Говорю жиру НЕТ!, мой дневничок похудения Опции

[Tanja]

Приветик всем! Зовут меня Таня. Мне 21 год. Некоторые меня уже здесь знают. Примерно с весны я состою в рядах этого форума, но только с началось лета поняла, что мне нужно непременно сесть на диету, а именно сбросить кг7. сейчас я вешу 62, хочу -53-55. мой рост 171. Проблема в том, что весь жир скапливается на попе и ногах.((( Порой так хочется надеть коротенькую юбочку, но уж слишком большой развился комплекс неполноценности.(((

Давно читаю ваши дневнички и очень загорелась идеей стать стройной и красивой КАК ВЫ! Очень впечатлили ваши достижения. Настоящая уважуха и респект тем кто сбросил больше 10 кг!!
Я люблю спорт, занимаюсь каждый день фитнесом и разными комплексами упражнений; хожу в бассейн. Казалось бы нет ничего проще,чем похудеть при такой подвижности, но не тут то было. Грешна- люблю сладкое. Примерно раз в неделю мне непременно нужно скушать что-нибудь шоколадное, а иначе нет настроения и прочее. Вот уже как 3 месяца я куша одни салатики. Не ем мяса. Почему-то перестала переносить его запах. Не могу даже смотреть когда разрезаю кусок в тарелке. Так что ем куру. Рыбу к сожалению тоже не переношу, но все же ем ра в 3 месяца, может пореже, но все же ЕМ!

Примерно 3 недели назад я сбросила 3 кг! но даже пошли праздники, крестины... ничего особенного не ела, но эти потерянные 3 кг снвоа вернулись ко мне. В итоге я поняла, что не сколько мне нужно ограничить питание, сколько НУЖНА МНЕ ВАША ПОДДЕРЖКА, ДЕВЧОНКИ! Буду отписываться о своем питании. Очень буду рада вашим советам и рецептикам, которые помогли вам похудеть.

, Таня.

[ГромкаЯ!]

Привет, привет!) Я Настя, меня ты наверное тоже много в каких темках видела) рада что решила отписаться в нашей похудейке)) у тебя все получится)) если что - обращайся)))главное верить в себя)

[Tanja]

спасибо большое за поддержку! Вот моя проблема и есть в том,что я в себя не верю..не верю,что у меня получится..(((

[ГромкаЯ!]

ну а ты верь)) Все получится)))) И мы в тебя тоже верим) не унывай)

[Tanja]

а ты тоже сидела на диете, или у тебя с этим все в любви и согласии? )

[Водопады_Лести]

Привет-привет!! )))))
Верь в себя и все получится!
Как худеть собираешься? Какую-то диету уже выбрала?
А как с физ. нагрузками дело обстоит? ))
Удачи!

[Tanja]

Приветик Лиза!
Диета.. кушать поменьше, исключить перекусы, ну и конечно больше овощей и фруктов, плюс молочные продукты.
С физ. упражнениями все отлично- каждый день! У меня очень много разных комплексов на дисках, там такие тренера-девушки красивые, что хочется тут же стать такой же!
Спасибо за поддержку.

[Водопады_Лести]

Ну, при таком режиме питания успех гарантирован!
Тем более, что у тебя совсем немного лишнего веса (я бы даже сказала совсем нету) и жесткие диеты тебе не требуются
Надеюсь скоро лицезреть тебя в нашей галерее

[Tanja]

да, обязательно выложу фоточку, вот только наберу нужное кол-во сообщений для входа и тогда сразу же!

[Tanja]

Лиза, хотела тебя спросить- я читала в твоем дневничке, что ты растяжки смазываешь касторовым маслом. А это для чего, чтобы их стало меньше( они уменьшились) или для предотвращения,чтобы нвоые не появились?

[Водопады_Лести]

У меня просто грудь немаленькая, и последнее время, я заметила парочку растяжек на ней. Вычитала, что касторка помогает, уменьшает и предотвращает. Так что я теперь заодно и живот с бедрами мажу, на всякий случай. Просто наливаю немного в чашку, подогреваю в микроволновке и мажу
Единственное, у нее противный запах и впитывается она очень плохо. Но я обычно по выходным намажу с утра, и так хожу до вечера, пока не смою. А еще советую очень кофейный скраб. Тоже для профилактики растяжек.

[Tanja]

да, я пользуюсь касторкой для бровей и ресниц уже наверное с 13 лет, но вот про растяжки ничего не слышала. У меня на бедрах. кожа вот такая нежная((. Скрабам и пользуюсь постоянно и массажерами, надо вот будет попробовать масло.

а ты случайно не знаешь где можно изменить подтему? У меня там опечатка, а вот где исправить не вижу функцию

[Водопады_Лести]

Попробуй..не могу сказать насколько это правда, помогает ли она действительно..но хуже точно не будет
А вместо скраба попробуй именно кофейную гущу!

[Tanja]

к сожалению негде её взять))) я пью только зеленый чай

[Водопады_Лести]

Купи обычный молотый кофе, можешь даже не варить его..насыпь немного в чашку, залей горячей водой или гелем для душа и наноси как скраб.
У меня то кофейной гущи всегда навалом, хоть с ног до головы ей намажься ))) я его много пью

[Tanja]

хорошо,спасибо за совет. Надо будет попробовать.

А про подтемку ты не знаешь? ( я писала выше)

[Водопады_Лести]

Смотри в личных сообщених, я тебе отписалась по этому поводу

[Tanja]

а ,хорошо. Спасибо!

[Водопады_Лести]

На здоровье!

[Tanja]

написала, теперь будем ждать ответа.

Лиза,а как давно ты худеешь?