Женька берётся за дело=) Опции

[*Альтависта*]

привет! ну как сегодня дела? что вчера вечером делала?

[*Альтависта*]

аууу: )что кушаем?

[belosnejka87]

А вот и ЯЯЯЯ)))))

у меня были выходные любви и удовольствия с недельной командировки приехал мой мэн))))
ела печенюшки, бутерки, пила молоко да кофе) калорий думаю было потрачено больше
сейчас у нас 9 утра и я наяриваю мюсли)))

[*Альтависта*]

Вот совсем другое дело:))
Но знаешь вот это

ела печенюшки, бутерки, пила молоко да кофе)

..ай ай
надо было налегать на фрукты!!! Печенье - да ты вообще должна забыть это слово!! ))

[*Альтависта*]

а вообще придерживаешься какого-то плана в питании?

[Rosemary]

Печенье - да ты вообще должна забыть это слово!! smile.gif))

Это слово въедается в мозг, и особенно часто ты его вспоминаешь, когда тебе надо похудеть)))

[масяня]

Печенье.... у меня другая болезнь - пельмени и беляши!!!!!

[*Альтависта*]

ая болею всякими пирогами вкусными и творожной запеканкой, еще манником.........ааааааааааааа

[масяня]

Хи, хи...каждому свое.....

[*Альтависта*]

Женя, с завтрашнего дня у нас Предновогодний марафон.Участвуют все:))
СЮДААА

[belosnejka87]

На диете я никакой не сижу - как только решаю сесть на диету, тут же начинается обострение - съесть всё!
Сёня иду в спортзал))))))))))))

[Fantaziya]

Молодец, что идешь в спортзал:) Хорошо тебе позаниматься:)

[belosnejka87]

Плохой сегодня день...всё что хотелось сделать сегодня делалось с превеликим скрипом...а многое откровенно обламывалось!
Но всё таки я сделала это... я дошла до тренажёрки! и пусть я опоздала из-за задержки на все групповые занятия, пошла на тренажёры..провели мне вводный курс.. ходить теперь тяжко... завтра аквааэробика ждёт!
Минус - начавкалась вечером((((

[*Альтависта*]

Жень ну ты чего? ищи позитив ов все. НЕ заладился день? Зато позанималась. но вот точ то ты наелась вечером:)))...это конечно ай ай!!! что ела? надо было нарезать кубиками\дольками фрукты и ела бы их по-тихоньку. уверена что ты не была Зверскиголодна!
вот тебе картиночка мне оч нраа

[Rosemary]

Плохой сегодня день...всё что хотелось сделать сегодня делалось с превеликим скрипом...а многое откровенно обламывалось!
Но всё таки я сделала это... я дошла до тренажёрки! и пусть я опоздала из-за задержки на все групповые занятия, пошла на тренажёры..провели мне вводный курс.. ходить теперь тяжко... завтра аквааэробика ждёт!
Минус - начавкалась вечером((((

Поздравляю! Умничка! Аквааэробика - это классно. Вообще,е сли в клубе есть бассейн, это очень здорово!
А чавкать - это ты прекращай))

[belosnejka87]

Питание: с утра четверть маленькой тарелочки мюслей + остатки кефира; обед- отбивная без гарнира + сельдь под шубой оч не много (в гости на обеде заходила чуть подкормили); ну вот в 10 вечера гречка + грудки куриные тушеные-пол тарелки...физ. нагрузки с самого утра бегала часа 2 по городу по делишкам..

И вот посетили меня след. мысли:
когда я бросила курить не которые посмеивались надо мной - типа слабачка не выдержишь, другие откровенно дразнили, даже мама отказывалась курить на улице пока я не начала давить: ах вот как ты любишь дочу свою! как о её здоровье беспокоишься?!!

когда я купила абонемент в фитнес-клуб большинство ужасались сумме и крутили у виска типа за эти деньги я лучше дома посижу на диване (хотя, если посчитать, 80р. за день не так уж и много(у меня годовой абонемент, ходить могу каждый день, работает с 7 до 23, и на что угодно-а это значит для себя никаких отмазок не предумаешь для самой себя, только если реально дела какие нить))

Не все люди могут реально подбодрить и просто порадоваться за другого...

Всё...ушла гулять с собачкой и спатьки! Завтра с утра на пилатес))))
Всем удачки и хорошего настроения!!!

[*Альтависта*]

belosnejka87, знаешь что-то я фигею от такого окружения, которое в тебя не верит!
Знаешь что главное: ЧТО ТЫ сама в себя веришь!!!
и не нужно никому ничего доказывать. ТЫ есть ТЫ! пусть как хотят так и думают. Молодец что купила абонемент!!!
и что бросила курить - это вообще МЕГА событие!!!

[*Альтависта*]

давай тебе тоже отличного вечера!

[belosnejka87]

А воть и ЯЯЯ!!
в ночь на субботу на наш город обрушился снегопад, 3 месячные нормы снега, практически ничего не чистилось мэрией.. сб-вс сидела дома - вечером прогулялась - проползла по сугробчикам. В пн - 3 часа до работы добиралась.. в тренажёрку не пошла, во вт- пробняк мертвый вечером был- практически полгорода пешком домой добиралось, в т.ч. и я)) соответственно в тренажёрку тож не доехала..а вот сегодня получше с транспортом - доехала и чуть-чуть дошла до неё родимой)..сегодня был Hot Iron..со штангочкой занимались...оч употела...Ела сегодня с утра хлеб+колбаса+кофе с молоком; кофе+сочень; обед-пюре с отбивной; ужин - салат из капусты, краб.палочек и кукурузы..

[Trish]

привет!!!! молодец!


что такое Hot Iron ?)))