Версия для печати темы

Автор: lenchik 7.11.2009, 9:59

Здравствуйте!!! Я к вам за ПОМОЩЬЮ!!! Девочки, помогите мне пожалуйста! Нужна очень ваша поддержка в процессе похудания. немного о себе: зовут меня Лена, за полгода я похудела на 30 кг (был вес 115 кг стал 85 кг). А теперь, о, ужас, я не могу остановиться ем и ем постоянно и все подряд. И опять уже набрала 5 кг!!! Я себе, конечно с весом 85 кг очень нравилась. Но все мое окружение против моего похудения и продив диет. Вот я и пришла к вам за поддержкой. Вообще я хочу 65 кг. ПОМОГИТЕ!!!!!!!!!!!

Автор: lenchik 7.11.2009, 10:08

А еще помогите пожалуйста создать линеечку. Никак не погу разобраться где это сделать можно.

Автор: масяня 7.11.2009, 10:13

Привет! Меня Марина зовут! Присоединяйся!!!! Тут все друг другу помогают..... И хватит ЖРАТЬ!!! ФУ!!!!
Будешь красотулечкой!!!!!!
Ты ткнись в любую линеечку ( например мою) и свою создавай, ничего сложного!!!

Автор: lenchik 7.11.2009, 10:26

Спасибочки. Сейчас попробую. А про жрать это ту права. Сама себе точно так же говорю. НО.......

Автор: lenochek 7.11.2009, 10:31

все в твоей голове! главное себе внушить. Я вот вообще к еде отношусь перпендикулярно, потому и худая
Скажи себе, что все это вредно и тп. мне еще помогает, когда я инфу нахожу о продуктах об их вредности и т.п. И говорю себе - это ак вредно - не буду это есть и даже смотреть на это

Автор: *Альтависта* 7.11.2009, 11:37

Приветствуем в наших рядах!!!
ТЫ большая МОЛОДЕЦ!!! Самостоятельно похудела на 30 кг!!! Это огромный результат!
расскажи немного КАК?
а сейчас у тебя срыв. НО сейчас главное притормозить и не тянуться к еде каждую секунду. ЗАЧЕМ? ты хочешь чтоб 3-0 кг к тебе обратно прискакали???? ОНИ ЭТО БЫСТРО могут! Даже не сомневайся!
Поэтому правильно что пришла к нам!
Расскажи какой у тебя рост?
диеты не всегда выход! выход это осознанный подход к еде:)
Давай располагайся у нас! а мы всегда поддержим!!!

Автор: lenchik 7.11.2009, 11:53

УРА!!! Я сделала эту линеечку. Спасибо, Мариночка.
Леночек, Знаешь мне тоже помогает просмотр таких программ. Но не надолго. Мои вкусовые привычки не дают мне спокойно жить. Но все время говорю себе смогла же распрощаться с 30-ю кг. А осталось совсем ничего... Неужели не смогу? КОНЕЧНО СМОГУ! НУЖНО ТОЛЬКО НАСТРОИТЬСЯ! Наверно, с понедельника начнется моя борьба с лишними оставшимися кг. НАЧНУ НОВЫЙ ПОХОД ЗА СОВЕРШЕНСТВОМ!

Автор: *Альтависта* 7.11.2009, 12:03

А что с понедельника?)
начни с сегодня но по-капельке.
например
перестань класть сахар в чай или молоко в чай:) и не ешь сегодня хлеба:)
с миру по нитке как говорится:)
а вообще расскажи как ты именно сейчас питаешься? как кушаешь и сколько раз?

Автор: lenchik 7.11.2009, 12:05

НЕ-Е-А-А СОВСЕМ НЕ ХОЧУ ВОЗВРАЩЕНИЯ ЭТИХ ПРОТИВНЫХ КИЛОГРАММОВ!!!
В принципе я никогда не думала о похудении. Похудение мое началось из-за болезни. Я не могла ничего есть и даже думать о еде было противно. вылечилась. Решила продолжить похудание. сидела на гречневой диете. Голодала по 3 дня, физ. нагрузка. И встав однажды на весы увидела цифру 83! Восторгу моему не было предела. Подумала так и буду продолжать, тем более что какие-либо лишения я переношу легко. Но вот уже месяц, наверно, не могу взять себя в руки. ЭТО УЖАСНО!!!

Автор: *Альтависта* 7.11.2009, 12:24

ну вот в течении этого месяца что ты ешь? что именно и как часто?

Автор: lenchik 7.11.2009, 12:29

Наверно, правильно. Начну прямо сегодня. хлеб сегодня целый день не ела. Покушала рис и печень. А вообще я питаюсь в основном кашками на воде+раст. масло, сахар не кладу ни в чай, нив кофе, люблю картошку, всякие салаты. Еще мой минус в том, что я не завтракаю. А вечером после работы наедаюсь (аж плохо становится).
в общем день выглядет так: без завтрака (только вода на голодный желудок), в 11.00 кушаем на работе (готовим сами и в основно в последнее время это картошка+салат), часа через 2-3 чаек с чем-нибудь вкусным, в 18.00 после работы дома ем что найдется (может все продукты из дома убрать, а!? ), а еще и перед сном иногда так хочется чего-нибудь пожевать.

Автор: *Альтависта* 7.11.2009, 15:46

ну как дела?)
нда вечер это вообще опасное время для приема пищи так и хочется себя чем-нибудь порадовать:))
кстати

Автор: lenchik 8.11.2009, 5:26

Дела нормально. Вчера вечер продержалась. Не ела после 19.00. Только пила отвар шиповника. Самое тяжелое начнется завтра. Надо настроить себя отказываться от предложения попить чайку. Удачи мне и всем вам в достижении поставленных целей.

Автор: *Альтависта* 8.11.2009, 16:52

привет! ну что как сегодня дела?
легче?

Автор: lenchik 8.11.2009, 17:24

Приветики!Сегодня было проще продержаться. Весь день была звнята делами. Успела съесть пару морковок, яюлоко, попить отвара шиповника. В общем я за себя рада. Это же ведь маленькая, но победа над собой. Сегодня вычитала какую-то диету 7-дневную. Вотхочу попробовать с завтрашнего дня. А из вас кто-нибудь слышал о такой диете, а может быть даже сидели на ней? Поделитесь впечатлениями.

Автор: lenchik 8.11.2009, 17:28

С ТОЖЕ ХОЧУ ТАКОЙ ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК!!!

Автор: *Альтависта* 8.11.2009, 17:48

привет:) ну многие диеты расчитаны на 7 дней:)))
ты подробнее:))

Автор: lenchik 9.11.2009, 5:41

Всем привет. Доброе утречко! День начался у меня со стакана отвара шиповника и в 9.30 опять попила чаек на травках. Угостили меня конфеткой, но я мужественно положила ее от себя подальше. На работе сказала что прекращаю есть все подряд (буду питаться здоровой пищей). А они собираются печь пироги с капустой

А диета симедневная это так:
понедельник, вторник - творог. овощи
среда, четверг - курица овощи и т.д.

А желудок уже кушать хочет. Пойду сделаю салатик из капустки

Автор: *Альтависта* 9.11.2009, 10:34

привет!
ну и пусть коллеги едят все что хотят:)
ты - это не они:)
давай вперед к стройной и красивой жизни:))))

Автор: Мотильда 9.11.2009, 10:49

Ой. Я уж подумала наша леночек худеть надумала

lenchik, http://smiles.33b.ru/smile.15503.html


какая у тебя ава)))) кушать от неё не хочется?

Удачи тебе в похудейке!

Автор: масяня 9.11.2009, 11:07

Как у тебя дела???? Чем питаешься???

Автор: Fantaziya 9.11.2009, 14:22

Привет:) Молодец, что решила взяться за себя:)
А пироги с капустой - да фиг с ними.
Кто хочет - тот пусть их точит и толстеет,
а мы будем стройными и красивыми:)

Автор: lenchik 9.11.2009, 15:09

Все правильно. Не поела сегодня пирогов и ничего - не умерла же! И даже сожаления нет, что не поела их.

Ела сегодня салат из капусты, творог (без добавок). Еще играла в теннис настольный, минут 30. Маловато конечно, но завтра обещаю добавить велосипед . Сейчас вот собираюсь еще покушать салатик из капусты. И на сегодня из еды ВСЕ. Начало пути к стройной фигуре есть.

С вашей поддержкой оказалось намного проще настроить себя на нужный лад. Спасибо. И что я раньше вместе с вами не худела? Сейчас бы уже, наверно, достигла своего совершенства!

Автор: Trish 9.11.2009, 15:09

привет! меня Катя зовут!_)

очень рада познакомится! уверена что все получится!

Автор: lenchik 9.11.2009, 15:44

Привет Катя. С вашей поддержкой я уверена, что у меня все получится.

МЫ НЕ ЖРЕМ !!! ВЕС-УЙДИ!!!!!!!!!! - круто. Классные слова.

Автор: Trish 9.11.2009, 16:04

lenchik, конечно получится)

главное не слова- а действия хаха) но слова тоже помогают)

Автор: *Альтависта* 9.11.2009, 16:12

Да ты итак молодец похудела на 30 кг и сейчас сможешь похудеть до 65!!! обязательно!!

Автор: lenchik 9.11.2009, 16:23

Началось самое тяжелое время - ВЕЧЕР!!!!! Держу себя!!!!!!!! Лазию по форуму - это помогает не лезть в холодильник.

Автор: *Альтависта* 9.11.2009, 16:30

держись! вечер трудно но выдержать можно=))

Автор: lenchik 10.11.2009, 9:41

Спешу поделиться своей радостью - 88 кг сегодня на весах!

Всем приветики.
Вечер вчерашний продержалась нормаль (помог интернет). За сегодня поела только салат из капусты и пила чай (а уже послеобеденное время). А вечером дома меня ждет творог. А завтра будет курочка!!!

Автор: масяня 10.11.2009, 9:44

Молодец!!! Поздравляю!!!
Вот видишь, надо было только настроиться....

