Версия для печати темы

Автор: Fantaziya 2.3.2009, 21:32

Здесь я по той же причине, что и все остальные - хочу похудеть.
Недели 2 назад я отсидела 10 дней на гречке. Похудела немного.
Но, именно что немного.
Перед тем как сесть на гречку, взвешивалась.
При росте 160 весила уже почти 67 кг.
Вот ведь блин отъелась за зиму
Самой стыдно. Сколько вешу сейчас, точно не знаю.
Щас у меня критические дни, обычно в это время я поправляюсь.
Потому взвешиваться нет смысла.
Сегодня я поняла, что без поддержки мне никак не избавиться от этой тушки:(
Очень хочу вернуться к своим замечательным 60 кг.

Проблема в том, что люблю я поесть вечером (а то и ночью)
Работа сидячая, а на спортзал щас совсем денег нет.

На прошлой неделе начала вечером ходить от метро до дома пешком.
Это немного, но хоть что-то.
Перешла с хлеба на хлебцы.
стараюсь не есть вечером, но пока с трудом

Автор: Fantaziya 2.3.2009, 21:39

Итак сегодня.
Пока не взвешивалась.
Утром съела немного запаренного геркулеса (решила по утрам есть кашку)
На работе - чашка кофе с сахаром ( надо проснуться, а без сахара не могу)
ОБед - немного спагетти с фаршем и конфетка к чаю(угостили)
Работы было дофига, устала как собака и вдруг захотелось сладкого.
Ведь плюс к завалу на работе еще и критич. дни. Съела кусочек сахару.

Вечером шла домой, есть не хотела. Но дико захотелось чего-то вкусного.
Апельсинов по дороге не встретилось, купила мороженое.
Правда, поимела совесть - купила маленькое.
Домой пришла, пить захотела, выпила лимонад.
Ну и конечно, после лимонада - желудку плохо.
Съела полтарелки супа с фасолью. Картошку из супа не ела.

И вот так всегда. Как вечер, так начинается.
ну ладно мороженое- мозгам плохо, поддержать надо. Но суп то куда?!

Нашла классный массажер. Убирала жирок на животе

Автор: TAKESCHIK 2.3.2009, 22:01

Fantaziya, добро пожаловать!
Ну, семь кг не так уж и много, но всё равно конечно работа. Желаю тебе удачи!!!
Если после лимонада нехорошо-не пей его. (да и вобще вредно..)

Автор: Markus 2.3.2009, 22:04

ПРИВЕТ!!!!!
Добро пожаловать к нам!!!
Меня зовут Аня.
И отдельно добро пожаловать в ряды шпенделей ( это я про рост ))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Ты уже молодец рас решилась завести дневник!
Ну могу посоветовать ставить линейку с желаемыми достижениями и знакомица с нами!!!

Автор: Markus 2.3.2009, 22:05

Цитата(Fantaziya @ 2.3.2009, 21:39)

Автор: Оливка 2.3.2009, 22:09

Привет! Я - Оля. Надеюсь, что на форуме ты найдёшь то,Ч то в соё время помогло и мне: поддержку и дисциплину. Располагайся! Удачи!

Автор: *Альтависта* 4.3.2009, 7:43

Привет!!! а что не зоходишь?
Очень рады тебя видеть!!!

Автор: Fantaziya 4.3.2009, 9:23

всем привет:) Очень рада познакомиться:) меня зовут Марина:)
Сегодня у меня в жизни произошло пренеприятное событие.
Мне дали мой реальный возраст. Честно - я в расстроенных чувствах.
Потому что всегда выглядела моложе.
Да и мои мама с бабушкой тоже.
Я знаю, что лишний вес этому тоже способствует:(
В общем, это было последней каплей:(((

Автор: TAKESCHIK 4.3.2009, 9:31

Цитата(Fantaziya @ 4.3.2009, 7:23)

Автор: TAKESCHIK 4.3.2009, 9:37

Цитата(TAKESCHIK @ 4.3.2009, 7:31)

Автор: Fantaziya 4.3.2009, 9:43

Цитата(TAKESCHIK @ 4.3.2009, 9:37)

Автор: TAKESCHIK 4.3.2009, 9:57

Цитата(Fantaziya @ 4.3.2009, 7:43)

Автор: Markus 4.3.2009, 10:18

Извиняй за нескромный вопрос, а скока типе лет? ну ты просто так близко к сердцу восприняла....
а если с питанием никак не выходит, постарайся для начала правильно распределить рацион, т.е. на первую половину дня перенеси все вредности, а на вторую полезности!
Удачи!!

Автор: Мотильда 4.3.2009, 10:26

Fantaziya, Привет.
Добро пожаловать в нашу компанию следящих за своей фигуркой

Автор: Youlia 4.3.2009, 11:13

Привет))) Я - Юля, мне 26 лет, вес - на линеечке. Добро пожаловать!

Автор: Fantaziya 4.3.2009, 13:51

Цитата(TAKESCHIK @ 4.3.2009, 9:57)

Автор: масяня 4.3.2009, 15:09

Добро пожаловать!!! Меня Марина зовут!!!!

Автор: Лада 4.3.2009, 15:19

Привет, я Лада, не переживай за возраст, когда мне было 19, а моей подруге 18, мне сказали что я ее мама, вот тогда я рыдала несколько дней, а теперь думаю, может у той тетки на базаре просто со зрением что-то.
Все будет нормально, похудеешь, с нами.
Присоединяюсь к Маркус, а сколько тебе лет?
P.S.: мне 30.

Автор: Fantaziya 6.3.2009, 13:57

С диетой все плохо. Работы щас столько навалилось, что продыху нет. Домой прихожу часто в 10 часов и просто валюсь в кровать. Приготовить поесть что-то нормальное времени нет. Утром завариваю себе геркулес. Но по утрам щас такое кошмарное и разбитое состояние, что 2-3 конфеты не проходят мимо:( Но они мне сейчас просто жизненно необходимы. В обед приходится ходить в Макдональдс, но ограничиваюсь только двойным чизбургером. Единственно, что соблюдаю свято - после 18.00 - ни-ни и до дома хожу пешком, даже когда падаю от усталости.
Блин, когда все это закончится?! На выхи опять придется работать:( Но - хотя бы высплюсь наконец-то.
Сразу после праздников хочу сесть на диету. Только вот какую выбрать? Думаю, может на гречневую?

Автор: Fantaziya 6.3.2009, 13:57

А, да - мне 30

Автор: Лада 6.3.2009, 14:08

Привет, да чизбургер это совсем нехорошо, дело даже не в ккал, там же ничего полезного, а нет возможности съесть салат, или вареное что-нибудь, рис например? Другого кафе рядом нет?
я тоже кашки завариваю утром, но беру 6 злаков.
а как ты будешь сидеть на диете после праздников, есть возможноть кушать на работе?
На счет гречки не знаю, многие хвалят, я смогла выдержать два дня, потом видеть не могла, но 2 кг ушли, лицо такое красивое стало (или мне показалось )

Автор: Youlia 6.3.2009, 14:18

Дааа, у тебя с питанием все плохо. Других слов нет. Конфеты и чизбургеры - ф топку!!!!Ну ты что, весна уже пришла, скоро куртки снимем, а что там?

Автор: ЛеТик 6.3.2009, 17:32

Привет! Я Лена, мне 25 . Рост тот же что и у тебя, вес тоже далеко не ушел . Так что рада знакомству . Мы кстати с Маркусом собираемся с 10 на диету, вот тоже мечемся, либо рис, либо греча... так что присоединяйся

Автор: TAKESCHIK 6.3.2009, 21:11

Fantaziya, приветик!
Ты уж прости...., но я тоже с кастылями....

Чизбургер это ж такая гадость, да ещё и двойной.... (про конфеты умолчим). Может из дома бутербродики тягать? Или маленький ланч (кусочек чёрн. хлеба, кусок кур.грудки, пару листьев салата, кольцо томата, паприка)?
Всё же больше пользы! Как у вас на работе с этим?
Я когда ходила на курсы, носила с собой овощи, дык через пару месяцев все молодые женщины стали паприку, морковку с собой приносить...
Хорошо что после 6 ни-ни, умничка!

Хороших тебе выходных!

Автор: Fantaziya 10.3.2009, 9:44

Да знаю я, что чизбургеры гадость:( Ну а что делать, если готовить сил нет совершенно, а рядом больше вообще ничего нет?
НО.... С сегодняшнего дня я на диете. Диета особенная, длительная, когда-то на ней сидела. Хорошо почистила организм и похудела. Думаю, что многие слышали про эту систему. Книга даж есть такая "Сделаем из тушки фигурку" (так кажется). Основа - 4 вида круп:рис, гречка, пшено и пшеница. Варится без соли, только сверху присыпается щепоткой-двумя. Плюс к каждой тарелке кашки - 3 редиски и веточка петрушки. Вода - только 1 стакан очень теплой утром. Я знаю, что именно поэтому многим эта диета и не подходит. А я вообще пью мало, так что мне в самый раз.
Ну а потом каждые 3 дни добавляется какой-то продукт. Вначале по чуть-чуть и смотрим реакцию организма. Нет ли сыпи какой, к примеру. Продукты вводятся в определенном порядке, щас точно не помню, надо книгу найти, но первыми лук и морковка, это точно. Да, забыла, 1-й день - водный. Пьется вода, любая и в любом количестве. Вот сегодня у меня и есть водный день:)
А вообще решила заняться собой. Хватит издеваться над организмой. Устала - пришла домой и легла спать, домашние дела все нафик. Буду делать обливания, ходить пешком. Еще хочу сменить цвет волос и возможно прическу. Ищу подходящий спортзал.

А вчера у меня был преддиетный жор. Организма металась по квартире в поисках еды:))) Ну ничего, так всегда перед длительной диетой бывает:)

Автор: ЛеТик 10.3.2009, 10:11

Привет! А ты сможешь так питаться? На работу кашу будешь брать? Если да, то тогда молодец! А вообще питание это похоже на то, когда врачи отыскивают на что аллергия...вот этот метод как раз для меня, потому как у меня диатез с детства...хотя конечно же я знаю на что он у меня, правда в последнее время он все больше стал обостряться . Ну лан, ты молодец, планы хорошие! Давай удачи тебе!!

