Это было чуть более 4-х месяцев назад....:
Данные на 15.01.2008
Данные последнего измерения...(15.05.2008)
Ого! Как наглядно вышло!
Сегодня, после вчерашней разгрузки я снова ем!
Придерживаюсь "системы минус 60", но все же в рамках разумного буду питаться до 12:00... Без мороженого, пироженого и шоколада..
Сегодня:
Бодифлекс
Кофе
Завтрак - горбуша, запеченая в фольге, рис, чай (матэ с маракуйей) + пью много воды (уже, наверное стакана 3)
ПыСы: вечером (до 18:00) идем с сестрой в суши-бар!!! Давно не виделись с ней, с тех пор, как она на работку вышла - это во-первых; и во-вторых, оч хочу любимые роллы!!!
Анютка, так все доступно описала! Молодчинка! Все у тебя получится! Дойдешь до 55 кг, а может даже и меньше . Мы тебе поможем если чего !!!Помни, все в наших руках!
Приветик, Анютик
с нвоосельем нас всех!!!
результаты у тебя потрясные просто, смотрю и радуюсь за тебя, какая же ты умничка!!!
дерзай дорогая, ты всё можешь!!!!!
Анютик, дарова) Как все наглядно, просто вау!!! Ты такая молодчинка, слов прямо нет!!!!
Ага, сама поглядела и удивилась! Неужели я смогла такого достич?
Теперь, главно, не набрать или даже еще чуток... Ведь до 55 я пока не дошла...
2 завтрак - яичница из 2 яиц, кофе
Анютик, ты молодец! Все получится, я уверена!
Анютик, ты прост оумничка) все так наглядно описала, все так понятно выставила)
смотрю на твои результатики, и радуюсь)
теперь есть увереность что и я смогу)
не сдавай) ведь вся жизнь это борьба, или ты или тебя)
Привет, звездочка!
приветик
Привет всем! Спасибо! Вы придаете мне сил!!!
В 15:00 (у бабули в гостях): котлетка (свино-говяжья) и салат (помидоры, огурцы, яйцо вареное, лук и майонез)
В 17:30 в суши-баре 1 порция Роллов с тунцом и 0,5 л. светлого разливного пива...
По дороге домой 1/2 плитки шоколада - погуляли на славу!
а ты какой шоколад кушаешь?
так, исключая майонез и шоколад) то все просто супер)
Анютик, ты отлично продержалась! Молодчинка)))
Анют, ну ничего! Зато всего вкусненького помаленьку! Главное не наедаться до отвала!
Анютка,ну чё сказать-то?Снимаю перед тобой кепку,нет,не кепку,а сомбреро!Супер достижения!
Доброго всем денечка!!!
Вчера еще выполнила комплекс своих упражнений с упорм на пресс. А после делала массаж с антиЦЭ маслом! Вот
Сегодня:
Вода, кофе
БодиФлекс
1 яблоко
тушеная картошка (мясо - курица, в основном грудка)
1яблоко
стакан томатного сока
сейчас грызу семечки...меня понесло! Пора остановиться...
Кстати, ТАК давно не ела картошку!!!! Ну в супе попадалась чуток, но так чтобы ее одну...
И еще я сегодня для вас спецом пофоткалась! Так что милости просим в галерею...
Анютик, умничка.. упражненицца делаешь на пресс! умничка!
ой, бЯгу бЯгу фотки смотреть
Меню нормальное. Для поддержания веса - самое то. А вот упражнения для пресса - это кул. Ушла смотреть фотки.
Анют, а ты знаешь что картошку с мясом нельзя? ну просто желудок плохо ее переваривает(
Знаю, конечно! Другого ничего не было.. И по системе минус 60 до 12 можно все, хоть целый торт! Только вот не оч у меня получается энту систему соблюсти, после 12 могу, как вчера например, майонез (в салате) или жареное...
Сегодня в 11:30 чашка кофе и 100 гр хлебцев диетических (это целая пачка, а значит много! на 295 ккал!!!)
Есть пока не хочу, в холодильнике стоит кефир... Он мое будущее (единственное) на сегодня!
Знаю, конечно! Другого ничего не было.. И по системе минус 60 до 12 можно все, хоть целый торт! Только вот не оч у меня получается энту систему соблюсти, после 12 могу, как вчера например, майонез (в салате) или жареное...
Сегодня в 11:30 чашка кофе и 100 гр хлебцев диетических (это целая пачка, а значит много! на 295 ккал!!!)
Есть пока не хочу, в холодильнике стоит кефир... Он мое будущее (единственное) на сегодня!
Сменила линейку.. Оказывается у меня деушка на велике задом наперед сидит... Не заметила сразу!
Классные линеечки ! И меню хорошее! Побежала фотки глядеть!
Главно, шоб сам велик в нужную сторону катил!
Ну насчет великак это ведь как ты сама к этому относишься! Главное цель и желание...а этот вевлик ну никак не сможет пойти против наших целей и желаний!
Анюта, шо-то ты мене расстраивешь. Шо ж ты так грустно про кефир!
Фотки зачетные)))
а как можно в тот раздел, где фотки выставлять, попасть? у меня об заблокирован.
И педали крутит силой мысли... (и рулит также - руки то заняты...)
Вчера еще ела:
тарелка супика с 2-мя хлебцами
чай с бутербродом (хлебец и куриная ветчина)
Все это до 18:00
Еще выполнила комплекс ну и массаж!!!
Ты такая молодец! Вот я как себя не заставляю, но не кушать после 18 ну никак не получается. Прихожу домой и наедаюсь... вот такая я
Я решила!
Решила, что буду убирать еще 5 кг!
Не сейчас, конечно.. так погодя чуток...
Может через месяцок (ну или с июля) выберу себе диетку и в бой! А пока буду придерживаться правильного питания. Главная задача - научиться ограничивать себя в выходные и праздничные дни!
Ну тогда спешу поздравить с новой целью, я знаю у тебя все получится! Удачи тебе! А правильное питание-оч здорово! Давай учись ему
Так вот учусь, учусь... Уже, наверно, месяц как... Но срывы бывают и расслабления всяческие...
Анютка, ну с новой тебя целью! Удачки тебе)))))) Правильное питание - залог здоровья и стройности! Ты сможешь, я уверена!!!
Шо-та с летом все в писят стремиться стали... Анюта, токо без вреда для здоровья!
Да еще передумаю сто раз за этот месяц. Не пугайси ФламингА!
Сегодня:
Стакан воды
Чашка кофе
Уборка в квартире
БодиФлекс
10:00 затрак (300 гр мюслей, зеленый чай)
11:30
стакан кефира 1%
3 хлебца
Хотелось просто пожевать... Но чувства голода небыло (еще бы после мюслей-то!) - Вот что я должна контролировать постоянно!
Анюта. От "пожевательной" проблемы есть токо одно лекарство. Сила воли. Надо отращивать.
Я пока научилась жевать огурцы, вода чет не действует.
Мысль такая. Еси жевать, то не вредное и не калорийное. Тоже не выход кстати.
или жевательную резинку) я чай пью в такие моменты)
Вот у меня тож зависимость от еды: смотрю на часы - ага 4 часа прошло, пора покушать... А есть иногда не хочется. Борюся с этим.
Я тоже стараюсь пить чай в такие моменты, но потом бегаю без конца на "ссайт"!
Ездила к маме, ела:
салат (помидоры, огурцы, майонез - ну ни как без него!)
суп
гороховое пюре
классненькое у тебя меню
Я тоже, когда совсем невыносимо, либо огурцы, либо яблоки грызу. Иногда редисочку...могу зелень прямо пучками есть )))
Анют, с новой целью тебя! главное, аккуратно для здоровья! чтобы всё было для тебя любимой
А пока, желаю тебе на ОТЛИЧНО научиться, контролировать себя в еде и аппетите!
будешь сдавать нам экзамен
Вот еще из вчерашнего...
