Пока сама еще не знаю хочу ли..., но умом понимаю что НАДО! Опции

[Мотильда]

[Мотильда]

ЛеТик, С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!!!!!!!!!!!

[*Альтависта*]

с Днем Рождения Леночка!!!!!!

[ЛеТик]

Спасибо, девочки !!!! Не забываете ведь

[*Альтависта*]

конечно не забываем! И ждем с активными действиями к нам!!!!!!!!

[Мотильда]

ЛеТик, ну наконец та! ПРИЕЕЕТ!
Ты чёж не отвечаешь то. Хоть зайди, напиши пару строк, а то сидит в засаде и молчит.

Как у тебя дела Леть? Какие изменения в жизни?

[ЛеТик]

Привет, девочки! Да нет, я не в засаде, я периодически почитываю форум, смотрю что новенького у кого. Новенького особо ничего и нет. Все как всегда, живем, работаем. В декабре вот в Египет выбрались, отдохнули немного. В плане веса что-то все плохо, по-тихонечку жирею. Каждый день себе говорю что надо худеть, но пока никак. Пока после праздников стараюсь вечером не наедаться, ну и вообще держаться и в рот не пихать что попало. Дальше не знаю как буду, на диету что-то не хочется. Пока самое оптимальное для себя вижу после 18 не есть...вот стараюсь идти к этому.

[*Альтависта*]

привет! Египет здорово!!!!!! зимой в лето. как Это?))))))я не была заграницей:))
ты взвесься.
и напиши сколько бы хотела весить? или также 57?

[*Альтависта*]

п.с 57 это для меня былоббб ващее Щикарноооооо мммммммммммм

[ЛеТик]

Привет! Из зимы в лето, классно конечно! Я сама в первый раз побывала за границей .
Так что мне взвешиваться, я и так знаю, что там все плохо. Сейчас около 65 вешу. Вообще да, хочу хотя бы 57. Помню прошлым летом перед отпуском была 58, почти все нравилось и одежда вся хорошо сидела...а сейчас... противно в зеркало смотреть. Вот решила что-то предпринимать, сегодня на кефире.

[*Альтависта*]

Леночка привет!!! ну если противно смотреть!!!Значит пора худеть!!!!!
)
давай пробоовать вместе:))

[Youlia]

Привет, Летик! С днюхой прошедшей!
давай уже сюда и к цели!

[ЛеТик]

Спасибо, Юльчик! Буду стараться ))))!

[Youlia]

Пиши, с чего хочешь начать и что планируешь делать.
Если решилась на Мириманову, то советую резко не начинать. Сначала просто перестань есть после 18. Дня 2-3. Потом делай себе системный ужин - всего 7 вариантов, которые изо дня в день лучше чередовать. Потом сделай себе системный обед - там вообще куча вариантов. А затем добейся того, чтобы завтрак, обед и ужин стали равнонасыщающими - это оооооооочень важно. В прошлый раз я не придавала этому большого значения, сейчас исправилась. Это очень важное правило. А потом уже подключай физуху. А, забыла про скраб и мумие - его можешь начинать с первого дня - это приятно))))
Пысы. Только я мумие не делаю, кормящим не рекомендуется, да и растяжек особых у меня неть.

[*Альтависта*]

привет! Ну как ты? начала постепенно вливаться в минус 60?

[ЛеТик]

Привет, девочки!
Такс, что я имею. Год назад прошлой зимой, пережив сильнейший стресс я весила 57 кг и вполне себя устраивала, мне было легко, вещи сидели хорошо, в магазинах все подходило, при чем все то что нравилось. И что сейчас. К лету я немного успокоилась и начала потихоньку складировать жир на ляжках и животе. Как итог сейчас на весах 66 кг. Где ум? В общем я решила, скоро весна, скоро надо раздеваться, а мне наверное и одеть нечего, ведь гардероб то мал стал...в общем беспредел какой-то. Поменяла линейки, чтобы не забывалась. Пошла на просторы Интернета, буду искать свою диету. Почитаю поподробнее про "Минус 60". Потом напишу что и как.

[Youlia]

Давай, Леть, только не пропадай!

[ЛеТик]

Привет! Юльчик, хорошо, буду стараться писать почаще ( отвыкла уже ).
В общем что я сейчас поделываю. Читаю книгу "Система минус 60", пытаюсь понять зачем мне это и все такое. Вчера первый день пыталась соблюдать систему, вроде бы ничего, получилось. Вечером был йогурт+груша. Для меня это уже рекорд! Муж ел у меня на глазах курочку жаренную, а я смотрела и ничего, нормально. Единственное вечером около 21 в животе все урчало от голода. Но зато сегодня легкость с утра и , о чудо, чувство голода!. Вот пока моя основная задача делать упор на вечер и не злоупотреблять едой. Отвес конечно есть, но пока ничего не меняю, боюсь пока, если все будет протекать нормально, то буду двигать 1 раз в неделю.

[*Альтависта*]

Приветик! ах как мне тоже хотелось бы быть 57%)))) но вес прибегает очегото:((( и все время надо с ним бороться. козяфка:))

[ЛеТик]

Вот-вот, аналогично! Пытаюсь не есть сладкого и мучного и вообще стараюсь порции уменьшать и вечером не наедаться. Пока как-то так, доступа к весам нет, но думаю вес около 64 должен быть.