Автор: Markus 10.3.2009, 11:58

Цитата(Fantaziya @ 10.3.2009, 9:44)

Автор: *Альтависта* 10.3.2009, 13:58

Автор: Angel 10.3.2009, 21:26

приветик)

Автор: Markus 10.3.2009, 21:59

Цитата(*Альтависта* @ 10.3.2009, 13:58)

Автор: Мотильда 10.3.2009, 22:52

Fantaziya, ты чаще заходи. Рассказывай о своих успехах и наоборот. Вместе худеть легче

Автор: Fantaziya 11.3.2009, 9:29

Цитата(Мотильда @ 10.3.2009, 22:52)

Fantaziya, ты чаще заходи. Рассказывай о своих успехах и наоборот. Вместе худеть легче

Автор: ЛеТик 11.3.2009, 10:10

Молодец, первый день на воде продержалась ! Да еще и отвесик получается что есть, здорово, так держать! А к нам все же старайся заходить почаще

Автор: Markus 11.3.2009, 14:02

Чудно начало! и линейка, и вчера продержалась, и сегодня с полезностей начала!!!
Как день проходит?

Автор: Мотильда 11.3.2009, 19:51

Fantaziya, про вечера расскажи. Как вечера у тебя проходят?

Автор: Малышка 11.3.2009, 20:00

Фантазия, приветиК!
Меня Настя зовут) Пришла познакомиться)
У нас одинаковый рост, и вес примерно) я на пару кг побольше)
так что мы очень схожи в этом плане)
удачи в похудении!
а насчет редбульчика - не стОит..Там же одна химия..концентраты и прочее прочее)
лучше компоту))
хотя он врятли поможет от усталости..

Автор: *Альтависта* 12.3.2009, 9:59

про зянятость это у всех есть:)
но надо крутиться а заодно и ккал сжигать:))))
Маркуш - неее..этот хлеб он вкусен один раз в сто лет. по себе говорю. мы не подсажена на Маки:)) и я рада:)

Автор: Markus 12.3.2009, 11:10

Цитата(*Альтависта* @ 12.3.2009, 9:59)

Цитата(*Альтависта* @ 12.3.2009, 9:59)

Автор: масяня 12.3.2009, 12:37

Я ваще быстропит последнее время не перевариваю....
Хотя раз в год мак могу съесть если больше рядом ничего нет...

Автор: Fantaziya 12.3.2009, 13:06

Цитата(Малышка @ 11.3.2009, 20:00)

Автор: Fantaziya 12.3.2009, 13:15

Сегодня второй день на диете. Взвешиваться еще рано, но брюки вроде посвободнее стали. Сегодня вечером измерю объемы, чтобы тоже проверять. На кашках очень комфортно. Голодной себя не чувствую и при этом в теле приятная легкость такая. Иногда вместо щепотки соли добавляю к кашкам соевый соус. Это разнообразит меню. На горизонте возникла проблема - в пятницу на работе ДР, а у нас их отмечают очень бурно. Вот думаю как слинять. Лучше пойду в роллхолл.
Еще - что-то стала я оценивать себя и поняла, что совершенно себе не нравлюсь (да и некоторое охлаждение со стороны МЧ замечаю).
В общем, начинаю потиху заниматься собой. Стала раньше ложиться спать, наплевав на работу и домашние дела. Потому что хронический недосып плохо сказывается на моем внешнем виде. Щас решаю в какой цвет перекраситься и вообще - хочу имидж сменить. И прическу, и одежду - все. Потому как если самому себе не нравишься, то это уже пипец

Автор: *Альтависта* 12.3.2009, 14:05

а почему вечером объемы мерить? по мне так лучше с утра

Автор: Markus 12.3.2009, 14:13

Fantaziya, ой как мне твой постик НРАВИЦО!!!!!!

Автор: Fantaziya 12.3.2009, 14:35

Цитата(*Альтависта* @ 12.3.2009, 14:05)

Автор: Fantaziya 12.3.2009, 14:37

Цитата(Markus @ 12.3.2009, 14:13)

Автор: TAKESCHIK 12.3.2009, 20:18

Цитата(Fantaziya @ 12.3.2009, 11:15)

Автор: Лимончик 12.3.2009, 20:25

Fantaziya, молодец! Двигаешься в правильном направлении! Все у тебя получится!

Автор: Fantaziya 13.3.2009, 13:17

Третий день на кашках. Завтра уже можно будет добавить лук.
У меня маленькая радость. Вчера не выдержала, взвесилась.
Стрелка весов метнулась было к цифре 64, но остановилась на 64,5.
Полкило - это, конечно, мелочь, но тааааак приятно

Задумала такую штуковину. Тоже в книге вычитала.
Утром берем ведерко. кладем туда яблочко и заливаем
очень горячей водой, но не кипятком.
Все это накрываем крышкой и идем на работу.
Вечером открываем крышечку и обливаемся этой
яблочной водичкой.
Хочу попробовать. Яблочко ус утра уже залито

Автор: Мотильда 13.3.2009, 14:33

Fantaziya, ты умница!!! Очень рада за тебя. Отвесики, новый имидж это так замечательно. Придаёт ещё больше сил и уверенности. Всё должно быть только позитивное

Автор: *Альтависта* 13.3.2009, 14:42

Автор: Fantaziya 16.3.2009, 9:12

Отчитываюсь за выходные.
За пятницу можете сразу меня побить. Получила первую зарплату, тааааак захотелось отметить...
Слопала конфеты с ликером и бренди и еще такие жевательные, вкусные.
В субботу вернулась к прежнему режиму. Больше нарушений, кроме кофе, не было.
В субботу добавился лук, во вторник прибавится морковь.
И вот что заметила. Видимо организм начал чистится. Потому что первые дни появился запах изо рта.
Потом исчез. Теперь проявились прыщики. Немного, но есть.

И еще. Все выхи чувствовала себя прекрасно и выглядела хорошо.
Сегодня ночью дико захотелось пить. Выпилось первое, что попалось под руку - Кола (чтоб ее).
Результат - утром на саму себя в зеркало смотреть противно.
Лицо какое-то отекшее и помятое.

Про обливания: замечательная вещь, скажу я вам. Водичка получается вся такая душистая.
И плюс тонизирует кожу.

Кстати, вчера утром взвесилась. Стрелочка уверенно закрепилась на 64

Сегодня иду в солярий, хватит ходить бледной поганкой

Автор: Мотильда 16.3.2009, 9:19

Привет Fantaziya )
Поздравляю с отвесом
Какие планы помимо солярия?

Автор: Fantaziya 16.3.2009, 9:26

Цитата(Мотильда @ 16.3.2009, 9:19)

Привет Fantaziya )
Поздравляю с отвесом
Какие планы помимо солярия?

Автор: *Альтависта* 16.3.2009, 13:19

поздравляю с весом!!!
про сон эт оч важно! правильно ложись спать. нам даже перед экзаменами перподаватели всегда наставляли чтоб мы рано спать ложились просто Обязательно!

Автор: Markus 17.3.2009, 17:39

фитнесс и новая прическа

Автор: Мотильда 17.3.2009, 19:21

Да здорово Fantaziya ))) Как сегодня дела?

Автор: Fantaziya 18.3.2009, 9:40

Всем привет:) Извиняюсь, вчера была в такой запарке, что даже в инет заглянуть было некогда.
Дела мои хреновато. Как оказалось, соевый соус мне не идет, это раз.
Кроме того, за отсутствием гречневых хлопьев. заменила их "4 злака", а они мне
тоже не пошли. Чувствую себя отвратительно.
Сегодня организм запросил водный день.
Сижу вот и пью водичку

Автор: Мотильда 18.3.2009, 10:22

Привет Fantaziya.
В смысле не пошли? Аллергия?
Есть куча всего, чем продукты заменять можно. Соль ещё лимонным соком можно, а от хлопьев я бы вообще отказалась, даже от самых низкокалорийных. Не нужны они.

Автор: Markus 18.3.2009, 10:35

вот и я присоединюсь, что значит НЕ ИДЕТ??
мне для диеты например он не идет, даже при ограничениях, толи изза соли, толи изза того что с ним всё вкуснее))

Автор: TAKESCHIK 18.3.2009, 11:52

Fantaziya, давай поподробней. Какие были признаки? Почему не "пошли" эти продукты?

Автор: Fantaziya 18.3.2009, 13:41

Ну я на работе заменяю кашу гречневыми и пшенными хлопьями. Чтобы баночки ссобой не таскать. А тут не было и их, взяла "4 злака". Но от этих злаков жуткое ощущение тяжести во всем теле. На соевый соус вдруг кишечник стал возмущаться. Добавляю я его совсем немного и слабо-соленый. Но при этом вдруг после него еще стало дико хотеться пить. А я по жизни такой товарищ- пью очень мало. побовала как-то "по науке" пить 2 литра воды в день - стали почки болеть. короче, забила я на науку и пью тогда, когда хочется. А это максимум - чашка-две в день. В общем, позавчера и вчера обпилась, пошли отеки и плюс кишечник болит. Вот и пью сегодня водичку, жду пока организм в норму придет

Автор: TAKESCHIK 18.3.2009, 14:45

Ну, после соуса хотеть пить-нормально. У тебя видимо с почками проблема-да? Дык надо что-то делать, к врачу сходить, узнать что да как.
Хлопья натуральные или как детские (фитнесовские)?

Автор: Fantaziya 18.3.2009, 15:25

Цитата(TAKESCHIK @ 18.3.2009, 14:45)

Автор: TAKESCHIK 18.3.2009, 15:29

Fantaziya, да нет, я имела в виду, если болели от бОльшего кол-ва жидкости, то это ведь о чём то говорит...

Автор: Мотильда 18.3.2009, 15:30

Очень странно. А может это не почки? Я вот мало пью, потому что не люблю постоянно в туалет бегать, а у тебя аж боли и отёки (((
А вечерами ты как? Хорошо ведёшь себя?

Автор: масяня 18.3.2009, 15:32

Цитата(Fantaziya @ 18.3.2009, 15:25)

Автор: Fantaziya 18.3.2009, 15:35

Цитата(Мотильда @ 18.3.2009, 15:30)

Автор: TAKESCHIK 18.3.2009, 15:57

Цитата(масяня @ 18.3.2009, 13:32)

Автор: Fantaziya 18.3.2009, 16:11

Цитата(TAKESCHIK @ 18.3.2009, 15:29)

Автор: TAKESCHIK 18.3.2009, 16:15

Fantaziya, а если 1,5 литра? А вобще, совсем не обязательно "обязательные" 2 литра, можно установить свой максимум, который без дискомфорта.... (правда 2 чашки явно минимум..., хоть 4-5, для кожи просто суперски! если вместе с питанием правильным-кожа афигительная!)