Автор: Fantaziya 10.11.2009, 9:46

Да, это точно - главное правильно настроиться.
Ты молодец:)

Автор: *Альтависта* 10.11.2009, 9:50

ЗДорово! поздравляю с отвесиком:)
продолжай в том же духе!!!

Автор: lenchik 10.11.2009, 12:34

Здорово, что есть те, кто тебя поддерживает!

Автор: *Альтависта* 10.11.2009, 13:55

как день проходит? чем занималась?

Автор: масяня 10.11.2009, 14:47

Спишь уже наверное ..... А я еще на работе парюсь....у нас еще только 14-30.....обееед.......

Автор: lenchik 11.11.2009, 4:57

Приветик всем, всем! Вчера не было времени написать о прошедшем дне, поэтому делаю это сегодня.
Ела вчера только салат из капусты и днем и вечером. Последний раз поела в 18.00. Поиграла в настольный теннис (30 минут) и покрутила педали на велосипеде (10 минут). Самочувствие было хорошее, настроение классное.

сегодня с утра побаливает голова. И уже кушать хотся! Пойду сейчас чаек попью.

Все удачного дня и хорошего настроения. И желаю каждой из нас еще на чуть-чуть за этот день приблизиться к своей мечте.

Автор: *Альтависта* 11.11.2009, 8:34

приветик1 голова болит и кушать хочется ЭТО разные вещи! едой голове не поможешь! не ешь:) т.е съешь яблочко или творог!

Автор: масяня 11.11.2009, 9:30

Кушай полезности всякие - апельсинчики к примеру......

Автор: lenchik 12.11.2009, 9:27

Вчера, так получилось, что весь день ничего не ела. А вечером сорвалась - колбаску поела
Никакого спорта вчера тоже не было

Автор: *Альтависта* 12.11.2009, 9:29

привет! вот это плохо! кушать надо в течении дня! чтоб все успевало перевариться и истратиться энергией

Автор: масяня 12.11.2009, 10:28

Наоборот в течении дня нужно кушать чтобы вечером не хотелось!!!!

Ай я яй!!!!!

Автор: *Альтависта* 12.11.2009, 10:36

масяня, ага а то потом начинается к вечеру:)) глаза по 5 рублей, меня бывало на пути ни одна преграда не могла остановить:)))

Автор: масяня 12.11.2009, 10:37

Такая же фигня:)))))

Автор: Rosemary 12.11.2009, 11:03

Привет, lenchik!
Меня зовут Маша, как продвигаются твои успехи?

Автор: Fantaziya 12.11.2009, 12:27

Цитата(*Альтависта* @ 12.11.2009, 10:36)

Автор: *Альтависта* 13.11.2009, 13:20

как дела? что кушаешь?

Автор: масяня 13.11.2009, 14:44

Ага, кушает наверное:)))))).....я так тоже делаю (кушаю, мне стыдно и общаться ни с кем неохота).....

Автор: *Альтависта* 13.11.2009, 15:39

Автор: lenchik 15.11.2009, 11:10

Девочки, привет всем, всем!!! Извиняюсь за долгое молчание. Просто даже минутки не было свободной, что бы выйти в интернет. У меня не очень удачная неделя была. На работе всю неделю проверки, просмотры и т.д. В общем неделя была кошмарной. Поэтому никакого разумного питания и никакого спорта не было. Ела - что успею схватить "на лету" (что попало и как попало). Надеюся, что со следующей недельки все изменится и жизнь постепенно вернется в прежнее русло.

Автор: масяня 15.11.2009, 12:40

Ты не пропадай!!!! Возвращайся к нам быстрее.....И вредности не кушай!!!!!

Автор: *Альтависта* 15.11.2009, 14:35

привет! НА себя надо находить время ВСЕГДА:))

Автор: lenchik 1.12.2009, 5:52

Здравствуйте, девочки! Я возвращаюсь. Ну что, продолжим движение к совершенству!?

Вес у меня пока держится на отметке 88 кг, а вот объемчики чувствую поуменьшились.

Автор: масяня 1.12.2009, 9:07

Привет пропащая!!!!! Как дела? Вредности не кушала????

Автор: Fantaziya 1.12.2009, 9:44

Привет:) С возвращением:) Давай знакомится и худеть вместе Меня Марина зовут:)

Автор: Мотильда 1.12.2009, 9:46

Цитата(lenchik @ 1.12.2009, 5:52)

Здравствуйте, девочки! Я возвращаюсь. Ну что, продолжим движение к совершенству!?

Вес у меня пока держится на отметке 88 кг, а вот объемчики чувствую поуменьшились.

Автор: lenochek 1.12.2009, 13:38

Цитата(Мотильда @ 9.11.2009, 10:49)

Ой. Я уж подумала наша леночек худеть надумала

Автор: масяня 1.12.2009, 14:22

Цитата(Fantaziya @ 1.12.2009, 9:44)

Привет:) С возвращением:) Давай знакомится и худеть вместе Меня Марина зовут:)

Автор: lenchik 2.12.2009, 9:18

Привет всем. Вредности иногда кушала.

Как же легко себя "распустить" и как трудно заставить делать себя что-то полезное и нужное??????????? НУ ПОЧЕМУ ТАК????????? Почему все, что вкусно - ВРЕДНО!!!!!???????

Автор: *Альтависта* 2.12.2009, 9:32

lenchik, ОЧЕНЬ даже не трудно!!!! просто начинать надо с простого:) не надо рубить резко доступ ко всему! тогда ответная реакция и головой в холодильнике целыми днями:) надо по-тихоньку. Но верно в одном направлении )
ты свои объемы бы измерила и записала тутачки. а потом сравнивала. знаешь как приятно ж эти наблюдения замечать. а еще у нас ТУтачки http://www.forum.thesoul.ru/index.php?showtopic=3475
Давай вливайся. Ставь цель к Новому году

Автор: *Альтависта* 2.12.2009, 9:34

и кстати не все что вкусное - вредно. как гриться не все то золото что блестит:)))))))))
я люблю из сладкого, бананы, яблочки:)) иногда ем орехи с изюмом:)) за чашкой чая могу съесть 1ч.л варенья:))

Автор: lenchik 6.12.2009, 19:55

Автор: Fantaziya 7.12.2009, 10:27

Привет:)
Как сегодня дела?

Автор: ЛеТик 7.12.2009, 10:33

Леночка, здравствуй! Меня тоже зовут Лена, очень приятно познакомиться ! Ты уже молодец, ты смогла похудеть на 30 кг - это ОЧЕНЬ хороший результат! И ты БУДЕШЬ еще лучше и стройнее! Давай соберись!

Автор: lenchik 7.12.2009, 10:49

Ну, все. Хватит в облаках летать. Пора браться за себя жестко и серьезно.
с утра ничего не ела только кружка зеленого чая.
в 13.00 кефир и кусочек черного хлеба

Автор: Fantaziya 7.12.2009, 10:55

Цитата(lenchik @ 7.12.2009, 10:49)

Ну, все. Хватит в облаках летать. Пора браться за себя жестко и серьезно.
с утра ничего не ела только кружка зеленого чая.
в 13.00 кефир и кусочек черного хлеба

Автор: масяня 7.12.2009, 10:58

А по мне так лучше в обед плотно покушать...

Автор: Мотильда 7.12.2009, 11:08

Цитата(lenchik @ 7.12.2009, 10:49)

Ну, все. Хватит в облаках летать. Пора браться за себя жестко и серьезно.
с утра ничего не ела только кружка зеленого чая.
в 13.00 кефир и кусочек черного хлеба

Автор: lenchik 7.12.2009, 11:53

Да, мне почему-то проще совсем не есть (т.е. голодать), чем придерживаться какой-то диеты. Поэтому так резко...
И организм у меня какой-то неправильный - не хочет он с утра кушать. Живу не вспоминая о еде часов до 12 дня.
Вообще все говорят, что если бы они так ели, то сил бы у ни не было даже с кровати утром подняться. Т.е. ем-то я не много, но вот откуда вот это все лишнее на моем теле - не понятно

Автор: Мотильда 7.12.2009, 11:57

Цитата(lenchik @ 7.12.2009, 11:53)

Да, мне почему-то проще совсем не есть (т.е. голодать), чем придерживаться какой-то диеты. Поэтому так резко...
И организм у меня какой-то неправильный - не хочет он с утра кушать. Живу не вспоминая о еде часов до 12 дня.
Вообще все говорят, что если бы они так ели, то сил бы у ни не было даже с кровати утром подняться. Т.е. ем-то я не много, но вот откуда вот это все лишнее на моем теле - не понятно

Автор: *Альтависта* 7.12.2009, 11:59

Автор: Fantaziya 7.12.2009, 12:00

Я тоже не очень люблю утром кушать.
Но пришлось себя заставлять, хотя бы 1 бутерброд съесть с чаем.
Тогда легче с вечерним жором справляться.
Щас уже привыкла, всегда завтракаю

Автор: *Альтависта* 7.12.2009, 16:12

вот я тоже до 12 есть не могу-не хочу. но надобно:) и вправду бфывает что вечером легче пережить жор:)

Автор: lenchik 8.12.2009, 9:52

Понимаю, что завтракать необходимо. Несколько раз пыталь приучить себя завтракать, но пока ничего не получается.
сегодня примерно в 11.00 попила чай с печеньем, а сейчас (у нас уже почти 14.00) сижу грызу морковку. ВКУСНОТИЩА!!!!!!!!!!!

Автор: Fantaziya 8.12.2009, 10:03

Привет:)
Ничего, я тоже вначале чуть ли не силком по утрам кормила.
Попробуй начинать день со стакана очень теплой (почти горячей)
воды на голодный желудок.
Это запустит обмен веществ и аппетит появится.
Мне помогало, ну и еще - полезно это

Автор: *Альтависта* 8.12.2009, 10:22

Автор: Fantaziya 8.12.2009, 10:36

Цитата(*Альтависта* @ 8.12.2009, 10:22)

Автор: Мотильда 8.12.2009, 11:04

Цитата(Fantaziya @ 8.12.2009, 10:36)

Автор: Rosemary 8.12.2009, 13:12

Автор: ЛеТик 8.12.2009, 13:25

У меня аналогичная ситуация была. С утра кушать не могу, а вечером нажираюсь. В итоге когда мы встаем с утра у нас на животе тяжесть и есть не хочется примерно до обеда. НО это неправильно! Надо делать завтрак полноценным, обед средним, а вот от ужина вообще в идеале отказаться...

