Пока сама еще не знаю хочу ли..., но умом понимаю что НАДО! Опции

[Мотильда]

Летя вернулась!!! Привееет
Слушай! Мы тоже ремонт скоро делать будем. Вы что сейчас делаете? У вас квартира большая? В каких комнатах ремонт? Поподробней )
На счёт питания.
Ох как я тебя понимаю, на счёт распросов на работе о том "не худеешь ли ты". Это так с толку сбивает. Вот у меня лично так. Я тоже в тайне от всех худела ... даже мужу и маме не говорила. НИКОМУ. Мне так легче. Выход один, если будут спрашивать. ВРАТЬ!. Скажи что прихватило желудлок ... сходила к врачу ... и она НАЗНАЧИЛА ДИЕТУ. "Вот приходится соблюдать не хочется, а надо. Подбодрите, поддержите меня"))) Так они наседать на тебя не будут и дополнительный стимул появится не облажаться ... ведь у тебя "диета" А кушать будешь отварное, лучше всё готовить дома или выбирать из того, что дают там )
А вот на счёт бзика ....

Это знаете...прям как-будто в мозгу сдвиг какой-то произошел...типа худела-худела, ограничивала себя, а сейчас нервная система так боиться снова начать голодать, что говорит: жри, жри...не останавливайся.

Я думаю, это от диет. Когда себя ограничиваешь ... когда говоришь НЕЛЬЗЯ ..... вот может случиться такое (кстати у Fantaziya так же было), что потом ты боишься отказов в еде и наоборот наедаешься. Замкнутый круг. Тебе сейчас в первую очередь надо не диету выбирать, а настроиться психологически!!! Думать .... прислушиваться к себе. Вот Фантазия сейчас именно на этом пути. Мне помогают книги .... читать тех, кто уже худел и рассказывает подробно про свой не лёгкий путь ... даёт советы тык Я люблю читать про звёзд, которые худели тык.. очень люблю и мне это помогает. Помогает смотреть на их результаты и то, как они не стоят на месте, а всё время совершенствуются. Вот только не надо садиться сразу на диеты, на которых они "типа" сидят. Большинство из них, я уверенна, просто правильно питаются всю жизнь, а не изнуряют себя мучительными ограничениями во многом.
Вот тут ещё прочти про мотивацию. Тоже полезно для настроя.

[*Альтависта*]

Да я тоже просто безумно рада что Летя вернууулааасьь:))

[ЛеТик]

Летя вернулась!!! Привееет
Слушай! Мы тоже ремонт скоро делать будем. Вы что сейчас делаете? У вас квартира большая? В каких комнатах ремонт? Поподробней )

Квартира у нас 2-хкомнатная, ремонт надо делать везде. Бабушка умерла больше года назад и этот год в квартире жили квартиранты, так что уделали в пух и прах. Сейчас у нас идет подготовительный этап, мы все везде отскабливаем, отдираем, в общем готовим поле действия. Сколько денег понадобится, даже страшно подумать, будем менять все, вплоть до межкомнатных дверей. Уже вот окна сменили, сейчас усиленно занимаемся ванной и все косяки убираем. Кстати про ванную
комнату, что-то не знаем как и быть, на перепутье... кто-то говорит ставьте обычную ванну, а кто-то говорит про кабину душевую, конечно я сама предпочитаю больше душ, поэтому кабина мне как-то больше по душе, но ванна с ней же все так просто и привычно... в общем думаем.

А так в общем-то ты права, Наташа, это все из-за диет, пока ничего я не надумала. Спасибо большое за ссылочки, буду читать, вдохновляться !


Настена, и я безумна рада к вам вернуться

[Мотильда]

ай .. убегаю. Не могу прочитать, но я рада что ты пришла
Позднее забегу к тебе)

[Мотильда]

ЛеТик, на счёт квартиры. А вы вообще без денег её делать решили? Или всё распланировали, рассчитали...? Вам на всё хватит?
на счёт ванны ... ставьте ванну, я думаю. Родится у вас ребенок, где вы будите его купать? Мой очень любит в ванной бултыхаться )))

Думай, настраивайся и не пропадай))

[ЛеТик]

Ну как...на все то конечно не хватит, но кое-какие сбережения имеются, посмотрим... к тому же постепенно, до НГ бы управиться, а пока работаем, зарплата ж еще будет, так что надеюсь, но конечно о новой мебели пока не помышляю, а вот с ремонтом должны расквитаться