кусочка 3 солененькой селедки с ХЛЕБОМ!!!
Дома только чай и стакан кефира..
А потом чуть не унесло.. Муж булку с изюмом купил, ну я и накусала у детей на целый кусок! В добавок упражнений не делала и не массажилась!
Сегодня:
Вода, кофе, бодифлекс
9:00 Мюсли, кофе
11:30 чай (мате с маракуйей) с сухофруктами (курага, чернослив, изюм) и 1 яблоко
Анечка приветик,дорогая!!!!Вижу у тебя все хорошо !такая же стройняшечка)))молодчинка!Так надо на тебя брать курс !
Анюткин! Привет тебе в твоем новом домике!!!
Молодчинка, меню прекрасное!
А я в последнее время все чаще срываюсь на всякие вкусности(((
Спасибо, Иришка, Оленька!!!
Обед: тушеная капуска! Так вкусно приготовила, что умяла аж 2 порции!!! Как бы не сорваться... Мужу оставить надо исчё!!!
Чай с сухофруктами..
Впереди выходные. Пока не решили, едем ли на огород... Но в любом случае, обещаю не лопать конфеты в неимоверном кол-ве...
Кстати, я сегодня на весы вставала - они сказали 57 с копейками... А было уже 56,5 где-то. Так что.... Надо пожестче с собой!
Ничего-ничего! Может воды много в организме! Вот и все! Ведь наш вес по идее ходит туда-сюда изо дня в день! Так что не все так страшно ! А меню у тебя хорошеее! И в выходные держись от конфет! И я буду вместе с тобой держаться!
И я с вами!!!! Анютик, меню восхитительное) А у тя случаем КД не намечаются? А то помнится у нас у большинства было почти одновременно
Намечаются, намечаются!!! Надеюсь, что в них все дело!
классно 56.5
Ну вот, на меня напала лень и жор! Сегодня в 20:30 - порция плова и не сделала комплекс упражнений и массаж..
Я - тряпка!
Скорее всего буду учавствовать в конкурсе с Пн и за неделю скину 1 кг!!! Скорее всего выберу для этого Долинку!
Уряяяяяяяяяяяяяяяяя!!! Я поняла, что мне очень нужен этот конкурс, чтобы прям жестко так, без всяких там поблажек. Давай с нами обязательно. Здоровая конкуренция еще никому не вредила!
Анюта, прекращай! Ты же не хочешь вернуться к своему прежнему весу?? Нам с таким трудом дается каждый килограмм..
Спасибо, что встретили. Подскажите, как проще переехать. Просто завести новую тему и профиль заново, или есть путь короче?
Рада, просто создавай в этом разделе свой дневник других путей нет ))
Анютик! Бери себя в руки! Нефиг есть плов да еще и так поздно! Хотя....я тебя понимаю - эта такая вкуснятина......но блин, она не стоит твоей красоты) Так что давай разгрузочку и долинку бей - она все таки реальная) Удачи)))
Доброе утричко!
Ленюсь...
Без БФ и на заврак плов
еще стакан воды, кофе, еще сенну завариваю, прошибает только на 4 сутки - как все запущено (
Хочу перед конкурсом налопаться вредностей!
Ну вот ни фига себе вредностей она налопаться хочет...хотя...блин я тоже хочу.....ну короче Ань давай только не совсем много прям даже не покупай и не выкладывай перед собой много!!Хорошо?Ты ж умница)))))
Аня, тебя еще возможно отговорить от лопанья вредностей?
А я себе иногда вегетарианский плов делаю. С овощами. (правда надо в двух кастрюльках делать - один себе, один мужу - нормальный. Времени у меня сейчас маловато. Зато потом за столом себя обделённой не чуствуешь и вроде как легче)
Рада а рецептик!!?? интересно же все-таки!
Анютик, ну понимаю я тебя, самой все время хоцца нажраться вредностей Ну и наешься, но не говори, что ты тряпка и тп, ты очень сильная, красивая и стройная Наешься и забудь и начнем нашу соревновательную недельку...Долинка - шикарная диета, я думаю, у тебя там вовсе даже ни один кг уйдет!!! Я в тебя верю!!!
Пасиб, Ленчик!!!
Завтра старт!!! Ура! Ужасно волнуюсь. Настраиваюсь.. морально!
мы подерживает) прошу, не надо впадать в крайности)
..удачи
Анютик! Старт дан! Удачи!!!!!!!!!!!!!!!
Анютик привет, а что теперь все тут сидят только? а как же старый форум?
Анюта, удачи тебе на Долинке! Не волнуйся! Ты ж ее уже сделала однажды, сможешь и сейчас! Я в тебе уверена на 200%! Удачи и терпения!
Привет, подружки!!!
Вот и начался первый конкурсный день!!! УРА!!!!
Вес: 58 !!!! За выхи наела 1 кг - значит сбросить надо 2!!!!!!
Сутра вода.
в 10:30 зеленый чай, потом БФ и вот в 11:00 съем первую картошку и глотну куфирчику... (сегодня картофельный день!)
Вики, на старый что-то не хочется... Все же здесь уже! Переехали, так переехали! Обстановку теперь перевозим по-маненьку!
ЛеТик, я не волнуюсь, я рада!!! После такого рывка и сдерживаться легче будет при системе питания!
Конечно легче! Ты молодчина! Скинешь и 2 кг!!! Ничего страшного . Успехов и держись, на мой взгляд картофельный день самый жесткий! Удачи тебе!
Привет. Удачи в начинаниях. А картофельный день не тяжёлый, просто он первый.
Первый день диеты всегда самый тяжелый. Ты, главное, сегодня продержись, а потом пойдет все легче и легче!
Девчат, спасибо за поддерджку!
Надо сказать, что я вчера на ночь глядя схомячила кусок хлеба с майонезом! Мене сегодня так плохо - кишки крутит. Чувства голода нет. В 11:30 поняла, что дико хочу спать! ПРилегла с уже уснувшим малышоми проснулись мы только в 15:00!!!!
Обед пара картофелин и стакан кефира
потом еще кефир добила и теперь меня ждет еще одна картошка! Четвертая - последняя. Планировала 5, но не лезет.
Ну ты даешь..хлеб с майонезом..да еще на ночь! Лучше бы морковку погрызла
Да правильно я тоже за морковку!!!!!!
В крайнем случае кусочек хлеба, но БЕЗ МАЙОНЕЗА
Анечка, как проходит второй денек Долинки? Как успехи? Держу за тебя кулачки, так как диета жесткая, но действенная!!!
ой, сама как-то на Долинке пыталась выседеть..не получилось) пирожное вкуснее оказалось, да и сильнее) а ты не сдавайся) ты сильная)
Вчера вечером еще покачала пресс и сделала массаж, как и планировалось!
Сегодня
Утро началось с уборки.. Потом как-то прроголодалась съела первую порцию творога с кефиром. БФ позанималась позже. После него сразу массаж. В обед снова творог с кефиром, только добавила пару чайных ложек мюслей. Делала детям - не удержлась.. - это считается срывом? или отступлением...
Вобщем меня ждет еще одна порция творога вечером и пресс!
ПыСы: у моего старшенького какая-то глазная инфекция - смотреть страшно! - капаю альбуцид, пока результат нет (
Альбуцид - это очень балюче! Может хоть гентамициновые капли какие, спроси дохтора (сорри за офф)
Насчет срывов - пусть решают люди, которые в конкурсе не участвуют, чтоб непредвзятое жюри было.
Но на мой взгляд, пара чайных ложек мюслей - это не срыв.
может коньюктевит? ил икак он пишется... помню у племяхи когда было подобное, ей альбуцид на 3-5 день помог
Annagirl,
ну какой же это срыв? 2 ложки мюслей? Это скорее небольшое отступление, иногда так необходимое организму.
И ещё глазик протирай свежей заварочкой без сахра (можно прям пакетиком завареным.