Автор: *Альтависта* 8.12.2009, 13:48

ЛеТик,

Автор: lenchik 8.12.2009, 13:56

вот-вот и меня начинает тошнить, если утром поем. А про воду я знаю. Пью на голодный желудок воду комнатной температуры. Целый стакан, правда, в меня не входит, а вот с полстакана точно выпиваю

Автор: Fantaziya 8.12.2009, 14:00

Девочки, меня тоже вначале от горячей воды тошнило, а потом все прошло. Вначале я даже бросить это дело хотела. Может так оно и должно быть?

Автор: масяня 8.12.2009, 15:26

А по мне, так обязательно надо кушать хотя бы 4 раза в день - понемножку....Мотильда правильно сказала - должен быть нормальный обмен веществ.....

Автор: Мотильда 8.12.2009, 21:33

Цитата(ЛеТик @ 8.12.2009, 13:25)

Цитата(Fantaziya @ 8.12.2009, 14:00)

Автор: lenchik 9.12.2009, 6:04

Доброе утречко Сегодня с утра как всегда выпила с полстакана воды, потом пощелкала семечек чуть-чуть. и по дороге на работу меня начало тошнить. Сейчас вроде все успокоилось. Пойду чаек попью...
А ела я вчера последний раз примерно в 19.00. Сегодня встала в 6.30. А голода нет...

Автор: *Альтависта* 9.12.2009, 8:57

Автор: масяня 9.12.2009, 9:34

Лучше хлебцы из ржаного хлеба погрызть надо было)))))

Автор: Fantaziya 9.12.2009, 10:13

Привет:)
Вот видишь, значит могЁм не кушать вечером
То что съела хотя бы семечки, уже хорошо.
Но и правда - лучше хлебцы.

Автор: lenchik 10.12.2009, 4:28

Всем привет. Вчера ела последний раз в 18.00(кашка на воде и салат из капусты), а утром все равно не хочу есть
А вообще семечки может быть тяжелая пища? Поэтому от них плохо становится?
А на счет хлебцов - это хорошая мысль! Обязательно попробую

Автор: масяня 10.12.2009, 9:18

Ага попробуй!!! Я люблю фин скрипт или как-то так.....ржаные.....в красной упаковке....мммм......

Автор: Fantaziya 10.12.2009, 10:33

А мне "Елизавета" нравятся, вафельные.

Автор: масяня 10.12.2009, 11:54

а я вафельные не особо люблю.....мне те нравяться, они мне сухарики из черного хлеба напоминают!

Автор: lenchik 10.12.2009, 20:35

у нас уже ночь. вечером сегодня ела только фрукты. полноценный последний прием пищи был в 15.00. А потом в 21.00 примерно - фрукты. и все.
на утро пожарила себе кусочек рыбы. запах стоит обалденный. хочется прям сейчас ее съесть. но у меня же есть чувство воли, поэтому быстренько ложусь в кроватку и баиньки. а завтра меня будет ждать мой аппетитный кусочек рыбки...

Автор: Trish 10.12.2009, 22:03

умничка!!!

кстати когда вечером засыпаешь голодно, то утром все равно просыпаешься сытой)у меня во всяком случае так

Автор: lenchik 11.12.2009, 5:47

Доброе утречко! Сегодня с утра в 7.00 съела этот кусочек рыбки. Уже почти 10.00 у нас, а меня до сих пор тошнит и состояние так скажем "не очень"

Автор: масяня 11.12.2009, 10:54

Почему не очень? объелась? Или наоборот голодная???

Автор: lenchik 12.12.2009, 5:04

тошнило меня до самого обеда

Автор: BlackBerryBurst 12.12.2009, 11:06

я сегодня в 7.50 встала, позавтаркала кое как, что-то тоже поперек горла встала все..

Автор: *Альтависта* 12.12.2009, 11:17

Приветик! Отличного тебе настроения на похудениЕ:))))))

Автор: масяня 14.12.2009, 9:34

Привет! Как выходные прошли?

Тоже рыбку хочууу......карпа свежезапеченого.......

Автор: lenchik 14.12.2009, 18:08

приветик. В субботу был юбилей у отца. Поэтому позволила себе немного расслабиться... А с воскресенья опять в пкть за стройной фигурой. Сегодня так и не смогла заставить себя встать на весы. Страшно увидеть что вдруг ожидаемых результатов не достигла. А еще перед вами будет стыдно если не исполнила свое обещание. Ощущаю себя страусом, который спрятал голову в песок...

Автор: Мотильда 14.12.2009, 23:09

lenchik, ведь всё равно стыдно))) Лучше уж тогда на полную катушку. Чего уж там И поругаем, и тапком дадим, зато на пользу пойдёт)))
Давай! Этими позволялками только шагаешь назад, а нам надо вперёд! Пошли!!

Автор: lenchik 16.12.2009, 11:03

приветик. Я только что взвесилась. 87 кг 800 гр. УРА! Я довольна результатом

Автор: Мотильда 16.12.2009, 11:12

lenchik, молодец! идём дальше.
Какие планы?

Автор: lenchik 16.12.2009, 15:24

к следующей недельке хотелось бы избавить еще от 800 грамм.
Для этого буду продолжать приучать себя завтракать. Сейчас съедаю на завтрак один хлебец. Пока приходится заставлять себя делать это через "нехочу". но надеюсь скоро завтрак станет моей хорошей привычкой!

Автор: lenchik 16.12.2009, 15:32

к следующей недельке хотелось бы избавить еще от 800 грамм.
Для этого буду продолжать приучать себя завтракать. Сейчас съедаю на завтрак один хлебец. Пока приходится заставлять себя делать это через "нехочу". но надеюсь скоро завтрак станет моей хорошей привычкой!

Автор: Fantaziya 17.12.2009, 10:12

Цитата(lenchik @ 16.12.2009, 15:32)

Для этого буду продолжать приучать себя завтракать. Сейчас съедаю на завтрак один хлебец. Пока приходится заставлять себя делать это через "нехочу". но надеюсь скоро завтрак станет моей хорошей привычкой!

Автор: Мотильда 17.12.2009, 10:28

Цитата(lenchik @ 16.12.2009, 15:24)

к следующей недельке хотелось бы избавить еще от 800 грамм.
Для этого буду продолжать приучать себя завтракать. Сейчас съедаю на завтрак один хлебец. Пока приходится заставлять себя делать это через "нехочу". но надеюсь скоро завтрак станет моей хорошей привычкой!

Автор: lenchik 20.12.2009, 10:08

вчера позавтракала грушей. И, ты знаешь, Мотильда, очень даже ничего. Желудку и кишечнику действительно было приятно.
Завтра буду взвешиваться! Что там покажут весы? Судя по своим ощущениям цифры на весах должны меня порадовать

Автор: lenchik 21.12.2009, 6:20

Доброе утро. Продолжаю приучать себя завтракать. перешла на фрукты по утрам. Сегодня была хурма.
но это не главное. Я только взвесилась. ВЫ НЕ ПОВЕРИТЕ - 85 кг 800 гр на весах. СУПЕР!!!!!!!!!!
Надеюсь, что это уже жирок мой стал плавиься, а не вода из меня уходит.
Сейчас, мне кажется будет сложнее терять вес. потому что до этого веса я и раньше доходила, а вот дальше - никак пока не получалось. Буду пробовать.

А теперь приятненькое. Пойду поменяю показания в линеечке

Автор: Мотильда 21.12.2009, 9:52

lenchik, вот видишь как вкусно и приятно?
Я очень рада, что тебе хорошо и в удовольствие это. Это ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Поздравляю тебя с таким весом ты умница!!!!!
Ты занимаешься спортом?
Какие вообще у тебя дела? Рассказывай побольше)))

Автор: Fantaziya 21.12.2009, 9:59

Цитата(lenchik @ 21.12.2009, 6:20)

Доброе утро. Продолжаю приучать себя завтракать. перешла на фрукты по утрам. Сегодня была хурма.
но это не главное. Я только взвесилась. ВЫ НЕ ПОВЕРИТЕ - 85 кг 800 гр на весах. СУПЕР!!!!!!!!!!
Надеюсь, что это уже жирок мой стал плавиься, а не вода из меня уходит.
Сейчас, мне кажется будет сложнее терять вес. потому что до этого веса я и раньше доходила, а вот дальше - никак пока не получалось. Буду пробовать.

А теперь приятненькое. Пойду поменяю показания в линеечке

Автор: lenchik 21.12.2009, 16:57

приветик всем. спасибочки за поддержку. спортом не занимаюсь, к сожалению. но стала больше ходить пешком! и после шести уже пару недель не ем. только чай, иногда с медом. стала утром просыпаться с жутким чувством голода. и с затраками дело пошло нормально. уже не тошнит по утрам

Автор: Rosemary 21.12.2009, 17:24

Поздравляю с отвесом!) Умница!

Автор: lenchik 21.12.2009, 19:07

спасибочки. Всем, всем худеющим желаю удачки в нашем нелегком деле!

Автор: Мотильда 21.12.2009, 22:30

Цитата(lenchik @ 21.12.2009, 16:57)

Цитата(lenchik @ 21.12.2009, 19:07)

Автор: масяня 22.12.2009, 0:57

Поздравляю с отвесом!!!! ты молодец!!!

Автор: lenchik 22.12.2009, 14:27

всем добрый день или вечер.
сегодня утро свое начала с хурмы.
потом в течении дня ела инжир, яблоко, семечки. а сейчас сделала себе на ужин салатик из свежей помидорки с лучком и подсолнечным маслом. и съем все это с хлебцами. вот такое здоровое питание.
сегодня поймала себя на мысли, что я с нетерпением жду нг. и знаете для чего? чтобы поесть всяких вредностей: салатиков с майонезом, курочку их духовки и т.д. УЖАС!

