Омолаживающая диета, витамин молодости, диеты, форум, похудение |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Омолаживающая диета, витамин молодости, диеты, форум, похудение |
16.6.2008, 18:27
Сообщение
#1
|
|
V.I.P Группа: Волшебники Сообщений: 4117 Регистрация: 1.6.2008 Из: Все в саД Пользователь №: 13 |
Омолаживающая диета
Молодость и красота женщины зависят не только от умения правильно подобрать косметику или искусно наложить макияж. Одним из главных условий привлекательности является правильное питание. Натрите свежую морковь, добавьте мёд, лимонный сок и какие-нибудь фрукты (зависит от Вашего вкуса, желаний и возможностей). В течение 3 дней на завтрак, обед и ужин ешьте только это пюре. На 4 день включите в свой рацион картофель, хлеб (лучше подсушенный), яблоки - всё в умеренных количествах. С 5-го дня переходите к обычному для Вас питанию, не забывая, однако, ограничивать себя в потреблении животных жиров и мяса. Спустя некоторое время (в идеале через 3-4 недели) эту диету нужно повторить. Однако не следует ограничиваться только ею. Если вы выглядите усталой, чувствуете себя старше своих лет, то в Вашем рационе должны постоянно присутствовать некоторые дары природы, пополняющие запас энергии и стимулирующие обмен веществ. Орехи богаты витаминами группы В, которые укрепляют нервную систему, активизируют умственную деятельность, устраняют раздражительность и способствуют концентрации внимания. Кроме того, содержащиеся в орехах растительные жиры и белки, в отличие от тех же соединений животного происхождения, лучше усваиваются организмом, не требуют для этого больших энергетических затрат и не содержат множества вредных веществ, имеющихся, например, в мясе. Чеснок укрепляет иммунную систему и содержит фитонциды - особые вещества противомикробного действия. Банан - кладезь энергии. Ни один из фруктов на столь длительное время (45-60 мин.) не заряжает человеческий организм энергией. Высокое содержание углеводов и низкое содержание жира способствуют снижению уровня холестерина, а имеющийся в бананах калий уменьшает вероятность инфарктов и инсультов. Кроме того, бананы содержат антидепрессанты, влияющие на наше настроение и нормализующие его. Морковь считается источником молодости клеток благодаря высокому содержанию в ней витамина А. Витамин А называют витамином молодости. Он стимулирует деятельность клеток, заботится об их обновлении, защищает кожу от вредного воздействия окружающей среды, делает её эластичной и замедляет процесс образования морщин (!). Кроме того, именно морковь поставляет в организм бета каротин, препятствующий возникновению рака кишечника. Помидоры малокалорийны и богаты калием, что полезно для деятельности сердца и состояния кровеносных сосудов. Ароматические травы следует употреблять постоянно. Они богаты витаминами, и очень полезны. Включайте в свой рацион укроп, петрушку, сельдерей, базилик, кориандр и другие травы. |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 28.4.2024, 20:46 |