Анюткин! Ну как ты? Как малой?
Ты держись!
Анютик приветик, как малышь? глазик проходит?
Анютик, привет) Как ты? Как дитё? Представляю как ты переживаешь! Такая кроха и болеет ((( ДАвайте поправляйтесь! И удачи тебе!
С дитем уже получше, глазки еще красненькие (слизистая), но уже не так гноятся... На ночь закладываю мазь тетрациклиновую + альбуцид. по опыту знаю, что за 3-5 дней он хорошо помогает...
ОффТоп: второй ребенок родился с непроходимостью слезного канала (эт не страшно, выглядит, как инфекция, только 1 глаз поражен), так вот ему каждые 2 часа капали альбуцид в таком нежном возрасте.. Так что это не так уж страшно то, что он жгучий...
Я выбыла из конкурса, так как мороженку вчерась слопала ( Сегодня уезжаю на огород, увидимся только в Пн или в Вс вечерочком!
Постараюсь вести себя хорошо и не есть шоколадных конфеток...
Всем удачи!!!!
выздоравливайте)
и удачи тебе на даче )
Удачной поездки! Если захочешь конфетку - съешь огурец!
а может не стоит из за одной мороженки выбывать?
здорово, что ему уже лутше))) хорошего вам отдыха
Выздоравливайте и отдыхайте и никаких конфет!!
Анечка, привет! Как сынулька себя чувствует? Как поездка на дачу прошла, напиши потом
Анечка ну как ты? Конфеты надеюсь не лопала
ПРиветик, мои хорошие! Ну что сказать, ела все подряд, хорошо, что конфет много не было и они быстро закончились и хорошо, что любителей этих сладостей в семье много! Шашлык тоже жарили по 1 заходу - растянули на все выходные! Так что ела хоть и все подряд, но в умеренном кол-ве! И еще организм сильно реагирует на неправильную еду! Крутит кишки...(
Хорошо ли это или диетами я нарушила обмен веществ? Пищеварительная система стала более уязвимой!
И еще сегодня второй день ТАК раскалывается голова!!! Будто я с жуткого похмелья! Что это? Неужели давление, которого никогда раньше не было?
ЗЫ: Кстати, взвесилась: 59 кг!!! УЖАС! Сегодня не наразгрузке, а надо бы! Съела сутра броколли и фасоль (стручковую) в яйце и салатик (помидорки, огурцы), кофе
Анют, всему сочувствую: и срыву, и кишкам, и голове, и пятидесяти девяти.
Ты это давай соберись!
Прорвемся!
привет:kiss2:
ээх вот блин наши кг так легко обратно бегут ужассс!!!!!!!
давай Анют выгоняй их нафиК
Так!! Что за дела!! А ну ак быстро на разгрузку!!!
Анечка, давай-ка завтра разгружаться, а 59 не беда, ты все за день-ва исправишь, я уверена
Анют) организм реагирует потомучто протестует) тяжелая пища для него, ведь ты не только худеешь но и очищаешь его) а теперь представь себе что опять бросаешь туда мусор, вот он и ругается)
и второе: даешь разгрузку )2 кг ((( плохо, товаришь!
Ой Анютик, вот читаю твои сообщения, у меня тоже самое, все семптомы голова, живот и давление.
Анютик, ну что? Как ты*? Взяла себя в руки???
Анют, ну ничего, 59 не смертельно! Зато устроила праздник живота! Я кстати тоже по себе заметила что после тяжелой еды прям не могу...желудку очень плохо, тяжело как-то и кажется что брюхо через край. Обычно у меня такое состояние проходит не скоро, но вот разгрузочка хорошо помогает, поразгружайся, должно помочь!
Annagirl, бери себя в руки. Только правильное питание. И все наладиться. Тебе так мало осталось до победы
блиин Аня так больше неьзя...а мне уж тем более
давай есть силы на новый рывок?давай давай
держись..., ты ведь сильная, мы в тебя верим
Девченочки! Спасибо вам, мои дорогие!!!
Я тут запропала совсем - разболелась... В монитор глаза смотреть не могли вовсе, хотелось все время лежать, в вертикальном положении с мозгом делалось плохо! До сих пор не знаю, что со мной.. Вроде проходит, а вроде под вечер снова начинается...
Ем все подряд и в любое время, вобщем я расслабляюсь...
Глядя на вашу веру в меня, хочется взять себя в руки прям сегодня, не откладывая, но лень берет свое... так что, по правилам стандартного поведения, начну с ПН!!!
Всех целую!!!
Анют привет! меня тоже в свои ряды тащи с понедельника:)
а то филоню конкретно:))
Анют, а что с тобой? Болеешь?
Водопады_Лести, ага, так и не могу понять что со мной. Как с Сб начала болеть голова, так и раскалывается с ппеременным успехом...
То ли давление (не знаю как оно проявляется - ни разу не было), то ли фиг знает что...ТаблЭтки не помогають... И еще сегодня начало болеть горло и кашель - к сожалениюб и у деток такие же симптомы. Так что м.б. это такой грипп???
Слушай, а может и правда грипп..Тем более что у детей тоже, не только у тебя одной. Хотя при гриппе вроде кашель и прочие симптомы позже появляются. Сначала температура просто высокая. Температуры то нет?
Анютик, хватит болеть - лето на дворе! Выздоравливайте скорее все!
Анюта, курлы-курлы!
Ето есть мерзкий грипп в летнем варианте!
Собственный муж был вывезет к морю с гриппом и вылечен по пути.
Лечис, не наедай лишнее и выздоравливай!
ну ка дела твои? как здоровье?
Ань, ну что за дела? вроде взрослая, а ведешь себя как ребеночек. ТЫ все знаешь про похудение, и все равно ешь все подряд и в любое время. А нука, прекращай, ты же не хочешь чтобы все обратно вернулось? )
Анют привет завтра понедельник. - начало нового старта!;)
Анютик, нууу.... пришла к тебе с надеждой, что хоть ты... наша молодец, держишься... а тут и у тебя срывы...
ты... это.... давай мне пример показывай, и конечно же, скорей выздоравливай! береги себя!!!
Анютик, ау? )
эээх Анютка выздоравливай и не пропадай!!!
Ура, ура, ура!!! Наконец-то я с вами!!!
С Пт жили с ребятишками на огороде! Мы по прежнему хвораем (
Закончились лекарствва, да и похолодание обещают - пришлось вернуться...
Не скажу, что много ела, нет... Но не контролировала процесс. Т.е. ела не задумываяс о пользе или вреде пищи (надеюсь понятно объяснила) Ни БФ ни каких-либо других нагрузок, не считая круглосуточный присмотр за двумя сорванцами, не было.
Муж щупал меня, щупал и спустя пару-тройку дней (его со мной в эти дни не было), выдал мне результат (скромно так опустив глазки, боясь получить по башке за прямоту): "Знаешь что я подумал...? Тебе надо подкачать мышцы, а то кости да кожа..("
Ужасно по вам соскучилась, но сейчас ужо пора баиньки, так что завтра по вашим дневничкам побегу и наследю...
"Кожа до кости", господи, как должно быть приятно то, а...
ой, Ань, мне бы так сказали, я была бы на 7 небе от счастья)
Анют, как я рада тебя видеть!
Анютик, с возвращением))))
привет:) с возвращением:))) да муж почти комплимент сделал:)))
а сама что думаешь стоит дальше то худеть?
Всеим привет! Давненько меня не было тут!
Я все нажираю и нажираю. Время от времени приходит понимание того, что пора остановиться, но силы воли не хватает!
Сегодня встала на весы = 59 кг (+2кг) Это еще не страшно, я ожидала увидеть более 60!
Итак моя цель - 4 кг, до 55! Пару деньков подумаю над диетой и начну! Так же займусь всем тем, что забросила совершенно - БФ и гимнастику. А еще жутко хочется бегать! Прям не знаю откуда это жгучее желание! То ли убежать из дома хочется от суеты, детских криков и мужниных просьб, то ли...?