Автор: Мотильда 22.12.2009, 14:31

не ужасайся)))))))))) разреши себе это, тока планируй уже дни после НГ))) так легче. Спокойно кушаешь, говоришь себе "ну вот! ты довольна? а теперь стройнеть"

Автор: lenchik 23.12.2009, 10:47

Хорошо Матильда. Воспользуюсь твоим советом
Сегодня не завтракала. Поела только в 12 часов яблоко съела и апельсинку. сейчас семечки щелкаю. и постоянно пью чай

Автор: Мотильда 23.12.2009, 10:55

Холодно? Или так чаю хочется?
Я тоже кстати семечки щёлкаю))))))))))))

Автор: lenchik 23.12.2009, 14:43

холодно. На работе холодно, всего 15 градусов в помещении, а на улице минус 37!!!!!! Поэтому спасаемся чайком.
ужин сегодня состоял из отварного риса и соленой капусты. Тяжело. Лучше фрукты. Но очень сильно хотелось есть и обязательно чего-нибудь горяченького

Автор: масяня 23.12.2009, 15:57

-37...УЖАС!!!!!!!

Автор: lenchik 23.12.2009, 16:46

СИБИРЬ!

Автор: масяня 23.12.2009, 16:48

Брррр...... Как настроение?

Автор: Мотильда 23.12.2009, 16:58

Цитата(lenchik @ 23.12.2009, 14:43)

холодно. На работе холодно, всего 15 градусов в помещении, а на улице минус 37!!!!!! Поэтому спасаемся чайком.
ужин сегодня состоял из отварного риса и соленой капусты. Тяжело. Лучше фрукты. Но очень сильно хотелось есть и обязательно чего-нибудь горяченького

Автор: lenchik 23.12.2009, 17:10

НАСТРОЕНИЕ НОРМАЛЬНОЕ, БОДРЕНЬКОЕ. ДОМА ТЕПЛО, ХОРОШО! А ЗАВТРА С УТРА ОПЯТЬ НА РАБОТУ, ПО МОРОЗУ. ОН У НАС ЕЩЕ НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ ПРОДЕРЖИТЬСЯ.

ГДЕ-ТО Я ЧИТАЛА ИЛИ СЛЫШАЛА, ЧТО КРУПЫ ВООБЩЕ ЛУЧШЕ УПОТРЕБЛЯТЬ ДО ОБЕДА. ТАМ В НИХ КАКИЕ-ТО ДОЛГИЕ УГЛЕВОДЫ ЧТО ЛИ. НУ ТИПА ОНИ ДОЛГО ПЕРЕВАРИВАЮТСЯ. НО ТАК ЗАХОТЕЛОСЬ! В ОБЩЕМ ДАЛА СЛАБИНКУ СВОИМ СЛАБОСТЯМ.

Автор: Мотильда 23.12.2009, 17:16

да, да. Крупы тяжелая и сытная пища. Ужин должен быть лёгким.

Автор: lenchik 23.12.2009, 17:33

обещаю исправиться

Автор: Fantaziya 23.12.2009, 17:48

Немного гречки или риса - это даже полезно.
Но только в первой половине дня или в обед.
А вечером - только легкая пища

Автор: Мотильда 23.12.2009, 22:48

Цитата(lenchik @ 23.12.2009, 17:33)

обещаю исправиться

Автор: lenchik 24.12.2009, 6:26

Здравствуйте.
Мотильда, да ничего особо интересного в моей жизни не происходит. Дом - работа и обратно. по вечерам борюсь с одиночеством, исследуя просторы интернета.
Сегодня на завтрак было яблочко.
Девочки, а расскажите чем вы ужинаете когда хочется основательно подкрепиться. Иногда, после съеденных фруктов на ужин, все равно в желудке как-то пустовато и хочется чего-нибудь поосновательнее. Но вот что бы такое съесть, чтобы себе не навредить?

Автор: lenchik 24.12.2009, 9:17

Сейчас на обеде съела сначала яблоко, затем морковку и еще 2-3- ложки риса. Вот!

Автор: Мотильда 24.12.2009, 9:46

lenchik, привет
а почему вечерами таким образом боришься с одиночеством и почему не с нами?
На счёт вечера, это надо перетерпеть. Основательным ничем питаться не нужно. Если уж вапще не можешь, поужинай посытнее.

Автор: Fantaziya 24.12.2009, 10:31

Привет:)
Согласна с тем. что вечерний голод лучше перетерпеть.
На самом деле, это не так и сложно.
Просто надо постараться отвлечься чем-нибудь.
Ну а если уж СОВСЕМ невмоготу,
тогда можно немного отварного мяса: куриную грудку
или нежирную говядину

Автор: lenchik 24.12.2009, 11:25

ДЕВОЧКИ!!!!!!!!!!!!!
я сейчас опять взвесилась!
84 кг 800 гр. вот это ДА! КРУТО! КЛАССНЕНЬКО! ОБАЛДЕННО! КЛЕВО!

Автор: Лада 24.12.2009, 12:22

lenchik, Привет, Я Лада.
От всей души поздравляю с отвесом!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Мне например от яблок есть хочется, а если их запеку в микроволновке, то совсем другое дело, можно немного меда добавить, сегодня в домашнем очаге прочитала, что яблочную разгрузку так надо делать так:1,5-2 кг яблок за день, причем 1/3 из них запеченые.
Еще раз поздравляю!

Автор: Мотильда 24.12.2009, 12:28

lenchik, прикольно!!!!
Поздравляю!!! Радости наверно нет предела

Автор: lenchik 25.12.2009, 9:53

Привет, Лада!
У меня так же яблоки всегда вызывали сильный аппетит. Но последнее время я не замечаю такой реакции желудка на яблоки. Я могу съесть одно яблоко и чувствую себя сытой. Часто сейчас на завтрак съедаю яблоко и прекрасно себя чувствую до 12-13 часов (никакого чувства голода). А печеные яблоки не люблю, ем только свеженькие.

Девочки, спасибо за поддержку и поздравления.
Вчера вечер провела в веселой компании...........
Сегодня сестояние мягко говоря "не очень". Но ничего все наладится. Отдохнули, расслабились, покушали всяких ненужных и неполезных вещей. А теперь все! - возвращаемся к работе над идеальным весом.

Автор: Мотильда 25.12.2009, 10:06

lenchik, ну и отлично! Главное вернуться

Заходи ко мне в дневничок))) Тебе не интересно что у меня происходит?

Автор: Fantaziya 25.12.2009, 11:52

Привет:)
Учись потихоньку и в веселой компании не переедать.
Чтобы потом на следующий день не было так "хорошо":)

Автор: lenchik 25.12.2009, 15:41

Приветик всем.
Сегодня питалась так: яблоко, пшенка на воде, семечки, рис, салат из огурца. И все. больше сегодня ничего не будет.

Автор: масяня 25.12.2009, 17:22

Молодец!!!! Ты умничка!!!!

Автор: Мотильда 25.12.2009, 20:50

нууу ... скоро жди отвеса с таким замечательным питанием )))

Автор: lenchik 26.12.2009, 7:24

Приветик всем.
Мотильда, конечно я надеюсь, что будет отвес. Ведь ради этого все и делаю. Но смущает меня, что позавчера расслабилась и позволила себе лишнего. Из-за этого, наверно, больших сдвигов в похудении не будет. Но главное что бы вес хотябы остался на последнем показателе!

У нас сегодня на улице такая метель!!!!!!!!! УЖАС! Выходить из доиа не хочется. Поэтому весь день проведу дома.
Уже позавтракала яблочком. На обед будет отварная рыбка и какой-нибудь салатик.

Автор: lenchik 26.12.2009, 9:31

Вот так красиво сейчас у нас в сибирском лесу

Автор: lenchik 26.12.2009, 9:34

Это я училась вставлять фотки и картинки в сообщения. Вроде получилось.
Девочки, а вы можете научить меня цитаты. У меня ничего не получается.

Автор: Лада 26.12.2009, 12:17

Привет, нажимаешь иконку с облачком и вставляешь фразу скопированную из ообщения.

Автор: Мотильда 26.12.2009, 12:19

Цитата(lenchik @ 26.12.2009, 7:24)

Цитата(lenchik @ 26.12.2009, 9:31)

Вот так красиво сейчас у нас в сибирском лесу

Цитата(lenchik @ 26.12.2009, 9:34)

Это я училась вставлять фотки и картинки в сообщения. Вроде получилось.
Девочки, а вы можете научить меня цитаты. У меня ничего не получается.

Автор: lenchik 26.12.2009, 12:39

Автор: lenchik 26.12.2009, 12:40

Автор: Лада 26.12.2009, 12:52

Да, все просто!

Автор: lenchik 26.12.2009, 12:56

Ура! получилось!
Девочки, спасибо всем за помощь!

А я пыталась через быстрый ответ это сделать, поэтому ничего и не получалось. Но теперь все нормальненько.

пообедала сегодня салатиком из свежей капусты и кусочком вареной рыбки. Сейчас думаю чего бы съесть на ужин

Автор: Лада 26.12.2009, 13:06

Автор: lenchik 26.12.2009, 13:21

Я чего-то больше склоняюсь приготовить на ужин опять салатик из капусты со свежим огурчиком

Автор: lenchik 26.12.2009, 20:14

Ну, вот и подошел первый выходной день к концу.
Весь день провела дома из-за жуткой метели на улице.
За сегодня съела: яблоко, салат с капустой два раза, отварная рыбка, и две апельсинки.
Сейчас очень хочу кушать, но ни-ни............

К вечеру в голове возникла шальная мысль: сшить себе брюки. Быстренько достала материал, раскроила и теперь шью......... Надеюсь завтра обновка будет готова.

Всем спокойной ночки!

Автор: Rosemary 27.12.2009, 11:36

Автор: lenchik 27.12.2009, 16:44

Приветик.
Нет Rosemary, машинка уменя простенькая (есть зиг-заг). Обновка моя готова. Все получилось прекрасненько.

За сегодня мной съедено: яблоко, апельсин, Каша ячнева, капуста соленая. И все!

