Версия для печати темы

Автор: Мотильда 4.1.2009, 14:58

Предлагаю выкладывать в этой теме фото и рассказы об известных женщинах, которые склонны к полноте, но в отличной форме. Лично мне это даёт большой стимул к борьбе с лишними кило )

Начнём. Моя любимица Синди Кроуфорд




Секрет стройности Синди Кроуфорд

Эта великолепная женщина считается иконой стиля уже не одно десятилетие. Ей уже за сорок, но она все так же прекрасна, стройна и успешна. В чем секрет Синди Кроуфорд? Он состоит из нескольких совсем простых жизненных правил, которыми красавица с удовольствием делится.

Синди хорошеет, благодаря принципам здорового образа жизни и гармонии. Они позволяют ей не придерживаться диет, не ограничивать себя ни в чем и даже баловать всякими вкусностями. Вот эти простые правила:

Предотвращать появление лишних килограммов, а не бороться с ними – позиция Синди. Она разработала несколько программ физических упражнений, которые помогают телу сохранять безупречную форму.
Знать свой идеальный вес, чтобы контролировать свой рацион и физические нагрузки.
Никогда перед собой не оправдываться. Это, например, помогает не увиливать от занятий фитнессом. Ведь для полезного или любимого дела всегда должно найтись хотя-бы несколько минут в день.
Рождение детей – это не помеха для хорошей физической формы. После того, как Синди стала мамой, она просто поменяла интенсивность своих тренировок. Она не занималась, как в былые времена, спортом до изнеможения. Теперь тренировки приносили ей только заряд бодрости. Она даже придумала специальную программу молодых мам для восстановления после родов. Так что, материнство – это только стимул для того, чтобы быть красивой.
Забыть, что такое рутина. Ведь именно из-за нее женщины прекращают регулярно посещать спортзал. Синди делает это всего 2 раза в неделю. Придумывайnе новые упражнения дома, разнообразьте тренировки… Жизнь должна быть интересной, а уход за телом – наслаждением.
Балуйте себя! Синди Кроуфорд не отказывает себе в тарелочке любимой пасты, даже из-за ее калорийности. Ведь она знает, что потом обязательно позанимается, чтобы их сжечь. Спорт позволяет женщинам кушать то, что они любят, уверена модель!
Поменьше негатива! Модель считает, что плохие мысли влияют не только на душевное, но и на физическое здоровье. Поэтому советует всегда оставаться оптимисткой.
Смотрите вдохновляющее видео! Для Синди – это программа про пилатес. Она обожает эти занятия и рекомендует их делать не только для достижения идеальной физической формы, но и для гармонии в душе.
Купите гантели! Они помогут укрепить мышцы. Синди Кроуфорд занимается с ними регулярно.

Как видите, красота тела Синди Кроуфорд – это несложные правила!

Автор: Водопады_Лести 4.1.2009, 15:17

Анджелина Джоли
http://imageshack.us

Автор: Водопады_Лести 4.1.2009, 15:20

Кэтрин Зета Джонс
http://imageshack.us

Автор: Мотильда 4.1.2009, 15:28

Водопады_Лести, ты уверенна, что Анджелина Джоли склонна к полноте? По-моему она кушает что хочет. Она всегда была худой и про неё я ничего такого не слышала.

Если можно, пишите ещё свои коменты, что вы знаете об их удачах и неудачах в этом деле и вообще, что знаете о том, как они держат себя в форме.
Я про Синди могу сказать, что она рассказывала, как радовались её "коллеги по цеху", когда было видно, что она поправилась, и она говорила себе "Неее, фиг вам." Вообще меня восхищают такие женщины.

Автор: Мотильда 4.1.2009, 15:35

Ещё я знаю, что солистка группы "Pussycat Dolls" Николь Шерзингер, "позволяет своей фигуре", как она говорит, иногда малюсинькую сладкую сладость, но я уверенна, что это бывает оочень редко. При такой то фигуре.

Автор: Водопады_Лести 4.1.2009, 15:46

Уверена ))) Кстати раньше она полнее была. Сейчас вообще дистрофан.

А Николь Шерзингер мне тоже ооооочень нравится! (внешне)

Автор: Мотильда 4.1.2009, 16:05

Да ты что?? Не знала про Джоли такого.

Вот ещё одна мадама. Наша ))) Анастасия Заворотнюк. Ах какая у неё фигурка. Прелесть.

"Я знаю способ похудеть без диет"



- Настя, Вы великолепно выглядите. Наверное, у вас своя, особенная диета?
- Особенной диеты нет. Просто некоторые продукты стали для меня табу это сливочное масло и белый хлеб. Если же набирается полтора-два лишних килограмма (обычно больше не набирается), то я перестаю есть либо после шести вечера, либо на один день полностью. Мой вес колеблется от 46 до 48 килограммов. Выше он никогда не поднимается.

- Неужели никогда с диетами не экспериментировали?
- Был забавный эпизод, когда я только поступила во МХАТ. Там у студенток было принято сидеть на какой-нибудь диете. А я была очень худенькая сама по себе и не понимала, зачем нужны все эти диеты. Но поскольку все на них сидели, то я решила тоже попробовать. Я села на гречневую диету…и поправилась (смеется)! Потому что мне сказали, что эту самую гречку нужно есть с майонезом! Потом выяснилось, что не с майонезом, а с каким-нибудь растительным маслом. Ну да я быстро вернулась в норму.

- У большинства женщин особые отношения со сладким. А Вы сластена?
- О да! Я очень люблю сладкое тортики, шоколадные конфеты. У меня в гримерной постоянно есть шоколадные конфеты. Но в день я могу съесть максимум две конфеты. И не потому, что я себя ограничиваю, просто мне больше не надо. Сладким нельзя злоупотреблять, но и отказывать себе в нем нельзя. Это же афродизиак от него настроение улучшается. Считаю, что если хочется торт, то нужно съесть торт, просто не четыре куска, а половинку кусочка.

- А если Вам очень хочется сладкого, но Вы понимаете, что уже нельзя?
- Тогда я заменяю сладости сухофруктами и цукатами. И хотя калорий в них тоже очень много, это по крайней мере полезно. Няня моих детей, Татьяна Петровна, иногда меня балует. Она к вечеру готовит для меня тарелку с курагой, черносливом, изюмом, клюквой. На ночь, кроме сухофруктов, стараюсь ничего не есть, потому что иначе есть большая вероятность, что утром будет отек лица. А для актрисы, которой в 8 утра надо уже накладывать грим, даже чуть заметный отек недопустим.

- А чем Вы обычно завтракаете?
- Если я успевая позавтракать дома, то могу съесть яичницу. А если не успеваю, то мама или Татьяна Петровна что-то дают мне с собой. Обычно это может быть моя любимая творожная запеканка или печеные яблоки с медом.

- Настя, предположим, что через 2 дня мероприятие, на котором Вам нужно выглядеть на все сто, а Вы понимаете, что для этого надо скинуть 2-3 кило. Что будете делать?
- На эти пару дней перестану есть совсем. Буду пить чай без сахара. Можно днем поесть кисленьких сухофруктов с чаем. Но немного трех изюминок вполне хватит на чашку чая. Проверенный способ. Выглядеть будешь шикарно глаза будут огромными, горящими. Важно только непосредственно перед выходом немного поесть чего-то легкого, чтобы хорошо себя чувствовать и не нервничать.