Вобщем "я вернулась", попытка №2
Анечка, привет!!!
Не беда, скинешь все лишнее! У тебя это легко получится! Настраивайся! ))))
ну 4 кг. не 24 кг.!!! сбросишь без проблем!!! удачки тебе!!! =)
Анют, я вот днюху отгуляю и того, тоже во второй заплыв пойду!
Анютка я тебя прекрасно понимаю!!!
давай по-тихоньку собирайся и приходи в себя.
а бегать..так в чем проблема?) может рванешь разок да пробежишься? где-нить?
Все, я выбрала себе диетку! С Пн на Японской!!! Также участвую в конкурсе, но об этом в Вс. А также план по ФН продумаю и с Пн займусь! В Вс - разгрузка! Я поняла, что отсутсвие силы воли - это ни что иное как лень, а ее, как известно, палкой бить надо! Чем меньше ленишься, тем больше сила воли и заметнее результат! К победе!!!
Анюта, забирай кимоно у висты. Она ево как раз снимаит.
поздравляю с выбором диеты!
приветт)))))
Ура, Ура, Ура!!! Сегодня Пн и начало новой жизни... Хватит жрать!
За то время (...больше месяца...!?) я наела обратно кг 2-3... Да и сама ощущаю, насколько быстро возвращаются жиры на мои ляхи и пузо!
Сегодня я начинаю Японскую диету! Кто на ней выдержал, отзовитесь!
Что-то с Японочкой не ваышло сегодня
Не запаслась продуктами заранее, а в кармане 30 с копейками рублей... - потратила на транспорт - возила дите к дерматологу (для детского сада)
Но все же сдерживала себя: не ела хлеб, сахар... Да и вообще, жара у нас и кушать то не хочется - только пить, но что-то отекаю последние дня три, так что и с водой стараюсь вести себя аккуратно!
Такие вот пирожки с котятами!
У нас тоже жара такая, пью и отекаю..
Удачной тебе японки!
Анют, привет! как ты, дорогая?
я вот, пытаюсь возвращаться к вам... а то, совсем уже от рук отбилась...
Алечка, и я пытаюсь! Вот с Японкой пока никак не выходит, но стараюсь ограничиваться в еде. Стоит конечно записывать для наглядности все съеденное, но как то руки пока не доходят. Лишь в мозгу идет процесс: ага, это съесть можно... а от этого лучше отказаться. Вот и все, пока на этом я и зависла...
Анюта, чудесно, шо процесс пошел.
Еси нету продуктов для японки, то нада начинать экономную кашную диету. Кашка ню без всего, токо вода и содержимое пакета.
Отвисай и к нам! Пока, извиняюсь, тебе зависшей, тапок не навешали.
Анют привет! у меня тож Япона не пошла:) ты давай решайся или на гречку вон сядь. тоже продуктов ненужно особо:)))и просто:)
поэтому давай давай поднажми!!!
Анют, уж постарайся найти силу в руках и отписывайся нам ежедневно о съеденом и о времени.
А мы буим тя поругивать и тапком хлопать, мож поможет и процесс пойдет!
Девчата! Спасайте!!! Я все жру - жру и расту!!! Уже до 61 кг доросла!!!! АААААА держите меня семеро!!!!
Пора принимать срочные меры!!!
Сегодня крестим моего малыша, а завтра я на гречке. Постараюсь продержаться 3 дня. Точнее не постараюсь, а ПРОДЕРЖУСЬ!!!!
Вперед к победе!!!!
ой Анют я завтра тоже на гречку так что давай держать др друга:))
п.с с Крестинами вас:)
Ой, Анют! Давай прекращай это безобразие!!! Что такое то? Все едят...куда ни глянь! ВСЕ!!! ХВАТИ!!! Все срочно выбираем диеты и в бой!!! ВСЕ СЛЫШАЛИ??? Анечка, хорошо вам маленького покрестить ... такое трогательное событие . Ну и конечно же УДАЧИ на гречке! У тебя все получится...да и у Насти тоже
Спасибки на поддержку!!!
Сегодня начинаю бой с Жорой, а то задержался он у меня...
Итак 3 дня на гречке!
Только вперед!
давай давай!!! я с тобой:)))
Всем пря!
Мне жутко стыдно писать такое: Я снова вернулась! Потому что я писала так уже несколько раз и пропадала снова.
Но я верю в свои силы!!! Я знаю, что смогу! Ведь смогла уже когда-то!!!
Сегодня решила встать на весы и они честно сказали мне: 62!!! Падать, как говориться больше некуда!
По себе тоже чую, что набираю кг с неимоверной скоростью. Снова мой пузень лежит рядом со мной или на коленях (в зависимости от позы). Ляхи привлекают к себе внимание трением друг о друга...
А скоро у меня ДР (6 сентября) и приедет ОЧЕНЬ хороший и дорогой моему сердцу человечек, моя подружка, которая живет в другой стране и хочется быть "на высоте"
Итак начнем! С чего начать? с постановки цели!
Цель - 55 кг к 6 сентября!
Задачи:
диета (лучше система питания!)
ФН
жиросжигающие процедуры.
План работ:
Сегодня я на воде
С завтрашнего дня на своей система питания
Ань, ну что, план есть, цель есть и это самое главное! Все мы так, отступаем, пропадаем (просто мне вот лично стыдно становится и писать особо нечего), а потом снова возвращаемся и вступаем в бой! Все у тебя получится, я знаю... ты смогла уже почти-почти...ну сейчас немного откатилась назад...ну ничего, придут еще старые добрые времена . В общем-то похудеть тебе надо на 7 кг за 36 дней...конечно это много, по идее очень много, но с другой стороны, в день терять по 194 грамм...думается мне что это вполне реально . Так что сил тебе и терпения! Все получится!
P.S. Ну и конечно же удачи тебе и силы воли продержаться сегодня на воде! Думаю это будет хорошим толчком для начала борьбы!
Спасибки, Летя!!!
Еще надо ввести в правила:
Еженедельная разгрузка (Пн - по умолчанию)
ой ржунимагу точь в точь про меня:)))
у меня 2 сентября День Варенья:)))
и тоже хочу 55 кг...
в бой значит в бой:_)))
*Альтависта*, ну значица мы с тобой дружим!
Ой, я так рада, так рада. Выдержала вчера денек на воде в легкую. Никакого чувства голода и аппетита не было! УРА! Несмотря на это и сегодня в желудке ощущаю тяжесть...
Выпила вчерась на ночь сенны (травка со слабительным эффектом) и как результат сутра...
Еще пару денечков ее попринимаю, чтоб прочиститься...
Анютик, привет)
Удачки тебе в реализации твоего плана! Уверена у тебя все получится! Ты ж у нас умничка) Вперед!
я тоже иногда попиваю чайки такие, када чувствую что ем ем и ем, а всё будто рассасываица)))
А я как-то крушину заваривала после бурного застолья..эффект потрясающий )))))))))) хаха ))))
Значится так:
в Чт на воде продержалась идеально
в Пт тоже вела себя отлично, и даже первую половину Сб, а потом сдалась (была на огороде - а там праздник - юбилей массива)
Вобщем я сдалась...
Сегодня уже умяла 2 куска хлеба с маслом
Стыдно-то КАК
Ну да ничего больше сегодня ничего не ем - только пью воду
Анька, что это еще тут такое, а ну ка быренько подошла. за порцией тапок. Стоило мне отвлечься а тут такое происходит... ёмаё булки с маслом, нет слов.
А если серьезно, привет)) Рада видеть. Давай, бросай булки. Хватит баловаться.
Annagirl, ты такая молодец! Целый день на воде и ни ни!! даа мне еще многому придется у вас научиться!!!