Автор: Fantaziya 18.3.2009, 16:23

Цитата(TAKESCHIK @ 18.3.2009, 16:15)

Автор: TAKESCHIK 19.3.2009, 8:24

Fantaziya, доброе утро!
Знаешь, я тоже с детьми на роликах катаюсь, и фигею с кол-ва жидкости которое они за это время уничтожают.., сама не могу.
Да и принциппы о которых мы говорим-асболютли разные... Я ж не о желании, а о пользе для здоровья и внешности.
А вот оставлять рлики не дело..., лучше сменить врача и пройти ещё раз обследование.

Как там на личном фронте? (это конечно можно и не отвечать).
Мой совет-кактайся на роликах сама, и побольше непредсказуемости! Только не выдуманной, тут проще всего начать "систему" всё для себя!""
Не хочет с тобой топать-иди сама, а уж возвращаясь надо не просто цвести и пахнуть..., а блпгоухать!

Автор: Fantaziya 19.3.2009, 9:33

Цитата(TAKESCHIK @ 19.3.2009, 8:24)

Автор: TAKESCHIK 19.3.2009, 9:41

Цитата(Fantaziya @ 19.3.2009, 7:33)

Сегодня снова на привычной кашной диете. К кашкам добавились лучок и морковочка, еще яблоки. Вполне комфортно. Пока, правда, не взвешивалась, но чувствую себя довольно хорошо. И даже не смотря на то, что поздно легла спать, настроение довольно бодрое

Автор: Fantaziya 19.3.2009, 12:43

Ну вот, в обед - нарушение. Очень-очень захотелось чего-нибудь вкусного. Съела 2 небольших сухарика с маком и печеньку. Сама себе надавала по рукам и пошла заваривать кашку

Автор: Fantaziya 19.3.2009, 13:57

Все-таки удивительный эффект дает кашно-очистительная диета. Вот собственно почему я съела эти сухарики. Потому что есть хотела, а яблока нет и есть раньше часа у нас не разрешают. Иногда иду домой после работы и лювлю в себе привычные мысли о еде:Вот это бы попробовать и вот это так вкусно. А потом представляю себе, что все это уже съела и понимаю, что на самом деле поедание всех этих вкусностей радости-то не принесет. Вернее, принесет, но лишь на время поедания. А потом - тяжесть в желудке и угрызения совести. Что вот нажралась, а ведь и есть-то не хотела совсем. Обычно это останавливает.
Вообще, замечаю за собой, что стала гораздо разборчивее относиться к пище. Практически ничего и не хочется. Ну залетит в голову прывычная шальная мысль:"А не пойти ли нам в макдак?!", да тут же и улетит обратно. Завтра можно вводить в рацион кабачок. Думаю. В принципе, мне и так вполне хорошо. Кофе по утрам пить почти перестала, перешла на чай

Автор: масяня 19.3.2009, 15:15

А мне когда хочется вкуснятины, когда нет...
а порой что-то в голову залезет прямо мочи нет терпеть! зато угрызения совести мучают!

Автор: Мотильда 19.3.2009, 16:41

Цитата(Fantaziya @ 19.3.2009, 12:43)

Автор: Fantaziya 20.3.2009, 9:11

Сегодня утром взвесилась. 64,5.... Откуда?!?! Ну не от вчерашних же 2-х несчастных сухариков?!?!
Я в ужасно расстроенных чувствах. Аппетита нет совершенно. С утра только выпила стакан горячей воды.
По дороге на работу купила несколько яблок, дабы не соблазняться больше сухариками.
В понедельник иду в спортзал.
В зеркало на себя смотреть не хочется:(((

Автор: TAKESCHIK 20.3.2009, 9:44

Fantaziya, тыкс, главное-спокойненько! Не вырабатывай сама свой страх! Зачем он нужЁн?
Яблочки купила-классно, продолжай свою кашевую диету (чтоб от каш не "несло", надо без масла их кушать), ты ведь заметила результат "кашевый"....
А зеркало...., как бы это небыло всё в купе вместе с милым...
Надо подходить к зеркалу, надо! (даже если нос кривой)
Вот ещё в спортзал пойдёшь! Все будет отлично! Не надо так "скоро" растраиваться!

(спортзал-это с роликами?)

Автор: Fantaziya 20.3.2009, 9:58

Цитата(TAKESCHIK @ 20.3.2009, 9:44)

Fantaziya, тыкс, главное-спокойненько! Не вырабатывай сама свой страх! Зачем он нужЁн?
Яблочки купила-классно, продолжай свою кашевую диету (чтоб от каш не "несло", надо без масла их кушать), ты ведь заметила результат "кашевый"....
А зеркало...., как бы это небыло всё в купе вместе с милым...
Надо подходить к зеркалу, надо! (даже если нос кривой)
Вот ещё в спортзал пойдёшь! Все будет отлично! Не надо так "скоро" растраиваться!

(спортзал-это с роликами?)

Автор: TAKESCHIK 20.3.2009, 10:12

Fantaziya, о, аэробика это классно! Очень такой "двигательный" спортик. Огромный плюс к твоим стараниям в питании, и на другом фронте...
А потом ещё и на роликах начнёшь кататься... (давай сделаем темку, и будем выкладывать наши фотки с роликами, отчётики так сказать.., само собой я просто предложила).
Вобщем, с нагрузкой всё будет оки! Начни занятия с двух раз в неделю, потом перейдёшь на три. Не стоит резко нагружаться много, постепенно лучше..

Автор: Fantaziya 20.3.2009, 11:47

Думала я тут, думала.... И решила, что с кашной диеты буду потиху слезать. Тем более, что пошли нарушения. Вернусь к прежнему режиму питания, на котором когда-то здорово похудела. Это что-то вроде "Минус 60". Вечером есть не буду, а если что-то очень сильно захочется, то утром, до 12. Исключу по возможности сладкое, хлеб, соленое и буду питаться раздельно. Вот. Но слазить сразу с каш не буду, постепенно, а то кишечник с желудком будут возмущаться.
Сегодня пойду на ролики, а в понедельник на аэробику

Автор: TAKESCHIK 20.3.2009, 12:00

Цитата(Fantaziya @ 20.3.2009, 9:47)

Автор: Fantaziya 20.3.2009, 12:13

Цитата(TAKESCHIK @ 20.3.2009, 12:00)

Автор: TAKESCHIK 20.3.2009, 12:15

Дневничёк-отличная идея! Будешь себя контролировать записями...

Автор: Мотильда 23.3.2009, 9:50

Fantaziya, приветик. Как дела у тебя?
Не хочешь авик прикольный поставить? Вот я всегда свои меняю, меня Синди стимулирует ещё больше и настроение поднимает.

Автор: Fantaziya 24.3.2009, 13:41

Цитата(Мотильда @ 23.3.2009, 9:50)

Автор: Markus 24.3.2009, 13:46

замечательно! держись!!

Автор: *Альтависта* 24.3.2009, 14:11

привет! зашла пожелать хорошего настроения:) и желания худееть:)

Автор: РыжулькА 25.3.2009, 4:13

http://www.radikal.ru Привет))) Это тебе)))

Автор: Fantaziya 25.3.2009, 9:59

Спасибо всем за поддержку:) Я по прежнему на диете. пока не взвешивалась. Вот второй день в спортзал собираюсь, но бок болит. Если буде полегче, то сегодня пойду. А нет - придется до след. недели отложить. а пока привести здоровье в порядок. так в общем, могу сказать -хорошая диета. Главное соблюдать некоторые правила, заниматься спортом и не жрать после 18. И это не особо сложно, потому что можно все что хочешь съесть утром.

Автор: *Альтависта* 25.3.2009, 10:01

привет! главное чтою эта система помгала сбросить вес:)

Автор: TAKESCHIK 25.3.2009, 11:03

Цитата(Fantaziya @ 25.3.2009, 7:59)

Автор: масяня 25.3.2009, 11:08

Цитата(Fantaziya @ 25.3.2009, 9:59)

Автор: TAKESCHIK 25.3.2009, 11:10

Фантазия как и Мотик и Рада питаются по системе Ирины Миромановой. (обратись к Мотильдику, у не есть электр. книга).

Автор: Fantaziya 26.3.2009, 9:21

Рассказываю о свем вчерашнем, вернее, уже сегодняшнем, позоре. Днем все было хорошо. Но ужин накрылся, потому что яблоко я забыла, пришлось ограничиться ряженкой. В результате, пришла домой, съела четвертинку яблока. Но это все фигня.
Вечером ничего не ела, а ночью пошла в туалет..... кухня рядом..... зарулила..... а там пирожки,собственноручно испеченные....
Ведь когда накануне их пекла, то даж не попробовала, только утром потом, а тут....
Схомячила 2 пирожка, потом вспомнила об овощном салате. К нему добавился кусочек лаваша.
Вот за салатом с лавашом меня и застукал МЧ. Хорошо, что не за пирожком:(((
У меня раньше бывали такие проблемы, по ночам ходила на кухню поесть.
Время было очень сложное, переживала. не могла спать.
Щас вроде справилась, давно уже такого не было.
Блиииин:(((
Сегодня взяла ссобой на работу пару яблок, а вечером поставлю возле кровати бутылку с водой.
стыдоба:(((

Автор: Мотильда 26.3.2009, 9:28

Да уж (((( Это не дело (((( Понимаешь. Нужно вообще сделать табу походы вечерами на кухню. Чтобы ни-че-го! И что там тебе делать нечего! Даже убраться, посуду помыть ... ну ничего! Всё завтра.

Автор: Fantaziya 26.3.2009, 9:35

Цитата(Мотильда @ 26.3.2009, 9:28)

Автор: TAKESCHIK 26.3.2009, 9:40

Fantaziya, а ты считай что это было сегодня..., раним, очень ранним утром! Во!
Но, но другое позволенное на сегодня-уже исключи..., и диета на месте, и совесть не будет терзать...