Автор: lenchik 28.12.2009, 6:27

Доброе утречко всем!
Утро мое началось со съеденного на завтрак яблочка. Еще я по утрам пью витаминки.
Я уже взвесилась. Вес мой на сегодня 84,100.

Автор: Лада 28.12.2009, 12:11

Хороший вес, поздравляю, желаю чтобы брючки поскорее стали ну ООООчень большими тебе.

Автор: lenchik 28.12.2009, 15:00

Автор: lenchik 29.12.2009, 13:31

Приветик
Продолжаю свой путь к стройной фигуре!
И продолжаю приучать себя к завтраку. Сегодня к яблоку на завтрак добавила вареное яйцо. И чего-то моему желудку не очень понравилось...
Кроме этого завтрака еще за день поела салат с капусты, грушу... и наверно все. Еще чего-то надо на ужин покушать. А что - не знаю. Да и не хочется пока кушать...

Автор: Trish 29.12.2009, 15:33

привет!!!!ты молодец! постепенно,самое оно))))
а каши на завтрак не идут?

Автор: lenchik 29.12.2009, 17:13

Если честно, лень утром кашки варить.
Я люблю поспать подольше........
Сегодня вечером какой-то жор на меня напал. Съела за вечер уже 2 апельсина, 3 мандаринки. И все равно хочу есть.
Спать что-ли пораньше лечь????????

Автор: Trish 29.12.2009, 18:08

попей чаю....зеленого.....есть перехочешь)

Автор: lenchik 30.12.2009, 10:54

Приветик всем!
Вчерашний жор пережили. Ограничилась апельсинами и мандаринами! Значит есть сила воли.
Сегодня последний раз взвесилась в этом году.
Спешу вам сообщить что в новый год я вступаю с весом 83 кг 200 грамм!!!

Автор: Мотильда 30.12.2009, 11:18

lenchik, уррраааааа!!! я тоже хочу вступить в Новый год с -30, но наверна не смогу. Буду стараться)))
Удачи тебе сегодня! Держись

Автор: lenchik 30.12.2009, 11:48

Привет, Мотильда.
Держусь.
А так сложно. Подарили нам сегодня от профсоюза навогодние подарки. Лежит передо мной этот кулек с конфетами и так хочется стащить хоть одну. Но останавливаю себя. Пока удается сдержаться.
Сегодня еще тортик буду стряпать вечером!

Автор: lenchik 30.12.2009, 18:42

Ну, вот. Мой кулинарный шедевр готов.
Сегодня:
завтрак - яблоко
Обед - венегрет печень
ужин рыбка.

Автор: lenchik 31.12.2009, 10:35

Приветик всем!
У всех предпраздничная суета, поэтому на форему НИКОГО.
А я забежала поздравить всех с наступающим Новым годом и пожелать всем нам достижения поставленных целей и удачи.

Автор: Саюри 31.12.2009, 13:57

Приветик!! С Наступающим Новым Годом!!!!!!
Пусть Новый 2010 год Вам принесет
Со снегом смех, с морозом бодрость,
В делах успех и духа твердость!
Пусть счастье в будущем году
Вам будет личным даром,
А горе, слезы и беду
В в высокосном 2009 оставьте старом году!
http://www.radikal.ru

Автор: lenchik 1.1.2010, 8:54

Приветик всем.
Саюри, спасибочки за поздравление.
Как встретили НГ?
Я позволила себе в эту нолчь из еды ВСЕ!
И знаете что я поняла. Мой желудок не хочет переваривать такую пищу бальше. Ему очень не понравились салаты с майонезом, колбасой и т.д. В общем вся эта мешанина, заправленная майонезом теперь не для меня. Это я для себя уяснила!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Помимо этого сегодня ужасная слабость, аппатия и опухшее лицо.
Отсюда вывод: самое лучшее питание для меня то, как я питалась последнии недели: овощи, фрукты, кашки. Вобщем никакой мешанины, а что-то близкое к раздельному питанию.

Автор: lenchik 4.1.2010, 7:27

Доброе утречко!
Прекрасного всем настроения!
Вот и идет уже четвертый день нового 2010 года. Решила для себя что этот год буду жить по-новому: с радостью в сердце и любовью ко всем окружающим. ДОЛОЙ СЛЕЗЫ, АППАТИЮ, УНЫНИЕ И НЕУВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ!!!!!!!!! Да здравствует радость, любовь к жизни, уверенность в себе. Конечно, я уверена, что в этом большую роль сыграет и новая фигура, которая скоро у меня будет. Я УВЕРЕННА!
Вчера стряпала пироги с картошкой, капустой и жаренные и в духовке. Запахи стояли обалденные. Но я сумела устоять перед соблазном и даже малюсенького кусочка не съела.
Хотя, конечно грешок за мной тоже есть. 1 и 2-го ела конфеты шоколадные как сумасшедшая. Как-будто дали мне кучу конфет и сказали: это последние конфеты в твоей жизни. Больше ты их есть не сможешь. НАЕДАЙСЯ!!!! Вот я и наедалась. Теперь смотреть на них неприятно.

А на улице у нас уже почти неделю температура - 41-37 и солнышко светит. Из окна смотришь - красота. Но идти никуда не хотся.

Автор: Мотильда 4.1.2010, 16:03

Умничка!!!! Обалденный у тебя позитив тут
Я тоже ела как сумашедшая только 4 дня Сегодня уже в строю.... держимся

Автор: lenchik 4.1.2010, 19:00

Автор: Мотильда 4.1.2010, 19:16

Цитата(lenchik @ 4.1.2010, 19:00)

Цитата(lenchik @ 4.1.2010, 19:00)

Автор: lenchik 5.1.2010, 8:08

Мотильда,
Доброе утречко!
Выходные продолжаются. Настоение - КЛАСС!!!
Только на улице опять - 38 градусов. Хочется по гостям походить, но из дома выходить не охота.
Я уже позатракала: салатик с капустой и кашка.

Автор: lenchik 5.1.2010, 9:50

Знаете чего хочу сказать.
Сижу сейчас, а мне в глазки светит солнышко. Такое оно яркое, теплое, лучистое, радостное.
Так и хочется улыбнуться ему в ответ.
Классненько! И жить хочется. И радоваться жизни и сегодняшнему дню. И этому солнышку

Автор: Мотильда 5.1.2010, 13:59

как же приятно заходить к тебе! прям чувствуется твоя энергетика. Спасибо за это тебе!!!
Ты как вчера? Выдержала?

Автор: lenchik 5.1.2010, 16:08

Да, Мотильдочка, выдержала!!!!!!!!!!!!
А сегодня ела только 2 раза: в 11 часов и в 16.30 поела печень и все больше сегодня есть не буду.
Ощущаю себя немного поправившейся. Наверно это все конфетки и салатики....
Завтра на весы! СТРАШНЕНЬКО

Автор: Мотильда 5.1.2010, 16:46

lenchik, не боись. Лучшеб ты вчера взвесилась. Отвес точно был. Он бы ещё больше вдохновил тебя.
А почему только 2 раза покушала? Надо чаще. Ты выдержишь такой большой перерыв вечерний до сна? Держись! Я тоже буду держаться

Автор: lenchik 5.1.2010, 17:23

Автор: Мотильда 5.1.2010, 17:26

Везёт. У тебя уже 10, а у меня 35 минут до шести осталось. А потом буду терпеть

Автор: Лада 6.1.2010, 11:40

lenchik, Привет! я тоже заметила что белок на ужин (ранний) очень хорошо, а салата капустного тазик съем всю распучит, а есть все равно охота.
Молодец, так держать!

Автор: lenchik 6.1.2010, 17:06

Девочки, как мне стыдно!
Ходила сегодня на работу. В общем отметили встречу. Хорошо отметили.
Сижу сейчас , голова болит.
Там вроде ничего такого не ела.
А вот дома.... Когда немного отошла захотелось чего-нибудь горяченького. Попила чаю с конфетами!!!!!!!!!! - не помогло. Тогда пожарила картошки. Наелась и теперь сижу. довольная.
Да. Я ведь взвесилась сегодня. Ровно 83 кг. Уря-я-я-я-я-я! Это оч неплохо.

Автор: Мотильда 6.1.2010, 18:31

lenchik, эх .... жареная картошка я от картошки подальше держусь. У меня от неё всегда привесы.

Ты больше плохо себя не веди! Будь умницей

Лучшеб зашла сюда, когда есть хочется чего-нить не того. Даже просто в своём дневнике нпишешь, что хочется есть .... подумаешь что мы тебе наговорим и желание сразу отпадёт)))) я вот щас зашла тоже за помощью. Время 18:30 у меня буду держаться с вами как вчера и позавчера

Автор: lenchik 6.1.2010, 19:02

Да я тоже уже давно-давно картошку не ела ни в каком виде. А тут................
Я обещаю впредь быть хорошей девочкой!

Автор: Мотильда 6.1.2010, 19:05

Ой, а я так оторвалась в этот праздник))))))))))) Чего я только не ела ..... целый год уже всего этого не пробовала, но первые 2 дня мне нравились. Я всё это кушала по чуть-чуть, распробовала, а потом начала просто жрать. Ужас. Как хорошо, что это всё закончилось))

Автор: lenchik 6.1.2010, 20:08

Автор: Мотильда 6.1.2010, 20:49

оооооооооо да это же http://www.forum.thesoul.ru/index.php?showtopic=2006&hl= )))))))
Моя мама не хотела идти к знакомой в гости 1-го числа, потому, что там такая хозяйка .... она заставляет жрать, чтоб тарелки были полными, попробовали всё и выпили столько, сколько пьёт она, а пьёт она не хило. У меня мама не худеет ито ей не приятно... И 2-го к нам в гости пришла моя подруга .... мама начала ей предлагать угощения, и только я её остановила. Я напомнила ей про ту знакомую и она сказала "Ой, и правда, чего это я? Не хочет, значит не хочет." Мне кажется у нас это такая дурацкая традиция, если пришёл гость, он должен всё пробовать и хвалить хозяина, а если он этого не делает, типа не уважение какое-то. А вот я считаю не уважением моих правил питания .... я может не хочу, хозяева должны уважать мои желания, ведь главное, чтобы мне в ИХ ДОМЕ было комфортно

Автор: lenchik 7.1.2010, 7:20

Доброе утречко!