Анют, расслабилась, и будет!!! Ну ты ж уже такого результата добилась, не бросать же теперь!!! Впереди еще слаще презент, так что руки в зубы ( чтобы они туда ничего лишнего не потащили) и вперед! Мы в тебя верим!!!
Спасибки за поддержку! Всем вам тоже удачи!!!!
Анютик!!! Приветули!! Твой бодрый настрой может поспорить только с моим! В бой идут одни "старики"! Мы все сможем и обязательно добьемся цели!!! Ура, товарисчи, ура!!
А за тапками почему не пришла?
Arista, иду за тапками грустно опустив глаза в пол... осознавая всю необходимость наказания...
Девочки, я разместила в альбоме свои новые фотки!
атсмарелись атписались)))
Аня, за булки с маслом по ушам давать буду!
Иди в свою галерею и пересмотри внимательно все фотки. Может одумаешься!!
Водопады_Лести, спасибо, дорогая. Задала мне настрой сутра!
Я тут в диетках копалась, подбирала. И думаю остановиться на диете "Здоровый кишечник", а потом возможно, на Долинку или вообще на весну! Хотя знаю, что мне не диете нужна, а научиться уже питаться правильно ПОСТОЯННО!!!!
На "Здоровом кишечнике" Я с Пн, как обычно. А пока ПОСТАРАЮСЬ просто не есть лишнего.
Забыла, кстати говоря, с\з на огороде, так что кофе пью с сахаром - не могу иначе, хотя, если постараться - ко всему можно привыкнуть!
Анечка, привет! Смотрю у тебя тоже пока дело не катит с похудением... у меня аналогично. Я все задаюсь вопросом: ПОЧЕМУ? Сначала давала себе ответ: устала. Теперь вроде и отдохнула, а все равно не худеется. В общем надо-надо. Иначе я вот смотрю на себя... кг так быстро возвращаются, а уходят крайне тяжело. Так что ты по возможности до понедельника сильно не налегай на еду, а то до понедельника еще как можно поправиться. В общем держись и отписывай каждый день что кушаешь, так попроще будет, чтобы не налопаться лишнего. В общем держись!
ЛеТик, ты абсолютно права! Отписываться стоит! Постараюсь не есть лишнего, только кофе с САХАРОМ...
С отчетами поступим так - буду писать все на бумажку, а вечером здесь отписываться - я именно так и делала раньше (Боже, будто в прошлой жизни было!).
Девочки, когда найдете способ держать себя в рамках, со мной поделитесь, пожалуйста, а то у меня срыв за срывом...
Так, девули-красотули! предлагаю оглянуться назад....видете??7 Воооон та длинная дорожка, по которой мы с вами идем и идем, шаг за шагом приближая свой идеал! Мы стараемся, мы трудимся, мы ограничиваем себя в еде, мы занимаемся фитнесом, а все для чего? Мы совершенствуем себя.... Ну, и чего встали то? Пошлите дальше! У нас еще много работы, если мы чего-то добились, то это не значит что все - дальше работы нет! Есть! Дальше куда сложнее, но мы же справимся!!!! Мы же уже со стольким справились, неужто это все зря????????????? Да ну быть такого не может!
Мы должны двигаться вперед, потому что движение - есть жизнь, жизнь в гармонии с собой, зная что ты смогла добиться офигительного результата, что ты сможешь больше, что ты сможешь все!!!! Так что всем нам удачи!
ПС: э.....пробрало)
РыжулькА, спасибки за "контрастный душ", но самое то сложное и заключается в том, что моск понимает все это, но все равно сдается (
Мозг надо реанимировать! Стимул ему нужен) Ток у каждого он свой)
Вчера муж сказал, что с з/п идем (в магаз бытовой техники) покупать мне подарок на ДР (6 сентября), я давай угадывать, что же он задумал. Пересисляла, перечисляла... Эпилятор?, Маникюрный набор...? Тренажер - он поменялся в лице.. "Неужели тренажер?" Он говорит "Да, а что? Разве не хочешь?" Вот это ДА. Я даже и не мечтала о таком! Это как-то запредельно для моего понимания было. Теперь я думаю, велотренажер или беговую дорожку лучше. Сашка говорит, что вело - всяко лучше!
Что скажете?
Ой я б хотела беговую дорожку)))))А еще мне подружка рассказывала что купила какой то чудесный велоитренажер-элипс))Фг знает че такое я примерно представляю но не разу не видела типа два в одном!Здорово Аня рада за тебя!
Я бы тоже предпочла дорожку: кардионагрузка обалденная, работают все основные группы мышц в одном темпе и объеме и жир сжигается ровненько, а на велике есть вероятность перекачать ноги) ИМХО
Дорожка лучше, конечно, но я бы на ней 100% ленилась бы заниматься. Вот велик бы покрутила, наверное. Но это я, а ты выбирай то, к чему душа лежит.
Вот, я все же склоняюсь к дорожке, потому как бегать хочу, но на улице стесняюсь... - глупо, наверно, но...
Youlia, тоже думаю, что на вело- больше будет удовольствия, а дорожку заброшу..
А еще не представляю, а на дорожке там пол трястись не будет, смущая спокойствие нижних соседей? им и так моих сорванцов предостаточно...
Еще с габаритами вопрос: у меня в распоряжении всего-то комната небольшая, в которой мы все живем (4 чел), а больше и поставить то ЕГО некуда будет..
Прям вся в раздумьях...
Ну если с местом какие- неувязки будут, то тогда лучше вело - он немного меньше...
Ань, а ты читала питание по Монтиньяку? Посмотри..у нас в темах есть..там как раз правильное питание, а не диета..Почитай )) Вдруг тебе подойдет
А что касается тренажера..я бы вело взяла! Прямо мечтаю ))
Анютик, привет) Как выходные прошли?
Привет, подружки!
О выходных лучше не писать! Забыть, как о страшном сне!
С сегодняшнего дня:
сегодня - разгрузка (кофе с с\з, зел. чай, вода)
три дня - кашевая диета
в Пт идем с сестрой в суши - там особо много не съешь, а пока читаю Монтиньяка!
Сегодняшний день с треском провалился... ем овощи - рагу - ну оч вкусно мне! Вот!
Аньк..че ж делать то....давай дорогая собирайся, конечно рагу-не самое страшное что могло произойти но еси запланировала разгрузку...давай надо как то собраться)))))
Начиталась книжку "Секрет"
Теперь отчаянно буду верить... нет... уже верю в свою подпись!
Аня, бери себя в руки!! ))
А что за "Секрет"??
Аня, я много слышала об этой книге и фильме, и если ты на действительно очень сильно поверила, значит у тебя обязательно получится в скором времени добиться ошеломляющих результатов! А ты ее купила или скачала? Я в интернете искала - не нашла(
Скачала. Не ее искала вовсе, а что-то другое, но прям на первой странице одной из электронных библиотек оказалась она и я забыла, что искала....
А вообще, оказывается, на эту тему оч много книг, даже более научно объясняющих "закон притяжения".
Хлеб не ем, сахар не употребляю... но в остальном не ограничиваюсь - после 18:00 ем...
Я ее нашла, скачала, читаю в запой! Удачки нам!
А я смотрела фильм! По началу впечатлил, а потом рвение пропало. Желаю вам не потерять веру в себя !
Девченки, заинтриговали своим "Секретом". Я видно совсем темная, просвятите, а?
Youlia, основная идея фильма и книги заключается в том, что мысли материализуются. Про непостредственное похудение, напимер, читала в дневничке у Рыжульки. Она процитировала отрывок из книги - пример использования этого знания. А вообще очень интересно - надо только очень в это поверить - как в детстве в сказку!
Анюточка! Привет дорогая! Ну как борьба? Продолжаеться?
А я на подпись твою глянула, чуть поздравлять тебя не кинулась! Желаю что бы поскорее мечты твои воплотились в реальность!
