Версия для печати темы

Автор: ЖУЖА 9.6.2008, 14:32

На сегодняшний день Аквааэробика самый эффективный способ похудения и избавления от целлюлита. Да именно так! Вода в 700 раз плотнее воздуха - это превращает тренировку в напряженное сражения с упрямой средой. Аквааэробика – это совершено особый вид физической активности, когда одновременно работает вся мускулатура. Сравнивать попросту не с чем! Все другие виды это работа ног, и только. В воде наши конечности совершают нетипичные движения - сразу в нескольких плоскостях(горизонтальной и вертикальной).

А это – замечательная зарядка для суставов. Больше того, только в воде вы можете разработать самый "трудный" сустав – тазобедренный. С возрастом, этот сустав, увы, "деревенеет" у каждого. Ну а как раз с утратой гибкости таза сексопатологи связывают снижение либидо. Так что хочешь сохранить юношескую сексуальность, бегом в бассейн! Вода - естественный массажист! Она отсекает всё лишние, насыщая кожные покровы влагой, делая кожу упругой и эластичной. И после такого "массажа" мы не испытываем болевых ощущений в мышцах, даже после интенсивных тренировок. В воде мы "парим" как в космосе, что снимает напряжение с позвоночника, и он распрямляется и вытягивается.

Автор: ЖУЖА 9.6.2008, 14:33

Температура воды в бассейне на 8-10 градусов ниже температуры тела, что способствует потере калорий и как следствие жировых отложений. Давление воды улучшает циркуляцию крови по телу, стимулирует циркуляцию крови по телу, стимулирует кровоснабжение сердечно сосудистой системы и возвращение венозной крови к сердцу. А то чрезвычайно полезно для тех, кто страдает варикозным расширение вен – водные занятия как раз улучшат их самочувствие.

Вода диктует нам правила дыхания, Наши вдохи и выдохи в воде подчинены ритмике наших движений, а потому дыхание становиться ритмичным. Ну а тут уж любой врач Вам подтвердит, что глубокое ритмичное дыхание – мощнейший фактор тренировки сердечно сосудистой системы. Движения в воде скрыты от посторонних глаз, что позволяет чувствовать себя комфортно и расковано людям любой комплекции. А следовательно положительный эффект от занятий будет максимальным!

Автор: ЖУЖА 9.6.2008, 14:34

Кто то занимается? или занимался, а может у кого то есть отрицательные отзывы или мнения, делитесь.

Автор: Водопады_Лести 9.6.2008, 14:57

У меня подруга занималась, результаты на лицо.
Я сама тоже очень хочу..только времени нет совсем (

Автор: Arista 9.6.2008, 16:04

Водопады_Лести, время, это ДА. Потому как кроме чистого времени тренировки тратится время на сушку себя, волос и переодевание. Еще большая влажность в переодевалке, во всяком случае у нас.

Автор: Водопады_Лести 10.6.2008, 0:21

Arista, да и у нас так же. Я просто не могу позволить себе этого..Работаю с 11 до 8 вечера почти..с одним выходным днем в неделю. Ну куда мне ( И так ни на что времени нет ( Хотя если бы прямо около дома было бы, я подумала бы еще, а так тащиться на другой конец города..

Автор: Ayla 7.12.2008, 7:18

Я тоже ооочень хочу пойти на аквааэробику, к сожалению, пока н возможности, т.к. рядом с работой нет ничего подобного, а ехать далеко, долго.

Автор: Мотильда 23.1.2009, 23:35

Цитата(Водопады_Лести @ 10.6.2008, 0:21)

Автор: *Альтависта* 10.10.2011, 13:12

большим усилием воли записалась на бассейн:)))
сходила уже 3 раза. детский восторг:))
учитывая что последние 5 лет я не купалась летом в водоемах.
я довольнаа как слон:) п.с и конечно мечтаю чтоб слон превратился в крошечного павлина:))

Автор: Агния 15.5.2015, 0:22

Я тоже хожу в бассейн переодически. но там температура далеко не 8-10 градусов, но ничего, мне нравится.

Автор: Марушки 19.7.2016, 23:21

Ох, как я завидую тем, у кого бассейн недалеко! А то и правда, часа 3 надо на аквааэробику, учитывая душ и переодвевания.

Автор: boddann 16.11.2016, 0:49

и я поддерживаю вас, если нравится занимайтесь

Автор: yogow 29.6.2018, 13:18

прикольная тема