[ЛеТик]

Наташа, напиши , пожалуйста, свой примерный суточный рацион...просто интересно как именно ты питаешься

[Мотильда]

Ну как...на все то конечно не хватит, но кое-какие сбережения имеются, посмотрим... к тому же постепенно, до НГ бы управиться, а пока работаем, зарплата ж еще будет, так что надеюсь, но конечно о новой мебели пока не помышляю, а вот с ремонтом должны расквитаться

ааа значит вы постепенно. Молодцы! Желаю быстрее вам сделать всё как хотите и въехать в отдельную отделанную квартирку )))



Ой ... суточный не знаю..... Я когда как. Когда хорошо, а когда то что есть.

И потом, это на мой вкус. Я многого не люблю. Не люблю очень жидкие вещи, например супчики. У меня от них аппетит бешенный просыпается, не люблю молоко .. ненавижу просто, не люблю мёд, а это всё ты можешь кушать.

Но вот обязательно в моём рационе салаты из огурца и помидора, зелени и приправленные соевым соусом или пол ложки чайной подсолн. масла. Ты можешь и оливковым заправлять. Я не ем жаренного. Только отварное. Я заменила хлеб на хлебцы. Сахар на фруктозу(ну эт когда без сахара не вкусно).

Что у меня было сегодня, я написала у себя в дневничке.

Вот ещё вчера отварила себе куриную грудку, а всё не получается её съесть.

Я просто выбираю из продуктов которые люблю и которые не вредны моей фигурке. У меня нет такого, что я прям сегодня должна обязательно съесть тото или то-то. Как захочется.

[*Альтависта*]

Летик ну как вы там?
как ремонт?
как дела?

[ЛеТик]

Наташа, все понятно, спасибо за ответ , буду стараться

Настюша, привет !

Дела мои ничего, работаю, ремонт идет. Купили плитку на пол в ванну и обои в маленькую комнату. Присмотрели межкомнатные двери, вот пойдем заказывать наверное в субботу .

По весу пока особых перемен нет, сегодня с утра 64,2 было. Но это и то прогресс для меня, в последнее время у меня вес ниже 65 вообще не спускался, преобладающе все был 65,6. Так что воть... Хотела все системе "Минус 60" следовать, но как-то не особо получается, то забудусь и съем лишнее, то еще чего. Но после 18 стараюсь не есть, благо сейчас режим работы позволяет , в 17 дома, поужинала и усе... при чем стараюсь не наедаться... так что для меня не жрать на ночь глядя и то прогресс .

[Мотильда]

Супер Леть!!!!!!!!!! Супер что график такой!! Тебе гораздо легче!!
А как там на работе с сотрудниками?
По чём двери у вас и обои и всё всё всё ))) у меня это очень скоро)))
А вы стены выравнивали? Потолки белили?

[*Альтависта*]

Летик привет!
лед тронулся и это здорово же!!!! ))
очень рада!!!

[*Альтависта*]

Ленка получишь блин:(((((((((

[Мотильда]

ЛеТик, ну как ваш ремонт?
Вы что с потолком делать будите?

[*Альтависта*]

Козявка она!!! заремонтилась:))))))))))))

[Мотильда]

[*Альтависта*]

явление царя народу:) Привет! как ремонт? как погода? у нас -30! представляешь!!!

[Мотильда]

*Альтависта*, не хочет она с нами говорить((((((((((((((((((((((((((((

[ЛеТик]

явление царя народу:) Привет! как ремонт? как погода? у нас -30! представляешь!!!

привет, Настен ! Ничего себе у вас...настоящая холодрыга. А у нас 0 градусов было почти неделю, шел дождь со снегом, так пакостно, думала вообще весь снег стаит. Сегодня чуть подморозило и теперь везде гололед, так что только головы береги.
Ремонт...ох, двигается,но как-то уж больно медленно. Сейчас просто там работа мужская, поэтому папа и муж ходят туда после работы, но это получается часа на 2, ну и по выходным там, но ведь еще и отдохнуть бывает хочется, так что на неделе и выходные случаются... так что воть

[ЛеТик]

*Альтависта*, не хочет она с нами говорить((((((((((((((((((((((((((((

Привет, Наташ! Хочу-хочу , очень хочу... просто все некогда было в последнее время (опять работа новая), да и про вес особо нечего сказать