Ань, я у тебя эта ссылка на книгу осталась еще?? Дашь?
Водопады_Лести, нет, к сожалению... (
Я просто по библиотекам электронным шастала и нашла, но можно и через поисковик. Рыжулька тоже уже скачала где-то...
Ну ладно, попробую поискать
Я тут так зарядилась энергией от вернувшейся АЭрины и от настроя ЛеТика, что тоже решила не тянуть резину, а приступать к решительным действиям!!!
Итак моя программа-принцып-план:
Чт - молокочай
Пт - иду в суши, т.к. давно запланировала это мероприятие... От пива откажусь в пользу какого-нить чая, ну а порцию суши закажу 1, зато можно попробовать что-нить новенькое и по-дороже, чем обычно!
Сб, Вс - просто постараюсь ограничиваться
с Пн - Долинка
Линеечку выставлю в Пн, когда взвешусь..
И измериюсь за одним!
О, мой настрой, не покидай меня!!!!
Ооооо, я в четверг тоже молокочаюсь.
Водопады_Лести, Youlia, Оливка, По поводу секрета - смотрите в личке. Я вспомнила откуда скачала!
ЫЫЫЫ
Звонила бабушка, завтра придет в гости, принесет соленую селедку!!! А у меня молокочай! Как быть?
Я рыбу в любом виде абажаю!!!! Можно я 1 кусочек съем? (и запью молокочаем...)
Плохо то не будет? а то не все могут осилить селедку с молоком
Думаю, мне такой исход пойдет только на пользу!
хаха...ну да, действительно
Анютка, привет) Как молокочай???
Анечка, молодец, что настроилась! Все получится! Удачи на молокочае! Конечно лучше б ты воздержалась от кусочка селедочки, потому как где один там и два . В общем держись!
Молокочай пока не начался - отправляю мужа за молоком собсна и за чаечком зеленым!
Сутра стакан воды, чашка кофе с с\з
Ань у меня с сз мне кажется голова болит у тебя все в порядке?
Да, Оль, вроде все нормуль! Просто кофе я очень люблю, а горьким пить вообще не могу, хотя верю, что нужно немного усилий и он понравится мне и таким, но как-то лень мне что-ли - привыкать...
Анюта, у тебе шо-то по аватаре ползаит!!! Ты видела?
Ах, селедка....мням с луком и маслом. Токо масла чучуть.
А еще вкусно некрасивую селедку в блендер с вареным желтком, укропом и сливочный маслом. Масла тож чучуть.
И все великолепие в оставшиеся белки нафаршировать из кондитерского шприца. Но яйца не пополам резать, а четверть сверху срезать и кончик снизу отпилить, шоб стояло. Еси все прально прочтешь, получатся бочоночки с дыркой сверху. В них и выдавливаешь шприцом начинку. Ставишь на тонкий кружочек огурца и сверху ягодку клюквы с листиком петрушки.
Ну, а в кофе вместо сз попробуй корицу. Паахнет..........
И не забудь про молокочай!
Анют, тебе Света всю страницу своим рецептом испортила!!! Я просто с ума сошла. Я ж сегодня тож на молокочае...
Классный рецептик, Свет...тоже стащила к себе
Анечка! Ты куда пропала! Давай возвращайся и отчитывайся ...ждем!
Вот она Я - ем, как обычно, но у меня теперь есть МЕД - с Пн начинаю медово-горчичную процедуру!!! Ну а для улучшения результатов меньше ЖРАТЬ!!! Чувствую, что грядут в моей жизни какие-то перемены... Прям аж до дрожи ощущаю, что все скоро изменится...
Annagirl, а что изменится то?.. чёта я не въехала...
Заинтриговала совсем! Предчувствие-то хоть хорошее?
Да вроде хорошие!!!
Анютка, поясню... Я уже 4 года, как молодая мама и 2 года, как дважды мама. Так что все эти 4 года торчу дома... Да дел мне хватает, но пищи для мозга минимум - я устала от доммашней жизни... И вот уже почти сентябрь - мой второй сыночек дорос до детского сада и совсем скоро у меня начнется совершенно иная жизнь! Мне предстоит искать работу, выходить в люди вобщем... Жизнь должна сдвинуться с мертвой точки и завертеться! УРА!
Привет, Анечка! Молодец, что снова с нами! Знаешь, если честно я преклоняюсь перед тобой. Я совсем не могу худеть когда дома, руки так и тянутся к холодильнику, а рот постоянно забит едой. Даже по вечерам сдерживаюсь с трудом. А ты дома сидишь с малышом и еще можешь худеть! Молодец! Что тут еще скажешь . А вот если выйдешь на работу то тогда еще легче сможешь худеть ! Давай удачи тебе в поиске работы , все у тебя получится!
Анюта, не пропадай!!! Девочки, я уже в пятом дневнике призываю к дисциплинированности. Подружки, не сдаемся, продолжаем худеть!!!
ЛеТик, спасибо огромнейшее за такие теплые слова, но если взглянуть правде в глаза, то я набираю все обратно с неимоверной скоростью и, даже глядя с ужасом на весы, не нахожу в себе сил снова взять себя в руки. Снова с тем же рвением, есть по часам, даже не облизывать пальцы, когда даешь детям вкусняшки или готовишь... Вобщем вспоминаю себя ту, пержнюю и страх не справиться становится все больше. Мне надо промыть МОЗГ! Взятся за дело систематически. Ставь цель и добивайся! - вот как надо жить...
Знаешь, Ань, я не удивляюсь твоим словам! Я сама так живу. Вот как приехала с отпуска, так меня прям как подменили. Только ною и жру! И набираю вес! Где это виданно! На моих весах все чаще стала появляться цифра 66 кг! Но благо Юлька (Youlia) меня вдохновила. Я составила для себя план на ближайшие 2 недели, т.е. до конца августа и стараюсь следовать ему, пока вроде получается. Даже отвесы были. Так что попробуй! Иди в дневничок к Юле и читай! Вдохновляйся! Все получится! Не допусти чтобы 70 кг вернулись! Не повторяй ошибок! Ты молодец! Ты все-все сможешь!
Девчата, разрешите вернуться в вашу стаю... Правда с позором и набранными обратно почти 10 кг, !!! Это и стало тем самым присловутым пинком под зад! Решила не откладывать до Пн!
Сегодня чтрогая разгрузка: вода, зел. чай! Я смогу! Я уже МОГУ!
А вот соображения на счет дальнейшей борьбы:
по утрам снова комплекс упражнений - сегодня же 1-Й день;
мазалка Мед+горчичка (вчера был первый день!)
Питание: первые 2 недели строгая диета, чтобы раскачать организм! Ну примерно как ю Юли: на завтрак фрукт, на обед нечто существеннее (овощи или каши + мяско\рыбка), на ужин кефирчик...
После 2-ух недель по Пн молокочай и система правильного питания.
Еще надо пить по-более воды!
Ну усе, пошла заниматься!
ПыСы: Еще обещаю отчитываться каждый день!
Анечка привет! Конечно принимаем! Только ты больше не пропадай и не наедайся! Все получится! Мы должны смочь! В общем давай держись сегодня! Я сегодня тоже на разгрузке. А принцип Юли мне оч понравился, пробую уже вторую неделю, получается . Так что и ты сейчас быстренько скинешь. Твои 2-3 наеденных кг еще не прилипли, так что быстро убегут. Ну а остальные кг уйдут в процессе . Удачи!
Анюта, и тебя с возвращением!
Стока планов и начинаний. Прям уух!
Желаю шоб все-все исполнилось, а результат превзошел ожидание на 2-3 кг!(в минус ессно!)
И не останавливайся. Будете с Юлиной форумным примером всем несознательным...ето я о себе.
УРАААААА, девчата мои возвращаются!! Мне уже легче! Я скучала!!! Удачи на разгрузке!!!
Youlia, OHA, спасибки, девченки!!!