Автор: Мотильда 26.3.2009, 9:53

Цитата(TAKESCHIK @ 26.3.2009, 9:40)

Fantaziya, а ты считай что это было сегодня..., раним, очень ранним утром! Во!
Но, но другое позволенное на сегодня-уже исключи..., и диета на месте, и совесть не будет терзать...

Автор: TAKESCHIK 26.3.2009, 9:54

Цитата(Мотильда @ 26.3.2009, 7:53)

Ну так можно и до того договориться с совестью, что и потом до вечерней еды не далеко. Лучше пусть стыдно будет, но не до такой степени конечно, что прям дипресняк, но немного стыда не помешает.
Фантазия, ты сегодня лучше будь умницей и завтра уже будешь не стыдиться, а гордиться собой. И мы будем

Автор: Мотильда 26.3.2009, 9:57

Цитата(TAKESCHIK @ 26.3.2009, 9:54)

Автор: Markus 26.3.2009, 10:04

шоп последний раз мы такое наблюдали!!!!
если уж так невмогату, лучше кефирки стакану выпить, жалудок забить и байки скорее

Автор: TAKESCHIK 26.3.2009, 10:04

Цитата(Мотильда @ 26.3.2009, 7:57)

Конечно! Но оправдав один раз, можно ведь воспользоваться этим и в дальнейшем

Автор: Мотильда 26.3.2009, 10:09

TAKESCHIK, я тебя ни в чём не обвиняю. Я поясняю. Вот я бы восприняла (лично я) этот совет так:
Да! Ничего страшного я не сделала. Ну да. Позволила, но больше так не буду. Но когда мне опять захотелось бы, в душе у меня всё равно было бы одобрение этого, тем более, меня поддержали в этом на форуме. Ну а потом одобрения мои, могли бы войти в привычку. Ещё в одну дурную привычку.
Ну это лично у меня так. Может Фантазия себе такого и не позволила бы.

Автор: TAKESCHIK 26.3.2009, 10:14

Цитата(Мотильда @ 26.3.2009, 8:09)

Цитата(TAKESCHIK @ 26.3.2009, 7:40)

Fantaziya, а ты считай что это было сегодня..., раним, очень ранним утром! Во!
Но, но другое позволенное на сегодня-уже исключи..., и диета на месте, и совесть не будет терзать...

Автор: Fantaziya 27.3.2009, 12:39

На сегодняшний день нарушений больше не было. Вчера жарила блины, даже не попробовала. Все оставила на утро. Но заметила за собой такую тенденцию. Поскольку утром можно все, то что-то я многовато по утрам есть стала. После 12 все нормально, ни хлеба, ни конфет, только разрешенные продукты. А вот утром.... что-то мне это не нравится.
До меня наконец дошло, откуда у меня такая тяга ко всяким вкусностям. Если увижу на столе, то прям удержаться не могу. Я ведь сейчас совсем завбыла, а у меня с рождения был хранический гастрит. И до 14 лет я сидела на строжайшей диете. Кислое, соленое, слакое, жареное, холодное, горячее, газированное - и т.д. и т.п. - ничего нельзя. Если я что-то такое брала, то у меня буквально выдирали это из рук. Помню, как я рыдала над маринованными огурцами. Хотелось непередаваемо, а нельзя. Помню. как уже подростком стала втихаря, чтоб никто не видел, объедаться запрещенными продуктами.
Теперь уже давно никто не следит. Но все равно иногда ловлю себя на такой реакции: пусть обожрусь, пусть потом плохо будет, но съем, а то потом не будет. Потому. как я поняла, всякие запретительные диеты мне не годятся. Сразу возникает желание съесть что-то втихаря, как в детстве.
Бок вроде приходит внорму, так что в понедельник пойду на аэробику. А пока надо как-то приучать себя к мысли, что больше никто ничего не отберет и не есть утром лишнего

Автор: Мотильда 27.3.2009, 13:17

Fantaziya ,а из-за чего у тебя гастрит в детстве был?

Цитата(Fantaziya @ 27.3.2009, 12:39)

Автор: Fantaziya 27.3.2009, 14:09

Цитата(Мотильда @ 27.3.2009, 13:17)

Fantaziya ,а из-за чего у тебя гастрит в детстве был?



Нет. Всё хорошо. Самое главное, чтобы ела по системе и очень важно после 18 ни-ни! Тогда небольшая хитрость получается. Такой большой перерыв с 18 до утра, полюбому уменьшает желудок и потом ты будешь наедаться меньшим кол-вом еды. Да и сама уже потом сможешь контролировать себя. Так что не сомневайся wink2.gif

Автор: Мотильда 27.3.2009, 14:16

Если нет, то и не насилуй себя, но хоть чуть-чуть скушать надо, чтобы потом не срываться.

Автор: TAKESCHIK 30.3.2009, 11:37

Фантазия приветик!
Как прошли выходные? На роликах каталась? Как с питанием?
Рассказывай!

Автор: Мотильда 7.4.2009, 10:52

Fantaziya, привет )))
Делись своими новостями. Наверняка много уже )))

Автор: Fantaziya 13.4.2009, 8:37

Всем привет и доброго утра:) Извиняюсь за долгое отсутствие. В больнице лежала. Теперь снова с вами

Автор: Summer_angel 13.4.2009, 8:52

Fantaziya, привет! я Оля
не болеееей
и втягивайся в похудательный процесс, только осторожно

Автор: масяня 13.4.2009, 9:30

Привет! Ты не болей!!!
По себе скажу - болеть это отвратительно...

Какие планы?

Автор: Fantaziya 13.4.2009, 10:13

Планы прежние - сбросить лишнее:) Одна только проблема - мне пока никакой более-менее серьезной физической нагрузкой заниматься нельзя. Так что и ролики, и аэробика временно отменяются. Остается только ходьба от метро до дома И регулирование питание. Слабость пока сильная к тому же, так что в хождение тоже втягиваюсь постепенно.
В субботу нашла наконец шортики на размер меньше меня. Девочки, там такие клевые шортики
Положила их на журнальный столик, проходя мимо. их поглаживаю и облизываюсь - так охота в них пощеголять.

Автор: Markus 13.4.2009, 11:41

Fantaziya, приветки!
ты это....поосторожнее щаз, никаких диет и сильных ограничений, надо организмик восстановить, а потом уже браца двумя руками!
Шортики хорошо - стимул огогого!!!!

Автор: Summer_angel 13.4.2009, 12:07

Fantaziya, ну если шортики есть, то точно стимул хороший. И скоро сможешь в них влезть)

Автор: TAKESCHIK 13.4.2009, 12:25

Цитата(Fantaziya @ 13.4.2009, 9:13)

В субботу нашла наконец шортики на размер меньше меня. Девочки, там такие клевые шортики
Положила их на журнальный столик, проходя мимо. их поглаживаю и облизываюсь - так охота в них пощеголять.

Автор: Мотильда 14.4.2009, 9:01

Цитата(Fantaziya @ 13.4.2009, 11:13)

Планы прежние - сбросить лишнее:) Одна только проблема - мне пока никакой более-менее серьезной физической нагрузкой заниматься нельзя. Так что и ролики, и аэробика временно отменяются. Остается только ходьба от метро до дома И регулирование питание. Слабость пока сильная к тому же, так что в хождение тоже втягиваюсь постепенно.
В субботу нашла наконец шортики на размер меньше меня. Девочки, там такие клевые шортики
Положила их на журнальный столик, проходя мимо. их поглаживаю и облизываюсь - так охота в них пощеголять.

Автор: Fantaziya 14.4.2009, 14:39

Вчерась, апосля 2-х недельной больничной диеты потянуло меня на гадости. Потому на обед пошла в Макдональдс. Съела всего ничего - двойной чизбургер и маленькую картошку . ОБОЖРАЛАСЬ. Зря я это сделала. потому что в 17 часов я есть не хотела, зато ночью захотела. Сегодня на глупости больше не тянет. После ночного похода на кухню, понятное дело, не завтракала. По дороге на работу выпила Ред-бул (потому что режим сбит нафик и я засыпала на ходу. да и щас сижу сплю). Часов в 11 слопала конфетку -угостили. Причем, угостили 2-мя, но вторая уже не полезла. На обед съела 2 котлеты с салатом. На 17 часов припасен творог. мечтаю о брючках кстати, кофе теперь пью совсем редко и только с фруктозой, а чай вообще без ничего

Автор: Markus 14.4.2009, 14:48

ой ой
побольше салатиков, фруктов и мяса, но полезно приготовленного!
организм щаз нана восстановить, а не загубить

Автор: Мотильда 15.4.2009, 8:43

Ага. Прям дели свою тарелку, чтобы овощей там было больше. И наедаешься и меньше ненужного съедаешь

Автор: Fantaziya 15.4.2009, 8:55

Вот так всегда - начинаются жизненные проблемы и у меня просыпается ночной жор. Вчера все было нормально, а ночью отправилась на кухню. Правда, съела немного - котлету и овощной салат (смогла себя остановить). Короче, сегодня рядом ставлю бутылку с водой и на ночь пью пустырник. Окончательно перешла с хлеба на хлебцы. Щас занялась очищением организма

Автор: Markus 15.4.2009, 11:52

Силы воли типе желаю!

Автор: Fantaziya 15.4.2009, 11:58

Цитата(Markus @ 15.4.2009, 12:52)

Автор: Fantaziya 16.4.2009, 9:22

Вчера все было нормально. Позавтракала уже не помню чем, но точно знаю, что ничего такого лишнего. В 11 пробрало на сладкое, доела конфетку. В обед - 2 сосиски, огурец, помидор, 150гр грибного салата и 2 хлебца. В 17 ч. 2 хлебца с чаем и яблоко. Больше ничего и ночной жор отступил.

Автор: Markus 16.4.2009, 11:19

грибной салат это там что?
очень уж я по грибам загоняюсь)))

Автор: Fantaziya 16.4.2009, 12:01

Цитата(Markus @ 16.4.2009, 12:19)

Автор: Markus 16.4.2009, 12:06

картофка - ЗЛО!

Автор: TAKESCHIK 16.4.2009, 14:47

Почему зло? Полезный корнеплод.

Автор: Fantaziya 16.4.2009, 15:01

Цитата(Markus @ 16.4.2009, 13:06)

Автор: масяня 16.4.2009, 15:44

Цитата(Fantaziya @ 16.4.2009, 16:01)

Если немножко, в салате и днем (или утром), то можно, я так думаю

Автор: Markus 16.4.2009, 15:54

Цитата(TAKESCHIK @ 16.4.2009, 15:47)

Почему зло? Полезный корнеплод.