Автор: Мотильда 7.1.2010, 13:58

Вот именно, что не пожрать))))
А вообще, самый лучший вариант, это распросить кто что пьёт, я например знаю уже кто на диете из моих знакомых, кто нет, кто пьёт коньяк, а кто вино, и чтобы на столе было что и для тех и для других

lenchik, поздравляю тебя С Рождеством!!!!!!
http://www.radikal.ru

Автор: lenchik 7.1.2010, 14:26

Мотильда, спасибочки за поздравления и тебя с этим Светлым праздником поздравляю!

Сегодня я целый день опять просидела дома. Ну улице с утра было -44 градуса. И яркое яркое солнышко. Мороз и солнце - день чудесный!
Ела опять только 2 раза.
Завтрак 2 яйца
ужин кусочек рыбки и салат из капусты.
Чего-то совсем аппетита нет и еще после еды тошнит.

Автор: Мотильда 7.1.2010, 15:09

Спасибо!
Не могу никак привыкнуть, что у меня только середина дня, а у тебя день уже закончился))))

А почему тошнит? Если нет аппетита, то и есть можно чуточку, чтоб обмен веществ работал правильно)))

Автор: lenchik 7.1.2010, 16:41

Да и так ем по чуть-чуть.
Даже как-то страшно. Иногда половинку апельсина или яблока съем и всё - наелась. Что это? Часто приходится заставлять себя кушать.
А тошнит не знаю почему. Может чего-нибудь с желудком не то?

Автор: Мотильда 7.1.2010, 16:49

Ну и хорошо, что чутьчкой наедаешься. Может КД у тебя начались? У меня обычно в начале КД такое.

Автор: lenchik 7.1.2010, 17:05

неа. только закончились.
Надеюсь все пройдет само собой.

Автор: Мотильда 7.1.2010, 17:39

конечно всё нормализуется
Это лучше, чем жор)))

Автор: lenchik 7.1.2010, 18:40

Я даже довольна (с одной стороны) что меня к еде абсолютно не тянет. Это мне "на руку".
Сейчас съела 3 дольки грепфрукта. Ну и кислятина же. Но витаминчики нужны, а дома только он был.

Автор: Мотильда 7.1.2010, 19:35

Это сколько у вас щас?

Автор: lenchik 7.1.2010, 20:51

сейчас почти час ночи

Автор: Мотильда 7.1.2010, 21:44

Вот бы завтра у тебя был отвесик и мы бы праздновали заветную цифру 33

Автор: lenchik 8.1.2010, 6:34

Доброе утречко!
Я взвеситься теперь смогу только 11-гочисла.
А что такое 33?

Автор: lenchik 8.1.2010, 6:39

А! Это же мои сброшенные килограммы!!!!!!!!!!!!!!!!!
Точно, точно!
А я, знаешь, больше сейчас думаю о том сколько осталось сбросить. Поэтому сразу и не поняла.

Автор: lenchik 8.1.2010, 7:00

Я нашла еще одну маленькую дату по своему дневнику.
Вчера было ровно 2 месяца как я с вами и начала движение к стройной и красивой фигуре!
Можно даже подвести итоги за этот небольшой промежуток.
Итак:
1. изменился мой подход к еде (я живу не для того чтобы есть, а ем чтобы жить)
2. начала приучать себя завтракать
3. перестала есть после 18.00
4. за любым праздничным столом ем только то, что я хочу.
5. вообще стала жить так как я хочу.
6. похудела на 6 кг.
7. Я ПОЗНАКОМИЛАСЬ С ВАМИ. ВЕДЬ БЕЗ ЭТОЙ ПОДДЕРЖКИ ВРЯД ЛИ ЧТО-ТО БЫ ПОЛУЧИЛОСЬ У МЕНЯ!

Автор: Мотильда 8.1.2010, 11:05

Ооооо!!! Поздравляю с двумя месяцами, как ты с нами!!! Это очень хорошая дата!!!
И итоги хорошие
Будем дальше двигаться?

Автор: lenchik 8.1.2010, 18:07

Конечно будем!
Сегодня позвонила подруга говорит приходи постряпаем пиццу, пельмени. Иду я к ней и какой-то чертик внутри меня говорит: съешь кусочек все равно от одного кусочка не случится ничего!. Можно сказать он меня уговорил.
Но все прошло на удивление легко. Я поняла что не съела ни кусочка только когда шла обратно домой.
Т.е. мы сидели за столом они пили чай с конфетами, ели пиццу свеженькую, ароматную. Ели и нахваливали. А у меня даже нигде ничего не ёкнуло. Я ела грушу.
И так я рада за себя! Просто у-у-ух какая молодец!!!!!!!!!!!!!!!

Итак, за сегодня я съела: половину грейпфрукта, яблоко, грушу. И все! Чет как-то совсем мало

Автор: Мотильда 8.1.2010, 19:13

)) чёт и правда мало))))))))))
какие хорошие люди)))) не впихивали в тебя ничего))) отлично!

Автор: lenchik 8.1.2010, 22:26

Да, это единственный человек, который меня понимает.

Автор: Мотильда 9.1.2010, 14:08

Леночка привет
Как у тебя дела?

Автор: lenchik 9.1.2010, 15:30

Привет. Вроде нормально.
Надоело только дома сидеть. Скорей бы на работу.
А процесс похудения идет своим чередом.
Сегодня ела яблоко, салат из капусты и кашка на воде.
Плохо что за эти 10 дней физ нагрузок у меня практически нет.

Автор: ЛеТик 9.1.2010, 17:32

Привет, ты прямо молодец, что сдержалась! Я бы наверное так не смогла! Ты можешь гордиться собой .
Поздравляю тебя с 2-мя месяцами!!! То ли еще будет впереди

Автор: lenchik 9.1.2010, 18:22

Спасибочки за поздравления!

Автор: Мотильда 9.1.2010, 18:33

lenchik, скушай утром только. Солёное, да ещё вечером или днём, эт не очень))

А почему не занимаешься лень?

Автор: lenchik 9.1.2010, 19:01

Ага, лень. Никуда почти не хожу из-за морозов, а дома могу себя заставить только немного поприседать и ногами помахать

Автор: Мотильда 9.1.2010, 20:48

да уж((
а так ты куда-то ходишь? так далеко от дома, что не добежать, не долететь

Автор: lenchik 9.1.2010, 20:59

Так мы на обеде на работе в теннис настольный играем или в спортзале занимаемся.
И вообще, даже просто на работу сходить это 30 минут в одну сторону пешком. Тоже какая никакая а физ нагрузка.

Автор: Мотильда 9.1.2010, 21:02

как здорово, что у вас на работе спортом позаниматься можно.
А что за работа такая, где такие возможности? Фитнес-центр?

Автор: lenchik 10.1.2010, 7:03

Доброе утречко.
Прекрасного всем настроения и удачного дня!
Я работаю в детско-юношеской спортивной школе. Поэтому возможность позаниматься есть. Мы в прошлом году даже на лыжах катались, а нынче пока морозы не дают.

Автор: Мотильда 10.1.2010, 12:52

СУУУУПЕР!!!! вот это повезло с работой. Там грех не похудеть

Тебе тоже доброго дня!!! У нас такое сумашедшее солнце сейчас на улице, прям слепит глаза!!!! Ща пойду гулять))

Какие планы у тебя на сегодня?

Автор: lenchik 10.1.2010, 14:26

У меня день уже закончился. Наступил вечер.
Сегодня у нас потеплело. всего -25. поэтому ходила сегодня по подругам, по магазинам, к родителям сходила. в общем последний день отдыха прошел неплохо.
Сейчас готовлю себе ужин. Сегодня немного припоздала. Но кушать хотся. поэтому поем сегодня четь попозже. Кушать буду кусокек рыбки и салат из морковки

А на работе то лень, то неохото заниматься. Но я же обещала исправиться и стать хорошей девочкой. Поэтому обещаю с завтрашнего дня хотя бы 3 раза в неделю заниматься, хотябы по 30 минут.

Автор: lenchik 10.1.2010, 19:26

сегодня мной съедено: рис на воде, салат из морковки, кусочек рыбки, апельсинка.
Завтра на весы!

Автор: Мотильда 10.1.2010, 21:03

Какая же ты умница! Поведение отличное!!!
Я тоже сегодня поздно ужинала и не много))) щас оч кушать хоцца)) Держусь!

Автор: lenchik 11.1.2010, 7:46

Держись, Мотильдочка, держись.
Осталось Чуть-чуть и ты у цели!

Доброго всем дня!

Позавтракала сегодня апельсинкой. Встаю теперь рано, поэтому и завтраки теперь буду ранние. Но пока еще кушать не захотела, а уже скоро обед.
Взвесилась. Вес 82,300. Эт получается что с 6 января я скинула 700 грамм. Вроде неплохой результат, а как-то радости особой нет

Автор: Лада 11.1.2010, 10:16

lenchik, радость придет позже, когда пересечешь 80, вроде какая разница, 80,3 ли 79.8, а счастья!!!!!!!!!!! я прям летала!!!!!!!!

Автор: lenchik 11.1.2010, 10:48

Наверно ты права Лада.
Я просто ожидала увидеть не такую цифру.

Автор: Лучик Солнца 11.1.2010, 10:53

lenchik, а по-моему очень неплохой результат, а главное все ансы на то, что он не исчезнет, и потом будет только радость, а не досада! Так что ты молодец! А скоро и чувство радости и гордости за себя появится

Автор: Мотильда 11.1.2010, 11:21

Цитата(lenchik @ 11.1.2010, 7:46)

Держись, Мотильдочка, держись.
Осталось Чуть-чуть и ты у цели!

Цитата(lenchik @ 11.1.2010, 7:46)

Доброго всем дня!