Я держусь очень легко! голода вообще не ощущаю А еще мне есть, чем гордиться! Ко мне приезжала подруга - она живет сейчас в Чехии и мы редко (2 раза в год) видимся. Она привезла коробочку конфет и я еще ни одной не умяла и не собираюсь! А еще муж покупал мороженое, мое все еще лежит в морозилке! Отдам лучше завтра дитю! Вот какая я МОЛОДЕЦ!
Утром сразу после гимнастики свей сделала мазилку (мед=горчица) и массаж с антицеллюлитным маслом на проблемные зоны!
От мазилки энтой у меня дико бьется сердце, я сначала не поняла, что именно от нее, но теперь уверенна! Что скажете?
Ань, ну не знаю... Но если плохо себя чувствуешь после этой мазилки, то может не делай ее?...
Молодец, что от мороженка отказалась - это подвиг!
Анечка, рЫбамОя!!! Ну ты даешь стране угля!!! Молодец конечно что с таким рвением взялась за себя ОПЯТЬ, НО....... ты же наша звезда, 57 ке. ге. Я в шоке! Это тебе мой виртуальный суперпендель !!! Я давно поняла, что главное не похудеть, а главное удержать!!! У меня такая паника была на пасху, когда я за 5 дней набрала обратно 4,5 кг! Но я справилась с этим сама!!! Я поняла что главное НЕ ПАНИКОВАТЬ, и НЕ БРОСАТЬ ВСЕ (типа, эх, уже все равно) Ведь 4,5 кг которые еще даже не прилипли намного легче сбросить чем 7-8-9 уже почти устаканившихся!!! У меня все лето ох, какое зажорное, просто ЖЕСТЬ!!! Но не смотря на это я все равно умудрилась на 2,5 кг стать меньше чем 2 месяца назад! Хотя за это время и набирала до 5-ти кг Лучше меньше но в минус!
Вот несколько правил которые, может быть тебе помогут! Мне очень помогли)))))
1) 1 день в неделю разгрузка обязательна!!!
2) Спорт или любая физическая нагрузка обязательна! Когда я была без спортзала я ходила пешком как сумашедшая, на пятый этаж без лифта раз по пять в день туда-обратно!
3) Не грызть себя и не отчаиваться! Главное знать, что ВСЕ ПОПРАВИМО!!!
4) Вести дневник. У меня обыкновенный ежедневник, в который я записываю все! И то что я съела (даже если этого слишком много), и просто свои мысли! Очень часто перечитываю, мне помогает!
5) Осознать что ЭТО навсегда!!! На всю оставшуюся жизнь))))) Когды ты это примешь, то станет намного легче))))
Кегешки возвращаються моментально! И борьба с ними не прекратиться НИКОГДА! Нужно этот процесс попытаться сделать своим образом жизни! К сожалению у меня это пока не получаеться, поэтому у меня сейчас сплошные скачки туда-обратно, но я очень стараюсь))))
Анюточка! Мы с тобой! Не дрефь, прорвемся)))))
Последнее сообщение нада всем рассылкой отправить. В каждый дневник!
Это ж золотые слова оспади!
Анюта, привет! Куда опять запропала?
Анютка, привет!
прочла тебя... да... намудрила ты так же как и я смотрю..за лето...
НО! главное, что ты это поняла... лучше поздно чем никогда, так что, дорогая моя, желаю тебе силы, терпения и удачи в этом деле!!!
ты смогла тогда, сможешь и сейчас!
я в тебя верю!!!!!!! дерзай Анютка
АЭрина, респект! Все правильно написала. Мы все - люди с зависимостью от еды. У нас тут клуб анонимных обжор, прости Господи... Поэтому мы должны быть вместе. Ни в коем случае не пропадать, не оставаться наедине со своими проблемами. Я тоже - чуть от форума оторвусь, сразу "плыву"...
Анютик, привет)
Во первых, согласна с Ириной! Особенно по пункту №3.
Во вторых, отличные у тебя планы. Главное их реализовать! А ты сможешь, ты же знаешь! Ведь смогла однажды? Значит теперь вдвое легче! Так что вперед и удачи тебе! Ты сильная, ты справишься! Обязательно справишься!
Девчата, рада вас здесь видеть!!!! ОГРОМНОЕ мерси за пендели!!!! Я снова филоню... Не скажу, что ем много, но что не контролирую процессс -уже не есть гуд!
У меня старшенький сын пошел в садик после отпуска и проходив три дня заболел ((((
Сначала три дня держалась тепература и насморк, а потом вообще сыпь какая-то...! Врачь сказала, что не похоже ни на краснуху, ни на крапивницу, а больше на аллергию.. Вслед за старшеньким и младьшенький засопливил - вот сидим дома - лечимся...
По поводу диеты... Анализирую свои мысли, почему срываюсь... Осознаю, что боюсь начать даже
У меня ДР в СБ. Клятвенно обещаю всем вам с Пн 8 сентября начать свой путь к 53 кг! Обещаю ежедневные отчеты и пр... Если меня тут нет, кто-нибудь стуканите мене по аське.
ПыСы: купила себе массажные банки!!! Пытаюсь пока их приручить... все время отсасываются Обещанный ко ДР тренажер ждет моего супруга в магазе... Надеюсь к заветному 6 числу ощутить его дома...
Анечка, мне Оч жаль что детишки болеют . Давайте лечитесь, пусть малыши поскорее выздоравливают ! Ты не огорчайся, только раз уж слово дала то с 8 числа точно тебя тут ждем, будем работать над собой! Надеюсь 6 числа муж тебя порадует и заветный тренажер будет у вас в квартире ! Тогда у тебя будет еще один повод порадовать себя и мужа, заниматься и худеть !
Ань, плохо, что детки приболели! лечитесь хорошо! и скорейшего вам выздоровления!!!
ну, а тебе, дорогая, скорей взять себя в руки и начать БОЙ с злостынми кгшками... знаю по себе.. дальше - хуже...
когда у меня было 81, я не взялась за себя.... хотя... до ТОЙ цифры что была, было всего 5 кг.... дождалась, пока весы показали 85... и тут до Алечки дошло... на заднице и пузе в тот момент уже весело 9 кг...
куда проще было скинуть 5, чем сейчас бороться с 9-ю...
ну, ты меня понимаешь.. и я уверенна, что ты все же сможешь и сделаешь это!
ведь раз ты уже смогла, значит сможешь и сейчас!
сил и терпения тебе, Анютка!
ну и конечно же, чтобы сбылась твоя мечта на счет тренажера
Анют, деткам скорейшего выздоровления!!! Тебе терпения и сил!
У меня с 8-го тоже целый план разработан! Давай вместе в 8-го над собой работать)))) И отчитываться каждый день!
Деточки пускай твои поправляются скорее!
А ты - исполняй данные себе обещания!
Хочу задать вопрос.. каким образом выглядит именно Ваш Бодифлекс.. и еще, как долго занимаетесь вообще и в день.. какие результаты и есть ли в нем смысл.. Пасип за ответ)
Море Сиам, хи-хи-хи! забросила я его, как и все остальное. Не весело мне от него как-то...(
АЭрина, давай!
А на вопросы мои ответить?((..
Море Сиам, что касается результата, то видимо БФ на всех по-разному действует. У меня через неделю занятий подтянулись мышцы бедер и ягодиц, а у некоторых более заметен результат на животике. Голова у меня не кружилась, но вот лекгие прочищались! Первые 2 -3 дня резкий выдох вызывал кашель.
Анют, ну как ты там? на ПН настраиваешься? осталось три денечка..и мы тебя ждем в строю
Анечка, привет дорогая! Вот только что вернулась домой (ездила к свекрови) и сразу за комп. Поздравляю тебя с днем рождения !!! Счастья тебе, дорогая, любви, взаимопонимания с мужем, чтобы детки тебя радовали, чтобы рядом с тобой всегда было много верных друзей, здоровья тебе, давай бери себя в руки и добейся таки своего идеального веса, ты так долго к этому шла, что заслужила быть самой-самой . Поскорее тебе устроиться на работу, деньжат побольше и исполнения всех-всех желаний!!! С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ !!!