- Среди известных людей сейчас стало модно вегетарианство…
- Я не вегетарианка. Это не для меня. Дело в том, что за год до съемок «Няни» я сама по себе в значительной мере уменьшила употребление мяса. Перестала есть стейки, котлеты и прочее. Просто не хотелось. Хотя я не отказывала себе в мясных соусах. Но буквально после первой недели съемок «Няни» у меня начались сильные головокружения, слабость, ухудшилось самочувствие и работоспособность: я не могла ничего запомнить, даже двигалась с трудом, не могла проснуться утром. И кто-то мне посоветовал поесть мяска. Я была настолько слаба, что не могла даже поднять нож и вилку, ела мясо почти руками. Но я поела и через 20 минут пришла в себя. Тогда я поняла, что не могу обходиться без мяса. Видимо, мой организм так устроен, что, когда я работаю, мне необходимо каждый день кусок мяса. Но когда у меня есть возможность отдохнуть, то я перехожу на рыбу и овощи.

- Настя, Вам наверняка знакома ситуация, когда не удалось как следует выспаться, а нужно рано вставать. У Вас есть фирменный рецепт, как быстро проснуться?
- Я предпочитаю свежевыжатый апельсиновый сок и горячий крепкий кофе. Но только вареный. С сахаром. Если честно, я люблю очень сладкий кофе три ложки на чашку. В общем, чтобы поднять тонус, я пользуюсь стандартными методами витамин С и кофеин.

- Но в чае тоже есть кофеин...
- Да. И иногда я заменяю кофе чаем. Вообще, я больше люблю чай. Я обожаю фруктовые, белые, зеленые чаи со всевозможными добавками: мятой, бергамотом, жасмином.

- У Вас есть секреты заварки чая?
- Очень вкусно заваривать чай с айвой. Взять айву, порезать тоненькими ломтиками, положить в большую кружку, залить крепким горячим черным чаем и дать настояться три минуты. Можно добавить немного меда, хотя я больше люблю мед вприкуску, «в облизку». (Смеется.)

- Верите ли Вы в те или иные сообщения, что-де ученые установили пользу того или иного продукта для здоровья?
- Я очень внушаемый человек. Если я себе внушу, что что-то полезно, то через какое-то время начну это что-то усиленно любить. Например, я с детства очень не любила болгарский перец. Но однажды, уже в юности, моя приятельница приехала из Астраханской области, куда их отправили в помощь какому-то колхозу, с кипельно- белыми зубами. Она сказала, что они собирали болгарский перец и очень много ели этого перца. И эмаль у нее просто отбелилась. И с тех пор я полюбила болгарский перец.

- Настя, не секрет, что от питания зависит красота кожи, волос, ногтей и зубов. У Вас есть какие-то секреты на этот счет?
- Надо обязательно есть творог. Это поддерживает здоровье волос, зубов и ногтей. Обязательно употреблять в пищу кисломолочные продукты. Еще в моем рационе почетное место занимают рыба и икра. Рыбий жир очень полезен. Я не могу пить рыбий жир, поэтому употребляю его в виде капсул.

- Какие продукты присутствуют в Вашем рационе исключительно из-за их полезности?
- Я постоянно ем мед. Дело в том, что у меня было типичное астраханское детство, с обилием соли. Я ела только соленую рыбу и икру. Поэтому, когда я повзрослела, у меня стали появляться проблемы с суставами. Тогда врач мне порекомендовала есть мед, желательно каштановый, темный. Каждый день утром перед едой нудно съедать чайную ложку этого межа и запивать холодной водой. Я не поверила, что это дает чудесный эффект, но тем не менее стала есть мед. И через месяц забыла о проблемах с суставами. Потом я прекратила употреблять мед и через две недели снова ощутила в суставах какой-то дискомфорт. Так что теперь каштановый мед у меня дома есть постоянно.

- Вы следите за тем, как питаются Ваши близкие?
- Конечно, я стараюсь привить им культуру питания. Ведь от этого зависит не только внешний вид, но и здоровье. Мы практически исключили их рациона солености? Огурцы, квашеную капусту. Потому что, если злоупотреблять разносолами, то получается так: ем, борюсь с весом, снова ем, снова борюсь. А это очень большой стресс для организма. К тому же это очень плохо сказывается на коже. Потому что если человек постоянно то поправляется, то худеет, то потом опять поправляется, кожа теряет свою эластичность, появляются морщины. И я добилась, чтобы из нашего рациона была убрана соль по максимума. Тем более соль задерживает влагу в организме, что вызывает отечность, а для людей публичных это недопустимо. Еще мы стали заправлять салаты не майонезом, а оливковым маслом.

- Что Вы можете посоветовать женщинам, у которых дети склонны у полноте?
- Необходимо ограничивать ребенка. Но прежде всего нужно воспитать родственников, которые подкармливают ребенка. Нужно убрать из рациона чипсы, фаст-фуд, белый хлеб, масло, колбасу.

- То есть Ваши дети не едят белый хлеб и колбасу?
- Аня может есть, а вот Майку я не разрешаю.

- Настя, что. По-вашему, может помочь женщине похудеть и прекрасно выглядеть без диет?
- Состояние влюбленности! Влюбитесь и будете летать, порхать и похудеете без всяких диет. Да и не худейте! Лучше оставайтесь такими, какие вы есть, в том состоянии, в котором вам комфортно себя чувствовать. Потому что если женщина хорошо себя ощущает, если у нее светятся глаза - какая разница, сколько она весит? Никакой! Она будет любима и желанна! И в гармонии с собой!


"Похудей к лету"
07.04.08

Автор: Лимончик 4.1.2009, 20:18

Скарлетт Йоханссон
Она и сейчас не тощая, но это ей очень к лицу!

Автор: Лимончик 4.1.2009, 20:22

А вот это из совсем свежей фотосессии Синди Кроуфорд. Ведь и не 20 лет ей уже, а как хорошо выглядит!

Автор: Водопады_Лести 4.1.2009, 20:24

Лимончик, последнюю фотку Синди Кроуфорд не вижу
А Скарлетт Йохансон прелестна!

Автор: Лимончик 4.1.2009, 20:27

Водопады_Лести, я подправила. Теперь видно Синдюшу?

Автор: Водопады_Лести 4.1.2009, 20:29

Да....
Лучше бы я этого не видела...

Автор: Мотильда 4.1.2009, 21:52

Это точно. Жаль, что они пластику себе делают. Ну так их это портит. Изюминка пропадает.

Вот ещё Синди

Автор: Мотильда 12.1.2009, 12:06

Ирина Понаровская.

Понаровская разработала собственную гимнастику и методику правильного питания. По ее словам, могла бы стать врачом, если бы не стала певицей: ей нравится исцелять. С пятнадцати лет держит свою фигуру под строгим контролем, не позволяя набирать лишние килограммы не только ради эстетического удовольствия зрителей, но и ради собственного здоровья. Очень любит плавать: летом в море, зимой в бассейне; катается с сыном на роликах.





Ещё в ее рационе нет места хлебу, пиву и дрожжевым. Мясо крайне редко употребляет, даже не помнит, когда именно это было в последний раз.
– Не назвала бы это диетой, потому что у меня нет такого, что сижу на строгой диете, а потом бах – и сорвалась, – говорит Ирина Витальевна. – Никогда не перекусываю и не ем на ходу. В основном правильно питаюсь для здоровья, а хорошая фигура – сопутствующий и весьма приятный результат. Я так привыкла к такому подходу, что это стало моим образом жизни. И вообще раскрою секрет позднего увядания, ведь оно все равно приходит, хотим мы того или нет. Надо уметь интересно жить и быть в ладу с самим собой. Хорошо, когда энергетика от человека исходит положительная.