Автор: TAKESCHIK 16.4.2009, 16:02

Цитата(Markus @ 16.4.2009, 14:54)

угу, полезный! жо и пузо от неё тАААААААААк растут, как на дрожжжжжах

Автор: Markus 16.4.2009, 16:08

ни тока, согласна канешно!
но вредная она для похуделок, ВРЕДНАЯ!!!

Автор: TAKESCHIK 16.4.2009, 16:12

Markus, нет!
Для похуделок вредно отсутствие ограничения, и незнания в чём ограничивать.

Думаешь, уварить морковь, пресовать её как пюре, заправлять маслом-будет полезнее?

Конечно, кртофель ещё и крахмал, но всё же...

Автор: Markus 16.4.2009, 16:36

ой ой
неразговаривай разговоры такие самной щаз. ОПАСНО!!!
проникнусь полезностью картофки и паду жарить))))))))))))))))))))))))))

Автор: TAKESCHIK 16.4.2009, 16:42

Markus, молчу, молчу!

Автор: Fantaziya 16.4.2009, 16:46

Нет, ну все же зависит от количества. одно дело налопаться на ночь жареной картошки с салом или фри из макдональдса. и совсем другое - немного отварной картошки в салате с грибами

Автор: TAKESCHIK 16.4.2009, 16:48

Fantaziya, тсссс , молчим, молчим! А то уже и я начала о еде подумывать....

Автор: Markus 16.4.2009, 17:41

Автор: Summer_angel 16.4.2009, 22:27

Fantaziya, а может заменить сосиски на мяско или курочку? всё полезнее

Автор: Fantaziya 21.4.2009, 8:24

Цитата(Summer_angel @ 16.4.2009, 23:27)

Автор: Fantaziya 21.4.2009, 8:27

Пока не взвешивалась, но в общем-то все по прежнему. В пятницу, как обычно раз в месяц после зарплаты, устроила жорный день. Потом снова вернулась к нормальному режиму питания. Мои жиры на бедрах стали сильно меня нервировать. Просто непередаваемо. Одно плохо - обедать приходится строго с 13 до 14, независимо от того, хочу есть или нет

Автор: Мотильда 21.4.2009, 8:28

Привет Fantaziya
Рада снов тебя видеть

Цитата(Fantaziya @ 21.4.2009, 9:24)

Автор: *Альтависта* 21.4.2009, 9:10

Автор: *Альтависта* 21.4.2009, 9:11

ОГО ЧЕТО-МЕНЯ ТУТ ГЛЮКНУЛО:) зато ДЕЙСТВИТЕЛЬНО МОЖЕТ ЗАСТАВИМ ТЕБЯ НЕ ЕСТЬ:)) А СГОНЯТЬ:)

Автор: Fantaziya 23.4.2009, 8:27

У меня проблемы:( Днем все более-менее нормально. С покупных салатов перешла на шпинат и капусту, варю себе рыбку и курицу, ну иногда (иногда!) сосиски. В последний раз днем ем примерно в 17 ч. К прогулкам после работы добавила хождение утром по эскалатору (тжелоооо). Но вот уже несколько дней как просыпаюсь ночью от голода. Именно от голода, а не от желания что-то пожевать. Удалось включить мозги и есть нормальную пищу, а не сладости. И утром перед работой больше не ем. Но факт есть факт - ночью хожу есть. Вода рядом с кроватью не помогает. Пустырник тоже, потому что именно есть хочется:( Что делать, не знаю:(

Автор: TAKESCHIK 23.4.2009, 8:36

Fantaziya, может кушать побольше в течении дня? Или последний приём перенести ну хоть на 18?
Вобще, если в течении дня ты съедаешь нормальное количество пищи, то это моральное. Пару раз перетерпишь, и всё будет оки!
Ты мясо кушаешь?

Автор: Fantaziya 23.4.2009, 8:45

Цитата(TAKESCHIK @ 23.4.2009, 9:36)

Автор: TAKESCHIK 23.4.2009, 8:51

Fantaziya, значит это в голове. Попробуй перетерпеть пару ночей, я понимаю что вода не помогает, надо именно перетерпеть.
А вобще, если такое дело...., тебе организм сигнализирует что-то, не нравится ему...
Раньше так было?

Автор: Markus 23.4.2009, 9:04

я бы всёже тоже советовала перенести последний прием пищи хоть на час поже, по себе знаю. Пущай я лучше в 19 поем последний раз, зато точно ночью нипаду бутеры жевать!
а ваще мне просто достаточно подойти к зеркалу, выпучить пузо помаксимуму и спросить сипя вслух, хочешь чтобы опять было вот так, вот так и вот так - иди и жри, будешь опять толстой страшной противной коровой, када все худеют и выглядят шикарно!!))))
а вес двигаеца?

Автор: TAKESCHIK 23.4.2009, 9:08

Markus,

Автор: Мотильда 23.4.2009, 9:11

Цитата(Fantaziya @ 23.4.2009, 9:27)

Автор: Summer_angel 23.4.2009, 9:13

Fantaziya, ооо...какая похожая ситуация))) дело в том, что вот 2 недели, которые на диете, где-то через день я не могу заснуть просто от чувства голода, иногда тоже просыпаюсь. Но я просто переубедила себя и даже радуюсь ему - вроде как, "ах ты есть хочешь? ну-ну...зато сейчас потерпишь и утром порадуешься отвесу. Ты худеешь. Терпи! И сразу такая довольная становлюсь". Попробуй тоже пообщться с собой, когда голод подступает

Автор: Fantaziya 24.4.2009, 11:12

Пока все фигово. вчера поужинала в 18 часов (творог с ягодами) и все равно ночью проснулась от ужасающего чувства голода. Странно, но у меня даже днем никогда такого голода не бывает о_О. Попробую сегодня перед сном кефира выпить.
Хреново еще то, что после этих ночных походов дико хочется пить.
Продолжаю ходить по эскалатору вверх:) На выходных планирую опробовать дома аэробику

Автор: TAKESCHIK 24.4.2009, 11:14

Fantaziya, попробуй кефир!
И самое главное, попробуй удержаться ночью ничего не съесть! Вот принципиально "упрись", и всё!

Автор: Markus 24.4.2009, 11:38

ну хоть пару дней!

Автор: Fantaziya 24.4.2009, 11:55

Пытаюсь

Автор: TAKESCHIK 24.4.2009, 12:02

Fantaziya, может у тебя есть кто-то, с кем можно ночью поболтать, чтоб отвлечбся пока в сон сморит? (инет общение)

Автор: Fantaziya 24.4.2009, 14:15

Цитата(TAKESCHIK @ 24.4.2009, 13:02)

Автор: Лада 24.4.2009, 14:22

Приходи сюда, когда у вас три ночи у меня десять утра, и Айли тоже, так что тут жаворонки тебе в помощь.

Автор: Fantaziya 24.4.2009, 14:38

Цитата(Лада @ 24.4.2009, 15:22)

Автор: TAKESCHIK 24.4.2009, 15:37

Fantaziya, вот видишь! Уже есть собеседники!
Вот и поробуй сегодня, впереди как раз выходные (ты выходная?), всё должно получится!

Автор: Trish 24.4.2009, 19:28

Fantaziya, привет))) получношников полно))....я в 4 ложусь)

Автор: Мотильда 24.4.2009, 20:31

Да и я иногда до поздна сижу Fantaziya, здесь гораздо проще бороться с голодом. Все вместе Ты кому из знаменитостей женского пола симпатизируешь? ))) У кого фигурка нравится?

Автор: TAKESCHIK 27.4.2009, 9:47

Fantaziya, привет!
Как твои ночные беспокойства, переборола, или ещё в процессе? Рассказывай!

Автор: Fantaziya 27.4.2009, 12:58

Цитата(TAKESCHIK @ 27.4.2009, 10:47)

Автор: TAKESCHIK 27.4.2009, 13:02

Fantaziya, респект!!! (по первому пункту)

Ой, нервы всегда плохо, если нет аппетита-тоже не гуд, но кушать надо..., лучше тогда что нибудь растительновитаминное.

А почему на нервной почве?

Автор: Fantaziya 27.4.2009, 13:08

Цитата(TAKESCHIK @ 27.4.2009, 14:02)

Автор: TAKESCHIK 27.4.2009, 13:09

Fantaziya, да, я помню темку....

Держись, отношения их-а нервы твои... Оно тебе надо?

Автор: Мотильда 27.4.2009, 22:14

Привет Fantaziya.
Очень хорошо, что ночной жорка прекратился, а что ж ты с нами этим не делишься? ))) Ведь победы дают ещё больше стимула, желания быть стройнее, прекрасней ))
Давай. Приходи к нам почаще


А вот то, что на нервах есть не хочется, это даже хорошо! Намного хуже, когда метёшь всё подряд на нервяке, а потом уже в привычку входит, если нервяк длительный и остановиться ОЧЕНЬ трудно.

Как твой вес на сегодняшний день? По одежде видишь изменения какие-нибудь?

Автор: Fantaziya 28.4.2009, 11:26

Сегодня ночью снова жраль.
Но уже есть прогресс: прихватило кишечник и желудок, которым такие ночные походы надоели.
Да и вообще самочувствие поганое. Потому, думаю, это было в последний раз.

Я прошу прощения, что редко тут бываю. сама рада бы чаще, но...
Из дома я сюда не захожу - шифруюсь, а на работе щас работы много.
Потому и забегаю иногда.
Какой щас вес - не знаю.
Т.к. в последнее время боролась с ночным жором,
то пока к весам подходить страшноватенько.
А так -наплевала на все, купила себе обновок.
Щас собираюсь в парикмахерскую, жду растущей луны.

В одежде вроде да, брюки посвободней стали.
Раньше еле застегивала.
Но наросшие за зиму бока нервируют

Автор: Мотильда 28.4.2009, 12:15

Fantaziya, привет )))
Нда ... жоры это плохо. И что это отражается на здоровье, тоже не хорошо ((( Ты уж возьми себя в руки. Не дожидайся, пока организм бастовать будет.
А на счёт шифровки .. почему шифруешься? От кого? От молодого человека? Он проверяет где ты была? Можно и это законспирировать так, чтобы он не смог проверить потом
Ты пойми. Тебе быть с нами намного нужнее. Ведь здесь такая поддержка. Забудешь про все свои жоры

А как у тебя со спортом? Можно заниматься?