ЛеТя, спасибки!!!
Сегодня начинается мой путь!
Итак на сегодня у меня разгрузка! Молокочай что-то не хоца, пока только водичка - чай, к 11 в больницу деток поведу и прикуплю кефирчика. А с завтрашнего дня Долинка - для рывка! Из ФН: по утрам комплекс, потом баночный массаж и мазалка (мед + горчичка). Тренажера нет (((( Ничего не буду говорить... и жаловаться на мужа... Обещали, что усе буит, но не сразу...
Я малость увлеклась всяческими книгами на тему "Секрета", позитивного мышления, НЛП и т.д. Так вот, наткнулась на одну дамочку, Наталью Правдину. Она пишет о фэн-шуй, позитивном мышлении, притяжении успеха, любви к себе и т.д. Среди многочисленных ее книг есть "Худеем вместе с феей". К чему я это? Вобщем она привела пример одной из своих знакомых, у которой от занятия танцами живота увеличилась хрудь! А это у меня наболевшее! Так вот подумываю снова начать танцевать!
Еще она в книге приводит комплекс составленный из БФ, йоги еще нескольких программ!
Анют, привет! Рада, что ты сдержала слово и пришла к нам! Молодец! Начало положено . Знаешь, разгрузка и долинка...ОЧ хорошее начало и для рывка поможет! Думаю все-все у тебя получится, главное не сдавайся и терпения тебе! Пиши отчетики каждый день . Про тренажер пока забудь, ну подумаешь пока не свершилось, я уверена, муж сдержит слово и в скорости обязательно тебя побалует .
Анют, прости меня... за опоздание... С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!! Главное - здоровья тебе и твоим чудесным сынишкам! И всей твоей семье! Успехов во всех делах! Любви! Ну и денех, конечно.
Удачи в разгрузке и на долинке, она, по-моему, хорошо тебе подходит.
Анютик я тоже с опозданием хочу тебя поздравить!!!!!!!Хочется пожелать тебе душевного равновесия сил и здорвья!!!!Оставайся такой же корасивой, мудрой и милой!!!!!!!
Анютик ну что как разгрущзка?
Анютка, еще раз с прошедшим Деньриком! я тебе там на однокашках писала уже
всего всего тебе, самого-самого!!! и конечно же, исполнения желаний!!!!!
молодец, что решилась все-таки сегодня начать свой путь! я буду за тебя "болеть" и держать кулачки!!
удачи тебе, дорогая!
Девчата, сенкс за поздравлялки-пожелалки!
Я держусь! Все норм!
Анютка, вот теперь я тебя узнаю..
держись, родная!
Анечка, извини что с опозданием...поздравляю тебя с Днем Рождения!! Здоровья, любви и красоты!
И удачи на долинке!! )))
Всем добрый вечер! Я смогла!!!
правда я так и не купила кефир, так что просидела на кофе - чае - воде... И не делала упражнения, мазалки и пр.
Как-то сегодня лень. Ну это я считаю правильно! Надо с удовольствием худеть, постепенно увеличивая нагрузку, а не напрягаться, портив себе все настроение!!!
Анечка! Молодчинка! На одной воде, сильно . Ну что первый отвесик есть уже?
Анька-Херой!
первый шаг сделан, теперь набирай больше шажочков и вперед, вперед, вперед!!!!!!!!!!!
Анют!... Ну ты знаешь... Молодец!
НЕ ОТСТУПАТЬ!!!
Всем привет! Я тут - никуда не делась!
Долинка толком не получается.. (
Я и дети так и болеем - мне очень тяжело, хотя температуры и нет, но сопли и слезы - ручьем! Поэтому вчера к картошке еще добавила тарелку супа в обед и отпиваюсь горячими чаями с медом.
Сегодня решила Долинку не продолжать:
Сутра стакан воды, кофе с с\з
завтрак - салатик из помидоров огурцов с кефиром и соевым соусом
обед - перловая каша (с тушенкой...)
на ужин пока не знаю
Еще попиваю кефирчик
Взвешусь в Пн или лучше во Вт после разгрузки.
Анют, конечно, тебе лечиться надо, а не худеть! Но ты все равно бди! Старайся пока по вечерам не кушать или кушать чуточек, тогда думаю отвесики не заставят ждать! В общем давайте выздоравливайте с детишками, не дело болеть! Скорейшего вам выздоровления
Спасибки, Летя!
Анюта, прЫвет!
Ты уже херой, так шо сначала вылечи то, о потом худеть буиш.
Тут же мода форумная. Сначала лечиться и не жрать, а потом здоровье и худеть.
Выздоравливай!
А свою инфекцию -лимоном,лимоном дави!И от простуды и для похудения полезно!)А ваще еще маж нос "ДОКТОРом МОМом"- оч помогает!Выздоравливай и удачи)
Пасябки за советы!
Сутра кофе с маленьким кусочком хлеба
Сейчас пообедаю тушеными овощами...
Анютка, давай гони все болячки! ты нам здоровенькая нужна!
приветик:) к сожалению времени нет все читать. но увидев 65 в шоке.
мадам!!!!! ОЧНИТЕСЬ!:) и ЭТО ТЫ передовик фактически похудения дойдя почти до 56 и тынц!!!!
ЭТО ЧТО ЗА КАПЕЦ????
АНЮТКА оч за тебя переживаю!!! и надеюсь в этот раз ты дойдя до цели не всернешь с верного пути!!!
ай ай как жалько то...но согласитесь что все приходит с опытом:) теперь Анютка больше так не ошибайся и вас обратно не принимай!!!!!!!!!!!
оч соскучилась целую обнимаю и тоже настраиваюсь на похудение:))
ну и где мы ходим?ъ
не стыдно то?) давай отчет за прошедшие деньки!!!!
Привет! Я тоже заболеваю..Горло болит, насморк..( Сейчас пойду в аптеку за ТераФлю
Всем привет!
Да уж у нас очень дружный форум. Как болеем, так все вместе!
Девочки всем желаю ЗДОРОВЬЯ!!!
Детки мои поправились, сегодня идут в сад (младшенький 1-й раз, на пол-денечка пока)
Я прикупила себе блокнотик, запимала все свои правила туда, расчертила табличку для ежемесячных замеров. Взвесилась - 62 кг!
Вчера планировала разгрузку, но не вышло, проторчали в больнице весь день и я жутко голодная в гостях у бабушки не смогла отказаться от пельменей. Дома еще прибавила рисом.. )
Мои планы таковы:
- 2 раза в неделю разгрузка
- стандартный список запрещенных продуктов
- завтраки, обеды и ужины строго по расписанию
- маленькие порции
- ограничение по времени До 18:00
- много воды
- ФН, баночный массаж пузени, мед+горчица
- и самое главное все это делать С УДОВОЛЬСТВИЕМ!
По ФН думаю начать БФ, но очень уж он скучный...
Приветик! вот это другое дело!!! молодец! 62 уже более реально чем 66 (в шоке)=)
больше так с весом не прыгай!!!
желаю удачки:)) обнимаю!
Анют, план отличный!
и поздравляю с 62... шустро ты 4 кг согнала...
давай, не здавайся больше!
ты сильная!
Спасибки, девулечки!
Сегодня разгрузка, зуб даю!!!
Держусь, все норм!
Умничка наша!!! Поздравляю с 62!!!!!!! Офигеть результатище!!!!!! И планы то у тебя супер! Молодец!!!
Анька, зуб давать не надо.. но, держись
Приветули! Ну как разгрузочка прошла??
как разгрузка!!!???
ну смотри если не продержалась без зубов останешься:))))))))))
))))
Форум Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)