Автор: Водопады_Лести 12.1.2009, 16:01

http://imageshack.us


ЗВЕЗДА американского сериала «Друзья» и супруга Брэда Питта Дженнифер Анистон могла бы многое рассказать о диетах. Она начала испытывать их на себе с ранней юности. Будучи девушкой с пышными формами, она не пользовалась популярностью у продюсеров. После одного из кастингов ей прямо заявили: «Или худейте, или оставьте надежду сделать карьеру в кинобизнесе». Тогда-то Дженнифер впервые задумалась над тем, что она ест. «Пожалуй, трудно найти человека с более нездоровыми привычками в питании, чем у меня. Я выросла на чизбургерах и картошке фри. Майонез я поглощала в неимоверных количествах», — вспоминает актриса. Тогда она взялась за похудение радикально: почти ничего не ела, иными словами, морила себя голодом. Действительно сильно похудела и получила роль в сериале «Друзья», который оказался суперуспешным. За каждую серию актриса получает миллион долларов. Однако изнурительные голодовки не замедлили сказаться на здоровье. Тогда Дженнифер пошла на компромисс. Она стала поглощать пищу в достаточном количестве, но при этом жестко контролировать содержание углеводов. Последние несколько лет рацион певицы выглядит следующим образом: 40% — овощи и фрукты, еще 30% — постная говядина и белое мясо птицы, и 30% — растительные жиры вроде оливкового масла. Алкоголь, кофеин, хлеб, паста, рис, картофель и все консервированные продукты строго запрещены.

Тем не менее последствия прошлых голоданий продолжают преследовать актрису. Самое ужасное, что вследствие экспериментов со своим весом Дженнифер теперь не может иметь детей. Похожая ситуация приключилась с певицей Джери Холлиуэлл. Все помнят ее пухлые щечки и упитанную фигуру, когда она была одной из «Спайс герлз». Но с началом сольной карьеры певица изменила имидж — до неузнаваемости похудела. Все бы хорошо, да врачи уже бьют тревогу. Если тридцатилетняя Джери не перестанет морить себя голодом, то останется бездетной.

Автор: Мотильда 13.1.2009, 12:48

Джерри Холлиуэлл

Когда они еще были "Спайсами", ее критиковали больше всех. Ее и, пожалуй, Эмму Баттон.
Потому что все остальные были "в образе": Пош с точеной фигуркой, спортивная Мел Б, экстравагантная Мел Си.



На групповых фотографиях того времени ее ставят рядом с Эммой Бантон, а на ноги надевают кроссовки на огромной платформе, чтобы хоть чуть-чуть удлиннить короткие толстые ноги.

И везде она на каблуках или 15-сантиметровых платформах. Но журналисты были беспощадны: толстая, ноги короткие... Как-будто это имеет какое-то значение? Джерри слушала все это, продолжала петь и, казалось, не обращала никакого внимания на происки злопыхателей.

Но слова могут ранить хуже стрел. Годы насмешек над внешностью не прошли для экс-Джинджер даром. Она вдруг внезапно стала худеть. Худеть и качаться: она проводит несколько часов в день в спортивном зале, ее рацион очень скуден. Более того, с помощью витаминных инъекций она пытается ускорить обмен веществ.



Результат налицо: тело Джерри утратило приятные округлости, но взамен приобрело рельефнейшую мускулатуру. "Кирпичики" на ее животе выделяются так четко, что можно с уверенностью говорить о том, что процентное содержание жира у нее гораздо ниже нормы.

И Джерри и Виктория Бекхэм признали, что страдают анорексией. От анорексии страдают миллионы женщин и молодых девушек во всем мире. Главный симптом - отказ от приема пищи. Анорексики в достижении своих целей (главная цель – сбросить вес) по изобретательности не уступают алкоголикам. Они могут мирно сидеть за семейным столом и делать вид, что едят. Но потом, улучив минуту, они отправятся в туалет, чтобы освободить желудок от только что принятой пищи. Каждый кусок на тарелке они рассматривают, как личного врага. Между прочим, летальный исход (если болезнь зашла далеко) составляет 95%.

Главная причина - в голове. Кормит насильно - это не выход и не решение проблемы. Главный врач - психолог. Поскольку "эпидемия" анорексии распространяется очень быстро, то медики забили тревогу. Кто-то должен ездить по странам и континентам и рассказывать правду об анорексии. Джерри Холлиуэлл предложили стать "рупором" кампании против анорексии.

Она отказалась. Не потому, что не вполне осознает важности проблемы, а потому что ей все еще очень тяжело говорить об этом. Джерри готова обсуждать все остальные проблемы и отвечать на любые вопросы. Представляете, как это сидит в подсознании и как отравляет жизнь, если она не готова говорить об этом?

Но она не осталась в стороне: Джинджер-спайс даст несколько благотворительных концертов в Сингапуре. Кроме этого, она предоставила свои туалеты для благотворительного аукциона. С молотка пойдет ее лиловое платье, в котором она встречалась с принцем Чарльзом, пара фирменных "шузов" на платформе и армейские ботинки - в них Джерри выступала перед вояками в Омане.

На вопрос, а не жалко ли ей расставаться с одеждой, Джерри ответила: "Зачем хранить старые вещи? Не позволяй своим cтрастям овладевать тобой."

Автор: Мотильда 13.1.2009, 13:16

Арина Шарапова

Больше года женское население страны с трепетом следило за эпопеей "Ведущая Первого канала Арина Шарапова худеет в эфире программы "Здоровье". Волновались. Сомневались. Шарапова победила. Без добавок, таблеток и пластической хирургии. Секрет прост: сильная воля и отказ от любимых блюд



– Арина, неужели у вас совсем не осталось кулинарных предпочтений?
– Нет, ну почему же? Я по-прежнему очень люблю запеченные кабачки с тыквой, баклажанную икру, постное мясо, отварное или запеченное в духовке. Но все без масла и без соли. Я теперь очень непритязательна в еде. Высказывание "я ем, чтобы жить, а не живу, чтобы есть" на сто процентов соответствует нынешнему состоянию моего духа и тела.

– Но когда готовишь – пробуешь…
– Я никогда не пробую. Я просто знаю, что это вкусно. Когда сомневаюсь, прошу попробовать других.

– Как быть, если ночью возникает непреодолимое желание съесть, например, пиццы? А круглосуточная пиццерия вот она, рядом, через дорогу…
– Тогда открываете холодильник и едите отварное мясо, которое должно быть всегда в запасе "на всякий случай", пьете обезжиренный кефир или чай с медом. Только не надо бросаться на всякую гадость типа бутербродов с колбасой или сыром, заправленных кетчупом и майонезом…

– Отказ от какого блюда дался труднее всего?
– Для меня все было тяжело. Сначала я сказала "нет" углеводам. И дней десять питалась исключительно белком. Это было ужасно. Ведь на самом деле рацион надо менять постепенно. Сейчас у меня есть гениальный диетолог, Маргарита Королева, она феноменально умеет вправлять мозги.

– С чего начинается ваше утро?
– С большого стакана воды. Любой воды, которая попадается под руку, – горячей, теплой, прохладной. Еще овсянка. Это – святое. Я была недавно на Украине и обнаружила, что овсяная крупа там гораздо вкусней, чем в России. Я даже привезла с собой немного.

– А как вы существуете на работе? Носите еду с собой или просто в рабочие часы голодаете?
– Нет, голодать нельзя. Порой слышишь: "Сегодня я целый день не ела – какая я молодец!" Но ведь когда после голодания начинаешь есть, клетки кричат "ура, ура, наконец-то мы компенсируем то, что не получили вчера", и в организме происходит чудовищный сбой. Поверьте мне, я перепробовала все возможные способы похудения. Поэтому ответственно говорю: ни в коем случае нельзя есть таблетки и ни в коем случае нельзя голодать. Так что на работу я иногда приношу еду из дома, иногда хожу в нашу столовую, что-то выбираю там, иногда забегаю в супермаркет, покупаю то, что мне нужно.

