Версия для печати темы

Похудей за 30 дней Jillian Michaels - 30 Day Shred (2007)

http://img213.imageshack.us/i/30jillianmichaels30days.jpg/


Год выпуска: 2007
Страна: США
Жанр: обучающее видео, фитнес
Продолжительность: 1:25
Язык: Английский

Заниматься по этой программе нужно едежневно 30 дней подряд: 10 дней первый уровень, 10 дней второй уровень, 10 дней третий уровень.

В планировщик по фитнесу заносим как "Аэробика: Обычная: Высокая нагрузка" 30 минут. (На самом деле тренировка длится менее 30 минут, но мы округляем до 30.)

А точное количество калорий сжигаемых Вами за какую-либо тренировку можно узнать только с помощью пульсометра.

Скачать Похудей за 30 дней Jillian Michaels

http://narod.ru/disk/17979742000/Level_1.avi.html

http://narod.ru/disk/17992296000/Level_2.avi.html

http://narod.ru/disk/17980266000/Level_3.avi.html