,интересуюсь раздельным питанием. Дык этА......, разделяйте и питайтесь! -------------------- |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#11
|
|
![]() V.I.P ![]() Группа: Модераторы Сообщений: 3585 Регистрация: 7.6.2008 Из: г.Владивосток Пользователь №: 43 ![]() |
О, только прочитала эту диету! Я на ней скину довольно много кг
Всё! С завтрашнего дня снова на нее сажусь! Решено! -------------------- |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#12
|
|
![]() Ненастоящая Фея ![]() Группа: Худеем вместе Сообщений: 5648 Регистрация: 2.6.2008 Из: петербургской белой ночи Пользователь №: 19 ![]() |
Ayla, а ты на какой вариант садишься?
Я собираюсь на второй. Либо завтра, либо с понедельника. -------------------- "И что бы с вами ни случилось - не принимайте близко к сердцу. Немногое на свете долго бывает важным."(с)
![]() |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#13
|
|
![]() Lady Fit ![]() Группа: Модераторы Сообщений: 3498 Регистрация: 3.6.2008 Из: Иркутск Пользователь №: 23 ![]() |
А я вот на этом варианте кефирной:
Диета Ларисы Долиной Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг веса за неделю. 1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира. 2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира. 3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира. 4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки и без соли; 0,5 кефира. 5-й день: 1 кг яблок или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира. 6-й день: 1 л кефира. 7-й день: 1 л минеральной воды. А есть оказывается еще такой: Итак, диета Ларисы Долиной длится 7 дней и происходит в следующем режиме: 1-й день – 400 г печеного картофеля без соли и 500 г 1% кефира. 2-й день – 400 г обезжиренного творога и 500 г 1% кефира. 3-й день – 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г 1% кефира. 4-й день – 400 г отварных куриных грудок без соли и 500 г 1% кефира. 5-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира. 6-й день - 1,5 л минеральной воды негазированной. 7-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира. ![]() |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#14
|
|
![]() V.I.P ![]() Группа: Модераторы Сообщений: 3585 Регистрация: 7.6.2008 Из: г.Владивосток Пользователь №: 43 ![]() |
Ayla, а ты на какой вариант садишься? Я собираюсь на второй. Либо завтра, либо с понедельника. Кхе, я сама себе "Лариса Долина" ![]() Честно говоря, не люблю подстраиваться под диету, выдуманную кем-то, кроме меня. Я выбрала кефирную диету, потому что она проверена МНОЮ и не один ра. Результаты были отличные! Помимо лишнего веса и навсегда забыла о поблемах с кожей!!! А что и в какой день есть я всегда сама выбираю, просто напросто прислушиваюсь к своему организму. Картофель стараюсь ограничивать. Чаще гречка, потом рис. Так же добавляю в рацион чернослив, курагу, свеклу. Супер!!! -------------------- |
![]() |
|
![]() ![]()
Сообщение
#15
|
|
![]() Учусь на Волшебника ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Худеем вместе Сообщений: 337 Регистрация: 29.6.2008 Пользователь №: 64 ![]() |
уррррррррррррааа я нашла =)
так все с завтрашнего дня сажусь на эту диету! ![]() p.S. 3 вариант ![]() -------------------- |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#16
|
|
![]() Ненастоящая Фея ![]() Группа: Худеем вместе Сообщений: 5648 Регистрация: 2.6.2008 Из: петербургской белой ночи Пользователь №: 19 ![]() |
Лена, удачи! Я сама собиралась (правда на второй вариант), но потом заболела и так и не села.
-------------------- "И что бы с вами ни случилось - не принимайте близко к сердцу. Немногое на свете долго бывает важным."(с)
![]() |
![]() |
|
Гость_zoryana_* |
![]()
Сообщение
#17
|
Гости ![]() |
Кхе, я сама себе "Лариса Долина" ![]() Честно говоря, не люблю подстраиваться под диету, выдуманную кем-то, кроме меня. Я выбрала кефирную диету, потому что она проверена МНОЮ и не один ра. Результаты были отличные! Помимо лишнего веса и навсегда забыла о поблемах с кожей!!! А что и в какой день есть я всегда сама выбираю, просто напросто прислушиваюсь к своему организму. Картофель стараюсь ограничивать. Чаще гречка, потом рис. Так же добавляю в рацион чернослив, курагу, свеклу. Супер!!! |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#18
|
|
Гость ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 21.2.2019 Пользователь №: 4943 ![]() |
Наилучшим временем для полноценной усвояемости продукта является вечернее время дня, поэтому на ужин подавайте себе теплый нежирный кефир. Содержание животного жира в кефире не должно превышать полтора процента. читаю в статье https://doktorvilechit.ru/kefirnaya-dieta/#i-3 Суточную дозу животворящего напитка определите для себя экспериментальным путем. Количество выпиваемого кефира в день не должно вызывать дискомфорт и ощущение отвращения к пище.
|
![]() |
|
![]() ![]() ![]() |
Текстовая версия | Сейчас: 26.4.2024, 17:09 |