– Как побороть тягу к вкусной, но неправильной еде?
– Любое изменение надо начинать с головы – менять мировоззрение, мироощущение. Когда человек долго, целенаправленно и, главное, осознанно менял свою жизнь, кропотливо приучал свой организм к легкой, здоровой пище, долго шел к конкретной цели, ему уже никогда не захочется булки с маслом или жареной картошки. Его организм просто не воспримет такую еду. Хотя постоянно держать себя в узде очень сложно. Я не знаю, сколько продлится моя жизнь в стройности. Но быть стройной – это так здорово!

Автор: Markus 14.1.2009, 23:27

ДА НУ????????????????????

Ой как она меня бесит.......

уверенна что в нескольких местах отфотошоплина!

Автор: Водопады_Лести 14.1.2009, 23:31

Да!!!!! ))))))


Да все они отфотошопины как следует

Автор: Мотильда 24.1.2009, 0:26

Тина Канделаки: я поправляюсь даже от вида еды



- Вы ведете активный образ жизни?
- Да, я много времени уделяю своему здоровью и хорошей физической форме. Я достаточно сильный физически человек. Я могу поднимать серьезные для женщины тяжести - в спортзале выжимаю 70 кг. Три раза в неделю по два часа занимаюсь с тренером в фитнес-клубе. Мне очень приятно говорить о том, что по итогам прошлого года я вошла в число лауреатов премии World Class Fitness Awards. Меня назвали "Фитнес-Новичком года", за то, что я за 2 месяца успела зарекомендовать себя очень старательным членом клуба. В этом году за мной "Фитнес-прогресс".

- Тина, зачем вам так нагружать себя физически?
- Мне хочется выглядеть не как мать двух детей, а как женщина с хорошей фигурой.



От природы, по своим этническим особенностям, я поправляюсь даже от вида еды. Уже лет 10 моя основная еда ужасна до неприличия: рыбка, рыбка и еще раз рыбка. Можно еще траву и фрукты. От всего остального пришлось отказаться. Мне достаточно съесть маленькую часть от той порции, которую ест моя дочь, и я тут же расплывусь.



Андрею и Мелании (ей 4 года) проще. Они могут навернуть пельменей, повернуться к стенке, заснуть и ничего. Леонтий (3-х летний сынишка) - коренастый и плечистый, но он еще совсем маленький. Мне же только остается мечтать о стройной фигуре, длинных ногах и голубых глазах. Но думаю, так выглядит моя душа.

- Никогда бы не поверила, что вы склонны к полноте!!!
- А никто не верит. Более того, я 7 лет не была в Грузии. Когда я приехала туда в прошлом году, мне все говорили, что я куда-то летала, чтобы сделать пластические операции. Где-то что-то отрезала, где-то что-то пришивала и таким образом изменила свою фигуру.

- В чем залог жизненного успеха?
- Не надо полагаться на судьбу. Я поняла, что каждое поражение это залог будущей победы. После некоторых проигрышей мне казалось, что мир рухнул. И что? И ничего! Надо жить дальше!

Автор: Мотильда 29.1.2009, 15:07

Юлия Меньшова: «Лишний вес — это страх перед жизнью»



У этой актрисы много поводов гордиться собой. Она с отличием окончила Школу-студию МХАТ, работала на телевидении в самой рейтинговой программе середины 90-х «Я сама», родила двух замечательных деток, Андрея и Таисию, снималась и продолжает сниматься в главных ролях в популярных кинофильмах. При этом, несмотря на свою занятость, Юле Меньшовой удается всегда потрясающе выглядеть. Один из ее секретов — особая система питания, с помощью которой три года назад она смогла похудеть на 14 кг!

Инга ШУЛЬГА: Наверняка каждая девушка или женщина говорила себе однажды: «Пора худеть». Вы относитесь к их числу?

Юлия МЕНЬШОВА: Многие девушки, поступающие в театральный институт, становятся одержимыми темой похудения, так и я, попав в эту среду, неизбежно подверглась всеобщему заболеванию. Какие диеты я только не перепробовала! Но в результате сначала худела, а потом очень быстро опять набирала вес. На этом мои эксперименты в институтские годы закончились.

Проблема лишнего веса стала меня волновать вновь после рождения детей. Во время обеих беременностей я поправлялась на 23 кг, так уж устроен мой организм. После рождения сына я почти сразу сбросила 16 кг. А вот после вторых родов я смогла похудеть только на 9 кг, то есть 14 кг осталось. В тот момент я поняла, что вопрос похудения встал ребром. Либо я остаюсь в этом весе и, мягко говоря, не в лучшей форме, либо прилагаю все усилия, чтобы опять стать стройной.



И. Ш.: С чего началась борьба с лишними килограм­мами?

Ю. М.: Я кардинально поменяла свою систему питания. В список запретных продуктов вошли мясо, сливочное масло, кисломолочные продукты, сахар, фрукты, хлеб, макароны и картошка. Я стала есть исключительно крупы, овощи (свежие и тушеные), причем в любом количестве, в пищу добавляла подсолнечное масло — одним словом, кушала так, как во время поста. Из напитков пила зеленый чай с жасмином. Он особенно полезен для выведения токсинов и шлаков из организма. В результате за три месяца я похудела на 14 кг!

И. Ш.: От какого продукта было сложнее всего отказаться?

Ю. М.: Я безумно люблю сыр, но ради стройной фигуры пришлось вычеркнуть его из своего меню.

И. Ш.: Когда вес стабилизировался, не случалось ли срывов и отклонений от принятых вами правил питания? Есть мнение, что, например, стрессы усиливают аппетит.

Ю. М.: Я мало знакома с понятием стресс, может, потому что живу в нем постоянно. Но в конце прошлого года у меня был чудовищный по загрузке период. Именно тогда в мою жизнь вернулись хлеб и шоколад. При таком безумном ритме работы и хроническом недосыпании было просто невозможно думать еще и том, что я ем. Благо, я вовремя опомнилась и вернулась к нормальной жизни и режиму питания.



И. Ш.: Юля, а сейчас строго придерживаетесь выработанной системы питания? Позволяете себе скушать лишнего?

Ю. М.: По-разному. Сначала встаю на весы, а потом уже решаю, позволить себе что-то или нет. Правда, почти всегда раз в неделю я разрешаю себе съесть десерт. Сейчас я знаю, что есть некие пределы, за которые лучше не переходить. Максимум, что могу себе позволить, это набрать 5 кг, но не больше. Иначе потом сбросить вес трудно.

Рецепт стройности
Я знаю одну хитрость. Чувство голода хорошо утоляют горячие продукты. Если мне очень хотелось кушать, я готовила себе горячий суп-пюре из овощей. Его рецепт прост. Сначала варите вместе брокколи, цукини, цветную капусту, морковь и много зелени, а потом взбиваете все это в блендере и добавляете рафинированное подсолнечное масло. Это низкокалорийное и безумно вкусное блюдо! Правда, иногда меня спасала большая чашка зеленого чая с лимоном. Этот напиток — настоящий укротитель голода.

И. Ш.: Помимо весов на беговую дорожку тоже встаете?

Ю. М.: В тренажерных залах я не занимаюсь, потому что не получаю от этого никакого удовольствия. Мне нравятся только игровые виды спорта, которые предполагают взаимодействие с партнером, например баскетбол, волейбол. А вот представить себе, что я встала на беговую дорожку, воткнула в уши наушники и побежала… Не понимаю, зачем это? Я прихожу в состояние отупения уже через пять минут.