Автор: Fantaziya 28.4.2009, 12:47

Цитата(Мотильда @ 28.4.2009, 13:15)

Fantaziya, привет )))
Нда ... жоры это плохо. И что это отражается на здоровье, тоже не хорошо ((( Ты уж возьми себя в руки. Не дожидайся, пока организм бастовать будет.
А на счёт шифровки .. почему шифруешься? От кого? От молодого человека? Он проверяет где ты была? Можно и это законспирировать так, чтобы он не смог проверить потом
Ты пойми. Тебе быть с нами намного нужнее. Ведь здесь такая поддержка. Забудешь про все свои жоры

А как у тебя со спортом? Можно заниматься?

Автор: Мотильда 28.4.2009, 13:40

Очень жаль ((((( Ну надо же .. есть комп, а войти не можешь ((((

Автор: Markus 28.4.2009, 16:29

по эскалатору хорошо ходить вверх который едит вниз))))))))))))))))))))))))

Автор: *Альтависта* 29.4.2009, 6:17

приветик.
это недоверие какое-то. ну ладно.
хотя я раньше тоже от мужа скрувалась. был период. а щас. настолько все изменилось. что я спокойно дома на форум захожу. просто он знает что это за форум. и раньше я ему орала что этот форум мне нужен! а то он думал что я может с мужЫками общаюсь.
вообщем щас все супер. форум дом родной. сижу и при нем. даже если он в комнате он никогда не подойтет и в текст не залезет. хоя сам он программы пишет и все прочее.
а у вас страненько выходит ..

Автор: TAKESCHIK 29.4.2009, 9:30

Цитата(*Альтависта* @ 29.4.2009, 5:17)

Автор: *Альтависта* 29.4.2009, 9:33

а я своему "я к девчонкам на форум" и машу ручкой:)))))))

Автор: Markus 29.4.2009, 11:04

Вист, ну там темка про мужа её и сестру, не думаю что сильно обрадуеца, почитав...

Автор: *Альтависта* 29.4.2009, 12:43

так пусть не лезет вообще в ее. дела. зачем читать то? это дела женские:) и личное. ну вообщем понимаю на самом то деле.

Автор: Markus 29.4.2009, 13:36

ну зачем низачем, это уже другой вопрос
просто если вдруг что, будет очень неприятно....

Автор: Мотильда 29.4.2009, 13:41

Цитата(*Альтависта* @ 29.4.2009, 7:17)

Автор: Мотильда 29.4.2009, 13:44

Цитата(TAKESCHIK @ 29.4.2009, 10:30)

Автор: *Альтависта* 29.4.2009, 13:57

главное что у Фантазии все было замечательно!!!!

Автор: Мотильда 29.4.2009, 13:58

Конечно. Летом здорова )) Отдых на природе и т.д., так что всё хорошо будет обязательно!

Автор: *Альтависта* 29.4.2009, 14:12

да да!!!

Автор: Fantaziya 29.4.2009, 14:54

Девочки, спасибо вам огромное, что не забываете меня

Я вот тут книжку интересную нашла. Борис Аранович "Комплексное очищение организма на клеточном уровне"
Очень хорошо, доступным языком описывается работа нашего организма.
Все по полочкам. Что, куда, почему и отчего.

Думаю - а не пора ли почистить организм?
В книге этой это все тоже подробно описывается.
Я предварительно планирую начать сразу после праздников.

А насчет МЧ - поверьте. я не напрасно перестраховываюсь.
Он очень любопытный и если только этот ник увидит, к примеру,
- обязательно полезет посмотреть.
И дело не только в том, что я и про него тут пишу (хотя это тоже)
Просто хочется хоть иногда спокойно поговорить
о своем о женском. Без мужских ушей.

Автор: *Альтависта* 30.4.2009, 6:40

Автор: Fantaziya 30.4.2009, 14:12

Сегодня вроде все хорошо. Ночью проснулась с мыслью пожрать. Но удалось включить мозги и сказать себе: "До завтрака переживешь" и лечь обратно спать. Так что маленькая победа:)

Автор: *Альтависта* 30.4.2009, 14:16

конечно ПОБЕДА!!! и не маленькая!

Автор: Markus 30.4.2009, 14:22

Fantaziya, а на праздники какие планы?

Автор: Fantaziya 30.4.2009, 14:46

Цитата(Markus @ 30.4.2009, 15:22)

Автор: Мотильда 30.4.2009, 15:56

Цитата(Fantaziya @ 30.4.2009, 15:12)

Цитата(Fantaziya @ 30.4.2009, 15:46)

На праздники у нас еще и ДР у МЧ. Так что план - стараться есть поменьше и не есть ппосле 18. А сразу после сажусь на диету и скорее всего займусь чисткой организмы. Кстати, всех с наступающим праздником

Автор: Fantaziya 4.5.2009, 9:25

После вчерашнего ДР у меня разгрузочный день, только воду пью. Осталось пережить еще свой собственный ДР и мона со спокойной совестью на диету садиться и начинать чистить организм:)

Автор: Мотильда 4.5.2009, 9:29

Fantaziya, привет
А когда твой день рождения будет? Что планируешь?

Автор: Fantaziya 4.5.2009, 9:34

Цитата(Мотильда @ 4.5.2009, 10:29)

Fantaziya, привет
А когда твой день рождения будет? Что планируешь?

Автор: *Альтависта* 4.5.2009, 9:35

ух ты ДР здорово:)) праздничек!
ты наверное вся в делах:)

Автор: Мотильда 4.5.2009, 10:47

Цитата(Fantaziya @ 4.5.2009, 10:34)

Автор: Markus 4.5.2009, 11:08

С наступающим!!! налегай на фрукты)))

Автор: Summer_angel 5.5.2009, 9:28

так...я правильно поняла? ДР сегодня?

Тогда с днём Рождееееения!! Всего тебе хорошего, доброго и отвесиков почаще и побольше!

Автор: Markus 5.5.2009, 9:50

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!! ВСЕГО САМОГО ХОРОШЕГО!!!!
http://www.radikal.ru

Автор: TAKESCHIK 5.5.2009, 10:16

С днём рождения тебя!
Счастья, здоровья и успехов!!!

Автор: Fantaziya 5.5.2009, 12:07

Девочки, спасибо вам большое за поздравления
Сегодня отмечаю, а завтра начинаю новую похудательную жизнь

Автор: Markus 5.5.2009, 12:31

Хорошего типе праздника, а завтра удачного старта!!!

Автор: Мотильда 6.5.2009, 9:28

Fantaziya, желаю тебе счастья, благополучия и мира в семье С днём рождения!
Извини, что запоздала с поздравлениями
http://www.radikal.ru

Автор: Summer_angel 6.5.2009, 9:39

Fantaziya, завтра наступило))) ждём рассказа о твоих планах))
как вчера отметила?

Автор: масяня 6.5.2009, 10:59

С ДЕНМ РОЖДЕНИЯ!!!!

Автор: Fantaziya 6.5.2009, 13:18

Еще раз большущее спасибо всем за поздравления:) Отметили хорошо. Тока начать диету прям с сегодняшнего утра не получилось, да и продукты не все нужные закуплены. Сегодня просто стараюсь поменьше есть и начинаю очистку организма. С завтрашнего дня сажусь на белково-витаминную на 10 дней (или на 14, как получится), а потом вернусь к "Минус 60". Сегодня вечером закуплю творог, яблоки, апельсины, курицу и вперед.

Блин, после всех этих праздников как глянула на себя сегодня в зеркало - аж страшно. Брюки что были свободны щас натянулись, живот увеличился и над брюками тоже навис как-то о_О Пипеееец!!!!

В общем, начинаю новую жизнь. Тока к весам щас подходить страшно, взвешусь завтра

Автор: *Альтависта* 6.5.2009, 13:31

ПОЗДРАВЛЯЮ С НАСТУПИВШИМ ДНЕМ РОЖДЕНИЯ:)))
желаю всего самого замечательного! самого доброго и светлого!!!!

Автор: Trish 6.5.2009, 13:33

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!! УРА!! ПРАЗДНИК ПРАЗДНИК!!!!ВСЕ СБУДЕТСЯ!

Автор: Markus 6.5.2009, 19:05

Цитата(Fantaziya @ 6.5.2009, 14:18)

Автор: Fantaziya 7.5.2009, 8:23

Сегодня 1-й день на белково-витаминной. С утра зажевала 2 яйца, принесла на работу отварные курицу и рыбу, творог, яблоко и апельсин.
Так что - худеем. Правда, холодно что-т сегодня, так и хочется чего-нибудь посущественнее съесть. Пью горячий чай. К весам пока не подходила, страшно.

Забыла сказать - вчера начала процесс очищения организма.

Автор: *Альтависта* 7.5.2009, 8:27

приветик! здорово что запаслась продуктами!
худеть окнечно надо!!!! вперееед:)))

Автор: Markus 7.5.2009, 8:50

как очищаешься?

Автор: TAKESCHIK 7.5.2009, 8:55

Цитата(Fantaziya @ 7.5.2009, 7:23)

Автор: Fantaziya 7.5.2009, 9:17

Цитата(Markus @ 7.5.2009, 9:50)

Автор: Fantaziya 7.5.2009, 9:21

Цитата(TAKESCHIK @ 7.5.2009, 9:55)

Привет Фантазия!
Ой, про очищение-очень интересно! Буду с удовольствием читать твой дневник!
Слушай, а может разделить приём курицы (мяса вобще) и рыбы? Просто для комфорта морального..., будут мясные дни и рыбные... Ну, это я так.., просто...