Позавтракала сегодня апельсинкой. Встаю теперь рано, поэтому и завтраки теперь буду ранние. Но пока еще кушать не захотела, а уже скоро обед.
Взвесилась. Вес 82,300. Эт получается что с 6 января я скинула 700 грамм. Вроде неплохой результат, а как-то радости особой нет

Автор: Мотильда 11.1.2010, 11:25

Цитата(lenchik @ 11.1.2010, 10:48)

Наверно ты права Лада.
Я просто ожидала увидеть не такую цифру.

Автор: lenchik 11.1.2010, 16:31

Автор: масяня 11.1.2010, 17:16

Ну вот видишь сама же говоришь 7 килограмм - по моему это очень много....

Я уже год на форуме - три кг точно скинула, а вот еще 4 туда сюда бегают......ну никак, то я лопаю....то нервничаю, то еще чего-нить....а может это у меня нормальный вес сейчас...
И все равно форуму большое спасибо, потому что если бы я пусть даже редко и периодически не худела бы, то точно разжирела бы......

А вес наверное всегда в критической для него норме останавливается.....думает, ну а уж спустя какое-то время идет вниз...

Автор: Rosemary 12.1.2010, 12:19

lenchik, медленно, но верно, вес все равно уходит - а это главное! Поздравляю с отвесом!

Автор: lenchik 12.1.2010, 14:28

форуму не то что большое ОГРОМНОЕ спасибо!
Ладно, девочки, не будем отчаиваться и медленно пойдем дальше.
Сегодня диетку-то я нарушила: в обед ела пельмени. Значит на ужин, скорее всего, уменя ничего не будет.
Вчера позанималась в спортзале. 15 минут покрутила педали на велотренажоре, поделала упражнения для рук. А сегодня ничего не делала.

Автор: lenchik 13.1.2010, 5:29

Доброго дня всем!
Вчера, как и обещала, на ужин ничего не ела и не хотелось.
Сегодня планирую покататься на лыжах

Автор: Мотильда 13.1.2010, 10:45

lenchik, вот и умница!
а я б с удовольствием на коньках покаталась, да вот болею(((((((( Покатайся там и за меня тоже

Автор: Лада 15.1.2010, 7:44

lenchik, какая ты молодец, а у меня еще со туденчества страх, как упала, так больше к лыжан не подхожу.

Автор: Мотильда 15.1.2010, 15:37

Ну как твои дела?

Автор: масяня 15.1.2010, 16:49

Как настроение? С весом что?

Автор: ЛеТик 16.1.2010, 17:06

Да, лыжи это хорошо...если бы у нас не было так холодно... Девочки, вообще что с погодой то? Прошлой зимой у нас на Урале температура редко падала ниже 15 градусов, а нынче что? -15 и не бывает вовсе...все -40, да -30... я уже и отвыкла от такой зимы, так мерзнуть надоело! ерунда какая-то!

Автор: lenchik 22.1.2010, 4:55

Всем приветик.
Давно я не писала в своем дневничке.
За это время вот что произошло. За выходные я отъелась до 83,800 кг. Это был вес в понедельник.
А к сегодняшнему дню уже вернула вес на отметку 82,300 кг. Конечно, если бы не воскресный срыв, уже бы ометку 80 кг. перешагнула бы. САМА ВИНОВАТА!!!!!!
Стало мне по вечерам трудно себя контролироваь в еде. Все время хочется чего-нибудь съесть.
Отвлкаю себя семечками.
Днем питаюсь как и раньше кашки, салатики, фрукты.
На этой недели на завтрак кушаю кашки.

Автор: Annagirl 22.1.2010, 6:10

Привет, lenchik!

Автор: ЛеТик 23.1.2010, 17:28

Привет, кашка на завтрак хорошо, даже очень! Но ты пойми...самое главное сдержаться на ужин. Сужу по себе...не будешь сдерживаться...все старания коту под хвост, как это и не обидно! Держись! Семечки лучше вообще не ешь, они же калорийные очень и как зараза, как прилипнешь так и все. Так что выкинь их подальше и на ужин выставляй себе что-то легкое! И вообще следи чтобы и в выходные не набирать, не позволяй себе так сказать лишнего. Один раз только стоит дать слабинку как понесет. Просто я знаю о чем говорю. Я тут уже 3-ий год как и 2 года назад очень уверено шла к своей цели пока не стала на выходных давать себе слабинку, а как дала так все...понеслось и не худелось больше, т.е. худелось но получалось что всю неделю я сбрасывала то, что в выходные набрала и так по кругу до бесконечности. Так что держись! Лучше из дома куда-нибудь уйди, только не ешь лишнего!

Автор: lenchik 24.1.2010, 12:23

Приветик.
ЛеТик, я с тобой согласна. И уже испытала на себе вредность выходных послаблений.
Что-то не могу справиться с собой по вечерам. Дело в том, что желудок-то есть не хочет, а вот в голове мысли только о еде.
Сегодня ела: 1\4 граната потом рис отварной потом еще 1\4 гранаты съела. Пока молодец я. Но еще вечер впереди

Автор: *Альтависта* 24.1.2010, 13:39

привет!
о! рис здорово! а я 1 месяц на работу таскаю чисто гречку. наверное попробую рис отварить. тоже ж вариант:))) а то гречка да гречка с котлеками:)
только вот что к рису брать
Хотя ведь надо настраивать себя чтоб Ничего к нему не браать:)))
ты давай вечера не бойся:) отвлекай себя чаями травяными или просто ароматными.

Автор: lenchik 24.1.2010, 14:27

Приветик.
Я тоже всю прошедшую неделю на работу на обед себе гречку варила и ела ее с салатиками разными.
А сегодня рис ела с икрой кабачковой. Без ничего рис скучновато кушать. Нет, ну если его посолить, да маслица добавить, то можно и так его слопать. А я кашки варю просто на воде и без соли, поэтому к ним какой-нибудь салатик обязатольно делаю.
На ужин покушала отварную куринную грудку с капустой.

Автор: lenchik 25.1.2010, 6:07

Доброе утречко!
Ура! Вчерашний вечер продержалась. И даже семечки не щелкала!
Сегодня завтракала яблоком, а сейчас пью просто чай. На обед планирую какую-нибудь кашку + салат из свежей капусты.

Автор: Fantaziya 25.1.2010, 9:56

Привет:)
Ты молодец:) Я вот тоже вчера задумалась о кашках.
Такое ощущение, что организм их требует....

Автор: lenchik 25.1.2010, 15:34

Кашки это даже очень вкусненько.
Вместо картошки или макарон на гарнир ММММММММММММММММММММММ

Автор: lenchik 25.1.2010, 17:43

Девочки, а не подскажете - тыквенные семечки такие же калорийные как и подсолнечные?

Автор: СамоНесовершенство 25.1.2010, 19:24

Все семечки калорийные, к сожалению.
А лузганье, к тому же, зубки портит.
Я вот тоже что-то на кашки загляделась, думаю, пора их в оборот брать - прямо неистово тянет на гречку, пшенку...
Завтра на обед обязательно себе гречечки сделаю))

Автор: Лада 26.1.2010, 2:35

Автор: lenchik 26.1.2010, 7:30

Привет девочки.
Да, жалко, что семечки оч калорийные. Они так хорошо от мыслей о еде отвлекают!
Позавтракала сегодня яблоком. Потом еще и второй завтрак получился - ела винегрет.
Продолжаю понемногу заниматься спортом: теннис настольный иногда тенажерный зал.

Вобщем, потихоньку продолжаю движение к цели!

Автор: Лада 26.1.2010, 9:20

lenchik, но тыквенные семечки полезны,

Автор: lenchik 26.1.2010, 17:47

Лада спасибо за информацию.
Ковалькова читала, но недочитала
Поужинала сегодня кашкой и салатиком.
А еще стряпала сегодня овсянное печенье (нашла рецеп на этом сайте) и несмогла удержать съела 2 штуки уже в 8 часов вечера.

Автор: lenchik 29.1.2010, 15:05

ну, что ж. продолжаю похудение. придерживаюсь (по возможности) правильного питания. стараюсь питаться овощами, фруктами, кашками. вчера на весах была цифра 81,750 кг. со спортом на этой неделе как-то не получается.

Автор: lenchik 1.2.2010, 9:08

Добрый день.
Начался новый месяц. Этот месяц я встречаю с весом 81 кг 150 гр. Немного не дотянула до цели. Я планировала к 1 февраля быть 80 кг.
Не получилось. Но не буду отчаиваться. 81 кг это тоже очень неплохо!
На работе у меня появились соратники. Поддерживают меня. Стало легче.

Автор: Rosemary 1.2.2010, 11:02

lenchik, поздравляю с отвесиком!
чуть не дотянула - не страшно - главное, результат есть!

Автор: масяня 1.2.2010, 12:59

Ты молодец lenchik!!!!
Загадывай на следующий месяц цифру!!!!!

Автор: lenchik 1.2.2010, 15:13

Спасибо девочки за поздравления!
К концу февраля хочу весить 79-78 кг.
Скорей бы перешагнуть рубеж в 80 кг. Мечты, мечты, мечты...

Автор: *Альтависта* 1.2.2010, 15:46

Автор: lenchik 2.2.2010, 16:40

Да, да, конечно, буду делать все, чтобы эти мечты стали реальностью.
Процесс похудения идет потихоньку, но начала беспокоить одна проблемка. Стала замечать, что кожа становиться очень сухой. И кремами мажу, но чего-то не помогает.
Окружающие начали замечать изменения в моей внешности: говорять что выгляжу я замечательно. Это еще больше прибавляет сил и уверенности в себе!
Ем вроде так же немного. За сегодняшний день: яблоко, фасоль отварная, салат из свежей капусты, кабачковая икра и немного семечек пощелкала

Автор: lenchik 3.2.2010, 9:18

ОГО!!!!!!!!
Представляете. Я сейчас взвесилась.
Мой вес 80 кг 750 граммов. КРУТО!!!!!!!!!!!!!
еще минус 400 грамм!

Автор: Rosemary 3.2.2010, 9:23

Автор: Мотильда 3.2.2010, 9:46

давай, давай lenchik. Поднажми!!!

Автор: Fantaziya 3.2.2010, 10:03

lenchik, с отвесиком тебя!

Автор: Мотильда 16.2.2010, 16:28

Привет lenchik
Как твои дела?