И. Ш.: Но фитнес — это же очень полезное занятие. Вы такая сильная женщина, можете себя и заставить…

Ю. М.: Это полезно тем, кто от этого получает удовольствие. Да, я понимаю, что мне необходимо заниматься своим телом не только с точки зрения ограничения в еде, но мне должно быть это интересно. Иначе моя жизнь превратится в «госплан». Я буду есть только полезное, но невкусное, я буду заниматься фитнесом во имя идеальной фигуры, но при этом каждый мой день будет серым и противным — это точно не для меня.

И. Ш.: А как вы относитесь к различным мас­сажам, обертываниям? Насколько эффективными считаете эти средства в борьбе за стройную фигуру?

Ю. М.: Безусловно, это чудесные процедуры. Но где взять на них время? Лично я их в целях похудения не использовала, поэтому не могу судить об их действенности.

И. Ш.: Как вы считаете, существует связь между психологическим состоянием женщины и ее весом?

Ю. М.: На эту тему замечательно написала Луиза Хей. Эта женщина уникальна тем, что в свое время самостоятельно справилась с раком, не прибегая к медицине. Так вот она считает, что люди с онкологическими заболеваниями обижены на жизнь, и чтобы справиться с болезнью, им надо найти эти обиды, раскопать их в себе и отпустить. Лишний вес, по ее теории, — это всегда защита от жизни, страх перед обстоятельствами. Когда я была студенткой театрального института и не очень себе нравилась, у меня были проблемы с лишним весом. Но как только я стала работать на телевидении, то буквально за полгода похудела на 8 кг.

И. Ш.: Вы наверняка работали с утра до ночи?

Ю. М.: Дело не в этом, я и в театре работала много. Просто на телевидении я чувствовала себя абсолютно на своем месте. Это был такой восторг, такая правильная эмоциональная востребованность! Хотя, признаюсь, тогда я грешила тем, что неправильно ела — булочки, кофе, шоколад… Но несмотря на это, я худела! Почему? Потому что я была довольна своей жизнью. Проблемы внутри начинаются тогда, когда человек готов отдать много, но у него жизнь берет минимум или, наоборот, он ничего не хочет отдавать, а надо бы.

И. Ш.: Со своей мамой делитесь диетами и женскими секретами красоты?

http://www.radikal.ru

Ю. М.: Моя мама всю жизнь придерживается диет, и у нее есть свои рецепты, которые она открыла для себя. Например, она любит и ест творог, а я наоборот, стараюсь употреблять минимум молочных продуктов. Каждая женщина должна научиться интуитивно чувствовать, что подходит в питании именно ей.

И. Ш.: Если не секрет, какой у вас сейчас вес и рост?

Ю. М.: Рост 177 см, а вес 62 кг.

http://www.radikal.ru

октябрь 2007

Автор: Водопады_Лести 31.1.2009, 0:54

Надо будет попробовать как-нибудь

Автор: *Альтависта* 14.3.2009, 14:55

Автор: *Альтависта* 14.3.2009, 14:56

Автор: *Альтависта* 14.3.2009, 14:56

Автор: Мотильда 17.3.2009, 21:47

Ндаааа. Ещё бы инфы о них Вистик
Вот у Биёнсе очень проблемные ноги. Ни разу ещё не видела, чтобы они классно смотрелись. Всегда так толсто выглядят (((
У Мерай, мне не нра её силиконовая грудь Ну так изуродовала себя ею
А Началова тут не такая толстая. Есть ещё круче.
Всех обсудила

Автор: Лимончик 18.3.2009, 4:39

Да... какие телеса... Хорошо, что похудели, а то ж кошмар полнейший!

Автор: TAKESCHIK 18.3.2009, 12:10

ЭЭэээ, кто нибудт видел Л.Долину в одном из новогодних концертов в леопардовом прикиде? Вот то ужас....

Автор: Мотильда 18.3.2009, 16:39

Я не видела, но я знаю, как выглядит полная Долина ((( Она ведь костюмы не меняет, и натягивает те, которые пошиты на худенькую Долину. Выглядит это чудовищьно конечно. Или поправится, а в голове всё в том же весе. И одевает ну такие вещи .... (((( Вот для наглядности
http://www.radikal.ru http://www.radikal.ru
http://www.radikal.ru http://www.radikal.ru

Автор: TAKESCHIK 18.3.2009, 16:51

Последняя (в дж. лифе) очень даже нормально...

Мотик, а там леопардовый костюм, лиф и трусики-шортики (может ещё и с бахромой, подзабыла честно говоря), просто катострофа!
А ведь всё благодаря "медвежьим" услугам....

Автор: Мотильда 18.3.2009, 17:04

Медвежьи услуги это стилисты какие-нибудь?
Я конечно понимаю её. Расслабилась, а хочет всё так же носить облегающее, коротенькое, блин, но она публичный человек и должна трезво смотреть на себя.
А в джинсовом топе она великолепна. Мне очень понравилось, как только я увидела )))

Автор: Лимончик 19.3.2009, 4:32

В джинсовом топе - фотошоп. ИМХО

Автор: *Альтависта* 26.3.2009, 10:31

блин девочки а как Ева польна растолтела этож капец:(
ну ладно раньше полненькая была. но после рождения2 ух деток это ужас. так главное она и худеть то не худеет. ее так разнесло:((
даже в клипах видно

Автор: *Альтависта* 26.3.2009, 10:31

хочу чтоб она похудела:)

Автор: Мотильда 26.3.2009, 11:54

Ева Польна не может похудеть

http://www.radikal.ru

Солистка группы "Гости из будущего" Ева Польна пару месяцев назад во второй раз стала мамой. Теперь у дочери артистки Эвелины есть маленькая сестренка Амалия. Ева бесконечна счастлива своему материнству, вот только обрести прежнюю форму ей пока не удается.

"У меня получился очень маленький перерыв между родами, - говорит певица. – Когда я начала приходить в форму после первых, уже надо было готовиться ко вторым. А сейчас я не могу сесть на диету, потому что кормлю Амалию грудью".

А вот что Ева рассказала о своей младшей дочери: "Амалия абсолютно спокойная. Кричит только по делу. Но это только с виду – меня не обманешь. Старшая дочь тоже была спокойной, а после года стал проявляться характер".

По словам певицы, Эвелина больше похожа на нее, а вот Амалия - на своего папу. "Хотя не знаю... Черты постоянно меняются, - тут же добавляет артистка. - Когда смотришь на ребенка в три месяца, думаешь: как же она подросла и изменилась! Так что на кого дочки в итоге будут похожи - покажет время".

Сейчас у молодой мамы на первом плане дочки, а не собственная внешность. Но Ева все-таки хочет вернуться к прежним размерам, пишет "МК-воскресенье".

"Конечно, мне очень хочется постройнеть. Но это сейчас невозможно, - сетует Польна. – Хотя я уже начала потихоньку заниматься упражнениями, почему-то захотелось танцевать. Я беру уроки у хореографа. Возможно, на наших концертах когда-нибудь станцую что-нибудь грандиозное".

http://www.radikal.ru http://www.radikal.ru
http://www.radikal.ru http://www.radikal.ru

Внешне она мне перестала нравиться, после того, как она надула себе губы. Ну так ей это не шло. А эта полнота, это вообще конец света http://www.radikal.ru

Автор: TAKESCHIK 26.3.2009, 12:00

Интересно, она сама себе наряды выбирает? Скорей всего да... (а-ля Верка Сердёчка..)

Автор: Мотильда 26.3.2009, 12:11

Она когда поправилась, на мой взгляд, стала вести себя как-то не адекватно. Может это её защита?

Автор: TAKESCHIK 26.3.2009, 12:17

Мотильда, от чего таким образом можно защищаться? Сложно представить... (скорей шоковое что-то...)