Автор: Мотильда 7.5.2009, 9:26

Цитата(Fantaziya @ 6.5.2009, 14:18)

Цитата(Fantaziya @ 7.5.2009, 9:23)

Автор: TAKESCHIK 7.5.2009, 9:40

Цитата(Fantaziya @ 7.5.2009, 8:21)

Автор: Markus 7.5.2009, 9:42

вот вот и мне интересно))

Автор: Fantaziya 7.5.2009, 10:47

Сейчас книги под рукой нет,могу рассказать примерно. Там к обычной чистке (все по порядку - вначале кишечник, потом печень, потом почки и так далее) добавляется еще идиомоторная чистка. Делается этого для того, чтобы закрепить результаты, убрать застойные процессы начисто: и в кишечнике (печени, почках) и в мозгах. Плюс еще некоторые процедуры, например продавливание живота - это я сегодня хочу поробовать вечером. Вообще могу сказать, что автор этот вполне вызывает доверие, я уже не первую его книгу читаю. И главное - там очень хорошо и доходчиво (нормальным человеческим языком) рассказывается как работает наш организм, что откуда и почему. Думаю, что для худеющего человека это очень полезно, дабы дров не наломать

Автор: Markus 7.5.2009, 10:49

ты про действия расскажи, ну кроме продавливаний пуза))) практики хотим)))

Автор: Fantaziya 7.5.2009, 10:57

Я только начала, пока чищю кишечник. Обыкновенные клизмы, только с очень соленой водой. Точнее могу рассказать, когда книга под рукой будет, или может щас скачать получится.

Автор: Markus 7.5.2009, 11:59

ну удачи типе))

Автор: Trish 7.5.2009, 12:25

ммм..интересно как.рассказывай дальше))))

про продавливание пуза...правда полезно ...маюрасану делаю...пузо в счастье)

Автор: Fantaziya 7.5.2009, 14:36

На улице холодно, есть хочется ужасно. Обеденная курица слопалась за 2 минуты. Жую яблоко - не помогает

Автор: Markus 7.5.2009, 16:12

пей кефирку!!!!!!!!!!!

Автор: Мотильда 7.5.2009, 21:53

Markus, когда холодно пить кефирку? Лучше тогда чай. Но меня в начале ни чай, ни кефир, ни яблоки не останавливали. Тупо хотелось жрать. Чего-нибудь тяжёленького, из вредностей есесьна. К полезностям ещё привыкнуть надо, так что в начале похудения, лучше твёрдо говорить себе вечером НЕТ, а днём можно кушать сколько хочется, но только полезностей. Поэтому больше надо брать на работу.

Автор: Markus 7.5.2009, 22:00

ну она вроде как на диете......
а кефирку и када холодно! просто не холодный, а чуть подогреть, я на работе так делала, упаковку под горячей водой подержать и тепленький слегка, хорошооооооо!!!

Автор: Trish 7.5.2009, 22:02

теплый кифир
эт же бяяяка))

Автор: Markus 7.5.2009, 22:04

када очень холодно и хоца жрать - самое то, скажу я вам!

Автор: Мотильда 7.5.2009, 22:07

Markus, ну это не для начинающего Я прекрасно помню себя в начале, прям откровенный жор, который перебить можно только в голове.
А тёплый кефир, для человека, привыкшего кушать жаренную картошку, котлетки, закусывать это кусочком хлеба и запивать сладким чаем .................. ))))))))

Автор: Markus 7.5.2009, 22:17

ну она НА ДИЕТЕ!! она сама так решила, так что к тёплому кефиру готова! головой!

Автор: TAKESCHIK 7.5.2009, 22:27

Цитата(Markus @ 7.5.2009, 15:12)

Цитата(Мотильда @ 7.5.2009, 20:53)

Цитата(Markus @ 7.5.2009, 21:00)

Цитата(Markus @ 7.5.2009, 21:04)

Цитата(Мотильда @ 7.5.2009, 21:07)

Markus, ну это не для начинающего Я прекрасно помню себя в начале, прям откровенный жор, который перебить можно только в голове.
А тёплый кефир, для человека, привыкшего кушать жаренную картошку, котлетки, закусывать это кусочком хлеба и запивать сладким чаем .................. ))))))))

Автор: Мотильда 7.5.2009, 22:31

Цитата(Markus @ 7.5.2009, 23:17)

Автор: TAKESCHIK 7.5.2009, 22:49

Цитата(Мотильда @ 7.5.2009, 21:31)

Нет, я не спорю, она может и готова. Я говорила о себе

Автор: Fantaziya 13.5.2009, 15:26

Не совсем по плану (причина - начавшиеся КД и фиговое самочувствие), но на диету я таки села. Сегодня взвешусь, отпишусь.
Утром: 200 г запеченой в духовке курицы, чашка кофе с фруктозой
10.30: половинка яблока
13.00: та же курица
16.30: 130г винегрета

На вечер есть еще обезжиреный творог и 100 г капустного салата, кефир

Автор: Markus 13.5.2009, 15:53

винегрет с картошкой?
желаю отвесика! Но всёже на весы лучше с утра))

Автор: Мотильда 13.5.2009, 21:43

Fantaziya, здорово
Сколько дней ты уже на диете? Как вечерами/ночами?

Автор: Fantaziya 14.5.2009, 8:26

Ctгодня утром встала на весы. Стрелка остановилась где-то на 65.5. Вот тебе, Fantaziya и отвесик. Вот тебе и все дни рождения, блин... Хотя, с другой стороны, во время КД я всегда поправляюсь, бывает что и до 2-х кг. Через пару дней взвешусь, а щас пойду линеечку менять.

Вчера все было нормально. Тока вечером жутко захотела есть. От яблока еще больше захотелось (нафик, больше не буду вечерами яблоки есть), съела маленькую куриную ножку. Но совесть замучала, а потому отправилась прогуляться пешком с 10-го до 1-го этажа и обратно.

Сегодня утром съела 2 яйца + чашку кофе с фруктозой.
На 2-й завтрак припасен капустный салат, на случай дикого голода - кефирчик.
А в обед посмотрим, схожу в магазин, куплю чего-нибудь полезного.

Да, на диету я села только с понедельника, потому что в начале КД для меня диета нереальна.
И так самочувствие всегда паршивое и на сладкое тянет.
Я не обжиралась, но гематоген и горький шоколад жевала.

Линеечку поменять не могу, инет тормозит. Потом поменяю

Автор: Markus 14.5.2009, 9:56

Fantaziya, привет!
У меня тоже яблоки еще сильнее чувство голода обостряют, попробуй кефирку, меня спасает!

Автор: Мотильда 14.5.2009, 11:32

Fantaziya, приветик )
Ты очень хорошо начала Правильно, что после КД, когда жоры нету Хорошо, что есть план, меню и готовишь заранее! А яблоки у меня тоже в начале аппетит разжигали. У меня очень отбивает аппетит зелень. Укроп, петрушка прям не резанная. Так травку пожевать и аппетит пропадает ) И ещё я иногда зубы чищу, помогает

Автор: Fantaziya 14.5.2009, 15:41

Обед - 2 куриных котлеты и капустный салат (100гр)
+ чашка кофе с сахаром (нет на работе фруктозы, надо будет купить)

На полдник припасен обезжиренный творог и варенье малина-черная смородина.
Добавлю пару ложек, не могу просто творог есть

Автор: Мотильда 14.5.2009, 15:47

Fantaziya, не плохо. Ты наедаешься этим или голодная остаёшься?
Во-сколько последний приём пищи планируешь?

Автор: Fantaziya 14.5.2009, 15:51

Цитата(Мотильда @ 14.5.2009, 16:47)

Автор: Мотильда 14.5.2009, 15:55

Держись, держись!!! Прям очень хорошо, что у тебя всё получается! Тебе нужно это как-то отмечать. Дни чтоли, чтобы гордиться, сколько ты уже прошла

Автор: Fantaziya 14.5.2009, 15:56

Цитата(Мотильда @ 14.5.2009, 16:55)

Держись, держись!!! Прям очень хорошо, что у тебя всё получается! Тебе нужно это как-то отмечать. Дни чтоли, чтобы гордиться, сколько ты уже прошла

Автор: Мотильда 14.5.2009, 15:58

Жаль. А то это очень стимулирует. Я вот и линейки всегда меняю и авы

Автор: Fantaziya 15.5.2009, 9:43

Вчера поужинала творогом. вечером сжевала яблоко и выпила кефирчику.

сегодня утром: небольшой кусочек курицы, вареное яйцо и чашка кофе с фруктозой (без молока)
второй завтрак: половинка яблока и травяной чай
на обед припасены отварная курица и тушеная капуста.

Еще на случай голода припасены липисинчик и кефир.
Про ужин пока не думала, наверное творожка куплю
К весам пока не подхожу

Автор: Markus 15.5.2009, 9:44

чудно питаешься! Так держать!!!

Автор: Мотильда 15.5.2009, 12:49

Fantaziya, ну тыф такая УМНИЦА!!!! Ты посмотри как всё здорово складывается, когда готовишь заренее!!! Сразу под рукой есть то, что МОЖНО! Это очень важно. У меня теперь дома фрукты и овощи ОБЯЗАТЕЛЬНО. Обязательно яблоки, апельсины, помидоры, огурцы это всё ОБЯЗАТЕЛЬНО У МЕНЯ В ХОЛОДИЛЬНИКЕ. А ещё, я стала убирать все не нужности с глаз. Только яблоки и апельсины на кухонном столе у меня

Автор: Fantaziya 15.5.2009, 13:23

Цитата(Мотильда @ 15.5.2009, 13:49)

Fantaziya, ну тыф такая УМНИЦА!!!! Ты посмотри как всё здорово складывается, когда готовишь заренее!!! Сразу под рукой есть то, что МОЖНО! Это очень важно. У меня теперь дома фрукты и овощи ОБЯЗАТЕЛЬНО. Обязательно яблоки, апельсины, помидоры, огурцы это всё ОБЯЗАТЕЛЬНО У МЕНЯ В ХОЛОДИЛЬНИКЕ. А ещё, я стала убирать все не нужности с глаз. Только яблоки и апельсины на кухонном столе у меня

Автор: Мотильда 15.5.2009, 13:24

Fantaziya, отлично Я очень за тебя рада!

Автор: Fantaziya 18.5.2009, 8:57

На обед отварная рыба и шпинат. Сегодня иду в спортзал на аэробику.

Автор: Markus 18.5.2009, 9:01

молодец!

Автор: TAKESCHIK 18.5.2009, 9:12

Цитата(Fantaziya @ 18.5.2009, 7:57)

Автор: Summer_angel 18.5.2009, 9:29

Fantaziya, ух ты, как за себя взялась! Просто молодец! Так и надо! Желаю и дальше успехов!