Автор: Мотильда 24.2.2010, 16:55

Девочки! Что ж вы все пропадаете? Лен ты где? А ну рассказывай как дела!

Автор: Мотильда 23.3.2010, 11:37

Привет lenchik.
Заходи болтать

Автор: lenchik 16.4.2010, 6:19

Девочки! Всем болшой, большой солнечный привет
ДА-а-а давненько я здесь не была.
СОСКУЧИЛА-А-А-АСЬ
Столько всего случилось за это время. И главное, как на подбор одни непрятности. Одна хуже другой:
1. подставили меня как поручителя. пришлось искать деньги - платить.
2. берменность, а потом выкидыш. Слезы, грре, обида, досада
3. проблемы сос здоровьем (офтальмолог, гинеколог, невролог, эндокринолог)
В следствии всего этого полная аппатия к жизни. А поднять себе настроение пыталась чем-нибудь сладеньким. Очень подсела в этот период на всякие печенюшки. Да и просто жалела себя: сладкое без меры, ела все подряд в любое время суток. КОШМАР!!!!!!! Ну, и как следствие, вся моя работа по снижению веса пошла на смарку. Сейчас вроде бы ВОЗВРАЩАЮСЬ К ЖИЗНИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
к сладкому страсть поутихла, но остался неуемный жор по вечерам. Прям война с собой идет. Не всегда пока разум побеждает
вот так вот!

А кто-нибудь мне скажет гематоген сильно влияет на фигуру?

Автор: *Альтависта* 16.4.2010, 8:23

Привет!!!
Самое главное что все уже позади! ЖИЗНЬ пекрасна. особенно сейчас ВЕСНОЙ!

Автор: *Альтависта* 16.4.2010, 8:26

про печеньки и сладкое мы тебя все понимаем!
давай теперь пока пришла в себя, бросай это дело. переходи на орехи и чернослив.

Автор: Лада 16.4.2010, 8:55

lenchik, Очень надеюсь что все страшное в жизни с тобой уже случилось, и впериди широкая и длинная белая полоса.
Гематоген на сгущенке, конечно сильно каллорийен, думаю это не наш продукт.

Автор: Ник@тинка 16.4.2010, 9:05

lenchik,здравствуйте!Я тут у Вас новичок,пришла знакомиться-меня Юля зовут,мне 25 лет. Очень жаль,что у Вас столько неприятностестей сразу.Я в такие моменты тож не могу следить за своим питанием...

Автор: lenchik 16.4.2010, 12:35

Здравствуй, Юля. Добро пожаловать.
О! Я смотрю у нас с тобой вес одинаковый (судя по линеечке). Я сейчас тоже разъелась до 85 кг! как ты похудела с94 до 85 кг? Что делала для этого????????

Автор: Лада 16.4.2010, 13:38

Ничего страшного, но и совсем ничего полезного, Ты права жизнь продолжается, говорим громкое да свежим овощам и фруктам!

Автор: Trish 16.4.2010, 15:46

привет!!! ой...и правда столько всего навалилось(
но уже все в прошлом...а живем мы в насьтоящем)) с питанием в норму придешь,про гематоген не знаю,вроде он тоже сказываеься

Автор: Ник@тинка 16.4.2010, 16:44

lenchik,можно на ты?
Да,вес одинаковый,ток я своему сейчас так рада! Правда,уже хочется и по-меньше... а весы что-то стоят.
что делала? поначалу и пресс качала по 100раз и обруч крутила больше часа.Но тогда в отпуске была,а сейчас работаю,ни времени,ни сил.Пресс,правда,качаю и на тренажёре-массажёре жирочки растрясаю.Ещё массаж с мумиё и скаб кофе.Это ежедневно.Что ем почитай в моём дневничке,он у меня маленький ещё пока...Стараюсь не есть почле 19(получается почти всегда)и спать обёрнутой в плёнку...Оборачиваю плёнкой живот-талию..Вот ,всё.
Кстати,я ярый поборник семечек...Они очень каллорийны(считай,масла попила подсолнечного),жирны,не гигиеничны,вредны для зубов(!особенно!).Нахожу их намного более вредными,чем гематоген.Хотя,гематоген тож "не сахар".В том смысле,что и его лучше не есть.Ну,теперь вот уже ничего не попишешь...Trish права-всё в прошлом!

Автор: lenchik 18.4.2010, 6:04

Автор: Ник@тинка 20.4.2010, 11:27

lenchik,привет!А откуда они у тебя всегда под рукой?Не покупай!Знаю,к ним тянет,не зря ведь их заразой зовут...
Я тож если занята,то могу о еде не вспоминать.Сейчас ,правда,стараюсь завтракать...получается...
Я прочла твой дневничок,мы во многом похожи.. Будем худеть вместе!

Автор: Trish 20.4.2010, 11:29

привет! как твои дела??как настроение?

Автор: lenchik 21.4.2010, 10:22

Автор: Eli 21.4.2010, 10:24

привет, Ленчик. давай знакомиться, я - Аля. пропажа одним словом ))) худела тут уже два раза, вот спустя год.. нажрамши 20 кг.. вновь вернулась... )
будет интересно, прошу в гости в мой дневничок )))

у тебя потрясные результаты, извини, не прочла весь дневник.. но линеечка гвоорит сама за себя... ты просто молодец!

Автор: lenchik 22.4.2010, 8:52

Приветик, Аля.
У меня тоже можно сказать второй заход на худение.

Я в недоумении. В понедельник мой вес был 85,9 кг, а сегодня весы показывают 86,2 кг.
По всем показателям вес должен уменьшиться: есть стала меньше, поздно вечером не ем и по семечки почты забыла.
Сйчас придерживаюсь питания раздельного.
Скорей бы тепло настало и в огородах бы появилась всякая зелень, салатики.........

Автор: Ник@тинка 22.4.2010, 9:44

Лен,привет!Я тож жду весны !Может,прибавка перед КД?

Автор: lenchik 22.4.2010, 10:13

Автор: Eli 22.4.2010, 19:16

привет, Ленчик. дааа.. салатики это сила... скорей бы лето, чтобы цены попадали, а то, дорого уж оч получается... хотя и кушаю их уже 1,5 месяца...
на счет вес.. может в туалет не сходила, может соленого поела.. вода задержалась, да причин может быть уйма.. главное не зацикливаться и не расстраиваться из-за каких-то 300 грамм...
посмотри сколько у тебя уже позади?! ты же просто молодец

Автор: Ник@тинка 23.4.2010, 1:39

Автор: Eli 23.4.2010, 12:00

Цитата(Ник@тинка @ 23.4.2010, 1:39)

Правильно!Наш организм -загадка...Если б всё было просто,все б ходили стройными,звонкими и без морщин...
Терпения,ещё раз терпения!!!

Автор: Ник@тинка 23.4.2010, 15:56

lenchik,у нас с тобой вес один в один.Я тебе хочу сказать -вредная цифра 85,у меня скоро месяц сидит и не сдаётся.Посмотрим,кто кого.
Как у тебя дела?

Автор: lenchik 26.4.2010, 10:19

Автор: Ник@тинка 26.4.2010, 16:49

Лен,привет!А семечки покупаешь? Или помнишь?...
Я наконец-то 84,догоняй!!!
Слышала как-то что желудок должен быть в тонусе,а для этого его надо не только разгружать,но и загружать...Только не часто...

Автор: lenchik 28.4.2010, 5:45

Приветик. Семечки не покупаю!
Думаю, что скоро догоню тебя. С завтрашнего дня иду в отпуск и конкретно займусь собой.

Автор: Света Букина 28.4.2010, 7:20

Лен приветик!!!Я Оля)Нда семечки зараза есчо та!!!!!Тем летом еле отвыкла!!!!!!Прямо правда наркотик....А в тыквенных не меньше калорий?В отпуске отовь себе побольше низкокалорийных вкусностей)))

Автор: Ник@тинка 28.4.2010, 8:19

lenchik,привет!!!Молодец,что не покупаешь семечки!!!

Автор: *Альтависта* 28.4.2010, 10:51

Привет да вес коварен может быть и топтаться на месте можно долго:)) у меня вот тоже скачки веса были енпонятные, вроде не ем а вес вверх:)
Ты давай раз отпуск с спокойными мыслями и отличным настроением налегай на салаты из свежих овощей!

Автор: lenchik 30.4.2010, 15:25

Всем приветик.
У меня теперь еще один стимул не щелкать семечки. Сделала вчера реставрацию передних зубов. Были не совсем ровные. Подточили мне их, наростили и сказали семечек больше не щелкать, А то будет как до реставрации
Я уже два дня в отпуске, но пока не получается начать целенаправленное движение к стройной фигуре. Вчера отпуск отмечали, а сегодня на крестинах была. Вроде немного ела, но всего понемногу.А в итоге в желудке оказалось накидано что попало. И теперь такая тяжесть в желудке. Сижу и думаю: нафига все подряд ела?????????

Автор: Ник@тинка 1.5.2010, 8:48

Автор: lenchik 2.5.2010, 7:15

привет девочки.
Да, Юличка, ты права зубы и здоровье дороже. Уже больше недели семечки ни-ни. И все время в голове твои слова про них. Классно сказала. На меня действует.
Вчера ела салатик из свежих овощей, овсянную кашку, яблоко, апельсинку, и половинку картошки печеной. Вот и все. Обжираловки небыло. Вообще я не очень люблю кушать готовые магазинные продукты (сыр, иогурт, колбасы, салаты, соки и т. д.). Не доверяю я производителям. Стараюсь обходиться тем, что с осени сохранили в погребе со своего огорода. А в магазинах покупаю то что потом приготовлю дома: крупы, свежую рыбу или мясо, фрукты, ну и хлебцы конечно. Хотя вместо хлебцов дома тоже можно приготовить себе лепешки из пророщенной пшеницы, но все время не хватает времени для этого...
А вы, девочки какие продукты предпочитаете кушать для достижения поставленной цели (похудения)

Автор: Ник@тинка 2.5.2010, 9:18

lenchik,Приветик!!!Ты-молодец!!!