Автор: Мотильда 26.3.2009, 12:23

Ну типа я полная выгляжу неуклюже и смешно, так пусть я буду смешной. Ну как-то так.... наверно. Хотя фиг знает. Это только мои предположения.

Автор: Лимончик 26.3.2009, 19:35

Да, Польна действительно не ахти.. И губы тоже она зря надула, как-то искуственно выглядеть стала.

Даже не знаю... не раз ты так поправилась, то хоть на сцену не выходи. Пережди какое-то время, приведи себя в порядок, но чтоб вот так, как на фото - стыдно ведь должно быть!

Автор: Лимончик 26.3.2009, 19:57

Вот еще одна красотка.
Я когда-то давно читала, что она была склонной к полноте.

Гвен Стефани

Автор: TAKESCHIK 26.3.2009, 20:57

Ну да, согласись..., без лёгкого "стрессика" такое решение вряд-ли принимается... Это уже какая-то грань чего-то...

Автор: Мотильда 27.3.2009, 13:33

Ну уйти только из-за внешности очень сложно. Скорее это может быть стимулом, но почему она за себя не берётся????? Постоянно ищет отмазы. "Ребенка кормлю", "мне так нравится" и т.д. ужас.


Да, да. Я тоже слышала, что она склонна к полноте. Умничка. Выглядит очень хорошо )))


Да кто её знает то? Что она, что Пугачёва ... ну как такими жирными можно вываливаться на сцену???

Автор: TAKESCHIK 27.3.2009, 13:42

Такое бывает на сексуальной почве, некоторым парам/женщинам это придаёт остроты физических ощущений, именно тело реагирует в несколько раз "ярче", сильнее...
Или действительно отговорка слабоволию...



Но Пугачёва так не выряжалась..., ток Сердючка отметилась в подобных нарядах...
(да и сравнивать с Пугачёвой..., шо Божий дар с яишнецей....).

Автор: Мотильда 27.3.2009, 13:49

Я не по наряды. Я про вес.

Пугачева тоже где-то выглядит смешно.

http://www.radikal.ru

Автор: TAKESCHIK 27.3.2009, 13:51

Мда, бываИТь... Это уже возрастное видимо..., а может и нет, может просто в голове "клин". Сколько латинос с ЖО_ _ _ и скачут... (Бьёнс например).

Автор: Мотильда 27.3.2009, 13:54

У Биёнсе это изюм. У неё хоть не висит и не дребезжит. Тока попа, что многим М нравица. А так бы она не была так востребованна ))))

Автор: TAKESCHIK 27.3.2009, 13:56

Вобще я про ноги Пугачёвой и Бьёнс.... (ЖО_ _ мне самой бАльшую хоЦЦа... )

Автор: Мотильда 27.3.2009, 14:04

Ну Пугачева считает их худыми. Не зря же она только их и показывает в коротких балахонах )))

Честно говоря, меня от её "стиля" уже тошнит (((( Ну сколько можно то? Она уже так узнаваема, что может себе позволить менять имидж.

Автор: TAKESCHIK 27.3.2009, 14:07

Она их и сейчас демонстрирует? (я ж не в курсе...., мда, вот уж точно бываИТь...)

Автор: Мотильда 27.3.2009, 14:13

Сейчас я видела её с длинными сапогами ... часть ног, конечно видна. Между балахоном и сапогами. А так не знаю. Может и ходит щас.

Вот не так давно. Но тут вроде не такое безобразие. То стиль всёравно хромает (((

http://www.radikal.ru

Автор: TAKESCHIK 27.3.2009, 14:16

Мда....

Автор: Лимончик 27.3.2009, 16:58

Мдаааааааааааа....................... Куда эта вся индустрия катится? И на кой они там вообще нужны?Песен хороших не поют, голоса далеко не у всех еще и салами пообростали - и в люди!

Автор: *Альтависта* 28.3.2009, 11:53

Мотильда источник порадовал:))

спасибо за статью с фото а то самйо нет времени искать. просто по клипам видно...полноту сильную.
она мне импонирует но то что стало с ней сейчас пугает. очень очень хочется чтоб в итоге она все таки взялась за себя!!

Автор: TAKESCHIK 28.3.2009, 11:58

Ли, ирония-иронией, но в тових словах процентов 50 истины! А может даже и больше...

Автор: Лимончик 28.3.2009, 17:41

TAKESCHIK, мдя...

Автор: TAKESCHIK 28.3.2009, 18:02

Ли, что "мдя"?

Автор: Лимончик 28.3.2009, 18:39

мдя, что ирония настолько близка к истине!

Автор: Markus 29.3.2009, 13:18

Я кадато смарела по МТВ вроде передачу "сто самых идеальных ног мира" так Гвен Стефани была на первом месте))))) Хорошая у неё фигурка и ношки прелестные!!

Автор: Лимончик 29.3.2009, 17:39

Markus, я тоже где-то читала про то, что ее ноги признали самыми красивыми и тут и не поспоришь. Да она мне вообще нравится, стиль у нее интересный и каким-то позитивом от нее веет.

Автор: TAKESCHIK 29.3.2009, 17:41

Я с вами, мне она тоже нравится!

Автор: Мотильда 10.8.2009, 23:31

Не давно увидела в инете и испугалась. Даже не приятно смотреть. Ох уж эта старость и излишняя худоба

http://www.radikal.ru

Автор: TAKESCHIK 11.8.2009, 10:57

2 августа 2009 года, Мадонна в Санкт Петербурге...




Тут до излишнейхудобы как до того же Питера задним ходом на четвереньках....

Автор: Мотильда 1.10.2009, 10:58

У всех бывают не лучшие дни и не удачные фото

http://www.radikal.ru http://www.radikal.ru http://www.radikal.ru

Автор: Мотильда 1.10.2009, 11:10

Продолжим тему о стройных знаменитостях, но склонных к полноте.
Вот это люди, с которых стоит брать пример!

Так долго держит себя в идеальной форме и наверно нет ни одной фотки в инете, где бы она была полновата)



Знаменитая звезда американского сериала «Друзья» Дженифер Анистон на своем веку перепробовала не одну диету, т.к. с юности был предрасположена к полноте. Особенно это проявилось во время первых кастингов, когда ей прямым текстовым заявили, что ее полнота будет мешать в построении ее карьеры.


Тогда будущая звезда впервые задумалась над своим рационом питания. Сегодня она признается, что питалась в основном чизбургерами и картошкой фри, с майонезом в неограниченном количестве, что в принципе является основным меню большинства американских жителей. Тогда она и приняла радикальные меры, практически перестала есть и в прямом смысле морила себя голодом. За то время ей действительно удалось сильно похудеть и тогда она получила роль в сериале «Друзья», который оказался очень успешным. Сегодня Дженифер получает милионные гонорары, но с ущербом нанесенным здоровью изнурительным голоданием. Полный отказ от еды привел к серьезным проблемам: отсутствие возможности родить ребенка. На сегодняшний день звезде удалось найти компромисс: она употребляет пищу в нормальном количестве, но со строгим соблюдением углеводов. В последнее время рацион ее питания выглядит следующим образом: 40% — овощи и фрукты, еще 30% — постная говядина и белое мясо птицы, и 30% — растительные жиры вроде оливкового масла. Таким образом, из меню звезды полностью исключены алкоголь, кофеин, хлеб, паста, рис, картофель и все консервированные продукты строго запрещены.

Автор: Мотильда 2.10.2009, 11:05

Самая красивая российская гимнастка Алина Кабаева не раз признавалась в интервью, каких усилий ей стоит все время оставаться в форме. По словам Алины, она поправляется от одного только вида вкусной еды, поэтому приходится ограничивать себя очень жестко, и это кроме многочасовых тренировок.