Автор: Мотильда 18.5.2009, 13:33

Цитата(Fantaziya @ 18.5.2009, 9:57)

Автор: Fantaziya 18.5.2009, 14:14

Млять, я балда!!!!! забыла взять паспорт, а вход в этот клуб первый раз только по паспорту. Ну блииииииннннн......(((
Придется начало тренировок отложить на завтра:(((((
Шпинат я просто варю с приправами, или смешиваю с другими овощами.
Очень вкусно получается:)
На выходные была пара нарушений, но мелких и утром.
А сегодня что-то совсем аппетита нет, даже обед не доелся.
Пью кефирчик только.
А взвешусь заватра утром.

Спортивная форма сегодня остается ночевать на работе:(((

Автор: Мотильда 18.5.2009, 14:20

Как жалко то (((( Такой настрой и не позанимаешься ((((
Не забудь завтра взять его с работы

Автор: Fantaziya 18.5.2009, 14:22

Цитата(Мотильда @ 18.5.2009, 15:20)

Как жалко то (((( Такой настрой и не позанимаешься ((((
Не забудь завтра взять его с работы

Автор: Мотильда 18.5.2009, 14:24

Вот переключи этот настрой на правильное питание и на завтра останется. А если сегодня будешь умницей, то завтра настроя ещё и прибавится

Автор: Fantaziya 18.5.2009, 14:35

В пятницу, кстати, прогулялась по магазинам. Не купила ни одной обновки. Потому как сидит все отвратительно из-за ...... излишков на талии и остальных зонах. Хороший я вам скажу, стимул для похудания. Грудь тоже хотелось бы слегка уменьшить. Хоть на пол размерчика.

Автор: Мотильда 18.5.2009, 15:59

ес! http://www.radikal.ru

Автор: Мотильда 20.5.2009, 7:28

Fantaziya, привет )
Позанималась? И как?
Как диета твоя протекает? Рассказывай

Автор: Fantaziya 20.5.2009, 8:39

Рассказываю
Окончательно и бесповоротно доказала самой себе, что разные ограничительно-запретительные диеты мне категорически не подходят. То ли сказывается тяжелое детство с гастритом и жесткой диетой, когда ничего нельзя, то ли еще что. Но ко вчерашнему дню я плавно скатилась опять к "минус 60".
Вчера жутко захотелось сладкого. Купила в обед вафельный тортик, съела 1 кусочек, получила истинное удовольствие. Потом началось самое интересное. Сижу, посматриваю на 2-й кусочек тортика, хотя есть то и не хочу вовсе. При мысли: "тебе нельзя, ты на диете, ты худеешь" подсознание или что там еще, начало бунтовать и орать "Хочу-хочу-хочу этот кусочек!!! ну и что, что нельзя!!! Я хочу!!!". Тогда было сказано: "Ты же сейчас есть не хочешь? Да, не хочешь. Вот и съешь его завтра утром". Все моментально успокоилось. А сегодня, кстати, никаккого тортика уже и не хочется вовсе.
Вчера ходила первый день на аэробику. Ну что сказать? Для начала, чтобы расшевелить свои обленившиеся килограммы, вовсе не плохо. И после занятий чувствовалась такая приятная усталость в теле. Но вообще - маловато нагрузки. Попробую походить в другие дни. к другому инструктору. А нет - так дохожу свои 8 занятий и пойду в другой клуб. Вечером после тренировки съела только грушку (кефир купить забыла).
С сегодняшнего дня строго ничего есть не буду. Заварю тока травяной чай, он хорошо от голода помогает.
А ваще - смотрю я на себя в зеркало - и мне жутко не нравится то, что я там вижу. Где, спрашивается, моя талия?!?!! так что продолжаю ходить на тренировки, ходить вечером пешком, правильно питаюсь и продолжаю чистку организмы. Еще надо как-то приучить себя раньше спать ложиться. а то вечно у меня вечером самые интересные дела открываются, потом не высыпаюсь и хожу как сомнамбула, кофе глотаю. Что тоже, кстати, похудению не способствует.

Завтра утром взвешусь. Сегодня проспала и не успела

Автор: TAKESCHIK 20.5.2009, 8:51

Fantaziya, приветик! Утро доброе!
А как же ты чистку организма делаешь если сладкое кушаешь? Разве его не надо исключить полностью? Да и если гастрит был тоже ведь не стоит, или можно?

Автор: Fantaziya 20.5.2009, 9:19

Цитата(TAKESCHIK @ 20.5.2009, 9:51)

Автор: Markus 20.5.2009, 18:51

зато теперь нет гастрита!!!!!

Автор: Fantaziya 21.5.2009, 7:56

Сегодня утром взвесилась. Вес стоит на месте:(((

Сейчас, когда смотрю на себя в зеркало, такое ощущение...
Ну вот представьте, что кухонная плита зажарена до ужаса или машина в грязи.
И вот эта засохшая грязь толстым слоем, кусками. И так и хочется эту грязь
чем-то поддеть и снять. Мешает и нервирует до невозможности.
Сегодня после работы иду на аэробику.

Автор: *Альтависта* 21.5.2009, 8:40

приветик!
не грусти!
аэробика это вообще супер!!!!!!!!

Автор: Markus 21.5.2009, 9:20

оёйёйёй, ну и сравнения, аж страшно)))))
хорошего дня и занятия типе сегодня!

Автор: Fantaziya 21.5.2009, 10:41

Цитата(Markus @ 21.5.2009, 10:20)

Автор: TAKESCHIK 21.5.2009, 10:47

Цитата(Fantaziya @ 21.5.2009, 6:56)

Цитата(Fantaziya @ 21.5.2009, 9:41)

Автор: Fantaziya 21.5.2009, 10:53

Цитата(TAKESCHIK @ 21.5.2009, 11:47)

Автор: TAKESCHIK 21.5.2009, 10:57

Fantaziya, да ну прекращай уже такие ассоциации приводить! Поверь в себя во всех смыслах! Абсолютно во всех!
Симпапулька, красотулька, чистюлька, и в скором будущем стройнюлька! И никак не иначе!

Очень сочувствую тебе по поводу краски! Блин, я когда её чувствую, то потом вся пища с вкусом краски, правда один позитивный моментик есть, курить не могу, сигареты тоже с вкусом краски...
Будем ждать первого отвесика, потом приятней будет.

Автор: Markus 21.5.2009, 11:06

Цитата(Fantaziya @ 21.5.2009, 11:53)

Автор: Fantaziya 21.5.2009, 12:58

Ну вот, удалось подышать свежим воздухом, вполне "правильно" поесть и не обожраться. Нашлась вполне приличная кафешка, где я приобрела борщ+ голубец+ 1 кусочек черного хлеба

Автор: Мотильда 21.5.2009, 13:05

Привет Fantaziya!
Ты не торопись. Результаты ещё будут. Ты перестраивайся на правильное питание. А если будешь вести себя хорошо, даже если вес будет стоять, ты будешь спокойней, потомучто знаешь, что лишнего ничего не позволяешь себе, а значит скоро будешь меняться
Удачного вечера сегодня тебе и на аэробике и после неё

Автор: Fantaziya 22.5.2009, 8:13

после вчерашнего занятия ничего не болит. Просто такое ощущение приятной усталости. Вообще, вчера на занятии было чувство... как бы так объяснить... ну вот представьте большое ржавое, замшелое колесо, которое не крутится и скрипит. И вот как будто его начинают понемногу раскачивать, раскручивать, смазывать. И вот оно уже чуть-чуть шевелится, еще тяжело, но уже приятно. Чувстую, что мне надо что-то еще кроме аэробики. Хочу пойти на степ и силовой немного тоже надо. В понедельник снова собираюсь. Теперь пойду к другому инструктору.

Вчера вечером ничегошеньки не ела. даже яблока. Зато 3-й день подряд вечерами отмачиваюсь в ванне с ароматическими маслами. Получаю истинное удовольствие:)
Утром сжевала половинку хачапури (больше ничего не было) + чашка кофе с фруктозой. Ну и мааааленький кусочек кунжутной халвы. Про обед пока не думала, куплю что-нибудь не слишком вредное и салат:)

Автор: Markus 22.5.2009, 8:37

ну и завтрак))))

Автор: Fantaziya 22.5.2009, 8:39

Цитата(Markus @ 22.5.2009, 9:37)

Автор: Markus 22.5.2009, 8:47

эх щастье
я сижу противным кофе давлюсь и даже молока налить низя((

Автор: Fantaziya 22.5.2009, 9:14

Цитата(Markus @ 22.5.2009, 9:47)

Автор: Markus 22.5.2009, 9:19

у меня ни так много лишнего веса чтобы на ней худеть)))

Автор: Fantaziya 22.5.2009, 9:30

Цитата(Markus @ 22.5.2009, 10:19)

Автор: Markus 22.5.2009, 9:32

я и так после 18 не ем, но отвесы тока если очень сильно сбя ограничивать

Автор: Fantaziya 22.5.2009, 9:43

Цитата(Markus @ 22.5.2009, 10:32)

Автор: *Альтависта* 22.5.2009, 9:50

Автор: Markus 22.5.2009, 10:30

Цитата(Fantaziya @ 22.5.2009, 10:43)

Автор: *Альтависта* 22.5.2009, 17:03

о да. зажевывания это работа над собой. надо браться за эти слабости

Автор: Markus 22.5.2009, 18:03

да для начала заменить зажевывания на запивания (желательно зеленым чаем)

Автор: Мотильда 25.5.2009, 10:17

Fantaziya, а у тебя как дела? Расскажи
Как занятия? Как питание? Чего достигла за неделю?

Автор: Fantaziya 25.5.2009, 10:29

Цитата(Мотильда @ 25.5.2009, 11:17)

Fantaziya, а у тебя как дела? Расскажи
Как занятия? Как питание? Чего достигла за неделю?

Автор: Мотильда 25.5.2009, 10:55

Fantaziya, а вечерами как? Очень важно после 18 не есть и уменьшать объёмы порций!
Только что по телеку говорили, что гречка с кефиром, это замечательный рецепт для похудения. В кефире кальций, а в гречке оч много всего полезного )))
Удачи тебе на гречке

Автор: Markus 25.5.2009, 11:50

удачи тебе!
я 5 дней просидела, отвесы радуют, просидела легко, результатом очень довольна!!!
ГРЕЧКА+КЕФИРКА - ФОРЕВА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!