Я к вам за помощью!!! Опции

[lenchik]

А чё на линейке другой вес? Меняй!!!!

Да чет боюсь сглазить что ли. А вдруг вернется............
Сегодня ела куринную грудку и пила кефир. День прошел нормально.
На завтра кефир и фрукты. У меня всего по маленьку (яблоко, груша, апельсин) для разнообразия.
Продолжаю свой путь к мечте.

Пожалуй поменяю я все таки линеечку...........

[Мотильда]

Я тоже когда-то боялась Но меняла циферку, когда и на след.день её видела

[lenchik]

Мда-а-а-а-а..............
Что-то у меня этот раз диетка не пошла. Постоянные срывы, срывы. Наверно брошу ее. Просто попитаюсь умеренно, а мож снова на 12-ти дневную. Она мне понравилась. Завтра подумаю и решу что делать.

[Ник@тинка]

Лен,привет!А можно так часто на 12-дневной?Может выбрать просто какой-то правильный режим питания ,а не увлекаться жёсткими диетами?
Я вот пробую протасовку.Не знаю,выдержу или нет,но пока всё ок.Пожелай и мне удачи !

[lenchik]

Лен,привет!А можно так часто на 12-дневной?Может выбрать просто какой-то правильный режим питания ,а не увлекаться жёсткими диетами?
Я вот пробую протасовку.Не знаю,выдержу или нет,но пока всё ок.Пожелай и мне удачи !

Конечно желаю тебе удачки и побольше позитивчика!
Я тоже подумываю про протасовку, но ближе к середине лета.
Да, мне уже можно повторить эту диетку. Но пока я все равно в раздумьях. Не решила еще ничего. Сегодня съела пока только одно яблоко и выпила кружку зеленого чая

[Ник@тинка]

Лен,спасибо.У меня уже третий день проходит нормально,ещё тянет к запрещённым продуктам,но я легко отказываюсь.Протасовка-очень сытная диета,особенно,когда привык уже мало есть.У нас уже появились свежие овощи,можно чем-то непривозным прокормиться.
А тебе,чтобы ты не решила-удачи!!!

[lenchik]

приветик всем
да, давненько ясюда не заглядывала. Все какие-то дела, заботы.
Похвастаться мне особо нечем. Ем без всякой меры, еще и на ночь!!!!!!!!!!!!!!!
Но самое главное вес ДЕРЖИТЬСЯ НА ОТМЕТКЕ 78 КГ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Мотильда]

lenchik, привет
как на жаре? худеется? скоро арбузА пойдут))))

[lenchik]

приветик всем
у нас жарой и не пахнет. Все всремя дождь!!!!!!!! Прсто ужас какой-то. погода осенняя. Температура днем всего 15-18 градусов, а ночью всего 4-8.
Так что о жаре мы только мечтаем.
У меня все по-прежнему. Ем все подряд. Каждый день себе говорю: все хватит есть!!!! Но на утро все сначала. Ем, ем,ем.........................
Наверно погода так влияет. Аппатия какая-то. Хотя глупо искать себе оправдания.............

[Мотильда]

Привет
а что случилось? почему ешь всё?

Ты не ругай себя и не оправдывай. Подумай, проанализируй. Приходи к нам. Иль ты не хош стройнеть уже?

[lenchik]

хочу-у-у-у-у!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
что-то стимулов нет что ли.
не знаю.
не могу никак себя настроить на нужный лад. хотя умом понимаю что надо остановиться, а то верну все свои кг

[Ник@тинка]

lenchik,привет!Долой апатию!!!Возвращайся!

[Мотильда]

lenchik, так! я против самоедения. Если не можешь сейчас, то и не надо, но только не ругай себя. Всё глубже зарываешься, а выбраться будет ещё сложнее. Больше позитива. Кстати и на прозитиве можешь настроиться. Не обязательно говорить себе "Хочу похудеть, надо похудеть", просто радоваться чему-то и вдохновение появится))))

[lenchik]

Девочки, здравствуйте. Это опять я хочу к вам вернуться. Примите???java script:add_smilie(":flagtruce:","smid_50") Мне, конечно очеень стыдно за мое долгое отсутсвие, но у меня уважительная причина. Я стала МАМОЙ. И естественно за эти полтора года сильно расслабилась. Но теперь ВСЁ!!!!!!!!!!!!!! Хватит!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Искать причины чтобы не приводить свое тель в порядок. Забеременнела с весом 77 кг, пошла рожать - 104 кг, а сейчас 95!!!!!!!!!!!!!! Так что снова в бой. Вот только не могу решить какой спосо выбрать для достижения своей цели

[ИлЛюзия]

lenchik, поздравляю!!! И кто у нас?


95 кг сразу после родов или спустя 1,5 года?

[Youlia]

Привет!!
Поздравляю с мамкостью))) Сколько твоему счастью уже? Грудью кормишь?
Веса своего не бойся и берись за дело! Я вон тоже в пути. Так что, главное, не пропадай!

[lenchik]

Спасибочки за поздравления.
95 кг это на сегодняшний день.
Моему сыночку уже полгода. Думаю, что пришла пора заняться собой.
Да, грудью кормлю.
Решила я придерживаться системы минус 60. Не обещаю, что буду точно следовать ей, но придерживаться буду.
сегодня с утра напекла блинчиков. И ела их два раза, но до 12 часов. Обед пропустила, а на ужин кушала гречку и салатик из св. огурчиков. А и полдесятого вечера съела яблочко.

[lenchik]

Эх, пойду линеечку переделаю

[Youlia]

Моему сыночку уже полгода. Думаю, что пришла пора заняться собой.
***
Да, грудью кормлю.
Решила я придерживаться системы минус 60. Не обещаю, что буду точно следовать ей, но придерживаться буду.
***
сегодня с утра напекла блинчиков. И ела их два раза, но до 12 часов. Обед пропустила, а на ужин кушала гречку и салатик из св. огурчиков. А и полдесятого вечера съела яблочко.

Самое время начинать!
***
Молодец! Значит система -60 как раз для тебя.
***
Нормально для начала. Хотя пропущенный обед - это плохо. В идеале завтрак, обед и ужин должны быть равными по насыщаемости. Я тебе советую начинать постепенно "снизу вверх". Т.е сначала научиться и привыкнуть не есть после 18, потом сделать системный ужин, потом системный обед, потом убрать второй завтрак. Физуху добавляй по настроению. На каждый "этап" по несколько дней. Ну как-то так.
УДАЧИ!

[lenchik]

Да и я решила что пора. Пробовала месяца 3-4 назад начать приводить фигуру в порядок, но начинались проблемы с лактацией.

не есть после 18.00 - это уже пройденный этап. Это мне легко далось. Затруднения у меня вызывает придумывание блюд на обед и ужин. Даже больше проблем с обедом, т.к. на ужин четкие ограничения.