Спортсменка не ест после шести вечера и время от времени сидит на гречневой диете.

На ночь она заливает гречку кипящей водой, а весь последующий день ест только такую полусырую кашу, пьет зеленый чай с медом и простую воду.




Интервью из журнала SHAPE:

{АЛИНА} Стоит чуть-чуть расслабиться, позволить себе съесть пирожное-мороженое и расплывшиеся формы гарантированы. И это при том, что я провожу в спортзале по пять-шесть часов в день. Что поделать! Наследственность. На моей фигуре заметен каждый лишний грамм.

{SHAPE} И как же Алина Кабаева борется с лишними граммами?

{АЛИНА} У нас на базе очень хорошее, а главное, правильное питание. Мы едим черную икру, рыбу. Избегаем жареной и копченой пищи. Не наедаемся на ночь. Я иногда балую себя блюдами японской кухни: они богаты питательными веществами и в то же время в них мало калорий. А вообще, радикальный способ похудения один: совсем ничего не есть, только пить минеральную воду без газа. Но заметьте: я рассказываю о себе, а не даю рецепты. Для гимнастики жесткая диета необходимость.

Источники Дни.ру, rol.ru, livestory.com.ua

Автор: Мотильда 17.12.2009, 16:17

Она окончила вуз по специальности «Защита компьютерной информации», которая особой физподготовки не требует. Однако каждодневное общение с рекордсменом Книги Гиннесса, который может одной левой тащить 20-тонный двухэтажный автобус 100 метров, сподвигло ее всерьез заняться своими формами. Теперь Ирина - крупный специалист по бодибилдингу и фитнесу - закончила институт физкультуры, стала вице-чемпионкой Москвы по бодифитнесу и осилила должность гендиректора клуба «Мисс Фитнес».

- Фитнес для девушки – это когда в 35 лет выглядишь хотя бы на 25. Дети, бессонные ночи – это же все со временем аукается. Когда я перестаю тренироваться, чувствую себя вяло. Казалось бы, упражнения забирают силы – ничего подобного! Трижды в неделю по часу – самое то. На соревнованиях я просто попробовала себя. И никогда не ставила целью – обязательно быть чемпионкой.

- Что советуете девушкам как тренер по фитнесу?

- Для девушки неважен объем бицепса. Для нее важнее, какая у нее грудь, талия, бедра. Есть понятие «формообразующих мышц». Это когда женская фигура смотрится эстетично и красиво. Когда прямая осанка, узкая талия, развитые бедра и узкая голень. Вот что нельзя накачать – это грудь. Здесь – только пластическая хирургия.



- Интересно, а чем питаются чемпионки по бодифитнесу?

- Здоровое питание не означает ограничения в чем-либо. Это хорошее качество продуктов, сбалансированное соотношение белков и углеводов. Короче, меньше жиров. Мы не едим свинину, хотя и не мусульмане. И к баранине относимся с осторожностью. У нас нет в рационе пельменей и блинчиков, которые можно купить в магазине. Если нам их хочется, делаем сами. Я готовлю и люблю это делать.



- Ага, а вот тут можно поподробнее?

- Каждое утро у нас в семье омлет и сырники. Не понимаю, что такое бутерброды, хотя иногда дочка у нас их просит. Но это только по праздникам. (Смеется.)

Хочу дать совет женщинам, которые говорят, что у них нет времени на приготовление пищи. Хороший обед и ужин можно приготовить за полчаса. Мне, например, очень нравится итальянская кухня. Там все очень быстро. Если мы говорим о говядине, ее режут кусочками, жарят пять минут на сковородке на сильном огне. Не надо зацикливаться на технологиях наших бабушек, когда все тушится и парится по сорок минут. И красное мясо – совсем неплохо.

Я люблю морепродукты. Те же кальмары, их не надо долго варить, иначе станут резиновыми. Кладешь на три минуты в кипящую воду – и они готовы. И мне очень нравится «микс» из мяса и овощей, начиная от спаржи и заканчивая белокочанной капустой. Не надо забывать и о гриле. Наше любимое с Володей блюдо – поджаренные на огне перцы и помидоры, которые потом просто нарезаются. Все это подается на стол с чесноком, перцем и растительным маслом.

Автор: Мотильда 6.12.2011, 10:39

Автор: Мотильда 7.1.2013, 15:42

История Рене Зеллвегер.

Любопытная цитата из культового «Дневника Бриджит Джонс»: «Исследования показали, что счастье проистекает не от любви, здоровья или денег, но от стремления к достижению цели. А что есть диета, если не такое стремление?» Американская актриса Рене Зеллвегер специально поправилась ради главной роли в экранизации вышеупомянутой книги Хелен Филдинг. Чтобы набрать недостающие килограммы, Рене села на специальную диету: суточный рацион актрисы равнялся 4700 ккал. Не меньше. Режиссер поставил непростую и, по сути, экстремальную задачу: с дюймовочкиных 46 кг увеличиться сразу до пышкиных 70. И это при росте 162 см.


Это была не диета, а страшный сон анорексички. Утро Зеллвегер начиналось с большой порции картошки-фри, пшеничного хлеба и жутко калорийного молочного коктейля. На ланч Рене уплетала пиццу, какую-нибудь булку с арахисовым маслом, заедала все это чипсами и запивала вышеупомянутым молочным коктейлем. Спагетти, мясо, картошка — таков был обед толстеющей звезды. А еще пончики — их Рене съедала в день не менее десятка, потому что пара-тройка не давали нужного эффекта. А еще пиво, омлеты с сыром, яблочные пироги со сливками.

Когда-то в жизни звезды уже случались подобные приступы чревоугодия. После того как пошел наперекосяк роман с актером Джимом Керри, Рене принялась заедать печаль-тоску высококалорийными вредными продуктами. Но то был неконтролируемый жор из-за стресса. А здесь — сознательный набор килограммов ради искусства.

Во имя искусства

Как бы то ни было, Рене набрала заветные килограммы, которые так требовали продюсеры. А когда съемки закончились, перед актрисой возникла уже другая задача, более сложная — сбросить лишнее. Тем более что на горизонте замаячила новая роль — в мюзикле «Чикаго».

Вот здесь-то и начались хождения по мукам. Какие только средства не перепробовала актриса: и чаи для похудения пила, и биодобавки ела. Но стрелка весов долгое время не хотела двигаться в обратную сторону. Понятное дело: похудеть всегда сложнее. Организм требовал серьезного комплексного подхода.

Рене стала заниматься фитнесом, ходить на массажи и грамотно питаться. За основу звезда взяла пресловутую диету Аткинса, по которой, кстати, успешно сбрасывали лишнее Кэтрин Зета-Джонс, Дженнифер Лопес, Дженнифер Энистон и другие звезды. Суть диеты в том, чтобы ограничить углеводы и как можно больше внимания уделять белкам.

Из рациона были исключены мучные изделия, сладости, крахмалосодержащие овощи, некоторые фрукты. Никакого кофеина и алкоголя. Рене питалась часто и маленькими порциями, выпивала до двух литров воды в сутки. Диетологи разрешили индейку, рыбу, приготовленную на пару, овощи. Естественно, все без добавления соли и масла.



Позже Рене подсела на грейпфруты. А точнее на грейпфрутовый сок, который она пила после каждого приема пищи. В этом цитрусе содержится флавоноид нарингенин, который не только придает фрукту фирменный горьковатый вкус, но и помогает организму сжигать жиры.

По окончании курса низкоуглеводной диеты, Рене устроила капитальную чистку. Ее суточный рацион состоял из грейпфрута, яблока, апельсина, двух литров воды и нескольких чашек травяных чаев. Все! И все лишнее ушло. Только потом Рене пришлось раскошелиться на хорошего косметолога, который подтягивал обвисшую в результате «толстой» жизни кожу. А целый гардероб нарядов размера XXL пришлось выставить на благотворительный аукцион.

