IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
Аквааэробика, сплошные плюсы
ЖУЖА
сообщение 9.6.2008, 14:32
Сообщение #1


Активный участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 73
Регистрация: 2.6.2008
Пользователь №: 16



На сегодняшний день Аквааэробика самый эффективный способ похудения и избавления от целлюлита. Да именно так! Вода в 700 раз плотнее воздуха - это превращает тренировку в напряженное сражения с упрямой средой. Аквааэробика – это совершено особый вид физической активности, когда одновременно работает вся мускулатура. Сравнивать попросту не с чем! Все другие виды это работа ног, и только. В воде наши конечности совершают нетипичные движения - сразу в нескольких плоскостях(горизонтальной и вертикальной).

А это – замечательная зарядка для суставов. Больше того, только в воде вы можете разработать самый "трудный" сустав – тазобедренный. С возрастом, этот сустав, увы, "деревенеет" у каждого. Ну а как раз с утратой гибкости таза сексопатологи связывают снижение либидо. Так что хочешь сохранить юношескую сексуальность, бегом в бассейн! Вода - естественный массажист! Она отсекает всё лишние, насыщая кожные покровы влагой, делая кожу упругой и эластичной. И после такого "массажа" мы не испытываем болевых ощущений в мышцах, даже после интенсивных тренировок. В воде мы "парим" как в космосе, что снимает напряжение с позвоночника, и он распрямляется и вытягивается.


--------------------
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
ЖУЖА
сообщение 9.6.2008, 14:33
Сообщение #2


Активный участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 73
Регистрация: 2.6.2008
Пользователь №: 16



Температура воды в бассейне на 8-10 градусов ниже температуры тела, что способствует потере калорий и как следствие жировых отложений. Давление воды улучшает циркуляцию крови по телу, стимулирует циркуляцию крови по телу, стимулирует кровоснабжение сердечно сосудистой системы и возвращение венозной крови к сердцу. А то чрезвычайно полезно для тех, кто страдает варикозным расширение вен – водные занятия как раз улучшат их самочувствие.

Вода диктует нам правила дыхания, Наши вдохи и выдохи в воде подчинены ритмике наших движений, а потому дыхание становиться ритмичным. Ну а тут уж любой врач Вам подтвердит, что глубокое ритмичное дыхание – мощнейший фактор тренировки сердечно сосудистой системы. Движения в воде скрыты от посторонних глаз, что позволяет чувствовать себя комфортно и расковано людям любой комплекции. А следовательно положительный эффект от занятий будет максимальным!


--------------------
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
ЖУЖА
сообщение 9.6.2008, 14:34
Сообщение #3


Активный участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 73
Регистрация: 2.6.2008
Пользователь №: 16



Кто то занимается? или занимался, а может у кого то есть отрицательные отзывы или мнения, делитесь.


--------------------
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Водопады_Лести
сообщение 9.6.2008, 14:57
Сообщение #4


Ненастоящая Фея
Иконка группы

Группа: Худеем вместе
Сообщений: 5648
Регистрация: 2.6.2008
Из: петербургской белой ночи
Пользователь №: 19



У меня подруга занималась, результаты на лицо.
Я сама тоже очень хочу..только времени нет совсем (


--------------------
"И что бы с вами ни случилось - не принимайте близко к сердцу. Немногое на свете долго бывает важным."(с)
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Arista
сообщение 9.6.2008, 16:04
Сообщение #5


Неутомимая
******

Группа: Худеем вместе
Сообщений: 746
Регистрация: 29.5.2008
Пользователь №: 3



Водопады_Лести, время, это ДА. Потому как кроме чистого времени тренировки тратится время на сушку себя, волос и переодевание. Еще большая влажность в переодевалке, во всяком случае у нас.


--------------------
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Водопады_Лести
сообщение 10.6.2008, 0:21
Сообщение #6


Ненастоящая Фея
Иконка группы

Группа: Худеем вместе
Сообщений: 5648
Регистрация: 2.6.2008
Из: петербургской белой ночи
Пользователь №: 19



Arista, да и у нас так же. Я просто не могу позволить себе этого..Работаю с 11 до 8 вечера почти..с одним выходным днем в неделю. Ну куда мне ( И так ни на что времени нет ( Хотя если бы прямо около дома было бы, я подумала бы еще, а так тащиться на другой конец города..


--------------------
"И что бы с вами ни случилось - не принимайте близко к сердцу. Немногое на свете долго бывает важным."(с)
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Ayla
сообщение 7.12.2008, 7:18
Сообщение #7


V.I.P
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3585
Регистрация: 7.6.2008
Из: г.Владивосток
Пользователь №: 43



Я тоже ооочень хочу пойти на аквааэробику, к сожалению, пока н возможности, т.к. рядом с работой нет ничего подобного, а ехать далеко, долго.


--------------------


Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Мотильда
сообщение 23.1.2009, 23:35
Сообщение #8


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Администраторы
Сообщений: 9626
Регистрация: 12.12.2008
Пользователь №: 444



Цитата(Водопады_Лести @ 10.6.2008, 0:21) *
Arista, да и у нас так же. Я просто не могу позволить себе этого..Работаю с 11 до 8 вечера почти..с одним выходным днем в неделю. Ну куда мне ( И так ни на что времени нет ( Хотя если бы прямо около дома было бы, я подумала бы еще, а так тащиться на другой конец города..

А я вот (из-за своих комплексов) смотрю в инете на другой конец города, чтобы меня там не кто не узнал, хотя всёравно в таком виде я сейчас ни в какой бассейн выйти не готова (((


--------------------



∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙2 кг.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
*Альтависта*
сообщение 10.10.2011, 13:12
Сообщение #9


Летний дождь
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 6550
Регистрация: 4.6.2008
Из: *это так похоже на север*
Пользователь №: 33



большим усилием воли записалась на бассейн:)))
сходила уже 3 раза. детский восторг:))
учитывая что последние 5 лет я не купалась летом в водоемах.
я довольнаа как слон:) п.с и конечно мечтаю чтоб слон превратился в крошечного павлина:))


--------------------

158 рост, старт 29.11.13!!!
йа энергичная:))
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Агния
сообщение 15.5.2015, 0:22
Сообщение #10


Желанный гость
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 22
Регистрация: 2.5.2015
Пользователь №: 2487



Я тоже хожу в бассейн переодически. но там температура далеко не 8-10 градусов, но ничего, мне нравится.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Марушки
сообщение 19.7.2016, 23:21
Сообщение #11


Гость
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Регистрация: 19.7.2016
Пользователь №: 2849



Ох, как я завидую тем, у кого бассейн недалеко! А то и правда, часа 3 надо на аквааэробику, учитывая душ и переодвевания.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
boddann
сообщение 16.11.2016, 0:49
Сообщение #12


Гость
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 16.11.2016
Пользователь №: 3075



и я поддерживаю вас, если нравится занимайтесь
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
yogow
сообщение 29.6.2018, 13:18
Сообщение #13


Гость
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Регистрация: 13.3.2017
Из: Москва
Пользователь №: 3454



прикольная тема


--------------------
Школа покера с обучением и бонусами для игры http://ru.pokerstrategy.org/#u192I3
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение

Быстрый ответОтветить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 17.10.2018, 10:36