Фитнес-терапия

После похудения, Рене пристально следит за фигурой. На премьере нового фильма «Мисс Поттер», в котором Рене играет главную роль, Зеллвегер явилась публике симпатичной стройняшкой. А на каком-то «звездном» ивенте в Лос-Анджелесе поклонники даже назвали ее чересчур костлявой.

Не последнее место в марафоне «Долой лишние килограммы» отводилось фитнесу. Рене исправно бегала по утрам, каждый день занималась в тренажерном зале (причем актриса бегала на занятия, а не ездила в автомобиле). В одном из интервью звезда называет занятия в спортзале «своей терапией». Ведь на беговой дорожке (в отличие от съемочной площадки) можно побыть один на один со своими мыслями, подумать о жизни. Покопаться в себе в конце концов, иногда это тоже нужно.

Помимо занятий в тренажерном зале, Рене регулярно ходит на йогу, плавает в бассейне и катается на велосипеде. И похоже, что в продолжении романтической комедии про журналистку Бриджит Джонс с участием Зеллвегер («Ребенок Бриджит Джонс») таких радикальных экспериментов с внешностью и весом не будет.

Автор: Мотильда 7.1.2013, 16:12

Автор: ИлЛюзия 7.1.2013, 17:12

Мотильда, привееет) безумно рада тебя видеть!

А Келли Осборн, да, разница очевидна)))

Мне тоже пора брать себя в руки, 2012 год оказался для меня калорийным((((

Автор: Мотильда 7.1.2013, 17:17

Привет Иллюзь!
Давай стройнеть!

Я прям когда вижу эти маленькие плечики у Келии, тож очень хочется

Автор: ИлЛюзия 7.1.2013, 17:23

Мотильда, давай))

с плечиками у меня особо проблем нет, страдает зона галифе((

Автор: Мотильда 7.1.2013, 17:26

А у меня сейчас всё страдает , но плечики мммм Оч хочется

Автор: Ник@тинка 7.1.2013, 23:11

Келли Осборн-это как Красавица и Чудовище...
Да,2012 год ,оказывается,не только меня подкосил.
Мотильда,спасибо, хорошие истории ,с хорошим концом! Вселяют надежду!

Автор: Мотильда 8.1.2013, 0:50

Да уж. Келли почти всю молодость свою в уродинах проходила. Злыдня была страшная. Но смотрю до сих пор где-то да проскакивают надутые от недовольства щёки )))))))) Эт наверно характер.
Здорово она похудела.

Автор: Мотильда 9.1.2013, 0:07

Многих сейчас интересует вопрос секрета похудения знаменитости. Итак, как же похудела Виктория Бэкхем?
Для того, чтобы добиться такого стройного результата, как сейчас Виктория Бэкхем, известная как участница популярной в свое время группы «Spice Girls», а ныне жена известного футболиста Дэвида Бэкхема и известный дизайнер, испытала на себе бесчисленное множество разнообразных диет для похудания. По мнению Виктории, ее фигура и внешность в целом должна соответствовать модельным стандартам для того, чтобы самостоятельно рекламировать одежду, которую она создает.

На завтрак Виктория съедала цельные зерна пшеницы, плюс два небольших тоста; на обед, около часу дня, в ее рацион входит грудинка курицы и фруктовый салат из манго, важно не добавлять соли и приправ; ужин тоже весьма скромный – нежирная жареная курица, жарить нужно исключительно на оливковом масле и лист салата. 12:30) – салат из манго и грудинка курицы (без приправ и соли), и ужин – лист салата и жареная курица. Для того, чтобы добиться наилучшего эффекта необходимо питаться таким образом каждый день, примерно в одно и то же время. Для того, чтобы похудеть Виктория Бэкхем придерживалась этой диеты 10 дней. По словам Виктории, после 10 – дневной диеты можно употреблять чай, кофе и какао, но нужно побольше есть вареных и свежих овощей, свежую или свежемороженую рыбу, позволяется употребление в небольших количествах картофеля.

Для поддержания стройной фигуры Виктория Бекхэм старается есть побольше свежих, органических продуктов, побольше овощей и фруктов. После диеты позволительно есть креветки, фасоль, марковку, горошек, вареные яйца, особенно полезна спаржа, огурцы, лук, перец и т.д. Диета Виктории, а точнее непосредственно в период после диеты, запрещено есть консервированную продукцию, копчености, также запрещены такие продукты как: кукуруза, помидоры, различные сыры, мороженное, колбаса, оливки и чечевица. Естественно нельзя употреблять алкоголь, пряности и сладости. Не все фрукты согласно диеты Виктории можно употреблять, а именно: абрикосы, апельсины, дыню, смородину и сливы. Приветствуется употребление салатов из овощей и фруктов, включая и клубнику.

Секрет похудения Виктории Бекхэм состоит не только в соблюдении диеты. Очень важен каждодневный подсчет калорий и физические упражнения - Виктория совершает не менее 200 раз приседаний за день.

Помимо очевидных плюсов диеты для похудения от Виктории Бэкхем, есть и минусы: опасность сердечно – сосудистых заболеваний. Из – за полного исключения из рациона большого числа продуктов, организм не получает необходимого количества полезных веществ.

Автор: Мотильда 10.1.2013, 17:49

Ну меня поражает Виктория. Это как же она держится. Молодец!

Автор: Ник@тинка 10.1.2013, 17:55

Мотильда, угу,такая Леди...Но есть фото,на которых она ужасна.Не смотря на осанку,фигуру.Проскакивает перебор.Интересно было бы посмотреть на неё без косметики и дома.

Автор: Мотильда 10.1.2013, 18:11

Я тоже об этом думала. Перебор явный, но мне кажется она из-за того, чтоб шмотки на ней сидели идеально, модельеры так и говорят.. "модель должна быть вешалкой" и лицо. Личико у неё милее когда худенькая. Да и камеры что видео, что фото полнят.

А перебор у неё был. Она кажется признавалась, что сталкивалась с анарексией и помню, когда она приезжала в Москву все журналисты только и следили за тем что и сколько она поела. Она даже говорила, что "я ела... точно говорю ела"

Да и перебор. Вот я даже при всём желании не смогу переборщить. Это вот что у неё в голове? Какой такой стимул?

Автор: Ник@тинка 10.1.2013, 18:27

Сначала был стимул,когда попала на волну-удержаться и быть одной из лучших.И сейчас,наверное,такой же,но только это уже грань с болезнью .И не менее страшная,чем ожирение.Представь,если б за ней никто не бегал и не заставлял её есть?Если б она была рядовой моделькой из провинции?У неё перебор во всём и ни капли естесственности-просто кукла.Или вешалка.Идеальная,но всё ж...Не живая.Смотрела фотки знаменотостей с детьми-такая же сухая и сын с каким-то не весёлым не детским лицом.Не сравнить с Синди Кроуфорд,например.

Автор: Мотильда 10.1.2013, 23:28

Это да. Люди разные. Есть не улыбчивые и дети у них такие, а может её папараци затюкали и это своего рода защита и у детей так же. Я угрюмый вид имею ввиду. А вот на счёт стимула может быть.... типа меня всё фотографируют, обсуждают... ужс.... если так сильно всё к сердцу принимать - чёкнишься.

Вот с детьми и худая очень.
http://www.radikal.ru http://www.radikal.ru

http://www.radikal.ru http://www.radikal.ru http://www.radikal.ru

Автор: Oksana 23.1.2013, 4:15

Почему все забыли про Лолиту, по тв видишь ее то нормальную, то нет!!